Dressyr
Publicerad: 2014-10-21FOTO: Ridehesten.com
Fartkontroll och lek med balansen – här är Adelinde Cornelissens bästa tips
Måndag till tisdag pågår Global Dressage Forum (GDF) på stuteriet Blue Hors i Danmark. En av höjdpunkterna hittills har varit Adelinde Cornelissens clinic, där hon beskrev sin träningsteknik. Här sammanfattar vi dressyrstjärnans bästa tips.
Text: Anki Yngve
Tillsammans med Parzival, i dag 17 år gammal, har Adelinde Cornelissen tagit massor av mästerskapsmedaljer och vunnit världscupfinalen fyra gånger. Till GDF har hon dock med sig den ”gröna” nioåriga hingsten Aqiedo (Undigo – Metall).
Han godkändes som treåring i Holland och gick Pavo Cup som fyraåring, därefter har han dock varit skadad under längre perioder. Så när ägaren kom med honom till Adelinde förra året, för att fråga om hon ville provrida, hade hingsten mer eller mindre stått i stallet i fyra och ett halvt år – utan träning.
– Jag tycker att han är extremt talangfull, men det betyder inte att han kan eller borde kunna allt, vi har lång väg kvar. Enbart talang tar dig ingenstans, det gäller både för hästar och människor. Alla måste träna för att nå framgång, säger Adelinde.
Med talangfull menar hon inte nödvändigtvis att hästen har de allra största gångarterna. Visst ska den ha bra skritt, trav och galopp – men framför allt ska den vara bra i huvudet och villig till arbete.
– Det är lättare att fortsätta med något man tycker är kul varje dag, eller hur? Det är bara att jämföra med sig själv! Parzival älskar sitt jobb, det är därför han kan vara 17 år och bara bli bättre och bättre, säger hon.
Glöm inte miljöträningen
Adelinde har haft med Aqiedo till världscuptävlingarna i Odense i helgen. Han har dock inte tävlat utan har fått bo i tävlingsstallet, för att vänja sig vid miljön och atmosfären.
– Du kan ha en världsmästare hemma på träning, men det betyder inte att ni vinner på tävling. Hästen måste lära sig att fokusera även i andra miljöer. Därför är det perfekt att ta med Aqiedo till den här clinicen, han kommer att lära sig jättemycket här, säger matte.
Tävling handlar alltså inte bara om själva tävlandet utan också om att hästen ska vänja sig vid att vara i ett annat stall i fyra dagar, det är inte lätt om man aldrig har bott borta förut. För att inte tala om resan i sig! Aqiedo är dessutom hingst, så han stressar upp sig av alla snygga ston han måste hävda sig inför.
– Allt det där är bra att lära sig innan man börjar tävla. Du kan träna hästen hemma till ett perfekt Grand Prix-program, men det finns så många fler aspekter med tävlandet. Kommer du med den där perfekta hästen på tävling, utan att den har fått vänja sig vid miljön, bäddar du för att bli besviken…
Adelinde menar att hennes Parzival med tiden har blivit fantastisk på att kunna koppla av i tävlingsmiljön.
– Han stod till och med och halvsov med hängande läpp när han fick besök av drottningen i ett tävlingsstall hemma i Holland. Nästan lite pinsamt …
För Aqiedo är atmofären i ridhuset på Blue Hors, med all publik, något helt nytt. FOTO: Ridehesten.com
100 procent bara ibland
En talangfull häst ger enligt Adelinde ryttaren väldigt mycket, men då är det också lätt att ta för mycket av den. Att rida på för fullt varje dag funkar inte långsiktigt.
– Börja alltid alla ridpass enkelt, med små steg och ”the basics”. Hästen ska vara avslappnad. Jag skulle kunna visa en spektakulär trav för er nu, men det vill jag inte. För jag vill ha en häst som håller längre än den här veckan, säger hon.
Innan hästen kan gå med full power måste den ha byggt upp rätt muskler på rätt ställen. Annars kan en ambitiös häst gå sönder, den vill helt enkelt vara till lags men kroppen klarar det inte. Tävlingshästen ska vara en vältränad atlet, inte bara en utförare av olika rörelser.
– Jag vet att talangen finns där hos honom, men det är viktigt att inte be om 100 procent jämt. Skulle du själv tycka att något var roligt om du pressades till att ”maxa” dagligen?
Du bestämmer farten
Prio ett för Adelinde, när hästen väl har slappnat av och kommit igång hjälpligt, är det hon kallar ”speed control”. Hon gör små tempoväxlingar för att säkerställa att hästen är ”hos henne” och att det är hon som bestämmer farten.
– Tempoväxling betyder inte att jag går från ökad till samlad trav, snarare att hästen ska vara responsiv för små hjälper. Lek lite med traven och gör små växlingar – mindre, större, mindre, större. Ser ni hur han börjar dansa lite mer nu?
