Dressyr
Publicerad: 2015-03-24Helen Langehanenberg: "Lek med hästen"
I lördags höll OS-, VM- och EM-medaljören Helen Langehanenberg clinic inför fullsatta läktare, på Täby Ryttarcenter utanför Stockholm. Tillsammans med arrangören Equestrian Academy hade hon satt ihop en eftermiddag med fokus på dressyr som lek.
Text & foto: Annelie Lundkvist
Helen Langehanenberg höll totalt fyra lektioner under clinicen – där ryttarna var uppdelade i grupperna ponny, junior, young rider och U25. Bland annat diskuterades utmaningar som att byta hästkategori, samt hur man lär sig att rida de svårare rörelserna.
Ponnygruppen låg Helen lite extra varmt om hjärtat. Hon berättar för publiken att hennes dressyrkarriär faktiskt höll på att sluta redan innan den hade tagit fart. Detta eftersom hon älskade sin ponny massor, men blev tvungen att sälja den för att gå över på stor häst.
– Min ponny var min bästa vän, jag ville inte alls sluta rida honom. Så jag sa till mina föräldrar att jag inte ville tävla mer, allt för att slippa en försäljning, minns världsstjärnan.
Men familjen hittade en köpare som gick med på att när ponnyn skulle gå i pension, då skulle han få flytta hem till Helen igen.
Var livrädd i början
Nu ställdes familjen inför nästa utmaning, att köpa en storhäst. Det är dyrt att hitta bra dressyrhästar, men med hjälp av en släkting fick man ihop pengar till en yngre individ.
– Den erfarenheten önskar jag ingen, hästen bockade värre än en mustang och jag var livrädd för honom. Det blev ett tufft första år, berättar Helen.
Men de stora utmaningarna, och de tuffa hästarna, har gett henne insikt i hur du blir vän med den häst du sitter på – och hur ni tillsammans kan nå den högsta nivån.
HELENS 7 DRESSYRNYCKLAR
När vi går från clinicen är det med sju punkter i huvudet, som kan upprepas under ridpassen lite som ett mantra. Här listar vi var och en av dem.
1. Värm upp på långa tyglar
Ryttarna blir i uppvärmningen uppmanade att våga släppa tygeln. Hästen ska inte trava fortare för det utan ska söka sig framåt mot bettet, men den får en mjukstart på ridpasset.
– Många ryttare börjar uppvärmningen med att samla ihop hästen. Det känns inte schysst att börja så när musklerna inte är uppvärmda, konstaterar Helen.
Ingen av ryttarna som rider ger tillräckligt mycket eftergift, hon nöjer sig nämligen inte förrän de håller längst ut på tygeln. Men trots det springer inte en enda häst iväg, de fortsätter i samma fina takt.
2. Börja i den lätta gångarten
Helen poängterar att det inte finns någon ''regel'' om att man, efter uppvärmningen, måste börja arbeta hästen i trav. Har den lättare för att jobba i galoppen är detta en bättre väg att gå.
– Gå alltid från den lätta gångarten till den svårare. Det ska vara kul och enkelt för hästen, säger hon.
3. "Lek" med din häst
Med klar och tydlig stämma påminner världsryttaren publiken om att alla hästar är olika, precis som vi människor. Den gemensamma nämnaren i ridningen bör alltid vara att ha roligt. Det är ryttarens ansvar att bjuda hästen på ett väl genomtänkt ridpass, med en lagom svårighetsgrad. Plus att man som ryttare ska se till att sluta i rätt tid.
4. Aktiva pauser
Kanske är det piaff, skänkelvikningar eller halter som är i fokus under dagens ridpass? Oavsett får inte tid och rum glömmas bort så att hästens arbetar utan pauser.
Till skillnad från en paus där ryttaren saktar av till skritt och låter hästen gå tre varv på lång tygel, är den aktiva pausen mer planerad.
– Just skritten är rolig att jobba med. Passa på att skritta längs diagonalen på lång tygel och försök få fram de aktiva skrittstegen, precis som i dressyrprogrammet, uppmanar Helen.
Den aktiva pausen kan även komma i travarbetet, eller till och med under galoppen. Släpp ut tyglarna som under uppvärmningen, och låt hästen trava eller galoppera framåt och få höja ryggen – samtidigt som den slappnar av i nacken.
5. Undvik konstant skänkeltryck
För en elitryttare som Helen finns det inga tvivel. Du ska kunna säga "Hej, här är jag" med skänkeln, och hästen ska reagera. Om ryttaren konstant sitter och trycker med skänkeln kommer hästen inte att uppmärksamma när du faktiskt vill något.
– Det är lite som att en person i ens närhet konstant tjatar. Till slut lyssnar man inte, menar Helen.
6. Hörnpasseringar och kortsidor
– Du har två hörn och en kortsida på dig. Det finns inga bortförklaringar, där har du din förberedelse, säger Helen.
Vi är nog många i publiken som har hört tränare och ridlärare tjata om hörnpasseringar. Att använda sig av hörnen, och aktivera med innerskänkeln mot yttertygeln, blir en av clinicens många påminnelser. Helen återkommer ständigt till de uppenbara men ack så viktiga detaljerna som gör skillnaden. Hörnpasseringarna är en sådan finess, liksom en korrekt handställning med lillfingrarna vända mot varandra.
7. Var flexibel med planen
– Ibland hjälper det att jobba mindre. Om hästen känns fin under uppvärmningen och gjorde ett bra pass dagen innan, då kan det vara en god idé att ändra dagens plan, säger Helen.
En häst som gör allt rätt och är motiverad ska belönas. Det kan handla om att ridpasset kortas ner eller förenklas, så att den motiverade hästen får ta med sig en ännu mer positiv känsla in i stallet.
