Dressyr
Publicerad: 2007-02-02
Häng med Hippson-vinnaren på träning:
Galoppombyten kräver tajming
I maj förra året vann Linda Hjalmarsson ett års träning i Hippsons stora vårtävling. Vi blev nyfikna på hur det gått för henne och hängde därför med Linda till ett av hennes dressyrpass för B-tränaren Sten Åstedt.
Text & foto: Anki Yngve
När Linda lastar Mc Murphy för att köra till Sten i Skene är det mörkt, kallt och snöigt. En rejäl kontrast mot när vi träffades i maj!
Sedan dess har det för övrigt hänt mycket i Lindas liv. Hon och sambon har flyttat in på sin alldeles egna gård där renovering pågår för fullt. Tillsammans med valacken Mc Murphy har hon deltagit i Himledalens Ridklubbs division II-lag i dressyr, avelsstoet Celene är efter många om och men konstaterat dräktig med Don Romantic och unghingsten Rubicon har utvecklats jättefint!
Träningspasset börjar
Så till själva träningen. Linda får börja med att jogga fram Mc Murphy självständigt i alla gångarter innan det är dags att koppla in öronsnäckan. Sten Åstedt använder nämligen en liten mikrofon när han håller träningar så att det blir lättare för ryttaren att höra. En bonus för oss på läktaren är att det ligger en liten högtalare på sargen så att vi också kan hänga med i vad som sägs.
Linda får rida några övergångar mellan skritt och trav. Till en början vill Mc Murphy trava iväg mest med frambenen i igångsättningarna.
- Han är lite för långt bakom sig. Försök att förskjuta tyngden bakåt i övergången, instruerar Sten.
Från övergångar till halvhalter
När övergångarna fungerar som de ska får Linda beröm. Därefter går de över till att jobba med halvhalter i trav lägst med spåret. Här har Mc Murphy en tendens att stanna av i halvhalten, istället för att samla sig.
- Stimulera honom i själva halvhalten. Den aktivitet han har i traven efteråt ska skapas redan under halvhalten, säger Sten.
Han rättar Lindas sits och menar att hon ibland blir lite stum när hon ska göra halvhalter.
- Försök att vara lite mjukare när du sitter emot så att han inte stannar av i ryggen. Och försök att bibehålla lite av den rytm som halvhalten skapar även i travstegen efteråt. Han ska inte bara göra en inbromsning och sedan kliva iväg, förklarar Sten.
Det han vill komma åt är att Mc Murphy ska kunna göra övergångar och tempoväxlingar utan att karaktären i traven ändrar sig. Övergångarna ska ske i ett och samma flyt.
- Än så länge har han inte tekniken för de där steglösa övergångarna. Men det handlar om koordination och styrka så det kommer!
System med trygghetszon
När även halvhalterna sitter får Linda visa ett par diagonala skänkelvikningar i trav där Sten är noggrann med att balansen i traven finns kvar. Därefter får Mc Murphy stretcha ett par varv i trav på volten i en lägre och rundare form innan det blir skrittpaus på lång tygel.
Sten berättar att ha lägger in sådan stretching flera gånger under ett arbetspass, både när det är han själv och elever som rider.
- Det blir som ett trygghetsläge för hästen, den känner igen sig och lär sig att slappna av så fort man erbjuder den att stretcha. Det kan man sedan använda sig av när som helst på träning eller tävling. Blir hästen spänd kan den få stretcha ett par steg och slappna av innan man fortsätter arbeta, säger Sten.
Han förklarar att systemet med tryggetszonen bygger på naturliga processer hos hästen. När den håller huvudet högt med hög nacke pumpas det ut adrenalin i kroppen, medan det frigörs lugnande endorfiner i kroppen om nacken är låg.
Sten poängterar att det är extra viktigt att hästen är på tygeln, det vill säga i uppförsbacke och med bakbenen under sig, när den rids rund i formen.
- Huvudet i sig är så tungt så om den inte är aktiv bak blir hästen bara lång och på bogarna.
Fattningar förbereder byten
Efter skrittpausen står övergångar mellan skritt och galopp på schemat. Galoppfattningar är jättebra träning inför de stundande galoppombytena. I någon fattning hamnar Linda före hästen och Sten påpekar hur viktig tajmingen är i galopparbetet.
- Det är precis med fattningen som med ett galoppombyte. Du måste vänta in hästen och låta fattningen eller bytet komma till dig, säger han.
Nu drar själva bytesträningen igång. Linda får rida en övning där hon rider in på diagonalen i galopp, rider skänkelvikning med bibehållen galopp och rak häst in till medellinjen och sedan rider rakt fram mot kortsidan.
- Skänkelvikningen får inte bli för brant, då tappar han rytmen. Och när du kommer till medellinjen är det väldigt viktigt att han inte förekommer dig utan att det är du som ger signal om att han ska galoppera rakt fram. På raksträckan ska det nämligen in ett byte så småningom, berättar Sten.
