Dressyr
Publicerad: 2013-09-09Kerstin André:
"Magmuskler är ett måste för samling"
Ofta pratar man om att det är hästens ryggmuskulatur som är central för att den ska kunna samla sig och bära upp sin ryttare korrekt. Men Kerstin André, A-tränare i dressyr, vill slå ett slag för träning av hela bålen. Utan magmuskler blir det ingen samling, menar hon.
Text och foto: Ida Röök
Normalt är en häst i framvikt, men när ryttaren sätter sig på den fördelas dess balans ännu mer på hästens framben. Det gör det svårare för den att föra över vikten på bakbenen, som ju är något av det vi eftersträvar i dressyrens svåra konst.
- Det ser man på hästar som inte rids. I hagen kan de till exempel vara lätta i framdelen utan ryttarens hjälp. Men så fort ryttaren sitter upp ändras hästens naturliga balans och då måste vi se till att hjälpa den att kunna använda bakbenen igen.
Dressyrhästen ska vara fyrhjulsdriven.
- Den ska driva både med sina fram- och bakben. Vissa hästar har den talangen redan från start, andra får jobba hårdare för det. Om man tittar på de som deltog i EM i dressyr finns det exempel på hästar med stor frambensaktivitet – men som inte har lika kompetenta bakben. Vinnaren Valegro är ett levande exempel på nästintill perfektion. Där är det inget som stör, drivningen är lika stor framtill som baktill, säger Kerstin.
Bortglömd träning
Det pratas ofta om att det är hästens ryggmuskulatur som bär upp ryttaren, men för att komma dit krävs träning av hela bålen, menar Kerstin.
- Det jag ser bland mina elever är att den biten ofta glöms bort. Bålen är sammankopplad med bakbenen och allt handlar om hur mycket buktryck hästen kan arbeta upp, för att kunna samla sig. Man kan se bålen som en cistern där bukmuskulaturen och ryggen måste arbeta tillsammans för att åstadkomma det tryck som krävs, säger hon.
Ju mer buktryck du kan få i hästen, desto mer kan den samla sig – och desto bättre kommer du också ner på dess rygg.
- Ibland kan man känna det under ett par steg bara, där hästen använder hela sin energi till att samla tryck utifrån bålen. Kanske är det när man galopperar i vatten till exempel, eller när man travar över kavaletti-bommar. Det är den känslan man ska sträva efter. Sedan kan man inte spänna den bågen så hårt hela tiden givetvis, utan man får se till hästens utbildning och tidigare erfarenheter.
Basic är ledordet när man tränar hästens bålstabilitet.
- Övergångar – även inom gångarterna – är det som krävs, samt att variera hästens form. Det gäller att som ryttare hitta känslan för när hästen kommer till korrekt arbete. Vissa hästar arbetar bäst i en högre form, medan andra trivs bra i en lägre form. Att variera steglängd, takt och form är vägen som leder fram till en bättre bålmuskulatur, säger Kerstin André.
Får inte rusa iväg
I ökningarna och längningarna är det viktigt att se till att hästen behåller sin kraft i bålen, så att den inte bara släpper ut sina bakben och rusar på.
- Den ska öka så pass mycket att bålen behåller sin spänning. Rusar den iväg och släpper trycket i bålen är det bäst att ta ner tempot – byta gångart och samla upp hästen igen, säger Kerstin.
Hon menar också att ridningen ska vara en tvåvägskommunkation mellan häst och ryttare.
- Ryttaren ska hela tiden ställa nya frågor till hästen, som han eller hon kräver svar på. Det gäller att hålla kommunikationen levande hela tiden, så att det inte blir att hästen bara sladdar runt på ett voltspår till exempel.
Ju högre utbildningen av en häst kommer, desto längre stunder måste den kunna hålla buktrycket uppe, såsom i rörelser som passage och piaff.
- Men det gäller att komma till en punkt där hästen är fin i ett jämnt muskeltryck, det ska ju se så enkelt ut som det bara går. Den ska vara tillfreds i sitt arbete och lösgjord såväl mentalt som fysiskt.
- Vi använder gärna kavaletti-bommar i det här arbetet, och till en början kan det vara idé att låta hästen trava över dem när du longerar den. Detta för att den ska hitta sin egen balans och bålstabilitet. Som ryttare är det också viktigt att träna sin egen sits för att inverka på hästen med så små medel som möjligt, säger Kerstin.
taggar
Liknande webbartiklar
- Hetare hörnpasseringar
- Kerstin André är Årets tränare: ”Måste uppleva det som att jag själv satt i sadeln”
- Öva piruett på två sätt
- Var öppen för att testa din öppna
- Onsdag: Vem tar medalj i küren?