Missa inte bildspelet i toppen av sidan!
Liknande webbartiklar
- Ingrid Klimke inspirerade till kavalettiarbete: "Gymnastiserande och viktigt oavsett gren"
- Sönke Rothenberger i Enköping: "En rörelse kan aldrig bli bättre än förberedelsen"
- Balans är Carl Hesters mantra: ”Du förbättrar inte traven genom att trava, trava, trava”
- Kontakt och balans är Carl Hesters mantran: ”Övergångarna är grunden”
- Bildspel: Piaff och byten utan huvudlag – fantastiska Alizée Froment gästade Sverige
- Patrik Kittel: "Finns inget som säger att en dressyrhäst inte kan galoppera fort"
- Isabell Werth drillade stjärnorna i grundridning
- Även talangfulla hästar ska stärkas varsamt
- Lovisa tar stjärnorna till Sverige: ”Vill fördjupa kunskapen om hästar och ridning”
- Matthias Rath: "Tid är det viktigaste du kan ge"
Militärhästar opererade efter olyckan
Igår sprang det lösa hästar i centrala London. Armén berättar att två av hästarna har genomgått operation och att de förväntas återhämta sig.
Svenskarna till Nations Cup
Årets Nations Cup i dressyr har ändrats om och går nu endast i tre deltävlingar. Nu står det klart vilka svenskar som startar i den andra omgången.
Den Ultimata Plattformen
I en värld där sporternas mångfald och passionen för lagsupport inte har några gränser, introducerar Everysport.com en banbrytande lösning.
”Det är inte hokus pokus, det är gymnastik”
Eamon Hickey fick i uppdrag att träna en fyraårig valack med mycket attityd och nerver. Maria Gretzer sa att ”här får du något att bita i”.
Madde berättar om jobbet som hästskötare
Catch Me Not S har ännu en lyckad tävlingshelg i bagaget. Peder Fredricsons hästskötare Madde berättar om jobbet och rutinerna.
Här är horsetech-bolagen som vill slå sig in
Hästnäringen omsätter omkring 32 miljarder kronor per år. Fler och fler techbolag börjar få upp ögonen för branschen inom många olika områden.
“Aktörerna vill förbättra och modernisera hästnäringen och ridsporten”
Militärhästar sprang lösa i London
Imorse kom flera hästar lösa i centrala London i samband med en militärövning. Brittiska medier rapporterar och delar videor från händelsen.
Kvinna åtalas för djurplågeri – hästar svalt
Länsstyrelsen upptäckte allvarliga brister under besök på en gård i Småland. Kvinnans hästar omhändertogs men fick avlivas till följd av svält.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Sveriges största showroom för stall
I Skåne byggs Sveriges största showroom för stall. Andreas Casselbrant ligger bakom bygget med syfte att förmedla en ärlig bild till kunden.
Hästarna välkomnas hem från Riyadh
Hästarnas resa hem från Riyadh har kommit till sitt slut och de har landat på hemmaplan igen. Svenska ridsportförbundet delar bilder från resan.
Hästen gick ner i poolen: "Jag fick panik"
När Michaela kom hem från jobbet upptäckte hon att hennes häst ramlat ner poolen. Gunnel hade trampat igenom poolens plåttak och var fast.
"Brandmännen var som handlingsförlamade och förstod ingenting"
Den svåra skritten – finslipa på detaljerna
Rygga i vinkel och på volt och rid skänkelvikning i skritt mellan koner. Med pararyttaren Felicia Grimmenhags övningar kan du och hästen dra ner på tempot.
"Att jobba skritten är viktigt för alla men också något många glömmer bort"
Hästgård med mysigt sjöläge
Utanför Söderköping finns en hästgård med strandläge, hus med pool, sju boxar samt tre mindre ponnyboxar och en egen ridbana.
”Charlie” byttes mot ensilagebalar som liten
Det tog hundra försök för Ebba Berglöf att hoppa upp på Catch Me Not innan Peder för tolv år sedan såg honom på en tävling.
Här berättar ägaren mer om hästen som blev trea i världscupfinalen
Misstänkts gjort sexuell handling mot häst
En man i södra Sverige ska vid flera tillfällen ha tagit sig in i stall och även gjort sexuella handlingar mot en häst. Nu åtalas han för flera brott.
Vid ett tillfälle hittades han inne i en hästbox med en stol
Ökar hästens förmåga att ta upp vätska
SPC Oats är en patenterad ingrediens där mältad havre stimulerar hästens egen produktion av Protein-AF vilket är viktigt för återhämtning.
Har även viss effekt på eventuella problem i mag- tarmsystemet
Grannfejd i Halmstad – häst fick avlivas
Två grannar har haft en konflikt med varandra i Halmstad. Den ena grannen misstänkts ha släppt ut den andra grannens hästar under gårdagen.
Hästägaren: “Jag var helt i chocktillstånd”
Patrik Kittel och hästen Touchdown skrev i helgen in sig i historieböckerna. Hästägaren är fortfarande omtumlad av vinsten.
Framtidens hästvård med AI-teknologi
Veterinären och forskaren Elin Hernlund arbetar med en 3D-modell av häst. AI-teknologin ska kunna bedöma sjukdoms- och hälsotillstånd.
"Det ska framför allt hjälpa veterinärer med diagnostik för hästar"
Så förändrar du hästens hull
Ett för lågt eller för högt hull kan ge långsiktiga konsekvenser för hästens hälsa. Här ges konkreta tips på hur hästägare kan tänka för att nå optimalt hull.
»Utan våg är det extra viktigt att vara objektiv i sin bedömning«
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!