Dressyr
Publicerad: 2018-05-15Kyra bjöd på aha-upplevelser och sitstips: ”Tillåt dig att skumpa upp och ner”
I maj besökte Kyra Kyrklund Strömsholm och höll clinic. Som alltid när hon är på besök i Sverige var läktaren fullsatt. Och som vanligt bjöd hon på massor av användbara råd för ryttare och åhörare att ta med sig hem. Många av tipsen rörde detaljer i sitsen – och hur viktiga de kan vara för slutresultatet, oavsett nivå.
Text: Anna Nordin
Foto: Florence Tullberg Linder
– Man kan tycka att jag är väldigt petig med små detaljer i en sits som över lag är bra. Men kom ihåg talesättet att liten tuva stjälper stort lass, säger Kyra Kyrklund, när hon tar hjälp av ponnyekipaget Elliot Nilsson och Dogge Doggelito för att demonstrera sina sitstips.
Finns poäng med vinklarna
Då man börjar lära sig rida handlar det först om att hitta balansen och om att kunna sitta kvar. Därefter tränas inverkan, att du förstår och kan använda hand, skänkel, vikt och så vidare.
– När man väl har lärt sig det och hästen klickar ner i form en gång, då glömmer man allt det man har lärt sig. Och det enda du stirrar på är var hästens huvud är, skojar Kyra till det, men medger samtidigt att det ligger en del sanning i skämtet.
Hon räknar upp tre huvudområden – halvhalter (att hästen kan balansera ryttaren), att sitta bekvämt samt hästens form – och menar att om ett problem uppstår kan man vanligen hitta roten till det inom något av dessa. Hur gör man då för att sitta bekvämt på hästen?
– Hitta ett sätt där ni rör er tillsammans. Se till att din kropp kan vara elastisk och följsam, förklarar Kyrklund.
Den lodräta sitsen är inte bara ett påfund, utan de vinklar som uppstår i kroppen i lodrät sits är de där du som ryttare kan vara som mest effektiv.
– Man slipper klämma och dra hela tiden och kan använda hjälperna oberoende av varandra.
I lodrät sits inverkar du som mest effektivt, förklarar Kyra.
Böj på knäna och lätta fötter
Kyra hjälper kvällens första ryttare, Elliot Nilsson på ponnyn Dogge Doggelito, att komma till en bättre sits.
– Du sitter väldigt fint men vi kan göra det ännu bättre, inleder hon och skojar lite:
– Ibland säger man att ju längre stigläder, desto mer dressyrryttare. Men det är inte sant, ska du få en följsam sits behöver du lite böj på knäna.
Med långa läder blir höftvinkeln för rak och då försämras stötdämpningen.
– Du behöver få svikt i både höft-, knä- och fotled. Hästar är runda, om du är för rak i höftvinkeln kan du därför inte komma nära hästen. Då kan du inte heller använda vaden. Du kan låtsas att du har ett gummiband mellan höft och häl för att få en mjuk höft, tipsar Kyra.
Många ryttare rider dessutom med alldeles för mycket tryck nedåt i stigbyglarna.
– Då trycker du fram din skänkel och rätar ut hela baksidan av benet. Håll i stället foten som om du skulle stå på marken.
Kyrklund sätter in sin hand i stigbygeln, under Elliots fot.
– Kläm mig inte nu, utan låt bara foten vila lätt i stigbygeln så att benet kan svikta. För att kunna inverka med vaden, och inte bara med hälen eller sporren, behöver du avspända ben.
Stiglädren får inte vara så långa att svikten går förlorad.
Skulle en hand "överleva" mellan din fot och stigbygel när du rider?
Lossa benen hela vägen ner
Elliots ponny är framåt och kan lätt bli lite ”hängig” i handen.
– Om du är avspänd i benen och låtsas att jag fortfarande har min hand under din fot, så kan du hålla handen stilla och använda vaderna. Detta för att få honom att bära sig mer utan att öka tempot, tipsar Kyra.
