Dressyr
Publicerad: 2018-10-15Foto: Maria Oscarius
Balans är Carl Hesters mantra: ”Du förbättrar inte traven genom att trava, trava, trava”
Uppdatering 2019-01-11: Nedan clinicreferat blev vårt mest lästa på Hippson.se under 2018. Vi återpublicerar det och inleder helgen med Carl Hesters lärdomar.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Lördag gjorde Carl Hester en bejublad Sverige-comeback inför fullsatta läktare på Strömsholm. Med humor, värme och självdistans guidade han ryttare, hästar och publik genom de viktigaste punkterna i den träningsfilosofi han har byggt upp. Eller som han själv uttryckte det: ”Jag har stulit det bästa av de bästa och fyllt min verktygslåda med.”
Text: Anna Nordin
Värdar för clinicen var Ridskolan Strömsholm och Equestrian Academy. Carl Hester inledde med att säga att vi alla kan läsa böcker om hur man ska göra.
– Men böckerna talar inte om hur du gör om hästen inte beter sig som det står i boken. Därför behöver vi lära oss fler sätt. Det bästa är att ta del av rutinerade och framgångsrika ryttares system och att bygga sin egen erfarenhetsbank.
Fokus under clinicen var unga hästar och unga ryttare, Carl berättar hur de håller unghästarna hemma på anläggningen i England.
– Vi har ynnesten att ha ett passande klimat och stora marker, så våra unga hästar går ute dygnet runt. De tas in på morgonen och rids, sedan släpps de ut på fälten igen. Fyraåringar ska inte tränas aktivt mer än 20 minuter om dagen. Det fungerar utmärkt när de bor ute, då är de redan ”rastade”. Till skillnad från unghästar som måste bo på box.
Championat inget självändamål
Han förklarar också att det inte är alla teamets fyraåringar som visas upp.
– Inte alla unghästar är redo för det, då väntar vi hellre tills de är mogna. Ser de ut som unghästchampionatsvinnare utbildar vi dem så klart mot det, men det långsiktiga målet är Grand Prix. Så vi har ingen brådska.
Carls råd är att tidigt ge unghästen rutin och trygghet, genom att den redan från början får vidga sin värld utanför hemmiljön.
– Så fort våra hästar är lugna att rida i ridhuset tar vi med dem på uteritter tillsammans med äldre, trygga hästar. Vi låter dem också åka med till tävlingsplatser långt innan de ska tävla själva, sedan rider vi runt dem några varv där utan krav.
Foto: Renée Claesson-Ribring
Galopparbete ger bättre trav
Unghästarna mognar enligt Hester snabbt av att få se mer än sitt eget ridhus.
– Om din häst vill titta på exempelvis publiken, låt den! De blir spända av att vi hindrar dem. Ta ett djupt andetag medan hästen tittar och förmedla ditt lugn genom din avspända kropp.
Carl använder sig mycket av öppna i utbildningen av de unga hästarna.
– Att rida öppna på tre spår är ett bra verktyg för att förbättra hästens gångarter. När du går in i en öppna ska hästen behålla den trav den hade innan. Om traven bromsas in har du förlorat dess kvalitet, säger han och fortsätter:
– Sedan förbättrar du inte traven genom att trava, trava, trava. De flesta hästar travar bättre efter galopp, använd dig av det. Då är den mer genom kroppen och mer avspänd.
Stretchningen gör hästen elastisk
Att lägga mycket tid på att stretcha hästen är ett annat av tipsen åskådarna får med sig hem, Carl återvänder ofta till just detta.
– Stretchning är av yttersta vikt i träningen. Den är helt nödvändig för att göra hästen elastisk. Låt uppvärmningen ta minst 10 till 15 minuter, även på äldre hästar, innan du har något annat fokus än avspänning och balans.
Hester fortsätter:
– Fysiskt öppnar stretchningen upp hästens kropp och mentalt gör det den avspänd. Ha som mål att kunna starta passet lika avspänt som du kan avsluta det.
Foto: Maria Oscarius
Ska kunna växla på naturligt sätt
Du ska dessutom kunna byta till lättridning på lång tygel när som helst under passet. Det är ett användbart facit för hur du har ridit hästen. Fungerar det direkt är det ett bra betyg för att hästen kan växla mellan avspänning och arbete. En del dagar ska du enbart arbeta med stretchning, det är bra för hästen att lära sig att gå utan krav och tryck.
Flera av hästarna är korta och styva i halsen när de kommer in.
– Hästen ska harmoniskt vila på bettet. Skräm inte bort den från kontakten genom att för snabbt korrigera om din häst vill komma upp ur form, tipsar Carl.
För hästar som lätt krullar ihop sig i formen är det extra viktigt med många skrittpauser.
– På så vis lär de sig att sträcka fram nosen. Undersidan av halsen ska se ut som ett U, inte ett V. Då kan hästen gå framåt i gångarten utan att öka tempot. När du stretchar hästen ska du se hur halsmuskeln blir mjuk och ”fladdrar” med i hästens steg.
Balans går före (nästan) allt
Balans är nyckeln till all ridning enligt Carl, innan man har balansen är det ingen mening att fundera på något annat.
