Dressyr
Publicerad: 2014-03-19Att lägga in pauser i ridpasset är A och O, menar Tysklands just nu bästa ryttare.
Langehanenberg: ”Hästen ska inte bli trött”
Det var fullsatt på läktaren när Helen Langehanenberg gästade Täby Ryttarcenter, som en av profilryttarna för Back on Track. Sju svenska ekipage hjälpte Helen att illustrera världstvåans budskap – bland annat om att uppvärmning och mikropauser är centralt.
Text & foto: Anna Nordin
Porträttbild: Tomas Holcbecher
De båda nyckelbegreppen i Helens ridfilosofi utkristalliserade sig ganska snabbt, och genomsyrade sedan hela clinicen.
– Uppvärmningen och mikropauserna i passet är av högsta vikt. Vad du än tränar så ska din häst vara glad och längta efter att få jobba mer, säger Helen gång på gång.
Hon poängterar att uppvärmningen ska vara ordentlig och att den bör ske efter ett system.
– Jag har ingen färdig mall med till exempel vilken gångart jag börjar med, utan det anpassar jag efter vad individen föredrar. Jag har helt enkelt ett system för varje häst. Det viktigaste är att den blir avspänd och går för lätta hjälper.
Börja inte på max
Helen uppmanar flera av ryttarna att inte rida med för stora gångarter under uppvärmningen.
– Börja med en ”normaltrav”, spara det uttrycksfulla till själva arbetet. Den första punkten på utbildningsskalan är takt och det ska också vara det första du eftersträvar. Rörelsen ska komma från bakbenen och halsen ska vara lång, i riktning framåt-nedåt. Då kommer ryggen upp som vi önskar.
Sträva efter att få en jämn kontakt, det vill säga att du har samma stöd i båda tyglarna och att kontakten håller sig stabil i varje steg. Är hästen ojämn i kontakten med tygeln, erbjud ett jämnt stöd och ställ inga krav.
– Ge tygel och stretcha halsen, be hästen om att gå fram till bettet. Den ska komma mellan hjälperna och stretcha sig framåt, säger Helen.
Hon ber ryttarna att ha tålamod med sina hästar och att hålla ihop sina händer. Det är inte hela världen om hästen kommer upp i formen tillfälligt.
– Vänta ut din häst. Särskilt om den är ung eller om den är på en ny plats. Ge den chansen att känna sig bekväm och hemmastadd, instruerar Helen och fortsätter:
– Vi vill inte jobba med en spänd häst. Under uppvärmningen ska det spända släppa, värmningen ska ge hästen ett ”bekvämt sinnelag” och göra den redo för arbete, både mentalt och fysiskt.
Renodlade signaler
Viktigt är också att vara noggrann med att ge hästen rena hjälper, då är det lättare för den att veta vad den ska göra.
– Innerskänkeln för hästen mot yttertygeln och den ska på så vis komma mellan hjälperna. Tvinga inte ner hästen i form, använd innertygeln för att visa vägen och till att åstadkomma böjning. Men tvinga den inte genom att använda yttertygeln samtidigt, säger Helen.
Om hästen inte vill stanna mellan hjälperna är henne råd att rida med antingen inner- eller ytterhjälper.
– Då slipper du konflikt eftersom du både erbjuder frihet och stöd, på en sida var. Hästen slipper känna sig låst.
Rid lite olika linjer, håll dem stora till en början. Håll rytmen och takten, och eftersträva alltid en bra kontakt.
– Du ska kunna böja hästen utan att halsen blir kortare. Försök stretcha allt mer, erbjud mer tygel. En lägre och längre hals innebär att det är lättare för hästen att använda ryggen korrekt. Därför är det viktigt att även variera formen på en utbildad häst.
Tid att förstå
Om du ger en hjälp och hästen inte svarar, eller inte förstår vad det är du ber om, håll då kvar hjälpen och vänta – ge hästen en chans att förstå. Var inte för snabb med att korrigera och med att ge hjälpen på nytt.
– Att vara tålmodig lönar sig, betonar Helen.