Enkla byten
Efter att ha ridit bara skänkelvikningen och sedan rakt fram ett par gång i båda varven får Linda lägga in ett enkelt byte, galopp-skritt-galopp, på raksträckan innan kortsidan.
- När du rider sidvärts är inte det viktigaste att han flyttar sig en massa åt sidan utan att du har kvalitet i galoppen och därmed kan få till ett kontrollerat byte så småningom, säger Sten.
Han förklarar att hästen ska vara parallell med långsidan och rak i kroppen i skänkelvikningen. Det gäller att inte styra in framdelen för brant utan börja tvära ganska snart, så att hästen hinner ifatt med bakdelen. Dessutom får understödsytan, det vill säga ytan mellan bakbenen på hästen i galoppsprången, inte bli för liten.
- Om du samlar galoppen på ett felaktigt sätt minskar understödsytan och galoppen stöter bara uppåt utan att gripa framåt. Många kortar tyvärr in hästen i samling vilket är helt fel, säger Sten.
Byte i språnget
Linda får rida en variant av samma övning men i stället för att rida in på diagonalen får hon vända in från mitten på kortsidan (nästan som halvt igenom) och tvära fram till kvartslinjen. Där galopperar hon rakt fram i förvänd galopp för att så småningom göra ett byte i språnget. Mc Murphy protesterar först genom att kicka mot skänkeln i bytet.
- Han har fullt sjå med att tänka på den där nya sidvärtsrörelsen som han inte gjort förut. Därför får ni inte riktigt till bytet just nu, säger Sten.
Efter ett par försök går det mycket bättre, Mc Murphy byter rent och i balans. När han gör rätt får han genast skritta. De nöjer sig med bytena för idag och Linda får i hemläxa att träna på övningen med galoppskänkelvikning. Dock utan byten i språnget utan med enkla byten istället.
Utveckla traven
Sista delen av träningspasset ägnas åt att utveckla traven. Linda får begära lite mer trav på långsidorna samtidigt som hon försöker få Mc Murphy att bära kvar mer av vikten på bakbenen. Därefter får hon rida öppnor, i relativt frisk trav, längs med långsidorna.
Man märker att elev och tränare känner varandra väl och trivs ihop. Sten skämtar om att Linda är en ögontjänare som rider extra bra idag för att Hippson är på läktaren. Och hon ger givetvis svar på tal...
När Sten är nöjd med hur Mc Murphy travar och använder sina bakben får hästen stretcha ut kroppen en sista gång och sedan skritta. Passet är över!
Sten Åstedt menar att tajming är väldigt viktigt när det gäller att lära in galoppombyten. En erfaren ryttare vet exakt i vilket läge han eller hon ska ge hjälpen och då går det lättare. Samma sak gäller en erfaren häst, den byter oftast inte förrän den är i rätt läge i galoppen och kan på så sätt utbilda den oerfarna ryttaren.
När både hästen och ryttaren ska lära sig byta samtidigt, som i fallet Linda och Mc Murphy, tar det lite längre tid och då är det extra viktigt att man tar tränarhjälp.
"Men det går framåt!" kommenterar Sten Lindas bytesträning.
Har man möjlighet anser Sten att det kan vara vettigt att göra som många gör i Tyskland - lämna bort hästen till en erfaren beridare när den ska lära sig att byta eller piaffera. Med dessa två rörelser är det nämligen viktigt att det blir rätt från början. Befästs bytena på fel sätt tar det lång tid för hästen att lära om.
05.00: Går upp, ut i stallet och fodrar hästarna. Täcken läggs på och därefter kommer sambon Mikael och hjälper till med utsläpp och mockning. Sedan är det in i huset, duscha och göra sig i ordning som gäller.
07.00: Linda kommer till jobbet. Hon jobbar heltid som kalkylator och entreprenadingenjör på ett byggföretag.
16.00: Jobbet är slut. Ibland blir det dock övertid och hon slutar senare.
16.30: Linda är förhoppningsvis hemma. Fixar med hästarna, lastar Mc Murphy och åker till ett närliggande ridhus för att träna.
21.00: Fodrar och fixar färdigt i stallet.
21.30: Tillbaka inne i huset efter en lång dag. Stupar inte så sällan i säng!
Linda Hjalmarsson vann ett års träning i Hippsons stora vårtävling. Tillsammans med valacken Mc Murphy (född 1999 e. Cortez-Maraton) tävlar hon dressyr på LA-nivå. Målet är medelsvår, därför har galoppombytena högsta prioritet på träningen just nu.
Läs mer om Linda här!
Sten Åstedt är uppskattad b-tränare i dressyr som utbildar hästar, håller kurser och lektioner hemma i Skene och på andra håll i Sverige. Innan han startade eget var Sten bland annat ridskolechef i Trollhättan. Inte minst tycker han att lösgjordheten hos hästen är viktig.
- Tyvärr premieras spänning på tävling idag, säger han.
