Dressyr
Publicerad: 2016-10-20Foto: Ida Hammernes (vänster och överst) och AnnaLena Johnsson (nederst)
Detaljer gör helheten – och ger hållbar häst
När en toppdressyrtränare som Stefan Jansson håller clinic tillsammans med en sadelinprovare och en sjukgymnast – då bjuds publiken på aha-upplevelser. Här får vi ta del av deras kloka tips och råd.
I söndags höll Sveland Djurförsäkringar – tillsammans med sadelinprovare Andrea Waller, leg. sjukgymnast Lena Gunnarsson och försäkringsbolagets profilryttare Stefan Jansson – en mycket uppskattad clinic på Stall Peka i Umeå. Temat för clinicen var hållbar häst och hur man genom att lägga vikt vid god grundridning, och ett helhetstänkande, kan minska skaderisken.
– Idén till det här upplägget har jag haft i säkert tio år, säger AnnaLena Johnsson.
Hon är regionansvarig för Sveland i Norrland, utbildad ridlärare (SRL II) samt C-tränare i hoppning – och är den som bjuder oss på referatet nedan.
Anette Henriksson, vd för Sveland Djurförsäkring, poängterar i sin tur att företagets försäkringstagare också är ägare i bolaget.
– Därför är det extra viktigt för alla våra kunder att vi hjälps åt för att hålla skadekostnaderna nere, så att vi kan hålla rimliga premier.
Paddbyte för en mer lodrät sits
Först ut på clinicen var Ida Hellström, C-tränare i dressyr, som red sitt sexåriga sto e. Highcruser. En stor, långlinjerad häst som gärna ville bli låg i formen och lite långsam i sitt rörelsemönster.
Ida fick hjälp av sadelinprovaren Andrea Waller med att byta padd under sadeln, vilket gjorde att hon hamnade mer i lodrät sits. Tillsammans med sjukgymnasten Lena Gunnarsson gjordes även små korrigeringar av sitsen, till exempel uppmanades Ida att sitta på ”trekanten”. Det vill säga pubesbenet, sittbenen och ramen. Därmed hamnade hon mindre bakom lodlinjen.
Jackor som avslöjade snedheter
Ett vanligt besvär för högerhänta ryttare är att man viker sig i vänster sida och inte har kontakt med sin inre bukmuskulatur på den sidan. Vilket gör att man tappar kontakten med vänster sittben i sadeln.
Detta illustrerades tydligt i och med de jackor ryttarna lånade, som hade lodräta och vertikala streck på ryggen där man lätt kunde se om någon hamnade snett eller vek sig i sidan.
Dressyrtränaren Stefan Jansson tipsade Ida, som inte har haft det här stoet så länge än, om att ofta växla tempo och byta varv för att undvika att ridningen blir alltför monoton. Enkla och självklara tips kan tyckas, men som är lätta att glömma bort och som är extra viktiga på den unga hästen.
– Gas och broms ger variation, så att ryttaren inte blir en rollator till hästen, poängterar Stefan.
Han ville även att Ida skulle få känslan av att hästen fick längre framben. Detta genom att bakbenen vinklades mer och kruppan sänktes.
– Ju starkare och mer vältränad hästen blir, desto längre orkar den hålla sig kvar där.
Här blir det dock viktigt att tänka på att lägga in skrittpauser. Framför allt med den unga hästen, så att den får återhämta sig.
Enkla tester på en sadelbock
Junioren Jennie Hjalmarsson och hennes sto Daisiris (född 2008, e. Daytona VDL) stod näst på tur. Allra först fick Jennie sätta sig på sadelbocken för att göra några enkla tester. Vad kunde hon förbättra i sin sits?
Sjukgymnast Lena Gunnarsson påpekade att det är viktigt att ta bort så många faktorer som möjligt för att kunna se vad det är själva ryttaren gör. Sedan utgår hon från det och ”lägger till” sadel och häst. Efter kontrollen kunde sadelinprovaren Andrea Waller balansera upp Jennies sadel under bakvalvet med ullinlägg på cirka tre millimeter, för att jämna ut balansen.
Jennies sto är av fin modell – liten, ädel, lätt och med mycket rörlighet. Vilket inte alltid behöver betyda att hästen är lättriden.
– Allt handlar om grundutbildningen, poängterar Stefan Jansson.
Även här påmindes ryttaren om vikten av variation, då detta är utvecklande för hästen. I alla fall så länge man håller sig inom gränserna där den är kvar i balans.