Ett bra sätt att få hästen mellan hjälperna är att arbeta med övergångar, både inom gångarten och mellan gångarterna.
– I början gör du övergångar inom arbetstraven, de ska alltså vara mycket små. Det handlar mer om att de känns än att de syns. Erbjuder hästen ”för mycket”, till exempel för att den är spänd, så be om ännu mindre. Visa rytmen med ditt säte. Lek, gör det enkelt för den, förklarar Helen.
En spänd häst ska inte uppleva krav eller arbete, den slappnar lättare av om den har en känsla av att det är enkelt. Ändra ofta men lite, för att få hästen att fokusera på dig. Att rida lätt hjälper den att slappna av.
– Så länge hästen är spänd kommer den inte att kunna arbeta rätt med ryggen. Så även här blir tålamodet avgörande, att inte gå vidare för tidigt.
Ryggen ska vara med
Att göra övergångar inom gångarten förbättrar också kvaliteten på stegen.
– Det är viktigt att inte stressa i övergångarna, utan att fokusera på att ryggen fortfarande svingar. Annars får du backa och göra mindre skillnader tills ryggen är med. Visst är det tråkigt att få backa, men det lönar sig alltid. Ett steg tillbaka kan ge två framåt när hästen slappnar av igen, säger Helen.
Först när övergångarna inom gångarten fungerar kan du börja göra övergångar mellan gångarterna.
– Det innebär att du höjer kraven, så det är okej om hästen missar lite i början, påpekar Helen.
När hästen bär vikt bak och svingar i ryggen har uppvärmningen fyllt sitt syfte, ni är då redo att börja med själva arbetet och med olika rörelser.
Markera övergången
När uppvärmningen är klar ska den skiljas åt från arbetsdelen av passet genom en rejäl skrittpaus.
– Det ska vara tydligt för både häst och ryttare vad som är uppvärmning och vad som är arbete, säger Helen.
Hon poängterar också skrittpausernas betydelse under själva arbetet:
– Hästen ska inte bli trött. När du slutar passet ska den redan se fram emot nästa gång, inte vara tacksam för att det äntligen är över.
Också en spänd häst behöver skrittpauser, även om det känns som att du inte vill släppa ut den på lång tygel.
– Du vill inte att den spända hästen ska bli trött heller, låt den skritta och var noga med att vara avspänd själv. Skrittpauserna ska komma ofta, du använder dem för att hästen inte ska bli trött och för att den ska få veta att den har gjort rätt, säger Helen.
När någon av ryttarna är lite ovillig till skrittpauser förtydligar hon:
– Det behöver inte vara en lång skrittpaus, men säg tack till din häst!
Sju svenska ekipage fick i Täby hjälp av världstvåan i dressyr.
taggar
Liknande webbartiklar
- Dressyresset Helen Langehanenberg håller clinic
- Dressyrryttarnas första ponnyer
- Stjärnspäckat startfält till Friends-dressyren
- Nilshagen och Langehanenberg klara för Friends: "Som att rida mästerskap"
- Isabell Werth vinner världscupen för femte gången: ”Jag fick gåshud”
- Helen Langehanenberg segrade i världscupkvalet i Neumünster
- Tinne fyra i världscupküren i Stuttgart
- Ytterligare tre toppryttare till Friends
- Helen Langehanenberg: "Lek med hästen"
- Matthias Rath håller clinic i Sverige
Fem stjärnor på fyra ben
Stor, liten, varmblod och kallblod. Våra hästar kommer i många former. Här möter du en vårdhäst, tre polishästar och en allsidig ridtravare.
Svenskarna bäst – även i dag
Det var en tuff runda i dagens 1,60-klass i Riyadh. Efter en dramatisk omhoppning stod det klart att Henrik och King Edward var bäst, även i dag.
Den Ultimata Plattformen
I en värld där sporternas mångfald och passionen för lagsupport inte har några gränser, introducerar Everysport.com en banbrytande lösning.