I och med att hästen kan bli lite stark tenderar den också att dra Elliot en aning ur sadeln. Kyrklund ställer sig framför ekipaget och tar tyglarna, för att låtsas vara hästen. Hon drar i tygeln och ber Elliot att känna efter vad som händer i kroppen när han får möta upp hennes drag i handen.
Kyra förklarar att när hästen drar Elliot framåt, då behöver han i dagsläget klämma med skänkeln för att hålla emot. Hästen hamnar då i ännu mer framvikt vilket gör att den drar än mer.
– Tänk att din vikt håller dig nere, instruerar hon, lyft loss dina ben ändå från knäna så att de inte klämmer.
Det ska vara din vikt som håller dig nere, inte klämmande ben.
Även världsettan skumpar
Om du försöker klämma dig ner i sadeln med hjälp av benen är inte skänkeln ”ledig” när den behövs.
– Tillåt dig att ”skumpa” upp och ner i traven. Kollar man på Isabell Werth i slowmotion ser man att även hon skumpar upp flera centimeter ur sadeln. Du behöver göra det för att bli följsam, säger Kyra.
Om hästen ligger på och ”drar” i tygeln, tänk att du varje gång du landar efter ett skump försöker landa lite längre bak i sadeln. Landa längre bak i förhållande till dina armbågar, hästens hals ska inte bli kortare.
Kyra avslutar med att berömma Elliot för hans fina ridning och förklarar återigen att hon rättar små ”skitsaker”. Men det är dessa saker som kommer att hjälpa honom att bli ännu bättre på att rida. Och det passar bra, för i år är siktet inställt på A-final på SM och längre fram vill Elliot rida EM. Trots sina blott 14 år är ryttaren full av ambition och drivkraft.
Stabil armbåge ger förutsättningar för en mjuk hand.
- Våga skumpa! Det gör alla duktiga dressyrryttare och det är en förutsättning för att bli följsam och för att inte klämma med skänkeln.
- Även dressyrryttare behöver böjda ben. Svikten i höft-, knä- och fotled är avgörande för en bra sits och en god inverkan.
- En mjuk hand är mjuk i handleden, den har inte öppna fingrar. Tänk att du håller hästen med dina armbågar.
- Rid med en hand mellan fot och stigbygel. Det vill säga inte mer tryck i stigbygeln än att en hand i kläm ”överlever”.
- Släpp loss benen från sadeln, ända från knät. Det är din vikt som håller dig på plats, inte klämmande ben.
- Känn efter hur du sitter över hästen. Många gånger är roten till det vi ser som oliksidighet hos en häst att ryttaren inverkar snett…
- Den lodräta sitsen förespråkas av en anledning, den är mest effektiv. Sitt i samma balans som om du stod på marken utan häst – och utan att falla framåt eller bakåt.
- Sitt bekvämt! Det är först då du har tid och möjlighet att inverka på hästen.
Fotnot: Detta är första delen av vårt referat från clinicen på Strömsholm. Håll utkik efter nästa del – som kommer inom kort här på Hippson.se.
Svenskarna till Nations Cup
Årets Nations Cup i dressyr har ändrats om och går nu endast i tre deltävlingar. Nu står det klart vilka svenskar som startar i den andra omgången.
”Det är inte hokus pokus, det är gymnastik”
Eamon Hickey fick i uppdrag att träna en fyraårig valack med mycket attityd och nerver. Maria Gretzer sa att ”här får du något att bita i”.
Den Ultimata Plattformen
I en värld där sporternas mångfald och passionen för lagsupport inte har några gränser, introducerar Everysport.com en banbrytande lösning.
Madde berättar om jobbet som hästskötare
Catch Me Not S har ännu en lyckad tävlingshelg i bagaget. Peder Fredricsons hästskötare Madde berättar om jobbet och rutinerna.