Viktigt är även att känna att hästen är på båda tyglarna, att den är rakriktad och spårar. Det gäller oavsett om du rider på rakt eller på böjt spår. Eftersom rakriktningen är en viktig del för hästens hållbarhet, så är ett tips i galoppen att tänka lite svag öppna och på så sätt jobba med liksidigheten.
– Sedan kan du tänka att du styr med manken snarare än med huvudet och halsen på hästen. Då är risken mindre att bli ”rattandes med tyglarna”. Det är manken tillsammans med ”hjulen”, alltså benen, som ska ändra riktning, säger Stefan.
Ibland får man kompromissa
När det gällde Veronica Frost och hennes sto Machelle (född 2006, e. Royal Blend) berättade sadelinprovaren Andrea Waller att hästen har sadeltvång, vilket har gjort att de har fått lov att acceptera att det är som det är. Stoet trivs med den sadel hon har i dag och det har inte gått att ge perfekta förutsättningar, eftersom hon då bockar av sin ryttare.
– Jag tycker att det var en mycket bra idé till upplägg att koppla ihop sitsens betydelse på ett praktiskt sätt, med en sjukgymnast och en sadelmakare. Det blev ett tydligt fokus på hur viktig sadeln är, men också på de vardagssvårigheter som de flesta av oss sliter med. Exempelvis med vår högerhänthet och hur man inte helt kan kontrollera en svag sida. Detta gör det uppenbart att ryttare även måste träna avsuttet, säger Veronica efteråt.
Behöver länga ut sin hals
Till skillnad från de tidigare hästarna har Veronicas en helt annan halsansättning. Hon blir hög i nacken och släpper lätt sin rygg, här blir målet att till vardags få henne att jobba i en mer ändamålsenlig form.
Stefan Jansson menade att det ur hållbarhetssynpunkt är viktigt att Machelle får ut sin hals, han tipsade Veronica om att tänka sig att tyglarna är två pinnar och att hon ska skjuta fram kontakten till hästen. På så sätt få hon lite ”dragläge” i bettet och kan successivt försöka få stödet längre fram och mer nedåt.
– Vi vill få öronen så långt bort från manken som möjligt!
Veronica berömde Stefan efter sin lektion och menade att han är en uppenbart skicklig tränare, som satte fingret väldigt tydligt på varje hästs utvecklingsbehov.
– Jag tycker att alla ryttare gjorde ett fint jobb i att illustrera allt detta. Alla kunde med hjälp av Stefan, Lena och Andrea – inför publik – förändra både sin sits och komma till bättre ridning, säger hon.
Tänk att du har ett öga i bröstbenet
Ungdomsryttaren Lovisa Pettersson, på det högresta stoet Horsagers Unique (född 2004, e. De Noir) har tävlat till och med Prix S:t Georges med vinster och placeringar. Här blev det tydligt att det var en häst som har kommit längre i sin grundutbildning och därmed var stark nog att jobba mer med samling.
Lovisa fick bland annat rida diagonala slutor. Tack vare ”korset” på jackan syntes det tydligt om hon kollapsade i sitsen. Sjukgymnast Lena Gunnarsson gav det illustrativa rådet att tänka sig ett öga i bröstbenet – för att på så sätt ta ut riktningen i slutan.
Det är ganska vanligt att man får göra lite avkall på rörelsernas kvalitet när man övar på att ändra saker i sin sits. Likaså är det inte ovanligt att du som ryttare hamnar tillbaka i ditt grundproblem med sitsen när det blir lite jobbigt.
Lovisa visade byten på rakt spår på medellinjen, i serier ner till vart fjärde språng. Stefan berömde henne för hög kvalitet och raka byten. Nästa moment var arbetspiruetter, här betonade Stefan vikten av att behålla energin och att gärna rida piruetten på lite större yta om hästen blir långsam i galoppen. Allt för att behålla grundkvaliteten i gångarten.
Sadeln får inte ge ett punkttryck
Sist ut för dagen var Erica Stenlund på sin valack Was Guckst Du, till vardags kallad Woody (född 2001, e. Wolkentanz II). Ekipaget har tillsammans tävlat till och med Intermediaire, med vinster och placeringar.
Efter lite överläggning mellan sadelinprovare Andrea och sjukgymnast Lena fick Erica sitta av och Andrea plockade av sadeln. Hon visade att det hade blivit ett punkttryck och menade att risken, om det blir ett tryck över manke och tornutskott, är att hästen inte kan fylla ut ordentligt i sin muskulatur.
Andrea valde att byta till en annan padd och lade in avlastning i den, för att på så sätt fördela trycket och skapa mer utrymme för hästens muskler.
Ericas häst blev än mer rörlig efter detta. Och efter att Lena hade gjort några korrigeringar av ryttarens sits fick hon beröm för dagens bästa position – med en rörlig bröstrygg och ett stilla bäcken.
