Dressyr
Publicerad: 2014-03-19Att lägga in pauser i ridpasset är A och O, menar Tysklands just nu bästa ryttare.
Langehanenberg: ”Hästen ska inte bli trött”
Det var fullsatt på läktaren när Helen Langehanenberg gästade Täby Ryttarcenter, som en av profilryttarna för Back on Track. Sju svenska ekipage hjälpte Helen att illustrera världstvåans budskap – bland annat om att uppvärmning och mikropauser är centralt.
Text & foto: Anna Nordin
Porträttbild: Tomas Holcbecher
De båda nyckelbegreppen i Helens ridfilosofi utkristalliserade sig ganska snabbt, och genomsyrade sedan hela clinicen.
– Uppvärmningen och mikropauserna i passet är av högsta vikt. Vad du än tränar så ska din häst vara glad och längta efter att få jobba mer, säger Helen gång på gång.
Hon poängterar att uppvärmningen ska vara ordentlig och att den bör ske efter ett system.
– Jag har ingen färdig mall med till exempel vilken gångart jag börjar med, utan det anpassar jag efter vad individen föredrar. Jag har helt enkelt ett system för varje häst. Det viktigaste är att den blir avspänd och går för lätta hjälper.
Börja inte på max
Helen uppmanar flera av ryttarna att inte rida med för stora gångarter under uppvärmningen.
– Börja med en ”normaltrav”, spara det uttrycksfulla till själva arbetet. Den första punkten på utbildningsskalan är takt och det ska också vara det första du eftersträvar. Rörelsen ska komma från bakbenen och halsen ska vara lång, i riktning framåt-nedåt. Då kommer ryggen upp som vi önskar.
Sträva efter att få en jämn kontakt, det vill säga att du har samma stöd i båda tyglarna och att kontakten håller sig stabil i varje steg. Är hästen ojämn i kontakten med tygeln, erbjud ett jämnt stöd och ställ inga krav.
– Ge tygel och stretcha halsen, be hästen om att gå fram till bettet. Den ska komma mellan hjälperna och stretcha sig framåt, säger Helen.
Hon ber ryttarna att ha tålamod med sina hästar och att hålla ihop sina händer. Det är inte hela världen om hästen kommer upp i formen tillfälligt.
– Vänta ut din häst. Särskilt om den är ung eller om den är på en ny plats. Ge den chansen att känna sig bekväm och hemmastadd, instruerar Helen och fortsätter:
– Vi vill inte jobba med en spänd häst. Under uppvärmningen ska det spända släppa, värmningen ska ge hästen ett ”bekvämt sinnelag” och göra den redo för arbete, både mentalt och fysiskt.
Renodlade signaler
Viktigt är också att vara noggrann med att ge hästen rena hjälper, då är det lättare för den att veta vad den ska göra.
– Innerskänkeln för hästen mot yttertygeln och den ska på så vis komma mellan hjälperna. Tvinga inte ner hästen i form, använd innertygeln för att visa vägen och till att åstadkomma böjning. Men tvinga den inte genom att använda yttertygeln samtidigt, säger Helen.
Om hästen inte vill stanna mellan hjälperna är henne råd att rida med antingen inner- eller ytterhjälper.
– Då slipper du konflikt eftersom du både erbjuder frihet och stöd, på en sida var. Hästen slipper känna sig låst.
Rid lite olika linjer, håll dem stora till en början. Håll rytmen och takten, och eftersträva alltid en bra kontakt.
– Du ska kunna böja hästen utan att halsen blir kortare. Försök stretcha allt mer, erbjud mer tygel. En lägre och längre hals innebär att det är lättare för hästen att använda ryggen korrekt. Därför är det viktigt att även variera formen på en utbildad häst.
Tid att förstå
Om du ger en hjälp och hästen inte svarar, eller inte förstår vad det är du ber om, håll då kvar hjälpen och vänta – ge hästen en chans att förstå. Var inte för snabb med att korrigera och med att ge hjälpen på nytt.
– Att vara tålmodig lönar sig, betonar Helen.
Ett bra sätt att få hästen mellan hjälperna är att arbeta med övergångar, både inom gångarten och mellan gångarterna.