– Jag gör det ”the french way”, säger han med glimten i ögat.
Balansen kommer först och ur den kommer det framåtbjudning.
– Man hör så många tränare ropa ”rid framåt, rid framåt!” och jag förstår inte poängen. Hästarna rids ur sin balans och hamnar med huvudet mot bogen. Rid i stället långsamt tills du har fått balans, då kan du få framåtbjudning naturligt. Det är hästen som ska svettas, inte du!
Övergångar är ett bra sätt att öva balansen på.
– Med fyraåringarna övar vi övergångar, balans och lydighet. Jag menar inte att öva många övergångar utan jag menar att öva extremt många övergångar – 60, 70, 80 stycken på ett pass. Detta så att hästen blir ridbar och balanserad. Därefter är den redo för framåtbjudning.
Foto: Renée Claesson-Ribring
Tänk framåt med handen
Hur du använder din hand påverkar hästens möjligheter att vara i balans. Carl ger några råd:
– Håll handen framför sadeln. Annars blir det att du jobbar bakåt för att korrigera hästen, då kan den inte vara i balans. Var mjuk i handen när du går från trav till galopp, så att din häst lär sig att ta första galoppsprånget framåt.
Han menar att hästen ska ”trycka framåt in i din hand” när du gör en övergång från galopp till trav.
– Lär hästen att gå ”i kontakt med självbärighet”, inte ”ligga på i handen”. Om du driver på när den är stark kommer hästen att dra dig framåt. Vänta med att driva tills den är mjuk i handen och lyfter sitt framparti, säger Hester.
Var noga med att du kan lätta i handen utan att hästen ökar. En mjuknande hand ska inte vara en signal att försvinna framåt. Du som ryttare ska ge signalen för att gå fram, det är oberoende av handens kontakt med munnen.
Hemligheten med halvhalten
Många tränare uppmanar sina ryttare att göra halvhalter, men väldigt få förklarar vad det innebär. Carl vill ändra på det.
– En halvhalt betyder att du samlar hästen när den rör sig framåt. Du samlar alltså upp den framåtdrivande energin och får hästen att kliva längre in under sig med bakbenen. En halvhalt ska bara vara i ett enda steg. Håller du på längre får den motsatt effekt och hindrar bakbenen från att komma fram.
När du samlar hästen ska du känna att du gör det framåt, det vill säga att bakbenen träder längre in under hästen. Det kan du inte åstadkomma genom att backa med handen. Din häst får inte hamna ”bakom dig” när du förhåller.
Foto: Renée Claesson-Ribring
Gilla dressyr = gilla tålmodighet
– För att gilla dressyr behöver du ha tålamodet att vänta på hästen, säger Carl.
Byt till exempel inte hjälp för att hästen inte svarar, det gör den bara förvirrad. Du behöver vara konsekvent för att befästa rätt gensvar.
– Om du vill galoppera och hästen i stället travar fortare kan du inte plötsligt byta från ”galopp” till ”spring inte”, det skrämmer bara bort hästen från handen. Fortsätt i stället att säga ”galopp”.
Tänk också på att det tar månader att få en lösgjord häst.
– Du kan inte stå i spagat utan att få träna upp det steg för steg. Att tvinga hästen att stretcha mer än den klarar av blir ingen hälsosam stretchning.
Och om du rider på framåt för tidigt får du bara en häst som ligger för hårt i handen och inte går i balans.
– Som tränare och ryttare är det ditt ansvar att veta vad som är det bästa hästen kan göra just nu. Och att inte fortsätta begära något som inte finns där än, avslutar Carl.
Jonas Johnson (verksamhetschef på Ridskolan Strömsholm), Marianne Essen Söderberg (huvudlärare i dressyr på Strömsholm), Mats Eriksson (SvRF), Carl Hester, Lovisa Degreef Beselin (Equestrian Academy) och Matt Harnacke (influencer). Foto: Cecilia Rimér Claesson
- Clara Espinosa och Jerome ES (valack född 2014, e. Blue Hors Zack – Quaterback, ägare Clara Espinosa).
- Jeanna Högberg och Just On Time (valack född 2014, e. Jazz – Negro, ägare Cadiac Dressage Stable AB & Jeanna Högberg Dressage AB.
- Angelica Byström och Brissago (valack född 2013, e. Bon Bravour – His Highness, ägare Angelica Byström).
- Caroline Darcourt och Van Vivaldi (Ersatte Bon Coeur 1389 som hade skadat sig i lastbilen på väg till Strömsholm. Det var dock inget allvarligt.). Hingst född 2012, e. Vivaldi – Olivi, ägare Lövsta Stuteri AB.
- Lina Dolk och Languedoc (valack född 2003, e. Laomedon – Francisco I, ägare Passion for Dressage).
- Nina Rademaekers och Dorano (valack född 2003, e. Dormello – Silvio I, ägare Nina Rademaekers).