Viker man vänster handled, vilket är vanligt hos högerhänta ryttare, tappar man lätt stabiliteten i skuldran på vänstersidan. Likaså går trycket med det inre sittbenet förlorat och man faller lite utåt i sadeln.
Ett tips till högerhänta är att i vardagen tänka på att använda sin vänstra sida och hand mer; torka av diskbänken med vänster hand, drick ett glas vatten med vänstern och få på så sätt den högra hjärnhalvan mer aktiverad.
En badboll du blåser in luft i
Även Erica fick jobba med arbetspiruetter i galoppen och Stefan Jansson berömde att ekipaget har så fin balans. Han menade dock att hästen då och då kommer upp något för mycket i formen, därmed tappar den en aning av välvningen i halsen. Detta då den gärna vill översamla sig.
– Tänk på att behålla tyngden på det inre sittbenet och att på så sätt behålla rundningen i hästens hals, instruerar han.
Vi fick även se ekipaget jobba med övergångar mellan passage och samlad trav, det såg lekande lätt ut. I passagen, som innebär ökad samling i traven med bibehållen energi, kan man tänka sig rörelsen som en badboll man blåser luft i. Du ska känna att trycket ökar och att det blir mer ”studs”.
– Får du en läcka pyser luften ut. Men blåser du i stället för mycket riskerar du övertryck och att hästen bara blir spänd, förklarar Stefan.
Erica var mycket nöjd efter clinicen:
– Jag tycker att det var ett väldigt bra initiativ med inriktning mot hållbarhet – att belysa hur mycket vi som ryttare kan påverka vår hästs välbefinnande genom rätt träning, rätt sits och rätt utrustning. Eftersom jag själv arbetar som veterinär ligger det mig varmt om hjärtat att jobba med att hålla hästen frisk, säger hon.
Möjlighet att göra sitsanalys
I publiken fanns bland annat Elin Magnusson, som både tränar hoppning och dressyr. Hon summerar sina intryck.
– Kanske den viktigaste clinicen någonsin – jag älskar upplägget, känner mig otroligt inspirerad och tar med mig en massa lärdomar hem, säger hon och fortsätter:
– Att sedan få göra en sitsanalys kan ha varit något av det bästa jag har gjort för min ridning. Jag visste själv att jag var kort i en del muskler, men att jag var så sned i rygg och axlar hade jag förmodligen aldrig blivit medveten om annars.
Elin har alltid haft problem med att rida i höger varv, men har enligt henne själv skyllt på hästen.
– Det är dags att inse att man alltid ska granska sig själv först, innan man går in på hästens oliksidighet... Övningarna jag har fått har redan gett resultat, det ska bli väldigt häftigt att se hur ridningen har påverkats om någon månad.
Som avslutning på den innehållsrika dagen – där publik och ryttare gavs möjlighet till sadelprovning, enskild sitsanalys och gruppträning i gymmet på den fantastiska anläggningen Stall Peka – gav Stefan Jansson några råd till den som letar häst för dressyr. Det är viktigt att titta efter en häst som:
- … har en ren, vägvinnande skritt.
- … har en taktfast, men gärna förändringsbar trav. Det behöver inte vara den mest spektakulära traven.
- … har en luftig och bärig galopp.
Med dessa kvaliteter hos hästen behövs sedan insikt hos ryttaren om att det krävs hårt arbete och att man är noggrann med alla detaljer – som sitsen, utrustningen och hovvården. Och att du varierar ridningen och rider på olika typer av underlag, samt regelbundet visiterar och lär känna din häst för att snabbt kunna se och känna eventuella avvikelser. Detta tillsammans med en balanserad foderstat ökar chanserna för att få en hållbar och frisk häst!
Text: AnnaLena Johnsson
Foton: Ida Hammernes
Redaktion Hippson
redaktion@hippson.seLiknande webbartiklar
- Halsrem ger stadig hand och positiv ridning fram till bettet
- Så påverkar sadeln hästen
- Undersökning visar att ryttare sällan mätte sina stigläder – kan påverka kroppen
- Stefan Jansson vann Dressage Power Future Stars
- Sex finalister klara för Friends
- Fastna inte i problemen – börja med det enkla
- Kyras sitsverktyg: Bollstuds – och halsrem hela vägen upp till Grand Prix
- Lina Dolk prisades för mjuk ridning: ”Ser det som en seger i sig”
- Sofie Relanders sitskoll – utan sadelgjord i piaff och galoppombyten: ”Viktigt att vara centrerad”
- Fokus på sitsen på Spanska ridskolan
Att se sig själv i brevlådan
Annelie pryder nervöst omslaget av månadens tidning. Hästarna på gården tillfrisknar i takt med att nya hästar som behöver hjälp flyttar in.