Och börjar dansa, det gör Aqiedo verkligen. Men att få en så lyhörd häst kommer inte gratis, Adelinde poängterar att det krävs disciplin. Ryttaren får inte tänka ”äh” och strunta i att hjälpen inte gick igenom, utan måste försöka igen tills hästen lyssnar. Det betyder dock inte att hjälpen måste bli stark eller att du ska göra ”en stor grej” av det hela.
– Även om han är ambitiös och har mycket talang ska det han gör komma från mig, av att jag ber honom. Ganska ofta ser man att det är hästen som förekommer och att ryttaren liksom ”hänger på”, förklarar hon.
Adelinde återkommer hela tiden till nyckeln i sitt ridsystem, "speed control". FOTO: Ridehesten.com
”Lek” med hästens kropp
Adelinde gör en övning på en stor volt i både trav och galopp, där hon rider med lite tagen bakdel. Där jobbar hon sedan på sin ”speed control”, det vill säga samlar några steg för att sedan rida framåt. På samma sätt rider hon in på en diagonal med hästen lätt böjd, en böjning som successivt ökas till en korrekt diagonalsluta.
– Jag leker lite med hans kropp, så att han på så sätt hittar balansen i den, säger hon.
När Adelinde rider framåt är hon noga med att det verkligen är benen som rör sig, att det är med dem det börjar.
– Ökningen ska inte komma av att han lutar sig framåt i sin kropp, blir stark i handen och behöver springa ifatt sin balans.
När hon samlar förklarar Adelinde att det ska vara hon som kontrollerar hur mycket hästen ”sätter sig” i samlingen.
– Det här är en häst som verkligen kan sätta sig på sina bakben. Men jag vill kunna kontrollera hur mycket han gör det, återigen är det inte max som gäller i alla lägen.
Tempoväxling ner till piaff
Adelinde utvecklar sin ”speed control” genom att leka fram piaff och passage, ur olika storlekar på traven.
– Om jag kan göra traven mindre och mindre, och mer och mer på stället, då blir det piaff. Piaffen är inget separat trick utan en förlängning av att jag kontrollerar farten, säger hon.
Samtidigt påpekar världsstjärnan att inte bara den avancerade samlingen, utan även skritten, är jätteviktig för en dressyrhäst. Många av oss rider kanske lite för lite i skritt.
– Det är vanligt att hästars poäng ”droppar” i skritten. Inte minst är det avgörande med en så här het häst att han lär sig att slappna av även efter samlande och tufft jobb. Du ska kunna gå direkt från samlingen ner till en lugn skritt.
Adelinde tycker inte att vi ska se piaff och passage som enskilda "trick" utan som ett led i arbetet med fartkontroll. FOTO: Anki Yngve
Den viktiga stretchningen
Efter stunder av samling, och förstås i slutet av passet, låter Adelinde Aqiedo stretcha i lägre form med lång hals. Men han får inte springa ifrån henne med stora steg, bara för att hon släpper ut tygeln.
– Jag vill att han stannar i samma rytm, varken springer eller stannar upp, förtydligar hon.
Adelinde avslutar passet med att säga att Aqiedo har lärt sig riktigt mycket i dag. Han var rejält spänd av atmosfären i början, nu är han helt avslappnad.
– Tills ni börjar klappa i alla fall, men det måste han också öva på!
Adelinde får en fråga om att Aqiedo har varit ganska kort i formen, framför allt i början av passet.
– Det är en ung hingst och det var första gången han var i en sådan här miljö. Allt är inte på plats ännu, men ju mer han slappnar av desto mer kommer han att kunna öppna upp. Jag lovar er, när han går Grand Prix kommer han att vara fantastisk i fronten!, säger ryttaren.
Och eftersom Aqiedo har så lätt för sig, och inte verkar speciellt rädd i nya miljöer, lutar det åt att han inte kommer att tävlas alls förrän han är färdig för just Grand Prix. Men till dess återstår en hel del stärkande träning.
Det är viktigt för hästens psyke att med jämna mellanrum få varva ner och sträcka på halsen. FOTO: Anki Yngve
Liknande webbartiklar
- Parzival har somnat in: "Min bästa vän och själsfrände"
- Topphästen Parzival njuter av pensionärslivet
- Cornelissens godkända hingst Approved har dött
- Topphästen Parzival har tagit farväl av publiken: "Det är nästan som en saga"
- Adelindes egna ord om beslutet att bryta: "Har gett allt för mig"
- Adelinde inspirerade Lina att fysträna
- Träna med Adelinde online
- Adelindes stjärna behandlas för hjärtfel
- Adelinde: Gas och broms är grunden till allt
- Adelinde Cornelissen: ”Fokus är allt”
Forskning: Barn blir smartare av ridning
Forskare vid Tokyo universitet har visat att ridning aktiverar den del av hjärnan som står för lärande och minne.
