Text: Sara Slottner
Foto: WEG Kentucky
Jetlag beror på att den inre programmerade klockan inte stämmer överens med ljus och mörker på den nya platsen. De vanligaste symtomen hos människor - sömnsvårigheter, tappad aptit, trötthet och illamående - går över när den inre klockan har justerat om sig. Idrottare som lider av jetlag får sämre reaktionstid, nedsatt muskelstyrka och nedsatt hjärt-/lungkapacitet.
Problemen blir större vid resor österut. Man tror att det beror på att människans dygnsrytm egentligen är något längre än 24 timmar och att en resa i västlig riktning, där natten blir längre, är lättare att anpassa sig till.
Hästen anpassar sig snabbare
Amerikanska forskare har mätt nivåerna av melatonin - ett hormon som påverkar sömn och vakenhet - hos hästar som utsätts för ändringar i dygnsrytmen. I ett försök fick hästar på stall helt plötsligt en natt som bara varade i sex timmar jämfört med tolv som de var vana