Dressyr
Publicerad: 2018-04-12Foto: Tomas Holcbecher och Sigbrit Mattsson
Nilshagen: ”Hästarna ska vara glada och lösgjorda – med lång hals”
Therese Nilshagen hade tagit ledigt från hästarna i Tyskland ett par dagar och höll, under tisdagskvällen, karriärens första clinic. Detta på Djursholms ridklubb. I vårt matiga referat delar landslagsryttaren med sig av hur hon tränar hästar på väg upp i klasserna.
Text & foto (nedan): Sigbrit Mattsson
Temat för clinicen är vägen från att vara ridskoleryttare till att rida mästerskap. Läktaren är fylld av intresserade, som får höra hur Therese har lyckats så bra med sin ridning. Nilshagen börjar med att berätta om sin hästbakgrund.
– Jag började faktiskt på ridskola som lektionsryttare och hästskötare. Då kunde jag inte drömma om att jag en dag skulle stå här och hålla clinic, säger hon.
Efter ridskoletiden jobbade Nilshagen hos Anne-Sophie Mannerfelt och därefter hos Louise ”Lussan” Nathhorst på Hogsta.
– Jag kände att jag ville ägna mig åt dressyr och fick tillfälle att komma till Tyskland och arbeta. Så jag tänkte att det kunde jag ju prova ett år. Det året har nu blivit 15 och jag har jobbat på tre olika ställen i Tyskland, berättar Therese.
Sedan sex år tillbaka arbetar hon på en hingststation en timme från Bremen, där hon utbildar hästar från två och ett halvt års ålder upp till Grand Prix.
– Jag rider åtta–nio hästar om dagen i varierad träning. Och det jag kan, det har jag lärt mig av erfarna och duktiga tränare, menar ”Tessan”.
Hon får nu hjälp med träningen av de äldre hästarna av Klaus Balkenhol. Dessutom poängterar hon att man lär sig väldigt mycket bara av att titta på duktiga ekipage.
Tillbaka på ridskolan där allt började. Här instrueras Madeleine Näs.
Lång hals i uppvärmningen
De första ekipagen under clinicen är Madeleine Näs på Vidtskue’s Rolette (sjuårigt sto e. Blue Hors Romanov) och Sandra Andersson på Bueno Satori (tolvårig valack e. Santano). Therese berättar hur hon tränar och ryttarna får visar rörelserna på LA-nivå.
– Vad vi strävar efter är takt, lösgjordhet, kontakt och harmoni. Hästarna ska vara glada och lösgjorda, förklarar Nilshagen.
Hon börjar alltid med att rida fram i skritt, sedan cirka tio minuter i lugn trav under lättridning – gärna på böjda spår – och därefter galopp.
– Hästens hals ska vara lång. Vi vill att den ska arbeta med sin rygg och det kan den inte om man håller i hårt, säger hon.
Din häst ska komma i gång i sin blodcirkulation och bli uppmjukad.
– Madde, jaga inte på hästen, det ska vara lugn trav. Akta sporren, driv med vaden. Kolla av att hästarna svarar på hjälperna. De ska reagera direkt, instruerar dressyrstjärnan och fortsätter:
– Sandra, luta dig inte bakåt i galoppen.
Sandra Andersson och Therese Nilshagen.
Gott om dressyrentusiaster på läktaren.
Omöjligt att göra allt på en gång
Efter uppvärmning är det paus och då ska hästarna skritta på framåt ordentligt. Therese förklarar att hon gör många pauser i sin ridning, både för hästens och för sin egen skull. Hon menar också att man bara ska koncentrera sig på ett par olika övningar per ridpass.
Själv har Nilshagen en plan för varje häst, men ibland får hon tänka om och göra något annat.
– Man måste vara väldigt flexibel. Om det inte fungerar, sakta av och fundera. Vad gör jag för fel? säger hon.
Therese betonar att det är väldigt viktigt med omväxling i träningen, samt att hästen får gå på olika underlag.
– Din häst ska vara lösgjord mentalt och fysiskt avspänd. Ett bra sätt att få till det är att göra mycket övergångar, exempelvis mellan skritt och trav. Rid lika mycket i båda varven. Hästen måste bli liksidig och den ska gå för lätta hjälper, menar Therese och fortsätter:
– Vi vill ha en stadig kontakt med munnen, och för att få det krävs att ryttaren är stadig i sin hand och sits. Stör din häst så lite som möjligt. Hitta stödet. Handleden ska vara som ett gummiband. Det ska vara en lugn hand med mjuk kontakt.
