Det är betydligt vanligare att vattenterapi används vid muskel- och skelettskador på människor än på hästar. Dels av tradition, dels av praktiska skäl – det krävs resurser för att kunna träna en häst i vatten, även om det har blivit vanligare på senare år. Men det fattas mycket forskning kring exakt hur och om det fungerar. Och om hur man ska använda träningen på bästa sätt.
Text: Sara Bref
Foto: Johan Sjögren & Adobe Stock
Vattnet kan påverka träningen på flera sätt. Dels naturligtvis genom att ge flytkraft och motstånd, dels genom temperatur och tryck. Om en häst går med vatten upp till höftbensknölen reduceras kroppsvikten med 75 procent, medan vatten till armbågen bara minskar kroppsvikten med 10 till 15 procent. Den minskade belastningen kan innebära en lindring om hästen har smärta i exempelvis en led.
Det motstånd som bildas av vattnet – som gör att det krävs tolv gånger mer ansträngning att gå i vatten än i luft – hjälper till att stabilisera leder, öka muskelstyrka och förbättra kroppskontroll. Åtminstone på människor, där detta har studerats betydligt mer. Exempelvis får personer som har problem med osteoartrit ökad rörlighet i lederna, mindre problem vid belastning och bättre balans efter att ha genomfört ett vattenträningsprogram.
Kan kyla och värma
Det tryck vattnet medför hjälper till med cirkulationen både av venöst blod tillbaka till hjärtat och av lymfa. Därför borde vattenterapin kunna minska gallor och ödem. Kallt vatten används ofta med ambitionen att till exempel kyla benen för att minska risken för mindre skador eller inflammation efter träning. Men forskningen på området är inte tillräckligt entydig för att det ska gå att dra några slutsatser kring om vattenträning i kallt vatten skulle kunna vara användbart. Eller om det skulle vara lika positivt att ”bara” ställa hästen i kallt vatten för att kyla ner.
Varmt vatten finns det däremot studier på. Hästar som stod i vatten som höll 38 till 40 grader verkade i en studie reagera ungefär likadant som vi när vi tar ett varmt bad, de fick ökad aktivitet i det parasympatiska nervsystemet vilket tyder på att de slappnade av. Varmt vatten skulle därför kunna vara användbart, i den aktuella studien stod hästarna bara i värmen i 15 minuter. Människor som tränar i varmt vatten har visat sig få minskad smärta och ökad rörlighet i lederna. Det finns också studier som visar att det skulle kunna gå att påverka läkning och smärtlindring beroende på vilka och hur mycket av olika salter vattnet innehåller.
Ändrar rörelsemönstret i hela kroppen
Om hästen går med vatten upp till armbågsbenet ökar den sin steglängd och minskar frekvensen, jämfört med om vattnet bara går till karleden. Genom att ändra vattendjupet går det att fokusera på vissa leder specifikt, eftersom en variation i vattendjup mellan en centimeter och upp till bakknät påverkar rörelsemönstret i kota, framknä och has. Om vattennivån höjs från hovarna upp till bogen ökar rörelsen i bäckenet och rotationen i ryggen, medan böjningen av ryggen i sidled minskar.
Det har gjorts några studier kring rehabilitering av vissa typer av skador genom vattenträning, men det saknas tillräcklig forskning för att kunna dra några säkra slutsatser om hur ett optimalt träningsprogram ska utformas.
Rullband ger kontrollerad miljö
Olika typer av anläggningar för vattenträning av hästar har olika fördelar och nackdelar. Kompletta rullband, med möjlighet att fylla på vatten, har blivit vanligare. De har fördelen att vattennivån kan ändras mellan varje häst. Om rullbandet i stället är nedsänkt i golvet kan vattnet vara djupare än i de mobila enheterna ovan mark.
Fördelen med att använda en anläggning med rullband – vare sig den är nedsänkt eller ovan mark – är att det enkelt går att ändra hastighet, att montera utrustning som gör att vattnet rör sig och därmed ökar motståndet ytterligare, att ändra vattentemperatur eller salthalt. Du kan dessutom helt kontrollera i vilken fart hästen rör sig.
På större anläggningar kan man ha hela skrittmaskiner med vatten, eller pooler där hästarna till och med kan simma. Det kan ge möjlighet att vattenträna flera hästar samtidigt, men det blir inte en lika kontrollerad träning som på ett rullband.
Mer forskning efterlyses
I takt med att vattenträning blir mer populärt rapporteras det även om nackdelar och skaderisker. Brittiska hästforskare har nyligen gjort en internationell enkät för att se hur vattenträning används och de efterlyser mer forskning för att metoden ska kunna användas utan risk för negativa effekter.
Bland annat vill de undersöka hur kombinationer av vattendjup och hastighet påverkar hästens biomekanik, jämfört med träning på land. Samt om det finns några långsiktiga effekter av vattenträningen och hur man kan använda sig av den vid rehabilitering av specifika skador.
Referenser:
Tranquille, C.A., Nankervis, K.J., Walker, V.A., Tacey, J.B. & Murray,R.C. 2017. Current Knowledge of Equine Water Treadmill Exercise: What Can We Learn From Human and Canine Studies? Journal of Equine Veterinary Science, vol. 50, s. 76-83.
