Dressyr
Publicerad: 2019-11-07Kyra Kyrklunds dressyrverktyg: "Som att vara en konstnär"
Världsryttaren, dressyrtränaren och professorn i ridkonst – Kyra Kyrklund – höll på onsdagskvällen en clinic på Flyinge. Åskådarna fick lära sig att se sig själva som konstnärer, för att kunna tänka sig in i den idealbild de önskar uppnå med sin häst. Det bjöds också på smått och gott från Kyras ”verktygslåda”, som hjälper ryttare att få alla pusselbitar på plats.
Text och foto: Linnea Lindahl
Kyra Kyrklund är känd för sina nyttiga liknelser som skapar förståelse hos ryttare när det kommer till ridningen.
– Det är lite som att vara en målare, att vara en konstnär. Jag har en idealbild i mitt huvud för hur jag vill att varje häst ska röra sig och hur jag vill att ryttaren ska inverka. Sedan är det min uppgift som tränare att kunna se var i träningen just det ekipaget befinner sig just nu och hur de ska kunna passa in i min idealtavla, säger Kyra.
Flera verktyg skapar ett lugn
– Visst kan du få in en skruv med en hammare, men den kommer aldrig att sitta lika starkt som om du hade haft en skruvmejsel. Ju mer verktyg du har, desto lugnare kan du vara. För vad som händer om det blir fel är att du inte blir frustrerad och ger upp, utan i stället bara provar ett annat verktyg för att se vad som passar, säger hon och fortsätter:
– På detta sätt kan du lugnt fortsätta försöka se vägen genom utmaningarna i stället för svårigheterna. Det handlar om att hitta vägen mot målet, mot din idealbild.
Under kvällen bjöds åskådarna på övningar från fem olika ryttare och hästar på olika nivåer. Oavsett nivå berömmer Kyra ryttarna för deras mod och uppmuntrar dem att inte vara rädda för att göra fel.
– Våga prova! Det är när ryttarna vågar göra olika saker i träningen som man kan bli bättre.
Prova dig fram och tänk efter. På vilket sätt svarar min häst på hjälperna? Hur reagerar den?
Våga skumpa med och hålla om
Om ryttaren slappnar av i musklerna och vågar ”skumpa med” i hästens rörelse i nedsittning, hjälper detta både häst och ryttare.
– En spänd muskel är inte lika lätt att känna som en avspänd muskel. Om du spänner dig kan du inte inverka på hästen, säger Kyra och menar att det bara är om du sitter avspänt som hästen kommer kunna ta emot hjälperna.
– Om ni tittar på ryttaren Isabell Werth till exempel så ser ni att hon gärna ”skumpar med” lite mer. Hon har en fantastisk balans och använder sin egen vikt för att inverka på hästen, säger Kyra.
Lär känna din häst
– När jag red Matador så hade han mycket ”go” inne på tävlingsbanan. Hans energi steg inne på banan och jag behövde därför anpassa min uppvärmning efter det. Lär dig läsa av din häst. Kanske behöver du rida den en gång till samma dag innan tävlingen för att hålla huvudet lugnt, men utan att musklerna blir trötta. Lär känna din häst helt enkelt.
Om hästen skulle bli spänd och lite het är det lätt hänt att ryttaren också blir spänd och inte riktigt vågar inverka och vara nära hästen.
– Skänkeln ska krama om och säga ”hej här är jag, ingenting är farligt, lita på mig”. Även om hästen blir pigg eller stark vill vi fortfarande kunna använda skänkeln. Om jag vill inverka eller lära hästen något nytt är det bara ryttaren som kan ordna detta. Tränaren kan hjälpa till, men det är ryttaren som inverkar.
Kyra illustrerar hur skänkeln ska hålla om och krama lätt runt hästen för att skapa trygghet.
Kyra visar ett sitsverktyg som kan användas om hästen skulle bli stark och försöka flytta ryttaren ur sadeln.
– Tänk att du ska rama in hästen, likt en tavla. Din vikt håller dig nere i sadeln, du tillåter dig själv att släppa ner dig i sadeln och sitter stadigt med stilla hand och avslappnade handleder. Om hästen skulle luta sig framåt i väg, så sitt bara avslappnat kvar och visa att du inte ändrar din position. När hästen sedan slappnar av kommer den att vara bättre mottaglig för hjälperna.
Ida Nilsson får tips om hur hon kan göra för att hålla ponnyn Gryets Pontiac "i ramen" i sin tavla.