Böjda spår för rakriktning
Therese tycker att de här två hästarna har bra takt och balans. Ekipagen får jobba på volter och där kommer även ställningen och böjningen in. Hästen ska spåra i volten.
– Att rida på volt är bra för rakriktningen, hur konstigt det än kan låta. Just för att man jobbar med diagonala ryttarhjälper, ytter tygel och inner skänkel, säger hon.
Galopp fattas enklast på ett böjt spår och med innerskänkeln. Therese menar att man ska leka med tempot i olika gångarter. Öka, minska, öka, samla upp – detta för att få i gång elasticiteten i hästen.
Ekipagen får träna på övergångar mellan skritt och galopp. Då kan det vara bra att ta hjälp av sargen.
– Galoppera på en volt och när du kommer fram till sargen saktar du av till skritt. Galopp till skritt stärker hästens bakdel, förklarar Nilshagen.
Rätt reaktion ska berömmas
Nästa övning är förvänd galopp, det lär du lättast hästen genom att lägga en båge på långsidan.
– Man ska alltid göra det enkelt för hästarna. Och i den förvända galoppen ska de vara rakställda, påpekar Therese.
Din häst måste förstå vad du vill att den gör. När den har gjort rätt ska den belönas, vilket kan innebära en klapp eller en skrittpaus.
– Vi vill ha glada, uppmärksamma och känsliga hästar. Då gäller det att träna på ett sätt så att vi förvaltar dessa egenskaper, säger Nilshagen och fortsätter:
– Detta är grundridning som alltid måste fungera för att vi ska kunna komma vidare. Om den inte fungerar, backa bandet och gå tillbaka till grunden.
Clara Espinosa och Elin Tillman får rida gott om skolor.
Skolor och galoppombyten
Nu kommer de båda ekipagen Clara Espinosa på Ferro (åttaårig valack e. Voice) och Elin Tillman på Rumney (14-årig valack e. Rubinrot) in i ridhuset. Båda jobbar hos Louise Nathhorst på Hogsta och får ”automatiskt” lära sig mycket genom att se bra ridning. Dessa ryttare ska illustrera hur Therese tränar medelsvår dressyr.
På den här nivån börjar man öva öppna och sluta. Viktigt är takt och bjudning, det ska vara schvung i rörelserna.
– Rid öppna, tio meter rakt och sedan öppna igen. Kom bort från väggen och lek med tempot. Det är bra att rida öppna på kvartslinjen. Rid då mindre tvärning och mer framåt, instruerar Therese.
Övning nummer två är öppna, sluta, öppna, sluta i galopp på en diagonal linje.
– Clara, inte för hög hand! Elin, tänk framåt, hade det varit hoppning hade du fått tidsfel. Samling har ingenting med tempot att göra, man ska inte rida sakta. Hästarna ska vara kvicka i sina bakben, säger hon.
Galoppombyte förbereds med fördel genom galoppslutor. Då blir det lättare för hästen att byta.
– Ta gärna hjälp av någon som kan se om hästen byter korrekt på träning. Den ska vara rak in, ryttaren ska sitta mitt över hästen, ge en tydlig hjälp och hästen ska vara rak efter bytet. Din häst ska vara så mycket på bakdelen det bara går, för att rörelsen ska bli mer uttrycksfull, säger Therese och berömmer:
– De här ekipagen gör perfekta byten!
För att kontrollera att hästen är lösgjord gör man en överstrykning. Det betyder att du i galoppen för fram händerna, din häst ska då gå kvar i en avslappnad form.
Undvik att hästen får mjölksyra
Nu är det dags för Caroline Darcourt på den nioåriga, godkända hingsten Sankt Erik II (e. Johnson) samt Lovisa Jendland på 19-åriga valacken Grevens Rex (e. Blue Hors Romancier) att rida för Therese. Båda är stationerade på Lövsta stuteri. De har fördelen att jobba hos Tinne Vilhelmson Silfvén och ser därmed god ridning och får riktigt bra undervisning i vardagen.
– Vi är uppe på S:t Georges-nivå och här krävs ännu mer bärighet, luftighet och kvicka bakben. Som på alla nivåer ska man leka med tempot. Fram, tillbaka, spänna bågen, kvicka bakben, säger Therese.
När hästarna spänner musklerna för mycket bildas det dock snabbt mjölksyra, vilket gör skaderisken stor.
– Då gäller det att ta pauser så att hästen får återhämta sig.
En krävande övning är exempelvis piruett.
– För att lära en häst piruetter börjar jag med galopp nästan på stället. Sedan rider jag kort galopp på kvartslinjen, lite öppna och vänder in några steg. När allt detta fungerar kan jag vända runt, piruett handlar om kontroll, säger Therese.
