Mars månad börjar gå mot sitt slut, något som känns ganska
skönt om jag ska vara ärlig. Gothenburg Horse Show närmar sig med stormsteg och
för min del drar det redan igång runt den 19 april eller något sådant, ska bli kul!
Dryga månaden efter GHS åker jag till London och firar min 21-årsdag (samt
shoppar som en dåre) och sedan är det sommar. Galet vad tiden går fort.

Som ni antagligen har märkt har jag inte direkt matat ut
inlägg till denna blogg. När jag började skriva här hade jag som mål att
leverera fyra inlägg/vecka. Något som snarare har blivit fyra inlägg/månad...
Mycket handlar om tid och motivation. Två saker jag har haft väldigt lite av
det senaste. Jag är en person som går in för saker till 110% och kan jag inte
göra det så blir det istället noll. Därför har jag efter mycket funderande fram
och tillbaka valt att säga hejdå till Hälsobloggen.

Tyvärr så drev jag denna blogg under min svåraste tid
hittills i mitt liv. Visst, jag må bara vara 20 år gammal men har varit med om
en hel del saker under dessa tjugo år. Att driva en blogg med inriktning hälsa
när man själv får diagnosen utmattningssyndrom var väl inte det ultimata om man
säger så. Men jag har försökt göra mitt bästa och det är väl huvudsaken antar
jag :) . Samtidigt har det varit väldigt roligt att få berätta om min egen
hälsoresa och ni har fått vara med mig om andra saker som när jag sprang min
första mil.

Vad händer framöver då? Ja, mycket bra fråga. Ska träna
vidare med mig själv och försöka springa några lopp i år. Satsa mer på tunga
vikter och få större muskler. Ta hand om min häst och förhoppningsvis kunna
göra GMU (fick tacka nej till
uttagningarna i februari då kroppen inte var riktigt fräsch sedan avåkningen
innan nyår..). För jag tror att ett arbete inom det militära hade varit
perfekt för mig. Kanske lämnar Sverige några månader i höst om inget annat
kommer i stället. Med andra ord tar jag det lite som det kommer.

Det är inte heller helt omöjligt att jag kommer arbeta
vidare inom ämnet "hälsa för ryttare". Kanske föreläsningar eller andra idéer
jag har. Mycket kan hända och trots min åldersnoja är jag faktiskt bara tjugo
år gammal och har väl drygt sextio års arbete innan det är dags för mig att gå
i pension (ja, min generation lär väl få
arbeta till vi är åttio eller något sådant..).

Well.. Ni har väl inte sett det sista av mig om man säger
så. Det finns ju trots allt bara en Karin Warnmark här i världen och världen är
ganska så liten. Finns på diverse sociala medier men den ni kanske ska hålla
utkik på är youtube om ni gillade min "träning för ryttare"-film då det kommer
komma fler tips för ryttare där.

Är i alla fall väldigt glad och tacksam över detta år plus
några månader jag bloggade här hos Hippson. De är ett himla gott gäng på
redaktionen och sedan jag började blogga här har jag fått allt från nya
bekantskaper till kunskaper och lite extra kött på mina redan breda ridbyxelår
om man säger så!

Ha det awsome för det ska jag ha så ses vi nog i fina
Göteborg i slutet av april! Ser ni någon som går där lagom stressad med en
kamera runt halsen och en burk keso i ena handen så är det nog jag. Ser ni mig
kom gärna och säg hej!

Hoppas er påsk blir bra och ät mycket ägg och godis. Jag ska
äta mycket ägg och kanske även lite godis. Känner att det är dags efter 32
månader utan :) 

I mitt stallskåp har jag lite nödproviant som jag tar till mellanmål när jag jobbar där eller när blodsockret börjar sjunka lite väl mycket. Är verkligen något att rekommendera då det är gött att inte vara vrålhungrig när man kommer hem från stallet samt att man kan ta en knäckemacka istället för en kaka vid stallfikat. 

På bilden ser ni knäckebröd, mjukost, banan, tuggummi, Ramlösa & Cola light (min svaghet.. hehe). Har också lite värktabletter och magkatarrtabletter eftersom att det sistnämnda förföljer mig sedan förra vårens stressiga period. Trots att jag inte ens är stressad nu, konstigt det där! Men som sagt lite smått och gott helt enkelt. Man kan ju även ha nötter, torkad frukt och annat gott. Helt enkelt det som man själv tycker om. 

Annars har jag åkt på en mindre roligt förkylning som gör så att jag inte har kunnat träna sedan i måndags. Men en roligare sak är att jag bokade en weekend igår. Det är jag och mamma som åker iväg i maj och är borta över min födelsedag, ska bli så kul! 

Ha det fint!

Tävlingssäsongen är igång och vad är en tävling utan matsäck? Jag tycker sällan att maten som man kan köpa på tävlingsplatserna håller måttet och därför har jag med mig min egen föda. 

På bilden ser ni en favorit. Två mackor med grovt bröd som innehåller keso, skinka och sallad. Mycket protein alltså och långsamma kolhydrater så man håller sitt blodsocker jämt samtidigt som man blir mätt. Mycket bra! I burken finns det fruktsallad och så kan ni även se att jag denna soliga sommardag hade med en extra burk med keso. I love keso! 

Vatten är även det ett måste. Alltid lika intressant att se hur ryttare försöker tvinga i sina hästar vatten genom betfor och annat samtidigt som de själva inte dricker någonting. Men ja, det är väl lite så vi är antar jag? Haha. 

Andra favoriter på tävling är;

• Sallad med kassler/kyckling och bulgur/fullkornspasta
• Wraps med pannbiff eller någon annan form av protein
• Matmuffins
• "Nyttigare" plättar med kesella och bär