Här är horsetech-bolagen som vill slå sig in
Hästnäringen omsätter omkring 32 miljarder kronor per år. Fler och fler techbolag börjar få upp ögonen för branschen inom många olika områden.
“Aktörerna vill förbättra och modernisera hästnäringen och ridsporten”
Militärhästar sprang lösa i London
Imorse kom flera hästar lösa i centrala London i samband med en militärövning. Brittiska medier rapporterar och delar videor från händelsen.
Kvinna åtalas för djurplågeri – hästar svalt
Länsstyrelsen upptäckte allvarliga brister under besök på en gård i Småland. Kvinnans hästar omhändertogs men fick avlivas till följd av svält.
Hästarna välkomnas hem från Riyadh
Hästarnas resa hem från Riyadh har kommit till sitt slut och de har landat på hemmaplan igen. Svenska ridsportförbundet delar bilder från resan.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Sveriges största showroom för stall
I Skåne byggs Sveriges största showroom för stall. Andreas Casselbrant ligger bakom bygget med syfte att förmedla en ärlig bild till kunden.
Hästen gick ner i poolen: "Jag fick panik"
När Michaela kom hem från jobbet upptäckte hon att hennes häst ramlat ner poolen. Gunnel hade trampat igenom poolens plåttak och var fast.
"Brandmännen var som handlingsförlamade och förstod ingenting"
Den svåra skritten – finslipa på detaljerna
Rygga i vinkel och på volt och rid skänkelvikning i skritt mellan koner. Med pararyttaren Felicia Grimmenhags övningar kan du och hästen dra ner på tempot.
"Att jobba skritten är viktigt för alla men också något många glömmer bort"
Hästgård med mysigt sjöläge
Utanför Söderköping finns en hästgård med strandläge, hus med pool, sju boxar samt tre mindre ponnyboxar och en egen ridbana.
”Charlie” byttes mot ensilagebalar som liten
Det tog hundra försök för Ebba Berglöf att hoppa upp på Catch Me Not innan Peder för tolv år sedan såg honom på en tävling.
Här berättar ägaren mer om hästen som blev trea i världscupfinalen
Misstänkts gjort sexuell handling mot häst
En man i södra Sverige ska vid flera tillfällen ha tagit sig in i stall och även gjort sexuella handlingar mot en häst. Nu åtalas han för flera brott.
Vid ett tillfälle hittades han inne i en hästbox med en stol
Grannfejd i Halmstad – häst fick avlivas
Två grannar har haft en konflikt med varandra i Halmstad. Den ena grannen misstänkts ha släppt ut den andra grannens hästar under gårdagen.
Ökar hästens förmåga att ta upp vätska
SPC Oats är en patenterad ingrediens där mältad havre stimulerar hästens egen produktion av Protein-AF vilket är viktigt för återhämtning.
Har även viss effekt på eventuella problem i mag- tarmsystemet
Hästägaren: “Jag var helt i chocktillstånd”
Patrik Kittel och hästen Touchdown skrev i helgen in sig i historieböckerna. Hästägaren är fortfarande omtumlad av vinsten.
Framtidens hästvård med AI-teknologi
Veterinären och forskaren Elin Hernlund arbetar med en 3D-modell av häst. AI-teknologin ska kunna bedöma sjukdoms- och hälsotillstånd.
"Det ska framför allt hjälpa veterinärer med diagnostik för hästar"
Så förändrar du hästens hull
Ett för lågt eller för högt hull kan ge långsiktiga konsekvenser för hästens hälsa. Här ges konkreta tips på hur hästägare kan tänka för att nå optimalt hull.
»Utan våg är det extra viktigt att vara objektiv i sin bedömning«
Variera och planera voltarbetet
Ridning på volterna är något av det vanligaste vi ryttare gör under ett ridpass. Men det är lätt att bli bekväm utan att det egentligen händer något.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!