Läromästaren kan visa en känsla
En häst som är en bra läromästare är guld värd för ryttaren. Detta eftersom en riktigt bra läromästare kan ge ryttaren den rätta känslan.
– Det behöver inte vara den hästen som kan precis alla rörelser, men en bra läromästare är den som kan ge ryttaren den rätta känslan för vad man ska leta efter. Det är nämligen något som man måste uppleva för att kunna känna igen det.
Santé är en bra läromästare, här med ryttaren Pontus Karlsson.
Här ger Kyra värdefulla tips om ryttarens blick.
– Titta vart du rider, men vrid inte hela huvudet ditåt. Vad som kan hända om du vrider hela huvudet åt ett håll är att resten av vikten flyter ut åt andra hållet. Det handlar inte bara om var man har sin egen vikt i sadeln, utan om var hästen som är under sadeln tar vägen.
Christoffer Adriansson är hoppryttare. Tillsammans med Just Click fick även han jobba med att få hästen inom den så kallade ramen.
Ryggning – en värdefull övning
– Om hästen blir stark ska inte ryttaren dra tillbaka, men vara stabil så att hästen stannar kvar och blir elastisk inom ramen. En mjuk hand är att handleden är avslappnad, inte att handen är öppen och glappar. Ryttaren måste kunna krama om tygeln med tydlig kontakt och avslappnade handleder, säger Kyra.
– En bra övning som vi inte gör tillräckligt är ryggning. Om hästen är för spänd i ryggen så kan den inte rygga. Ibland vinglar hästarna lite och måste då hållas mellan hand och skänkel.
Om hästen vinglar ut åt höger i ryggningen får ryttaren stanna och träna på att göra en framdelsvändning för höger skänkel när hästen vrider sig till höger. På så vis aktiveras bakbenen och ryggningen går sedan bättre.
– Hästen måste ha förtroende för att kunna backa, det fungerar inte att dra den bakåt.
Elastisk som en spiral och följsam som en studsboll
När Olof Axelsson med hästen Don Rosso kommer in bjuder Kyra på en liknelse med ett annat verktyg. Här vill hon att hästen blir elastisk, drar ihop och lyfter ryggen som en spiral.
Publiken får ställa sig upp och svanka med ryggen och samtidigt lyfta ett ben. Sedan ombeds de att slappna av med kutad rygg och lyfta upp benet.
– Visst var det lättare? säger Kyra och förklarar att hästen inte kan ha kvicka bakben om inte ryggen är uppe. Hästen behöver bli elastisk, som spiralen, mellan hand och skänkel.
Hon talar sedan om hur ryttaren kan tänka för att kunna följa tempot med rygglinjen för att vara med hästen i rörelsen.
– Tänk dig att ryggen är som en stor boll som studsar. Om du möter vikten med handen för tidigt, så slutar studsen. Tillåt studsen att komma upp och möt den vid rätt tillfälle.
Olof Axelsson och Don Rosso lyckades hitta elasticiteten.
Energi som rör sig uppåt i samlingen
Kvällens sista ekipage var Sofie Relander på Barcelona, som rider på Grand Prix-nivå. Kyra återgår till att berätta om tänket kring målningen och konstnären.
– Varje häst kan bli bättre och det handlar om att hitta målet. Att lära sig att det inte är omöjligt.
Här tränar ryttaren på att få hästen att röra sig med energi som går uppåt, som liknelsen med den studsande bollen.
– I till exempel passage behöver vi förstå betydelsen av samling. I en passage vill vi ha takt och energi i steget. Den energi som skulle ha gått rakt framåt vill vi nu få uppåt i stället, och studsa upp från marken. Det är det som är samling. Våga då slappna av och skumpa med så att du inte behöver klämma dig fast med benen, säger Kyra och peppar ryttarna till att våga mer – och våga försöka – för att nå just deras individuella idealbild.
taggar
Liknande webbartiklar
- Kyra håller clinic med fokus på samling utan spänning
- 10 lärdomar från professor Kyrklund
- Fullsatt när Kyra Kyrklund och Richard White besökte Billdals RK
- Sofie Relander rider på Kyra Kyrklunds clinic: ”En dröm som går i uppfyllelse”
- Kyra Kyrklund håller clinic på Flyinge – se det fina nostalgiklippet
- Kyra Kyrklunds magiska väska: ”Tänk att hästen har en fjäder i sina revben”
- Kyras sitsrecept: "Händerna är en korridor – och i höften har du ett gångjärn"
- Samling är en skala - inte ett tillstånd
- Kyra håller clinic i Göteborg
- Invigning i dressyrens tecken
Inget landslag för anklagade elitryttaren
Trots att förundersökningen lagts ner mot ryttaren som anklagats för att misshandla sina hästar får han inte komma tillbaka till landslaget.