Liknande webbartiklar
- Kontakt och balans är Carl Hesters mantran: ”Övergångarna är grunden”
- Sönke Rothenberger i Enköping: "En rörelse kan aldrig bli bättre än förberedelsen"
- Patrik Kittel: "Finns inget som säger att en dressyrhäst inte kan galoppera fort"
- Daniel Bachmann Andersen håller clinic på Strömsholm
- Scott Brash: ”Ska hästen orka lyssna måste den tycka att det är roligt”
- Samling är en skala - inte ett tillstånd
- De rider på Carl Hesters clinic
- Carl Hester håller clinic på Strömsholm
- 18 lärdomar från världsmästarens mästare
- Ingrid Klimke inspirerade till kavalettiarbete: "Gymnastiserande och viktigt oavsett gren"
Lurbo ridklubb gjorde krafttag mot leran
Tidigare var leran ett stor problem för verksamheten. Ordentliga åtgärder har lett till torrare anläggning, minskat näringsläckage och lägre veterinärkostnader.
Föreningens hållbarhetsutvecklare: "Allt blir så mycket mer lättjobbat"
Nicole Holmén om jobbet på Grevlunda
Hade du velat få lite spontana tips från Peder Fredricson när du trimmar dina hästar till vardags? Precis så har Nicole det, som är beridare där.
Den Ultimata Plattformen
I en värld där sporternas mångfald och passionen för lagsupport inte har några gränser, introducerar Everysport.com en banbrytande lösning.
Årets första föl i russflocken på Lojsta hed
Igår föddes årets första föl i flocken på Lojsta hed, ett svart litet sto. Nu är det inte långt kvar innan hingsten Stinsen återvänder till flocken.
Militärhästar opererade efter olyckan
Igår sprang det lösa hästar i centrala London. Armén berättar att två av hästarna har genomgått operation och att de förväntas återhämta sig.
Svenskarna till Nations Cup
Årets Nations Cup i dressyr har ändrats om och går nu endast i tre deltävlingar. Nu står det klart vilka svenskar som startar i den andra omgången.
”Det är inte hokus pokus, det är gymnastik”
Eamon Hickey fick i uppdrag att träna en fyraårig valack med mycket attityd och nerver. Maria Gretzer sa att ”här får du något att bita i”.
Madde berättar om jobbet som hästskötare
Catch Me Not S har ännu en lyckad tävlingshelg i bagaget. Peder Fredricsons hästskötare Madde berättar om jobbet och rutinerna.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Ökar hästens förmåga att ta upp vätska
SPC Oats är en patenterad ingrediens där mältad havre stimulerar hästens egen produktion av Protein-AF vilket är viktigt för återhämtning.
Har även viss effekt på eventuella problem i mag- tarmsystemet
Här är horsetech-bolagen som vill slå sig in
Hästnäringen omsätter omkring 32 miljarder kronor per år. Fler och fler techbolag börjar få upp ögonen för branschen inom många olika områden.
“Aktörerna vill förbättra och modernisera hästnäringen och ridsporten”
Militärhästar sprang lösa i London
Imorse kom flera hästar lösa i centrala London i samband med en militärövning. Brittiska medier rapporterar och delar videor från händelsen.
Kvinna åtalas för djurplågeri – hästar svalt
Länsstyrelsen upptäckte allvarliga brister under besök på en gård i Småland. Kvinnans hästar omhändertogs men fick avlivas till följd av svält.
Hästarna välkomnas hem från Riyadh
Hästarnas resa hem från Riyadh har kommit till sitt slut och de har landat på hemmaplan igen. Svenska ridsportförbundet delar bilder från resan.
Hästen gick ner i poolen: "Jag fick panik"
När Michaela kom hem från jobbet upptäckte hon att hennes häst ramlat ner poolen. Gunnel hade trampat igenom poolens plåttak och var fast.
"Brandmännen var som handlingsförlamade och förstod ingenting"
Den svåra skritten – finslipa på detaljerna
Rygga i vinkel och på volt och rid skänkelvikning i skritt mellan koner. Med pararyttaren Felicia Grimmenhags övningar kan du och hästen dra ner på tempot.
"Att jobba skritten är viktigt för alla men också något många glömmer bort"
Sveriges största showroom för stall
I Skåne byggs Sveriges största showroom för stall. Andreas Casselbrant ligger bakom bygget med syfte att förmedla en ärlig bild till kunden.
Hästgård med mysigt sjöläge
Utanför Söderköping finns en hästgård med strandläge, hus med pool, sju boxar samt tre mindre ponnyboxar och en egen ridbana.
”Charlie” byttes mot ensilagebalar som liten
Det tog hundra försök för Ebba Berglöf att hoppa upp på Catch Me Not innan Peder för tolv år sedan såg honom på en tävling.
Här berättar ägaren mer om hästen som blev trea i världscupfinalen
Misstänkts gjort sexuell handling mot häst
En man i södra Sverige ska vid flera tillfällen ha tagit sig in i stall och även gjort sexuella handlingar mot en häst. Nu åtalas han för flera brott.
Vid ett tillfälle hittades han inne i en hästbox med en stol
Grannfejd i Halmstad – häst fick avlivas
Två grannar har haft en konflikt med varandra i Halmstad. Den ena grannen misstänkts ha släppt ut den andra grannens hästar under gårdagen.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!