Ny tv-serie ska locka unga till ridsporten
Hur blir man egentligen landslagsryttare, hur kommer man bäst upp på en häst och hur fungerar det när hästar ska få nya skor? Det är något som tas upp i nya SVT-serien Lilla Ridskolan som drar igång på lördag
Följ med när Eamon visar sin hästhantering
Under gårdagen höll Eamon Hickey en clinic på Flyinge där han tränade tre för honom helt nya hästar på olika nivåer. Se vår film från kvällen!
Nya utmaningar väntar i kvällens deltävling
Henrik och Peder imponerade i den inledande deltävlingen av världscupsfinalen. Ikväll väntas ytterligare en klass och ekipagen är i toppform.
Så mycket är topphästarna värda
Royne Zetterman, hästhandlaren och före detta landslagsryttaren, diskuterar topphästarnas värde och försäljningspriser med SVT Sport.
"Någon hade velat ge mellan 150-200 miljoner för att få den hästen"
Sökandet efter hästen Luna fortsätter
För snart två månader sedan försvann Luna från hagen som ligger norr om Norrtälje. Lunas ägare Anna Westerlund berättar om sökandet.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Ökar hästens förmåga att ta upp vätska
SPC Oats är en patenterad ingrediens där mältad havre stimulerar hästens egen produktion av Protein-AF vilket är viktigt för återhämtning.
Har även viss effekt på eventuella problem i mag- tarmsystemet
Resan hem från tävling blev en mardröm
På motorvägen hem exploderade däcket på lastbilen och det började brinna – med fem hästar lastade.
”Jag fick panik och skrek till 112 att de skulle komma med allt de hade”
Finalen i Riyadh – Det händer idag torsdag
I dags är det dags för hoppryttarna att rida andra delen av världscupfinalen. Här är allt du behöver veta inför kvällens klass.
Ingvar fann jobbet på Flyinge i en stolsficka
Ingvar Fredricson valde bort jobbet på Gotland för sina söners skull. Inte visste han då att det skulle leda till hans framtid på Flyinge där han blev kvar i många år.
"Jag bläddrade i tidningen och såg en annons, det jobbet ska jag ha"
Drömstart för svenskarna i Riyadh
Henrik och Peder är etta och tvåa efter den första delen av världscupsfinalen. Ekipagen tar med sig 35 och 33 poäng inför morgondagen.
Peder Fredricsons väg till världscupfinalen
Fallet på Stockholm stadion förra sommaren, och det missade EM:et till följd av fallet, fick Peder Fredricson att satsa på världscupen.
Oklarheter kring dödsfall på ridklubb
I fredags hittades en död kropp i en stallbyggnad tillhörande en ridklubb i Småland. Polisen inleder en förundersökning om misstänkt mord.
"Vi är givetvis chockade över att det har hänt i vår lilla by"
Två spännande hingstar på svensk mark
Den ena är en modern son till legendariska Casall och den andra är en exceptionell tävlingsindivid efter lika legendariska Comme il Faut.
"Om jag skulle betäcka hade dessa hingstar varit med på min lista"
Topplacering för Patrik Kittel i Riyadh
Det blev en andraplats för Patrik Kittel med Touchdown när Grand Prix avgjordes. Segern gick till Charlotte Fry – och nu väntar küruppladdning.
Omdiskuterad mediebevakning i Riyadh
Världscupfinalen har länge varit ett orosmoln på grund av bristande hänsyn till mänskliga rättigheter. Flera medier väljer att bojkotta rapportering.
SVT: "Vårt uppdrag är att sända sport och bevaka idrottsevenemang"
Världscupekipagen fick känna på arenan
Tisdagen gavs de finalklara ekipagen möjlighet att rida inne på tävlingsarenan. Dressyren familiarization följdes av en träningshoppning.
Hippsons fotograf Tomas Holcbecher följde träningarna – se bildspelet
Skyddsjakt på vargen som dödade hästar
I början på april dödades två minishetlandsponnyer av varg i en hage i Norrtälje kommun. Länsstyrelsen har nu beslutat om skyddsjakt på vargen.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!