– I början gör du övergångar inom arbetstraven, de ska alltså vara mycket små. Det handlar mer om att de känns än att de syns. Erbjuder hästen ”för mycket”, till exempel för att den är spänd, så be om ännu mindre. Visa rytmen med ditt säte. Lek, gör det enkelt för den, förklarar Helen.
En spänd häst ska inte uppleva krav eller arbete, den slappnar lättare av om den har en känsla av att det är enkelt. Ändra ofta men lite, för att få hästen att fokusera på dig. Att rida lätt hjälper den att slappna av.
– Så länge hästen är spänd kommer den inte att kunna arbeta rätt med ryggen. Så även här blir tålamodet avgörande, att inte gå vidare för tidigt.
Ryggen ska vara med
Att göra övergångar inom gångarten förbättrar också kvaliteten på stegen.
– Det är viktigt att inte stressa i övergångarna, utan att fokusera på att ryggen fortfarande svingar. Annars får du backa och göra mindre skillnader tills ryggen är med. Visst är det tråkigt att få backa, men det lönar sig alltid. Ett steg tillbaka kan ge två framåt när hästen slappnar av igen, säger Helen.
Först när övergångarna inom gångarten fungerar kan du börja göra övergångar mellan gångarterna.
– Det innebär att du höjer kraven, så det är okej om hästen missar lite i början, påpekar Helen.
När hästen bär vikt bak och svingar i ryggen har uppvärmningen fyllt sitt syfte, ni är då redo att börja med själva arbetet och med olika rörelser.
Markera övergången
När uppvärmningen är klar ska den skiljas åt från arbetsdelen av passet genom en rejäl skrittpaus.
– Det ska vara tydligt för både häst och ryttare vad som är uppvärmning och vad som är arbete, säger Helen.
Hon poängterar också skrittpausernas betydelse under själva arbetet:
– Hästen ska inte bli trött. När du slutar passet ska den redan se fram emot nästa gång, inte vara tacksam för att det äntligen är över.
Också en spänd häst behöver skrittpauser, även om det känns som att du inte vill släppa ut den på lång tygel.
– Du vill inte att den spända hästen ska bli trött heller, låt den skritta och var noga med att vara avspänd själv. Skrittpauserna ska komma ofta, du använder dem för att hästen inte ska bli trött och för att den ska få veta att den har gjort rätt, säger Helen.
När någon av ryttarna är lite ovillig till skrittpauser förtydligar hon:
– Det behöver inte vara en lång skrittpaus, men säg tack till din häst!
Sju svenska ekipage fick i Täby hjälp av världstvåan i dressyr.
taggar
Liknande webbartiklar
- Dressyresset Helen Langehanenberg håller clinic
- Dressyrryttarnas första ponnyer
- Stjärnspäckat startfält till Friends-dressyren
- Nilshagen och Langehanenberg klara för Friends: "Som att rida mästerskap"
- Isabell Werth vinner världscupen för femte gången: ”Jag fick gåshud”
- Helen Langehanenberg segrade i världscupkvalet i Neumünster
- Tinne fyra i världscupküren i Stuttgart
- Ytterligare tre toppryttare till Friends
- Helen Langehanenberg: "Lek med hästen"
- Matthias Rath håller clinic i Sverige
25 hästböcker du inte får missa!
Mulle, Svarta hingsten och Silver, hästarna i böckernas värld är många. Det är aldrig för tidigt, eller för sent, att börja läsa hästböcker.
Vi vill se era bästa DIY-lösningar för stallet
Frostfritt vattenkar, egenbyggd bromsfälla eller täckeshängare. Genom åren har vi delat många av era smarta DIY-lösningar.
Sitter du inne på någon smart hemmafixad lösning – tipsa oss!
Nu är brunstsäsongen här
Med ljusare och längre dagar kommer brunsten i gång hos våra ston vilket kan påverka deras beteende. Men vad händer när stoet brunstar?
Forskning: Barn blir smartare av ridning
Forskare vid Tokyo universitet har visat att ridning aktiverar den del av hjärnan som står för lärande och minne.
