Forskningen om vad som egentligen händer i en ryttares kropp uppe på hästryggen går framåt. Bland annat har nu franska forskare gett oss ytterligare anledningar till varför det är bra att sitta i sadeln.
Text: Sara Bref
Foto: Adobe Stock
När vi håller balansen använder vi en kombination av synintryck, information från balansorganet i innerörat, känsel och proprioception – det vill säga kroppens läge och hur spända olika muskler är. Allt detta tillsammans berättar för oss vad som är upp och ner och hur vi ska göra för att inte ramla.
Sitter man till häst, med allt vad det innebär av oväntade rörelser eller riktningsändringar, sätts allt detta på prov. Men i takt med att vi blir mer vana ryttare korrigerar vi hästens rörelser automatiskt för att sitta kvar upprätt. Eller, i den bästa av världar gör vi det, rätt som det är misslyckas vi och gör en ofrivillig avsittning.
Som ett led i att försöka förstå exakt hur en ryttares kropp tränas på det här sättet har forskare i Frankrike genomfört flera studier. I en av dem har de jämfört kvinnor som rider dressyr med kvinnor som inte rider alls – och hittat flera saker som skiljer dem åt avsuttet. Kvinnorna fick göra en serie balansövningar ovanpå en rörlig platta, som dessutom kunde känna av deras viktfördelning.
Synen är mindre viktig
Testerna visade att ryttarna hade bättre balans i sidled, alltså när plattan rörde sig från sida till sida och personen som stod på den skulle hålla balansen. Ryttarna litade dessutom mindre på synintryck för att behålla balansen när rörelsen gick framåt/bakåt. Personer som ser använder annars synen i ganska hög grad för att hålla sin balans. Något som personer vars syn kraftigt försämras, till exempel äldre, kan märka av. De som har en kronisk synnedsättning har tränat upp andra sinnen för att kompensera för synens roll i balansen.
Forskarna utmanade testpersonerna på flera olika sätt, bland annat la de skumgummi på plattan så att det blev än mer instabilt när den rörde sig. Även då briljerade ryttarna.
Fick rida i blindo
I ett test, designat särskilt för att mäta hur mycket ryttare litar till synen för att hålla balansen och överkroppens position, fick 25 ryttare galoppera i en ridsimulator. Tolv av ryttarna var professionella, resten red på lägre nivå. Forskarna testade vad det blev för skillnad beroende på om ryttarna såg ett landskap passera förbi på samma sätt som det hade gjort om de hade galopperat på riktigt, vad som hände om det var stroboskopljus (vilket gör det svårt att få en uppfattning om omgivningen), med vanligt ljus men utan sceneriet, eller med övertäckta ögon så att ryttaren inte kunde se något alls.
Resultaten visade att de professionella ryttarna kunde hålla sin position och balans i sadeln bättre oberoende av de yttre visuella omständigheterna. Bland annat såg man att de höll sitt huvud mera stilla under galoppen. Forskarna kunde också tydligt se hur komplext det faktiskt är att hålla sin position på hästryggen. Då handlade det här ändå om en väldigt snäll och stabil simulatorhäst.
Användbart inom vården
Forskningen om hur ryttare håller balansen, och vilka mekanismer som behövs för det, är värdefull bland annat när det kommer till att använda ridning som terapi. Detta exempelvis för personer med fysiska funktionsnedsättningar eller olika typer av sjukdomstillstånd där hållning, balans eller bålstabilitet behöver tränas upp. De franska forskarna skriver bland annat att ”ridning kan hjälpa till att utveckla förmågan till kroppsuppfattning när du står på marken”.
Referenser:
Olivier, A., Viseu, J-P. & Vuillerme, N. 2019. Balance control during stance - A comparison between horseback riding athletes and non-athletes. PloS one 2019. DOI:10.1371/journal.pone.0211834
Olivier, A., Faugloire, E., Lejeune, L., Biau, S. & Isableu, B. 2017. Head Stability and Head-Trunk Coordination in Horseback Riders: The Contribution of Visual Information According to Expertise. Frontiers in Human Neuroscience, 30 January 2017 https://doi.org/10.3389/fnhum.2017.00011
OM FORSKNINGSKOLLEN
Ovan visas de tio senaste annonserna inom kategorin:
"Sadlar".
Samtliga sadlar hittar du HÄR
Patrik Kittels tävlingshäst Bonamour vet att inte stressa upp sig. Här vilar han sig högljutt i form inför förra helgens världscuptävlingar i Ungern.
