Dressyr
Publicerad: 2013-09-09Kerstin André:
"Magmuskler är ett måste för samling"
Ofta pratar man om att det är hästens ryggmuskulatur som är central för att den ska kunna samla sig och bära upp sin ryttare korrekt. Men Kerstin André, A-tränare i dressyr, vill slå ett slag för träning av hela bålen. Utan magmuskler blir det ingen samling, menar hon.
Text och foto: Ida Röök
Normalt är en häst i framvikt, men när ryttaren sätter sig på den fördelas dess balans ännu mer på hästens framben. Det gör det svårare för den att föra över vikten på bakbenen, som ju är något av det vi eftersträvar i dressyrens svåra konst.
- Det ser man på hästar som inte rids. I hagen kan de till exempel vara lätta i framdelen utan ryttarens hjälp. Men så fort ryttaren sitter upp ändras hästens naturliga balans och då måste vi se till att hjälpa den att kunna använda bakbenen igen.
Dressyrhästen ska vara fyrhjulsdriven.
- Den ska driva både med sina fram- och bakben. Vissa hästar har den talangen redan från start, andra får jobba hårdare för det. Om man tittar på de som deltog i EM i dressyr finns det exempel på hästar med stor frambensaktivitet – men som inte har lika kompetenta bakben. Vinnaren Valegro är ett levande exempel på nästintill perfektion. Där är det inget som stör, drivningen är lika stor framtill som baktill, säger Kerstin.
Bortglömd träning
Det pratas ofta om att det är hästens ryggmuskulatur som bär upp ryttaren, men för att komma dit krävs träning av hela bålen, menar Kerstin.
- Det jag ser bland mina elever är att den biten ofta glöms bort. Bålen är sammankopplad med bakbenen och allt handlar om hur mycket buktryck hästen kan arbeta upp, för att kunna samla sig. Man kan se bålen som en cistern där bukmuskulaturen och ryggen måste arbeta tillsammans för att åstadkomma det tryck som krävs, säger hon.
Ju mer buktryck du kan få i hästen, desto mer kan den samla sig – och desto bättre kommer du också ner på dess rygg.
- Ibland kan man känna det under ett par steg bara, där hästen använder hela sin energi till att samla tryck utifrån bålen. Kanske är det när man galopperar i vatten till exempel, eller när man travar över kavaletti-bommar. Det är den känslan man ska sträva efter. Sedan kan man inte spänna den bågen så hårt hela tiden givetvis, utan man får se till hästens utbildning och tidigare erfarenheter.
Basic är ledordet när man tränar hästens bålstabilitet.
- Övergångar – även inom gångarterna – är det som krävs, samt att variera hästens form. Det gäller att som ryttare hitta känslan för när hästen kommer till korrekt arbete. Vissa hästar arbetar bäst i en högre form, medan andra trivs bra i en lägre form. Att variera steglängd, takt och form är vägen som leder fram till en bättre bålmuskulatur, säger Kerstin André.
Får inte rusa iväg
I ökningarna och längningarna är det viktigt att se till att hästen behåller sin kraft i bålen, så att den inte bara släpper ut sina bakben och rusar på.
- Den ska öka så pass mycket att bålen behåller sin spänning. Rusar den iväg och släpper trycket i bålen är det bäst att ta ner tempot – byta gångart och samla upp hästen igen, säger Kerstin.
Hon menar också att ridningen ska vara en tvåvägskommunkation mellan häst och ryttare.
- Ryttaren ska hela tiden ställa nya frågor till hästen, som han eller hon kräver svar på. Det gäller att hålla kommunikationen levande hela tiden, så att det inte blir att hästen bara sladdar runt på ett voltspår till exempel.
Ju högre utbildningen av en häst kommer, desto längre stunder måste den kunna hålla buktrycket uppe, såsom i rörelser som passage och piaff.
- Men det gäller att komma till en punkt där hästen är fin i ett jämnt muskeltryck, det ska ju se så enkelt ut som det bara går. Den ska vara tillfreds i sitt arbete och lösgjord såväl mentalt som fysiskt.
- Vi använder gärna kavaletti-bommar i det här arbetet, och till en början kan det vara idé att låta hästen trava över dem när du longerar den. Detta för att den ska hitta sin egen balans och bålstabilitet. Som ryttare är det också viktigt att träna sin egen sits för att inverka på hästen med så små medel som möjligt, säger Kerstin.
taggar
Liknande webbartiklar
- Hetare hörnpasseringar
- Kerstin André är Årets tränare: ”Måste uppleva det som att jag själv satt i sadeln”
- Öva piruett på två sätt
- Var öppen för att testa din öppna
- Onsdag: Vem tar medalj i küren?