"Det var ju bara lilla jag, sanningen och mitt liv jag berättade om"
Lurbo ridklubb gjorde krafttag mot leran
Tidigare var leran ett stor problem för verksamheten. Ordentliga åtgärder har lett till torrare anläggning, minskat näringsläckage och lägre veterinärkostnader.
Föreningens hållbarhetsutvecklare: "Allt blir så mycket mer lättjobbat"
Sveriges största showroom för stall
I Skåne byggs Sveriges största showroom för stall. Andreas Casselbrant ligger bakom bygget med syfte att förmedla en ärlig bild till kunden.
Nicole Holmén om jobbet på Grevlunda
Hade du velat få lite spontana tips från Peder Fredricson när du trimmar dina hästar till vardags? Precis så har Nicole det, som är beridare där.
Årets första föl i russflocken på Lojsta hed
Igår föddes årets första föl i flocken på Lojsta hed, ett svart litet sto. Nu är det inte långt kvar innan hingsten Stinsen återvänder till flocken.
Militärhästar opererade efter olyckan
Igår sprang det lösa hästar i centrala London. Armén berättar att två av hästarna har genomgått operation och att de förväntas återhämta sig.
Svenskarna till Nations Cup
Årets Nations Cup i dressyr har ändrats om och går nu endast i tre deltävlingar. Nu står det klart vilka svenskar som startar i den andra omgången.
”Det är inte hokus pokus, det är gymnastik”
Eamon Hickey fick i uppdrag att träna en fyraårig valack med mycket attityd och nerver. Maria Gretzer sa att ”här får du något att bita i”.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Ökar hästens förmåga att ta upp vätska
SPC Oats är en patenterad ingrediens där mältad havre stimulerar hästens egen produktion av Protein-AF vilket är viktigt för återhämtning.
Har även viss effekt på eventuella problem i mag- tarmsystemet
Madde berättar om jobbet som hästskötare
Catch Me Not S har ännu en lyckad tävlingshelg i bagaget. Peder Fredricsons hästskötare Madde berättar om jobbet och rutinerna.
Här är horsetech-bolagen som vill slå sig in
Hästnäringen omsätter omkring 32 miljarder kronor per år. Fler och fler techbolag börjar få upp ögonen för branschen inom många olika områden.
“Aktörerna vill förbättra och modernisera hästnäringen och ridsporten”
Militärhästar sprang lösa i London
Imorse kom flera hästar lösa i centrala London i samband med en militärövning. Brittiska medier rapporterar och delar videor från händelsen.
Kvinna åtalas för djurplågeri – hästar svalt
Länsstyrelsen upptäckte allvarliga brister under besök på en gård i Småland. Kvinnans hästar omhändertogs men fick avlivas till följd av svält.
Hästarna välkomnas hem från Riyadh
Hästarnas resa hem från Riyadh har kommit till sitt slut och de har landat på hemmaplan igen. Svenska ridsportförbundet delar bilder från resan.
Hästen gick ner i poolen: "Jag fick panik"
När Michaela kom hem från jobbet upptäckte hon att hennes häst ramlat ner poolen. Gunnel hade trampat igenom poolens plåttak och var fast.
"Brandmännen var som handlingsförlamade och förstod ingenting"
Den Ultimata Plattformen
I en värld där sporternas mångfald och passionen för lagsupport inte har några gränser, introducerar Everysport.com en banbrytande lösning.
Den svåra skritten – finslipa på detaljerna
Rygga i vinkel och på volt och rid skänkelvikning i skritt mellan koner. Med pararyttaren Felicia Grimmenhags övningar kan du och hästen dra ner på tempot.
"Att jobba skritten är viktigt för alla men också något många glömmer bort"
Hästgård med mysigt sjöläge
Utanför Söderköping finns en hästgård med strandläge, hus med pool, sju boxar samt tre mindre ponnyboxar och en egen ridbana.
”Charlie” byttes mot ensilagebalar som liten
Det tog hundra försök för Ebba Berglöf att hoppa upp på Catch Me Not innan Peder för tolv år sedan såg honom på en tävling.
Här berättar ägaren mer om hästen som blev trea i världscupfinalen
Misstänkts gjort sexuell handling mot häst
En man i södra Sverige ska vid flera tillfällen ha tagit sig in i stall och även gjort sexuella handlingar mot en häst. Nu åtalas han för flera brott.
Vid ett tillfälle hittades han inne i en hästbox med en stol
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!