Text och foto: Frida Bank
  
I samband med att Patrik Kittel Dressage Tour gästade Helsingborgs fältrittklubb i helgen hölls en ungdomsdag där både Lina Dolk och Patrik deltog. Lina gav bland annat en clinic där hon bjöd på råd om allt från uppvärmning och nedvarvning till programridning. Den sista stunden red hon på klubbens ridskolehäst "Manne", samtidigt som Patrik instruerade och inspirerade publiken. För Lina är det inte helt ovanligt att sitta i sadeln på en häst som går på ridskola till vardags.
– Det är alltid någon häst som ska ridas till eller kanske säljas. Så det blir ridskolehästridning för mig också ibland, säger Lina.
  
Samma grunder oavsett häst
Patrik öser beröm över ridskolehästarna, som han menar gör ett enormt jobb.
– Tänk er så mycket de måste tåla, med nya ryttare och omgivningar. Förr fanns det ett nedlåtande tänk kring ridskolehästen, men jag har sett jättemånga fina som fortfarande tävlar och hävdar sig på banan. Vi ryttare måste lära oss för att bli bättre och det är då ridskolehästen hjälper till, säger han.
Oavsett om du har en häst som tävlar femstjärnigt eller som bara rids hemma är det samma grunder du jobbar med.
– Hästen ska vara bekväm att rida. Man ska kunna vara mjuk i handen, din häst ska gå fram för skänkeln och vara glad. Är hästen skön att rida brukar det vara ett bevis på att man gör rätt.
  
Avslappnad häst är bäst
Manne tar atmosfären i ridhuset till största del med ro. Men han är lite tittig mot den stora skärmen som har satts upp på kortsidan. Lina får jobba med att få honom avslappnad, både genom tempoväxlingar och genom att ställa honom inåt, bort från "faran".
– Är hästen tittig? Ställ den inåt. Är den jätterädd? Gå ner i tempo. Tvinga inte in en häst i faran direkt, då blir den jätterädd och springer åt andra hållet. Det kan ta timmar innan den kan gå förbi platsen igen. Närma dig i små steg. Så småningom känner den sig trygg och då kan du rida hela vägen förbi det som är läskigt, säger Patrik.
Både Lina och Patrik pratar mycket med hästarna medan de rider. En lugn och mjuk röst gör att hästen slappnar av, och en avslappnad häst har lättare för att lära. Det är också viktigt att berömma så fort hästen gör något bra.
  
Mjuk kontakt och upp med nosen
Lina jobbar med att få Manne att hålla kvar kontakten med bettet, valacken tenderar nämligen att krulla ihop halsen.
– Han vill gärna bli lite tom i handen. Det är viktigt att hästen inte släpper bettet och blir för kort i sin hals. Den ska inte vara stark i handen, men inte heller tom.
Genom tempoväxlingar och halvhalter kan Lina balansera upp Manne och få honom att lägga mer vikt på bakbenen. Små hjälper med handen lyfter hans hals något högre upp, så att nosen kommer fram. Hästen slappnar av mer och mer och går då i en form som ryttaren är nöjd med.
– Det är viktigt att variera halsen på sin häst. Muskeln är lång och tränar man för mycket i en position kan den bli stram, det är precis som om du tränar en och samma övning på gymmet.

"Jobba mycket med balansen. Rakriktning, kroppskontroll, övergångar, form och tempo. Det är så ni vinner. Plus att ni får en väldigt härlig ridkänsla", säger Patrik till publiken.
  
Träna hästen i lagom takt
Tidigare under dagen höll Lina en clinic med ungdomsryttarna Linn Tullberg Jagrell på Rögelids Porissa och Anton Tairi på Chic. Dolk berättade bland annat hur hon brukar lägga upp ett ridpass och hur man kan ändra svårighetsgraden på en och samma övning. Till exempel fick de båda ryttarna göra skänkelvikningar. Men genom att välja att rida ut till spåret från kvartslinjen, medellinjen eller hela diagonalen kan man variera hur svår övningen är.
– Ridningen syftar till att bygga upp hästen. Man börjar på lätt nivå och tar sig fram. Du kan inte komma upp i sadeln och direkt förvänta dig resultat. Bygger du upp hästen i lagom takt utvecklas den i kroppen och blir redo för sin uppgift. På så sätt undviker du skador, säger Lina.
 
Skrittar i minst 15 minuter
Dolk poängterar flera gånger hur viktigt det är med uppvärmning och nedvarvning. Själv brukar hon skritta sina hästar i minst 15 minuter innan träningsdelen av ridpasset börjar.
– Låt hästen skritta på långa tyglar först. Sedan kan man jogga den så att den får slappna av i kroppen. Jag lägger mycket tid på det här och det ger hållbara, glada och fräscha hästar som tycker att det är roligt att jobba.
Under uppvärmningen kan ryttaren även passa på att känna så att hästen svarar för skänkeln, både framåt och åt sidan. Gör tempoväxlingar och stäm av att din häst är med dig. Efter uppvärmning i skritt, trav och galopp brukar Lina lägga in en skrittpaus. Detta är hon noga med att göra kontinuerligt under hela passet.
– Det behöver inte vara skritt på lång tygel i flera minuter utan kan räcka med en långsida. Klapp, beröm och kör igen. Då känner man att hästen är snabb med "på- och av-knappen" och kan gå från långa tyglar upp i tävlingsform ganska fort.


Anton och Chic.
  
Inridning som nyårslöfte
Anton och Chic får öva inridningar i både trav och galopp.
– Kan du göra det bra på tävling, och kanske börja på en åtta, då gör du ett gott första intryck. Man kan tycka att det är en ganska simpel övning men jag tycker att det är jättesvårt, säger Lina.
Efter halten ska hästen svara framåt direkt. Och lika snabbt som det går att få i gång din häst igen, lika rakt ska den gå när du fortsätter längs med medellinjen. 
– Man glömmer ofta att träna på detta. Det är mitt nyårslöfte att göra minst en bra inridning varje träningspass.
  
Avsluta när ni är på topp
Sedan får ekipaget öva på att öka traven, vilket Chic gör briljant. I ökningar på diagonalen är det väldigt viktigt att hästen håller tempot hela vägen fram till väggen och inte börjar bromsa några meter för tidigt. Det är ett vanligt misstag, menar Lina.
– Om hästen jag rider börjar bromsa för tidigt lär jag den att öka förbi hela hörnet och samlar upp den först en bit in på kortsidan. Det gäller att vara smart som ryttare och att inte alltid träna in rörelserna precis så som de är i programmet.
När det är dags att varva ner får Chic sträcka ut halsen och trava med längre tygel.
– Avsluta alltid när hästen är nöjd och glad. Det är viktigt att din häst får med sig en bra känsla, säger Lina.

Läs mer om dagen:
Finslipa detaljer med Kittel: "På en skolad häst gör jag halvhalt bara med rösten"