Och hon berömmer ekipagen, som visar dessa övningar på ett väldigt bra sätt.
Lovisa Jendland och Caroline Darcourt.
Vårda hästens självförtroende
Sedan är det dags för seriebyten på långsidan, ryttarna ska byta i vart fjärde. Det fungerar väldigt bra, men efter några repetitioner tycker Sankt Erik att han ska visa att han kan byta i varje! Det roar han sig med ett par långsidor och ser riktigt nöjd ut. Caroline skrattar och Therese säger att det är väldigt viktigt att inte ta ifrån honom hans självförtroende.
Sista övningen är travökningar.
– För att få till en bra ökning gäller det att spänna bågen på kortsidan och att sedan släppa fram på diagonalen, säger Nilshagen.
Ekipagen gör fantastiskt fina ökningar och nu är det Grevens Rex som vill visa vad han kan, han fortsätter med förlängda steg genom hela kortsidan och ut på nästa långsida. Vill han månne sätta unga Erik på plats?
Therese är väldigt nöjd med alla sex ekipage, hon tycker att hon har fått se både fina hästar och duktiga ryttare.
Speciell relation till Dante
Hur har då 34-åringen Therese Nilshagen blivit så bra att hon kom fyra på EM och var bäst i det svenska laget? Ett svar är att hon är noggrann, fokuserad och målmedveten. Själv säger hon att hon har fått hjälp av bra tränare.
”Tessan” berättar om sitt speciella förhållande till Dante Weltino. När hon provred för anställning på hingststationen där hon nu jobbar var det den då femåriga Dante, samt en till häst, hon fick rida. Nilshagen tänkte ”Wow, kan man ta vara på den här energin kan det nog bli något riktigt bra!”. Och det vet vi ju att det blev.
Therese menar att Dante är en fantastisk häst.
– Han är glad, har energi, tycker om att jobba och vi tycker om varandra, säger hon.
Matchas ganska sparsamt
Stjärnhästen har nu blivit elva år och är äldst på hingststationen. Therese berättar att hon rider honom först på morgonen. Anledningen är att om de ska rida ut en sväng, då passerar de hingsthagarna och då är det bra att rida förbi på Dante innan de andra hingstarna har kommit ut.
– Han anser sig vara kungen på gården och tycker att han kan attackera de andra. På tävlingar går det bättre, då är Dante inte riktigt lika macho, säger Therese och tillägger:
– Han är väldigt bortskämd…
Hon tävlar Dante ungefär en gång per månad. Efter tävling får han ta det lugnt ett par veckor då han joggas runt i skogen och går på promenader, men inga GP-övningar.
– Han kan alla rörelser, så man behöver inte traggla med det. Vi tränar lite innan, och några dagar före tävling brukar jag rida igenom programmet, säger ryttaren.
Therese berättar att hon inte har något åtta till fyra-jobb.
– Snarare fyra till åtta! Det är inte mycket ledigt, vilket till stor del beror på att jag vill göra allt med hästarna. Vare sig det är att gå ut och promenera med dem till att rida i skogen eller beta dem, longera… Jag vill ha en speciell kontakt med hästen, inte bara rida. Det är mitt driv, jag är bara sån, säger hon.
På frågan om hon har något mål svarar Therese att en önskan och ett mål är att vara med på VM.
– Men, fortsätter hon, det är mycket som ska klaffa för att jag ska komma dit.
taggar
Liknande webbartiklar
- Stark insats från Therese Nilshagen – Sverige klättrar till fjärde plats
- "Vi avslutar på ett väldigt fint sätt"
- Grand Prix-seger för Therese Nilshagen
- Therese Nilshagen bästa svensk i lagfinalen
- Nilshagen vidare till final
- Svenska OS-hästarna genom besiktningen
- Personligt rekord för Therese Nilshagen i Aachen
- Therese Nilshagen trea i världscupdressyren i Mechelen
- Nilshagens arbetsgivare köpte Dantes helbror på auktion: ”Betyder mycket för oss”
- Patrik Kittel och "Dude" kürtreor
Byggde egna bomstöd med nivåskillnader
I rehabiliteringssyfte blev Lina Engelin rekommenderad att arbeta hästen över upphöjda bommar. Hon gav sin man uppgiften att snickra.
Svart på vitt: Nosen bakom lod lönar sig
45 hästar studerades under Aachen Grand Prix Special två år i rad. En färsk studie bidrar med hård fakta till diskussionen i dagens debatt.
