I samarbete med Tukan förlag publicerar vi ett utdrag ur boken Ridningens anatomi av Gillian Higgins, som nu finns översatt till svenska. Gillian är en världskänd equiterapeut med stor kunskap om hästens biomekanik – hon har inte minst gjort sig känd för sina clinics där hon ritar upp skelett och muskler på levande hästar.
Foton: Helen Richmond
Ur kapitlet ”Samlande övningar”:
Vägen mot samling startar så snart vi börjar hantera en häst. Äkta samling kräver balans, framåtbjudning, schvung, ett färdigutvecklat skelett, en korrekt kroppshållning och vältränade muskler.
Samling är kulmen på utbildningsskalan: takt, lösgjordhet, stöd, schvung, rakriktning och samling. För samling krävs att hästen böjer sina leder, sänker bakdelen och tar upp mer vikt på den, samtidigt som formen kortas och framdelen lättar. Detta är en process som sker gradvis och som kräver tid, tålamod och många års träning av muskler och skelett.
Eftersom både häst och ryttare hela tiden förändras, lär sig och utvecklas, är det en resa som aldrig tar slut. För varje milstolpe och allteftersom hästen mognar mentalt och fysiskt, ändras också kraven för att nå nästa steg och det finns alltid utrymme för förbättringar. Ju längre längs vägen vi tar oss, desto mer utmanande blir uppgifterna och desto längre tid tar det att nå målet.
Så samlar sig hästen
Samling är en progressiv process som står i relation till hästens ålder, utbildnings- och träningsnivå samt till skelettets och musklernas styrka. Dessa fotografier visar två hästar som arbetas mot samling – överst en lite grönare häst och under den en som har kommit längre i sin utbildning.
På grund av att tyngdpunkten flyttas bakåt i samling, förkortas stegen eller sprången eftersom bakbenens retraktion blir mindre. Bakdelen sänks så att den kan ta upp mer vikt när lederna böjs mer och helst även ryggen och lumbosakralleden. Det är den här böjningen i bakdelens leder som åstadkommer skjutet uppåt och elasticiteten.
För att bakdelens leder ska kunna böjas krävs muskelstyrka och en hög grad av excentrisk och isometrisk muskelkontraktion, särskilt i sträckmuskelkedjan. Ryggen får stöd av vältränade mellandelsmuskler samtidigt som bukmusklerna, i synnerhet raka bukmuskeln och yttre sneda bukmuskeln, omsluter inälvorna i buken. Detta bidrar till att hästen kan arbeta med god kroppshållning.
Eftersom bakdelen tar upp mer vikt avlastas frambenen, halsbasen dras bakåt och huvudet och halsen reses upp. Detta får hästen att lätta i framdelen och gör att hästen både ser ut och känns som om den går ”i uppförsbacke”, och frambensrörelserna blir friare och mer uttrycksfulla.
Observera!
Det är omöjligt att få hästen i samling genom att ”dra” ihop den framifrån. En häst som inte har tillräcklig muskelstyrka för att gå i samling har större benägenhet att få skador på muskler och ligament. Den kan göra motstånd genom att slå med svansen, sänka ryggen, undandra sig bettets verkan eller göra motstånd genom att höja huvud och hals.
Den tolvåriga hästen på den här bilden har tillräcklig muskelstyrka för att utföra rörelser i samling med god bakbensaktivitet.
Den här teckningen visar en rätt tränad häst som går med ryggverksamhet, har god kroppshållning och korrekt bakbensaktion.
Den här teckningen visar en häst som inte är stark nog för att sänka bakdelen och böja bakbenens leder tillräckligt. Ryggen får inte stöd som den ska och utsätts lättare för skador.
Ridningens anatomi, med undertiteln ”Träna rätt och prestera på topp”, är skriven av världskända Gillian Higgins och har översatts till svenska av Marianne Kristoffersson för Tukan förlag. Den unikt illustrerade boken visar hur hästen är uppbyggd och fungerar när den rids. Dessutom förklarar Gillian hur man lägger upp ett säkert, varierat, roligt, effektivt och realistiskt träningsprogram.
Intresset för lösningar med sol-el på ridsportanläggningarna är stort. Och det spar inte bara på miljön utan även på plånboken.
Dressyrstjärnan har städat i stallet och har lagt ut ett gäng prylar, bland annat ett segertäcke från Falsterbo, på Hippson Market. Du kan buda – och stödja kampen mot cancer.
Hösten är här, vad passar då bättre än att krypa upp i soffan med ett rykande färskt nummer av kunskapsmagasinet Hippson?
I denna artikel ger Hippson Market tips på hur du förbereder din försäljning, samt vad du ska tänka på när du skriver själva annonsen.
Till HorseNews.se
Läs mer och beställ fraktfritt
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen artiklar, frågespalter, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden.