Tranquille, C.A., Tacey, J.B., Walker, V.A., Nankervis, K.J. & Murray,R.C. 2018. International Survey of Equine Water Treadmills—Why, When, and How? Journal of Equine Veterinary Science, vol. 69, s. 34-42.
King, M.R. 2016. Principles and Application of Hydrotherapy for Equine Athletes. Vet Clin Equine 32 (2016) s. 115–126. https://www.acheval.fr/userfiles/hydrotherapy_in_equine.pdf
OM FORSKNINGSKOLLEN
Fredrik Jönssons mästerskapshäst har avlivats efter att ha skadat sig vid longering under måndagen. Det meddelar Svenska ridsportförbundet.
Det är så smidigt att fodra hästarna när man tar cykeln till hjälp. Det har den här lilla parveln förstått. Och vem behöver höpåsar när man har cykelkorg.
Jens Fredricson, kvalitets- och utvecklingsansvarig på Flyinge och Strömsholm har en enorm passion, nyfikenhet och kärlek till hästen.
Fredricson: "Hästen förtjänar alltid att du är ditt bästa jag"
Det blev idel ädel svensk avel i topp vid årets Bruksprov. De svenska uppfödningarna Zezar Hästak, hoppning, och Glasgow, dressyr, vann.
Mikael Nolin, AVN: "Det var en hög och fin kvalitet på hingstarna"
Forskare vid Sveriges lantbruksuniversitet har undersökt hästars ansiktsuttryck och beteende för att tidigare kunna upptäcka rörelserelaterad smärta.
Den nya kunskapen kan användas för att ta fram nya anpassade smärtskalor
För andra året valde Caroline Johansson att visa Coventry Moon på Bruksprovet. I år hoppas hon på att han ska gå hela vägen och bli godkänd.
Caroline om sin hingst: "Jag har aldrig känt samma ridbarhet i någon annan häst"
En kvinna i Kungälv anhölls i helgen efter att polisen ska ha hittat döda hästar på en gård. Dödsorsaken är okänd, det rapporterar Kungälvs-Posten.
Denna veckan är det extra fokus på utrusning på Hippson. Utnyttja den extra synligheten annonserna får och se till att rensa i gömmorna
För visst har du något liggande som du inte längre använder?
I månadens foderblogg reder vi ut hur grovtarmsjäsning fungerar, och vad vi kan göra för att tarmen ska fungera så bra som möjligt. Då får vi en friskare häst.
2016 skrev vi om Chloe, hobbyhästen som visade sig ha kvalitéer ingen räknat med. Då hade det femåriga stoet kvalat till Scandinavium. Hur gick det sen?
Våren, och lerpölarna, har gjort sitt intåg på flera håll. Så varför inte göra som den här hästen och inleda veckan med ett lerbad?
Mulan Mulle Meck föddes oväntat vid Lunds civila RF för fem år sedan. Nu har han vuxit upp och visar på fin hoppförmåga vid den senaste löshoppningen.
Carl Walter Fox berättar om hur man nu börjat organisera upp det kaos som infann sig i det virusdrabbade Valencia. Hans fem hästar är sjuka.
Det är sadelvecka på Hippson Market vilket innebär att vi belyser sadlar lite extra. Vet ni hur en sadel tillverkas?
Se klippet: Sadelmakaren går igenom de olika stegen för tillverkning av en sadel
Sara Ekman är i full gång med träningen av flera hästar. I bloggen ger hon dessutom flera tips på hoppövningar samt intervallträning.
Med ett pågående utbrott av viruset EHV-1 har stallrengöring och desinficering aldrig varit mer aktuellt. Produkten är 100% biologiskt nedbrytbar.
Miljövänligt desinfektionsmedel helt fritt från kemikalier och alkohol
De flesta tappar motivationen i ridningen någon gång. Ryttaren och den mentala coachen Johanna Lassnack berättar hur du kan hitta inspiration igen.
Det blev en finalplats för hästtjejen Klara Hammarström i Melodifestivalen i år. Finalen sänds i SVT1 lördagen den 13 mars.
I helgen pågår säsongpremiären av Global Champions Tour i Doha och det blev svenskt i topp på lördagen. Peder Fredricsons lag vann GCL.
Individuell andraplats till Peder och tredjeplats till Henrik von Eckermann
Provsvaret gällande den hingst som hade hög feber vid Bruksprovet har nu kommit. Samtliga prov gällande luftvägsviroser, inklusive EHV-1 är negativa.
– TEMA: Hållbarhet i stallet
– Porträtt: Tinne Vilhelmson Silfvén
– Öppna för fina slutor
– Balans och rymt mellan hindren
– Motivationen - vad är du?
– Bota vanliga hudproblem
...och mycket, mycket mer!
Ansvarig utgivare: Marit Nordkvist
Kundtjänst: info@hippson.se
Adress: Hippson AB Storgatan 17, 302 43 Halmstad
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen nyheter, reportage, frågespalter, expertsvar, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden. Hippson ger även ut flera populära ridövningsböcker med konkreta tips och steg-för-steg-instruktioner.