Tränarens uppgift är enligt Sten att ta ryttaren och hästen längre än de skulle gå själva, att hjälpa dem vidare och tänja lite på gränserna. Däremot får det aldrig ske på bekostnad av hästen.
Linda börjar med att jogga fram.
Öronsnäckan kopplas in.
Högtalare på sargen - toppen för oss på läktaren!
Stretchingen ska ske med fortsatt aktiva bakben.
Fattningar förbereder bytena.
Först blir det protester...
...men sedan slappnar Mc Murphy av och byter mycket bättre.
Selfie-rutan i rapsen tillbaka
Linda Ericsson tröttnade på människor och hästar som trampade ner hennes raps. För några år sedan skapade hon en ”selfie-ruta” i sitt rapsfält.
Nytt för i år: avgränsningen syns inte – för att inte förstöra bilderna
Köp en bostad - få en häst
I Norrtälje erbjuds köpare av nybyggda bostäder bidrag till en häst. Mäklare Per Johansson berättar att de ville skapa ett attraktivt erbjudande.
"Vill man ha en häst så får man ett bidrag på 100 000 kronor"
Bohuslänsk pärla med eget stall
Strax innan Lysekil finns en hästgård med renoverat bostadshus och stall med fem boxa. Till fastigheten tillhör det hela 24 hektar mark.
Arealen är fördelad på jordbruksmark, skogsmark och impediment
Skelettdelar i höbalar – ärendet hos ARN
En kvinna i Hultsfreds kommun fick höbalar med skelettdelar och giftiga växter. Leverantören vägrar häva köpet och ärendet är nu hos ARN.
Mästerskapsponnyn säljs: ”Hjärta av guld”
Ponnyn Waterloo har vunnit i princip allt som går att vinna tillsammans med Moa Elofsson och de avslutade med att bli bäst i norden.
Hur gör man med all ensilageplast?
Varje år förbrukar hästverksamheter stora mängder ensilage. Det genererar plastavfall bestående av polyeten som ska samlas in för att återvinnas.
Bäst i Test hos Kristian von Krusenstierna
Bäst i Test besökte Ågesta gård för att spela in till programmet. Med spänning väntar vi på hur slutresultatet av deras hästiga inslag kommer se ut.
"Babben har ju ett stort hästintresse så de ville göra något med häst"
"Vad har vi för strategi för framtiden?"
Sveriges hopplandslag är bland det bästa i världen. Samtidigt har tävlingsarrangörer svårt att få ihop det. Det skapar oro för sportens framtid.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
600 starter på hopptävling i Värnamo
I helgen går Värnamobygdens Ryttarförenings årliga hopptävling av stapeln, i år med 600 starter. Många hjälper till och stämningen är på topp.
Lada brann ned till grunden
En lada har brunnit ned till grunden i Frölanda. Med tio enheter på plats koncentrerar sig räddningstjänsten på att skydda en närliggande bostad.
Det kan du få för 15 000 kronor i Portugal
Astrid går igenom vad man bör förvänta sig när man köper en häst i Portugal. Hon menar att de flesta bara är ute efter super-fynden, det är svårt.
"Man alltid skaffa sig en käpphäst om man vill vara bombsäker"
Gör ingen skillnad på bom eller högt hinder
En övning som Tobias Grönberg ofta gör är att galoppera över en bom. Då hittar man bjudningen, och kan ta med sig det till högre hinder.
Varför får skimlar hudcancer?
Drygt 80 procent av alla avblekbara skimlar äldre än 15 år får hudcancer. Doktor Anna Hjälm Golovko vid Uppsala Universitet har forskat i ämnet.
Bondens levebröd används som kuliss
Att fotografera hästar i böljande gula rapsfält är populärt. Men fälten är inte ögongodis utan böndernas levebröd, så glöm inte att be om lov.
Läsarfavorit: "Be alltid om tillstånd och respektera markägaren"
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
Byggde en haybar av återbrukat material
Agnes Ringvall hittade varken en prisvärd haybar eller en som matchade hennes önskemål. Hon tog då helt enkelt saken i egna händer.
Helgstrand tar ansvar för misshandeln
Misshandel och våld mot hästarna uppmärksammades i dokumentären ”Operation X”. Nu erkänner han att ansvaret ligger hos honom.
”Det är hundra procent mitt fel, hundra tusen procent mitt fel”
”Henrik von Eckermann är gjuten i laget”
Malin Fransson, sportjournalist på DN, menar att säga vilka ryttare som tas ut till sommarens OS i Paris är en delikat och fantastisk svårt uppgift.
En sportjournalists tankar om laguttagningen och OS-formatet
Man förgrep sig på häst – döms till fängelse
Tidigare i år tog sig en 74-årig man in i ett stall utanför Helsingborg och förgrep sig sexuellt på en häst. Nu döms han till fängelse i över ett år.
Ledig polis grep mannen efter att övervakningskameror sett honom
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!