- Dressyrhästen Glock's Zonik avlivad efter skada: "Det är overkligt"
- Therese och Dante lyfte Sverige till medaljplats halvvägs genom Grand Prix
- Dressyrlaget redo för EM: "Konsten är att lyckas peaka under ett mästerskap"
- Johanna Due Boje och Mazy kürvinnare i Danmark: "Bästa küren vi levererat"
- Isabell Werth vinner världscupen för femte gången: ”Jag fick gåshud”
Stora skillnader mellan hästgymnasium
Det finns stora skillnader mellan gymnasieskolorna med utbildningen hästhållning. Detta enligt en granskning av Sydsvenskan och HD.
Svenska hästarna godkända i besiktningen
Finalen av världscuphoppningen avgörs i morgon lördag. Under dagens veterinärbesiktning blev båda de svenska hopphästarna godkända.
Den Ultimata Plattformen
I en värld där sporternas mångfald och passionen för lagsupport inte har några gränser, introducerar Everysport.com en banbrytande lösning.
Ägaren och uppfödaren om Chromatic BF
Den amerikanska hästen Chromatic BF gick plötsligt bort efter torsdagens världscupsomgång. Nu skriver ägaren och uppfödaren om sorgen.
Träna på flytet och rytmen i kombinationer
I denna video tipsar Tobias Grönberg om att två upphöjda bommar på böjt spår är en bra uppvärmning för att hoppa kombinationer.
”Övningen ska leda till att hästarna driver i en kombination”
VC-finalen i Riyadh – Det händer idag fredag
Det är fredag och dags för dressyrens världscupfinal att avgöras. Hopphästarna får vila medan dressyrhästarna möts i en Grand Prix kür.
Fem stjärnor på fyra ben
Stor, liten, varmblod och kallblod. Våra hästar kommer i många former. Här möter du en vårdhäst, tre polishästar och en allsidig ridtravare.
Svenskarna bäst – även i dag
Det var en tuff runda i dagens 1,60-klass i Riyadh. Efter en dramatisk omhoppning stod det klart att Henrik och King Edward var bäst, även i dag.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Ökar hästens förmåga att ta upp vätska
SPC Oats är en patenterad ingrediens där mältad havre stimulerar hästens egen produktion av Protein-AF vilket är viktigt för återhämtning.
Har även viss effekt på eventuella problem i mag- tarmsystemet
Ny tv-serie ska locka unga till ridsporten
Hur blir man egentligen landslagsryttare, hur kommer man bäst upp på en häst och hur fungerar det när hästar ska få nya skor? Det är något som tas upp i nya SVT-serien Lilla Ridskolan som drar igång på lördag
Följ med när Eamon visar sin hästhantering
Under gårdagen höll Eamon Hickey en clinic på Flyinge där han tränade tre för honom helt nya hästar på olika nivåer. Se vår film från kvällen!
Nya utmaningar väntar i kvällens deltävling
Henrik och Peder imponerade i den inledande deltävlingen av världscupsfinalen. Ikväll väntas ytterligare en klass och ekipagen är i toppform.
Så mycket är topphästarna värda
Royne Zetterman, hästhandlaren och före detta landslagsryttaren, diskuterar topphästarnas värde och försäljningspriser med SVT Sport.
"Någon hade velat ge mellan 150-200 miljoner för att få den hästen"
Sökandet efter hästen Luna fortsätter
För snart två månader sedan försvann Luna från hagen som ligger norr om Norrtälje. Lunas ägare Anna Westerlund berättar om sökandet.
Resan hem från tävling blev en mardröm
På motorvägen hem exploderade däcket på lastbilen och det började brinna – med fem hästar lastade.
”Jag fick panik och skrek till 112 att de skulle komma med allt de hade”
Sveriges största showroom för stall
I Skåne byggs Sveriges största showroom för stall. Andreas Casselbrant ligger bakom bygget med syfte att förmedla en ärlig bild till kunden.
Finalen i Riyadh – Det händer idag torsdag
I dags är det dags för hoppryttarna att rida andra delen av världscupfinalen. Här är allt du behöver veta inför kvällens klass.
Ingvar fann jobbet på Flyinge i en stolsficka
Ingvar Fredricson valde bort jobbet på Gotland för sina söners skull. Inte visste han då att det skulle leda till hans framtid på Flyinge där han blev kvar i många år.
"Jag bläddrade i tidningen och såg en annons, det jobbet ska jag ha"
Drömstart för svenskarna i Riyadh
Henrik och Peder är etta och tvåa efter den första delen av världscupsfinalen. Ekipagen tar med sig 35 och 33 poäng inför morgondagen.
Peder Fredricsons väg till världscupfinalen
Fallet på Stockholm stadion förra sommaren, och det missade EM:et till följd av fallet, fick Peder Fredricson att satsa på världscupen.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!