Artikel i repris: Ridningen främjar barns förmåga till problemlösning
Överdomaren vid FEI vill förändra dressyren
Hans-Christian Matthiesen identifierar behovet av förändring inom dressyren. Han föreslår flera strategier för att främja hästvälfärden.
Han förespråkar en balans mellan tradition och nytänkande förändring
Avlivning av häst –så kan du förbereda dig
Att ta farväl av en bästa vän är en av de svåraste stunderna för en häst ägare. Det är ett tungt men viktigt ansvar och förberedelse kan underlätta.
Nytt hopp för Skövde Ryttarförening
Ridskolan har det svårt i ekonomiskt tuffa tider. Nu tar Malin Dahlgren över som ny ridskolechef med energi och en stark tro på framtiden.
"Det är min bästa och sämsta egenskap, att jag aldrig ger upp"
Här är årets hästföretagare
För sjunde året delar Hästföretagarcentrum ut utmärkelsens Årets hästföretagare. Nu står det klart att Tunarps Säteri får motta priset för år 2023.
Läs motiveringen: "En tydlig strategi och arbetet drivs målmedvetet"
Om avelsvärdering i veckans Hästonsdag
Per Skoglund berättar om hur en avelsvärdering går till. I ett härligt inslag får vi följa med till Grevagården och årets avelsvärdering.
Efter Ponnyakuten: ”Fick skriva autografer”
Filippa sökte till Ponnyakuten för att Ludde inte gick att longera. För Hippson berättar hon hur det var där, att bli känd och vad som hände sen.
Kreativ belysning väcker uppmärksamhet
Norska Frida Børli Solaker upplever att många vill ha samma lösning för att lysa upp ridbanan som hon skapat. Här delar hon med sig av sina erfarenheter.
"Lösningen har fungerat utmärkt för oss i två och ett halvt år nu"
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Nu är brunstsäsongen här
Med ljusare och längre dagar kommer brunsten i gång hos våra ston vilket kan påverka deras beteende. Men vad händer när stoet brunstar?
Ridsporten glöms bort i ny idrottsutredning
Regeringen gav i uppdrag att se över idrottsanläggningar – men de tog inte med ridsporten. Nu finns risk att gå miste om framtida investeringar.
Bildspel: Följ med hem till Erica och Thomas
Utanför Tomelilla hittar vi Erica Swartz Ryan och Thomas Ryans gård. Här har de hagar så det räcker och blir över, varsitt stall och totalt fem olika ridbanor.
"Ibland blir kontrasterna så påtagliga"
Resten av hästvärlden diskuterar femtio nyanser av blått. Maria Yttermyr befinner sig i ett parallellt universum: en distanskurs i targetplacering.
Ställer sig frågan i bloggen: är dressyren för hästen eller människan?
Hjälpte polisen med bortsprungna hästar
Klockan 01.45 vaknade Hanna Lundberg av att telefonen ringde då. Det var polisen som stod med två hästar. Hon åkte dit med transporten.
La ut ben och huvuden från döda hästar
Länsstyrelsen ville ta en kvinnlig gårdsägares djur. Hon valde då i stället att avliva sina sex hästar och sprida kadaver och slaktrester över gården.
Mulan är en förebild för åringarna
Cerina Lindström köpte den envisa mulan Mulle Meck för två år sedan. Han blev snabbt en modig förebild för de yngre kompisarna i hagen.
"Den största skillnaden mellan en häst och en mula är envisheten"
Nytt ljus på din hästtransport
Böckmann erbjuder nu en ny ambient belysning som ger ett mjukt sken. Lamporna säkerställer bra belysning av omgivningen vid backning.
»En glad häst utgör basen i vår sport«
Jessica von Bredow-Werndl har sett över sin egen och hästarnas vardag. En mer naturlig hästhållning och ryttarträning har gett resultat.
"Det går alltid att hitta ett sätt att träna som passar just din häst"
Professionell ridanläggning med ridhus
Utanför Nyköping finns en gård perfekt för att kombinera olika företaganden. Där finns totalt 20 boxar, ridhus och två ridbanor.
Konferensanläggning, festlokal och produktion av fläderdryck
Ordet tystnadskultur klistras på ridsporten
Hippsons publiceringar om tystnadskultur har fått Niklas Jonsson att fundera. Vad är egentligen tystnadskultur? Och hur får den få oss att agera?
Ordförande i SvRF:s hoppkommitté: "Kanske inte är så svart eller vitt"
Häst bremsades - man döms för djurplågeri
En häst hade sår på mulen vid en oanmäld kontroll. Hästägaren erkände då att han hade bremsat hästen och lämnat den uppbunden.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Allt fler upptäcker WE
– Porträtt: Sara Algotsson Ostholt
– Hitta samspelet med slingan
– I huvudet på Steve Guerdat
– Ridning under småbarnsåren
– Få hästen lösgjord i balans
...och mycket, mycket mer!