Artikel i repris: Ridningen främjar barns förmåga till problemlösning
Överdomaren vid FEI vill förändra dressyren
Hans-Christian Matthiesen identifierar behovet av förändring inom dressyren. Han föreslår flera strategier för att främja hästvälfärden.
Han förespråkar en balans mellan tradition och nytänkande förändring
Nytt hopp för Skövde Ryttarförening
Ridskolan har det svårt i ekonomiskt tuffa tider. Nu tar Malin Dahlgren över som ny ridskolechef med energi och en stark tro på framtiden.
"Det är min bästa och sämsta egenskap, att jag aldrig ger upp"
Här är årets hästföretagare
För sjunde året delar Hästföretagarcentrum ut utmärkelsens Årets hästföretagare. Nu står det klart att Tunarps Säteri får motta priset för år 2023.
Läs motiveringen: "En tydlig strategi och arbetet drivs målmedvetet"
Om avelsvärdering i veckans Hästonsdag
Per Skoglund berättar om hur en avelsvärdering går till. I ett härligt inslag får vi följa med till Grevagården och årets avelsvärdering.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Avlivning av häst –så kan du förbereda dig
Att ta farväl av en bästa vän är en av de svåraste stunderna för en häst ägare. Det är ett tungt men viktigt ansvar och förberedelse kan underlätta.
Efter Ponnyakuten: ”Fick skriva autografer”
Filippa sökte till Ponnyakuten för att Ludde inte gick att longera. För Hippson berättar hon hur det var där, att bli känd och vad som hände sen.
Kreativ belysning väcker uppmärksamhet
Norska Frida Børli Solaker upplever att många vill ha samma lösning för att lysa upp ridbanan som hon skapat. Här delar hon med sig av sina erfarenheter.
"Lösningen har fungerat utmärkt för oss i två och ett halvt år nu"
Ridsporten glöms bort i ny idrottsutredning
Regeringen gav i uppdrag att se över idrottsanläggningar – men de tog inte med ridsporten. Nu finns risk att gå miste om framtida investeringar.
Bildspel: Följ med hem till Erica och Thomas
Utanför Tomelilla hittar vi Erica Swartz Ryan och Thomas Ryans gård. Här har de hagar så det räcker och blir över, varsitt stall och totalt fem olika ridbanor.
"Ibland blir kontrasterna så påtagliga"
Resten av hästvärlden diskuterar femtio nyanser av blått. Maria Yttermyr befinner sig i ett parallellt universum: en distanskurs i targetplacering.
Ställer sig frågan i bloggen: är dressyren för hästen eller människan?
Hjälpte polisen med bortsprungna hästar
Klockan 01.45 vaknade Hanna Lundberg av att telefonen ringde då. Det var polisen som stod med två hästar. Hon åkte dit med transporten.
Nytt ljus på din hästtransport
Böckmann erbjuder nu en ny ambient belysning som ger ett mjukt sken. Lamporna säkerställer bra belysning av omgivningen vid backning.
La ut ben och huvuden från döda hästar
Länsstyrelsen ville ta en kvinnlig gårdsägares djur. Hon valde då i stället att avliva sina sex hästar och sprida kadaver och slaktrester över gården.
Mulan är en förebild för åringarna
Cerina Lindström köpte den envisa mulan Mulle Meck för två år sedan. Han blev snabbt en modig förebild för de yngre kompisarna i hagen.
"Den största skillnaden mellan en häst och en mula är envisheten"
»En glad häst utgör basen i vår sport«
Jessica von Bredow-Werndl har sett över sin egen och hästarnas vardag. En mer naturlig hästhållning och ryttarträning har gett resultat.
"Det går alltid att hitta ett sätt att träna som passar just din häst"
Professionell ridanläggning med ridhus
Utanför Nyköping finns en gård perfekt för att kombinera olika företaganden. Där finns totalt 20 boxar, ridhus och två ridbanor.
Konferensanläggning, festlokal och produktion av fläderdryck
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Allt fler upptäcker WE
– Porträtt: Sara Algotsson Ostholt
– Hitta samspelet med slingan
– I huvudet på Steve Guerdat
– Ridning under småbarnsåren
– Få hästen lösgjord i balans
...och mycket, mycket mer!