Finns kopplingar mellan FEI:s världsranking och hästens noslinje
Avlivning av häst –så kan du förbereda dig
Att ta farväl av en bästa vän är en av de svåraste stunderna för en häst ägare. Det är ett tungt men viktigt ansvar och förberedelse kan underlätta.
25 hästböcker du inte får missa!
Mulle, Svarta hingsten och Silver, hästarna i böckernas värld är många. Det är aldrig för tidigt, eller för sent, att börja läsa hästböcker.
Vi vill se era bästa DIY-lösningar för stallet
Frostfritt vattenkar, egenbyggd bromsfälla eller täckeshängare. Genom åren har vi delat många av era smarta DIY-lösningar.
Sitter du inne på någon smart hemmafixad lösning – tipsa oss!
Forskning: Barn blir smartare av ridning
Forskare vid Tokyo universitet har visat att ridning aktiverar den del av hjärnan som står för lärande och minne.
Artikel i repris: Ridningen främjar barns förmåga till problemlösning
Överdomaren vid FEI vill förändra dressyren
Hans-Christian Matthiesen identifierar behovet av förändring inom dressyren. Han föreslår flera strategier för att främja hästvälfärden.
Han förespråkar en balans mellan tradition och nytänkande förändring
Nytt hopp för Skövde Ryttarförening
Ridskolan har det svårt i ekonomiskt tuffa tider. Nu tar Malin Dahlgren över som ny ridskolechef med energi och en stark tro på framtiden.
"Det är min bästa och sämsta egenskap, att jag aldrig ger upp"
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Nu är brunstsäsongen här
Med ljusare och längre dagar kommer brunsten i gång hos våra ston vilket kan påverka deras beteende. Men vad händer när stoet brunstar?
Här är årets hästföretagare
För sjunde året delar Hästföretagarcentrum ut utmärkelsens Årets hästföretagare. Nu står det klart att Tunarps Säteri får motta priset för år 2023.
Läs motiveringen: "En tydlig strategi och arbetet drivs målmedvetet"
Om avelsvärdering i veckans Hästonsdag
Per Skoglund berättar om hur en avelsvärdering går till. I ett härligt inslag får vi följa med till Grevagården och årets avelsvärdering.
Efter Ponnyakuten: ”Fick skriva autografer”
Filippa sökte till Ponnyakuten för att Ludde inte gick att longera. För Hippson berättar hon hur det var där, att bli känd och vad som hände sen.
Kreativ belysning väcker uppmärksamhet
Norska Frida Børli Solaker upplever att många vill ha samma lösning för att lysa upp ridbanan som hon skapat. Här delar hon med sig av sina erfarenheter.
"Lösningen har fungerat utmärkt för oss i två och ett halvt år nu"
Ridsporten glöms bort i ny idrottsutredning
Regeringen gav i uppdrag att se över idrottsanläggningar – men de tog inte med ridsporten. Nu finns risk att gå miste om framtida investeringar.
Bildspel: Följ med hem till Erica och Thomas
Utanför Tomelilla hittar vi Erica Swartz Ryan och Thomas Ryans gård. Här har de hagar så det räcker och blir över, varsitt stall och totalt fem olika ridbanor.
Nytt ljus på din hästtransport
Böckmann erbjuder nu en ny ambient belysning som ger ett mjukt sken. Lamporna säkerställer bra belysning av omgivningen vid backning.
"Ibland blir kontrasterna så påtagliga"
Resten av hästvärlden diskuterar femtio nyanser av blått. Maria Yttermyr befinner sig i ett parallellt universum: en distanskurs i targetplacering.
Ställer sig frågan i bloggen: är dressyren för hästen eller människan?
Hjälpte polisen med bortsprungna hästar
Klockan 01.45 vaknade Hanna Lundberg av att telefonen ringde då. Det var polisen som stod med två hästar. Hon åkte dit med transporten.
La ut ben och huvuden från döda hästar
Länsstyrelsen ville ta en kvinnlig gårdsägares djur. Hon valde då i stället att avliva sina sex hästar och sprida kadaver och slaktrester över gården.
Mulan är en förebild för åringarna
Cerina Lindström köpte den envisa mulan Mulle Meck för två år sedan. Han blev snabbt en modig förebild för de yngre kompisarna i hagen.
"Den största skillnaden mellan en häst och en mula är envisheten"
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Allt fler upptäcker WE
– Porträtt: Sara Algotsson Ostholt
– Hitta samspelet med slingan
– I huvudet på Steve Guerdat
– Ridning under småbarnsåren
– Få hästen lösgjord i balans
...och mycket, mycket mer!