- Dressyrhästen Glock's Zonik avlivad efter skada: "Det är overkligt"
- Therese och Dante lyfte Sverige till medaljplats halvvägs genom Grand Prix
- Dressyrlaget redo för EM: "Konsten är att lyckas peaka under ett mästerskap"
- Johanna Due Boje och Mazy kürvinnare i Danmark: "Bästa küren vi levererat"
- Isabell Werth vinner världscupen för femte gången: ”Jag fick gåshud”
Årets första föl i russflocken på Lojsta hed
Igår föddes årets första föl i flocken på Lojsta hed, ett svart litet sto. Nu är det inte långt kvar innan hingsten Stinsen återvänder till flocken.
Militärhästar opererade efter olyckan
Igår sprang det lösa hästar i centrala London. Armén berättar att två av hästarna har genomgått operation och att de förväntas återhämta sig.
Sveriges största showroom för stall
I Skåne byggs Sveriges största showroom för stall. Andreas Casselbrant ligger bakom bygget med syfte att förmedla en ärlig bild till kunden.
Svenskarna till Nations Cup
Årets Nations Cup i dressyr har ändrats om och går nu endast i tre deltävlingar. Nu står det klart vilka svenskar som startar i den andra omgången.
”Det är inte hokus pokus, det är gymnastik”
Eamon Hickey fick i uppdrag att träna en fyraårig valack med mycket attityd och nerver. Maria Gretzer sa att ”här får du något att bita i”.
Madde berättar om jobbet som hästskötare
Catch Me Not S har ännu en lyckad tävlingshelg i bagaget. Peder Fredricsons hästskötare Madde berättar om jobbet och rutinerna.
Här är horsetech-bolagen som vill slå sig in
Hästnäringen omsätter omkring 32 miljarder kronor per år. Fler och fler techbolag börjar få upp ögonen för branschen inom många olika områden.
“Aktörerna vill förbättra och modernisera hästnäringen och ridsporten”
Militärhästar sprang lösa i London
Imorse kom flera hästar lösa i centrala London i samband med en militärövning. Brittiska medier rapporterar och delar videor från händelsen.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Den Ultimata Plattformen
I en värld där sporternas mångfald och passionen för lagsupport inte har några gränser, introducerar Everysport.com en banbrytande lösning.
Kvinna åtalas för djurplågeri – hästar svalt
Länsstyrelsen upptäckte allvarliga brister under besök på en gård i Småland. Kvinnans hästar omhändertogs men fick avlivas till följd av svält.
Hästarna välkomnas hem från Riyadh
Hästarnas resa hem från Riyadh har kommit till sitt slut och de har landat på hemmaplan igen. Svenska ridsportförbundet delar bilder från resan.
Hästen gick ner i poolen: "Jag fick panik"
När Michaela kom hem från jobbet upptäckte hon att hennes häst ramlat ner poolen. Gunnel hade trampat igenom poolens plåttak och var fast.
"Brandmännen var som handlingsförlamade och förstod ingenting"
Den svåra skritten – finslipa på detaljerna
Rygga i vinkel och på volt och rid skänkelvikning i skritt mellan koner. Med pararyttaren Felicia Grimmenhags övningar kan du och hästen dra ner på tempot.
"Att jobba skritten är viktigt för alla men också något många glömmer bort"
Hästgård med mysigt sjöläge
Utanför Söderköping finns en hästgård med strandläge, hus med pool, sju boxar samt tre mindre ponnyboxar och en egen ridbana.
”Charlie” byttes mot ensilagebalar som liten
Det tog hundra försök för Ebba Berglöf att hoppa upp på Catch Me Not innan Peder för tolv år sedan såg honom på en tävling.
Här berättar ägaren mer om hästen som blev trea i världscupfinalen
Ökar hästens förmåga att ta upp vätska
SPC Oats är en patenterad ingrediens där mältad havre stimulerar hästens egen produktion av Protein-AF vilket är viktigt för återhämtning.
Har även viss effekt på eventuella problem i mag- tarmsystemet
Misstänkts gjort sexuell handling mot häst
En man i södra Sverige ska vid flera tillfällen ha tagit sig in i stall och även gjort sexuella handlingar mot en häst. Nu åtalas han för flera brott.
Vid ett tillfälle hittades han inne i en hästbox med en stol
Grannfejd i Halmstad – häst fick avlivas
Två grannar har haft en konflikt med varandra i Halmstad. Den ena grannen misstänkts ha släppt ut den andra grannens hästar under gårdagen.
Hästägaren: “Jag var helt i chocktillstånd”
Patrik Kittel och hästen Touchdown skrev i helgen in sig i historieböckerna. Hästägaren är fortfarande omtumlad av vinsten.
Framtidens hästvård med AI-teknologi
Veterinären och forskaren Elin Hernlund arbetar med en 3D-modell av häst. AI-teknologin ska kunna bedöma sjukdoms- och hälsotillstånd.
"Det ska framför allt hjälpa veterinärer med diagnostik för hästar"
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!