Dressyr
Publicerad: 2014-03-28Helen Langehanenberg på Damon Hill. FOTO: Tomas Holcbecher
Varva trygg träning med kravlösa dagar
Clinic-referat, del 2: När dressyrens världstvåa Helen Langehanenberg gästade Täby Ryttarcenter, som en av Back on Tracks profilryttare, var hennes huvudbudskap tydligt.
– Vad du än tränar ska din häst vara glad och längta efter att få jobba mer.
Text: Anna Nordin
Tränarens och ryttarens uppgift är enligt Helen att lära hästen hur den ska använda sin kropp, för att det ska vara lätt och roligt att utföra rörelserna.
– Hästen ska vilja fortsätta när du slutar, inte vara glad att det äntligen är över. Den ska fråga ”vad ska vi göra härnäst?”, betonar hon.
Att använda kroppen rätt innebär enligt Helen att hästen får länga ut halsen och få med ryggen.
– Be hästen att gå till bettet. Ge den känslan av att den alltid kan gå framåt. Ge din häst trygghet, så att den känner sig bekväm i miljön och tycker att det är roligt.
Det gäller enligt Helen särskilt om det är en ny miljö eller nya rörelser det handlar om, hästen måste känna förtroende för det du ber den om.
– På så sätt får du den också att lyssna på de små hjälperna. En glad och avspänd häst lyssnar på hjälper som inte syns, säger hon.
När hästen gör rätt är Helen mån om att ryttaren visar den det.
– Stretcha ut halsen och rid lite framåt, så att den behåller aktiviteten och söker sig fram mot bettet på den längre tygeln. Ge hela tygeln och låt den fortsätta söka sig framåt, nedåt.
Stretchen kan gärna ske i galopp, stå i fältsits och galoppera i ett friskare tempo, det blir en aktiv avslappning. När hästen stretchar ger du ännu mer av tygeln. Ta sedan en skrittpaus innan du fortsätter.
Kräv inte mer än du planerat
Helen tycker att man alltid ska ha en plan för ridpasset, men samtidigt vara beredd att ändra planen om något oförutsett händer. Anpassa efter hästens och ryttarens dagsform, det absolut viktigaste är att båda får ett positivt avslut. Du kan alltid sänka kraven i passet, men öka dem aldrig över din förutbestämda plan.
– Om planen fungerar perfekt, avsluta. Det gäller oavsett hur kort tid det har gått, säger Helen.
Hon tycker alltså inte att man ska ändra planen och börja kräva mer när hästen har levererar som önskat, visa i stället din uppskattning genom att avsluta.
– Ge hästen känslan att det var enkelt och kul, att du gillar det den gör. Vill du rida längre, eller tycker att hästen behöver röra sig mer, jogga bara resten av passet utan att kräva något. Kräv inget nytt, utan var nöjd och låt hästen uppskatta att prestera på topp!
Växlingar utvecklar kvaliteten
Helen uppmuntrar ofta ryttarna att ”leka” med sina hästar, att inte ta träningen så allvarligt utan att göra det till en gemensam och härlig stund.
– Lek med tempot för att få fram mer uttryck. Övergångar i gångarten utvecklar kvaliteten, gör även övergångar i rörelser för ännu mer effekt. Känn att det första som arbetar – som tar i – är bakbenen, oavsett om du samlar eller rider framåt. Allt startar med att engagera bakbenen.
Efter att du samlat är Helens råd att alltid rida framåt igen. Om du exempelvis ska rida en öppna, börja den i lite friskare tempo. Samla sedan genom aktiva bakben – alltså inte med handen – hästen ska inte känna att den behöver jobba mer, den ska inte bli spänd eller stel av att du samlar den mer.
– Samling innebär att hästen ska fortsätta vara avspänd, och kliva längre in under sig med bakbenen, med bibehållet svingande i ryggen, säger hon.
Försöker du få samling genom att använda handen kommer hästen att bli spänd och släppa ryggen. Skulle det hända, underlätta för den genom att be den stretcha ut framåt, nedåt. Även större steg ska åstadkommas med sving i ryggen.
– Öka inte mer än att du klarar av att behålla svingen, säger Helen, tänk att du rider över kavaletti.
Hon fortsätter:
– Var inte rädd för att backa om det blir fel. Genom att gå ett steg bakåt kan du senare få två steg framåt. Backar du för att få med ryggen kommer du att få mer kvalitet i rörelsen och tjäna på det som först kändes som ett steg tillbaka. Om hästen missförstår dig och kanske gör mer än du bett om, bestraffa den inte utan klappa och gör om på nytt.
Avslappnad med självförtroende
Många dressyrrörelser kräver att hästen kan byta position på sin kropp, att den kan flytta tyngdpunkten, det gäller till exempel galoppombyten. Sådant arbete kan göra den spänd.
– Då är det bara att vänta, göra igen och låta den bli säker på vad du vill, säger Helen.
Hästen ska inte få känslan av att den gör något fel, bara att det är något annat du vill. Fortsätt be tills den förstår, ha tålamod att visa den vad det är du vill.
– När vi ber om något nytt, eller något mer, behöver vi göra det enkelt för hästen. Till exempel genom att låta den gå i en lägre, längre form. Får du en spänning i hästen så gå inte vidare, be inte om rörelsen utan se till att få bort spänningen först, menar Helen.
Om du ber om mer behöver du dessutom erbjuda din häst något, till exempel att den får stretcha efteråt, det måste vara värt det.