När ett finskt forskarlag gjorde en studie på bettrelaterade skador hos fälttävlanshästar blev resultatet nedslående. Hästar med bettskador var i majoritet.
En av forskarna till The Horse: "Graden av smärta är svår att mäta"
När Hot Line var ett år hittade man kraftig osteochondros i båda bakknäna. Efter operation var hon med i ett samarbete mellan Steel Joint och Ultuna djursjukhus.
"Hon gick SM, NM och EM för juniorer samt startade en 1.50-hoppning"
Visst kan man känna igen sig i känslan, när man som barn hade så roligt att man aldrig ville gå in. Precis som det här supersöta fölet som bara vill leka.
Häståkeriet på Djurgården stänger efter 23 år. Det efter att Djurgårdsförvaltningen beslutat att Hovstallet ska ha markerna istället.
Med endast 45 centimeter i mankhöjd är fölet på The Miniature Pony Centre i Denver ett av de minsta fölen som föds. Förbered dig på en sötchock!
För andra veckan i rad har en häst testats positivt för EHV-1 vid tävlingar i Opglabbeek, Belgien, ingen av hästarna har visit symtom på sjukdom.
Ludwig Svennerstål slutade på åttonde plats med Balham Mist vid fyrstjärniga tävlingar i Storbritannien, detta efter en felfri banhoppning och terräng.
På Katslösa Agro håller grovfodret som säljs god och jämn kvalitet över hela säsongen. Dessutom finns det ett foder för varje behov.
"De snabba analyserna vi får genom Eurofins gör detta möjligt"
Regeringen har flaggat för att restriktionerna så sakta ska börja lättas upp. Så kanske är det inte helt orealistiskt att drömma om hemester till häst.
Hippson har botaniserat bland ridleder, bed & box och träningsresor
Hos Pia Levin på Flammabygget Stuteri får unghästarna tidigt vänja sig vid vatten. Här tar sig ettåringarna ett dopp i hagen innan de gick vidare ut på betet.
Det kommer att bli tillåtet med tävling i begränsad omfattning från och med 1 juni för såväl barn och vuxna. Det blir även tillåtet med publik.
Publik om 500 personer vid evenemang utomhus där det finns sittplas
Pararyttaren Anita Johnsson har hittat sin framtida tävlingskamrat. Med sjuåriga Currant LA är siktet inställt mot VM i Herning och paralympics i Paris.
14 ett- och tvååriga hästar, avlade för en framtid inom hoppsporten, släpptes under tisdagen ut på härligt sommarbete i Kumlans naturreservat.
34 hektar kuperad betesmark – Hästen i Skånes projekt inne på andra året
Hippsons reporter har fått ta del av flera berättelser från ryttare om olyckor i trafiken. Polisen efterlyser större ödmjukhet och kunskap hos bilisterna.
"Jag ramlade av och bröt benet men chauffören körde bara vidare"
Skippa kladdig planering på whiteboard och skaffa ett digitalt system. Det blir garanterat bättre och enklare.
Strax utanför sommarstaden Halmstad finns en fin hästgård till salu. Där finns 13 boxar, bostadshus, nyrenoverad gäststuga samt ridbana.
Paradressyrryttaren Linnéa Gunneflo vill satsa mot mästerskap och drömmer om paralympics men för det behöver hon en ny häst.
Linnéa: "Jag vill tävla internationellt och rida stora mästerskap"
Vad är det med vatten och lera som är så skoj? Tycker era hästar också om att plaska så det stänker när ni kommer till stora vattensamlingar?
SvRF utökar den allmänna kvaltiden i några av ridsportgrenarna med anledning av de restriktioner som råder på grund av coronapandemin.
Ändrade kvalregler för utomhus-SM i hoppning för ponny och dressyr-SM
– TEMA: Avel i liten skala
– Reportage: Hästak och André Brandt
– Takt och rytm för unghästen
– Harmoni med halsring
– Piruettens ABC
– En bra start på livet
...och mycket, mycket mer!
Ansvarig utgivare: Marit Nordkvist
Kundtjänst: info@hippson.se
Adress: Hippson AB Storgatan 17, 302 43 Halmstad
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen nyheter, reportage, frågespalter, expertsvar, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden. Hippson ger även ut flera populära ridövningsböcker med konkreta tips och steg-för-steg-instruktioner.