Kunglig riddarorder till ridsportprofil
För första gången på nästan 50 år delades kungliga riddarordnar ut till svenskar för sina exceptionella insatser. Antonia Ax:son Johnsson fick en.
Utfodringstiderna bestäms i mobilen
En höautomat hjälper Mia Lönnroth att tillgodose hästarnas behov. Hästarna kan äta upp till 12 gånger per dygn och tiderna justeras enkelt.
Förundersökning mot elitryttaren läggs ner
En svensk elitryttare anklagades för att ha misshandlat sina hästar. Han anmäldes – men nu bekräftar åklagaren att förundersökningen läggs ner.
Hon har en fot i varje hästsportvärld
Under 18 år var Linda Rosenquist välkänd i trav-tv. Ridintresset har också alltid funnits – och för sju år sedan köpte hon en ung PRE-hingst.
"Att ha influenser från olika hästsportgrenar tror jag är viktigt"
Vilket ansvar har sommarbetesägaren?
Många lämnar iväg sin häst på sommarbete men vilket ansvar har ägaren till betet om något händer? Hippsons expert svarar.
"Svårt att bevisa i en domstol att personen agerat vårdslös"
Dessa lag gör upp om SM-guldet i Falsterbo
Efter semifinalen av Norrköping Horse Show är åtta lag klara för finalen i Folksam Elitallsvenskan, där de tävlar om SM-medaljerna i lag.
Lär hästen prata med små bokstäver
Hästar uttrycker sina känslor genom kroppen, vilket vi människor ofta missförstår. Genom att tolka hästens signaler kan vi undvika farliga situationer.
"Vi människor uppskattar inte när hästen visar sina känslor"
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Bohuslänsk pärla med eget stall
Strax innan Lysekil finns en hästgård med renoverat bostadshus och stall med fem boxar. Till fastigheten tillhör det hela 24 hektar mark.
Arealen är fördelad på jordbruksmark, skogsmark och impediment
En trotjänare i skogsbruket
I år firar den nordsvenska rasen 100 år. En hästras som, trots teknologins framfart, fortfarande används inom både skogsbruk och transport.
Skottlossning i hage – häst skjuten
En häst hittades skottskadad i Mölndal under natten. Hästen vårdas nu på djursjukhus och händelsen utreds som grovt vapenbrott och djurplågeri.
"Vad motivet är och vem eller vilka det är som har skjutit vet vi inte"
”Det största vi har gjort någonsin”
I sommar ska EM i körning för ungdomar för första gången arrangeras i Sverige. Det blir även första tävlingen på nya arenan i Flyinge.
Jenny Steen är ”Competition president” med skräckblandad förtjusning
4 fakta om plågan sommareksem
En del hästar lider av sommareksem som orsakar svår klåda och hudirritation. Men vad är det egentligen och kan man råda bot på problemet?
Här är schemat för ridsporten under OS
Nedräkningen till sommarens olympiska spel i Paris är ett faktum. Drygt en och en halv vecka av spänning väntar vid slottet i Versailles.
90-åriga Ola är aktiv på ridskolan
Trots sina 90 år fortsätter Ola Glav att rida. Han har vårdat sitt hästintresse i över 50 år och rider fortfarande regelbundet på ridskolan.
Gradvis tillvänjning och kvalitén på betet
Att låta hästen gå på bete är en naturlig del av sommaren, men det kräver planering och omsorg för att säkerställa hästens välbefinnande.
Så går morgondagens semifinal till
Imorgon avgörs det vilka åtta lag som gör upp om SM-medaljerna i laghoppning under Falsterbo Horse Show. Läs om hur semifinalen går till.
Häst avlivad efter transportolycka på E20
En häst avlivades efter att ha sparkat sönder sin transport på E20 mellan Hallsberg och Laxå. Motorvägen stängdes av och trafiken leddes om.
Stockholm Hearts på pallen i St Tropez
I gårdagens omgång av GCL i St Tropez tog Stockholm Hearts en tredjeplacering. De säkrade även sin andra plats i den totala tabellen.
"Att ha fyra kvinnor av sex idrottare på pallen visar på girl power"
Lars Christensson: "De är tre starka kort"
Lars Christensson, A-tränaren och banbyggare på level 4 i fälttävlan, tror att det blir tre starka kort som får de åtråvärda platserna till OS.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!