Hon avslutar:
– Om du har lyckan att ha en häst som erbjuder mycket och ger allt, då är det extra viktigt att inte kräva för mycket. Ta många skrittpauser och gör träningen enkel för den, då behåller du en ambitiös häst med självförtroende och vilja. Låt det finnas dagar helt utan krav, rid ut och bara njut av varandras sällskap. Självklart kan du kräva mer vissa dagar, men låt det alltid komma en kravlös dag efter.
Helen Langehanenberg på plats i Täby.
Läs del 1 av referatet: "Hästen ska inte bli trött"
Liknande webbartiklar
- Så börjar du träna din häst enligt Eamon Hickey
- Jens om tygelfattning och grundridning på sin Cosmo
- Jens blandar träningstips med personliga historier
- Balans, rytm och tempo i fokus på Jens Fredricsons clinic
- Dressyrryttarnas första ponnyer
- Stjärnspäckat startfält till Friends-dressyren
- Nilshagen och Langehanenberg klara för Friends: "Som att rida mästerskap"
- Isabell Werth vinner världscupen för femte gången: ”Jag fick gåshud”
- Klaus Balkenhol: ”Om du lyssnar på hästen kommer hästen att lyssna på dig”
- Dressyresset Helen Langehanenberg håller clinic
Nionde gången gillt för Patrik Kittel
Endast decimaler skiljde de tre på podiet och Charlotte Fry fick inte starta. Det var spänning när Patrik Kittel red hem världscupfinalsegern.
"Jag brukar vara bra med orden, men nu är jag ganska mållös"
Bett eller bettlöst, är det så antingen eller?
Maria Yttermyr skriver ett nytt blogginlägg om diskussionen kring bett och bettlöst. Hon konstaterar att frågeställningar kring bett engagerar.
"Det centrala för mig är att det är hästarnas behov som styr"
Sveriges största showroom för stall
I Skåne byggs Sveriges största showroom för stall. Andreas Casselbrant ligger bakom bygget med syfte att förmedla en ärlig bild till kunden.
Ny lösning för ridsportanläggning i Växjö
Växjöortens fältrittklubb och Växjö hästsportcenter vill bygga klart ridarenan. Nu diskuteras en lösning med kommunen, enligt Smålandsposten.
Kan bli en nystart för relationen mellan klubben och kommunen
Bildbomb från torsdagen i Riyadh
Under torsdagen hade dressyrhästarna vilodag inför kürfinalen medan hopphästarna presterande i inne på banan. Se bilder från dagen.
Stora skillnader mellan hästgymnasier
Det finns stora skillnader mellan gymnasieskolorna med utbildningen hästhållning. Detta enligt en granskning av Sydsvenskan och HD.
Svenska hästarna godkända i besiktningen
Finalen av världscuphoppningen avgörs i morgon lördag. Under dagens veterinärbesiktning blev båda de svenska hopphästarna godkända.
Ägaren och uppfödaren om Chromatic BF
Den amerikanska hästen Chromatic BF gick plötsligt bort efter torsdagens världscupsomgång. Nu skriver ägaren och uppfödaren om sorgen.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Den Ultimata Plattformen
I en värld där sporternas mångfald och passionen för lagsupport inte har några gränser, introducerar Everysport.com en banbrytande lösning.
Träna på flytet och rytmen i kombinationer
I denna video tipsar Tobias Grönberg om att två upphöjda bommar på böjt spår är en bra uppvärmning för att hoppa kombinationer.
”Övningen ska leda till att hästarna driver i en kombination”
VC-finalen i Riyadh – Det händer idag fredag
Det är fredag och dags för dressyrens världscupfinal att avgöras. Hopphästarna får vila medan dressyrhästarna möts i en Grand Prix kür.
Fem stjärnor på fyra ben
Stor, liten, varmblod och kallblod. Våra hästar kommer i många former. Här möter du en vårdhäst, tre polishästar och en allsidig ridtravare.
Svenskarna bäst – även i dag
Det var en tuff runda i dagens 1,60-klass i Riyadh. Efter en dramatisk omhoppning stod det klart att Henrik och King Edward var bäst, även i dag.
Ny tv-serie ska locka unga till ridsporten
Hur blir man egentligen landslagsryttare, hur kommer man bäst upp på en häst och hur fungerar det när hästar ska få nya skor? Det är något som tas upp i nya SVT-serien Lilla Ridskolan som drar igång på lördag
Följ med när Eamon visar sin hästhantering
Under gårdagen höll Eamon Hickey en clinic på Flyinge där han tränade tre för honom helt nya hästar på olika nivåer. Se vår film från kvällen!
Ökar hästens förmåga att ta upp vätska
SPC Oats är en patenterad ingrediens där mältad havre stimulerar hästens egen produktion av Protein-AF vilket är viktigt för återhämtning.
Har även viss effekt på eventuella problem i mag- tarmsystemet
Nya utmaningar väntar i kvällens deltävling
Henrik och Peder imponerade i den inledande deltävlingen av världscupsfinalen. Ikväll väntas ytterligare en klass och ekipagen är i toppform.
Så mycket är topphästarna värda
Royne Zetterman, hästhandlaren och före detta landslagsryttaren, diskuterar topphästarnas värde och försäljningspriser med SVT Sport.
"Någon hade velat ge mellan 150-200 miljoner för att få den hästen"
Sökandet efter hästen Luna fortsätter
För snart två månader sedan försvann Luna från hagen som ligger norr om Norrtälje. Lunas ägare Anna Westerlund berättar om sökandet.
Resan hem från tävling blev en mardröm
På motorvägen hem exploderade däcket på lastbilen och det började brinna – med fem hästar lastade.
”Jag fick panik och skrek till 112 att de skulle komma med allt de hade”
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!