Det är betydligt vanligare att vattenterapi används vid muskel- och skelettskador på människor än på hästar. Dels av tradition, dels av praktiska skäl – det krävs resurser för att kunna träna en häst i vatten, även om det har blivit vanligare på senare år. Men det fattas mycket forskning kring exakt hur och om det fungerar. Och om hur man ska använda träningen på bästa sätt.
Text: Sara Bref
Foto: Johan Sjögren & Adobe Stock
Vattnet kan påverka träningen på flera sätt. Dels naturligtvis genom att ge flytkraft och motstånd, dels genom temperatur och tryck. Om en häst går med vatten upp till höftbensknölen reduceras kroppsvikten med 75 procent, medan vatten till armbågen bara minskar kroppsvikten med 10 till 15 procent. Den minskade belastningen kan innebära en lindring om hästen har smärta i exempelvis en led.
Det motstånd som bildas av vattnet – som gör att det krävs tolv gånger mer ansträngning att gå i vatten än i luft – hjälper till att stabilisera leder, öka muskelstyrka och förbättra kroppskontroll. Åtminstone på människor, där detta har studerats betydligt mer. Exempelvis får personer som har problem med osteoartrit ökad rörlighet i lederna, mindre problem vid belastning och bättre balans efter att ha genomfört ett vattenträningsprogram.
Kan kyla och värma
Det tryck vattnet medför hjälper till med cirkulationen både av venöst blod tillbaka till hjärtat och av lymfa. Därför borde vattenterapin kunna minska gallor och ödem. Kallt vatten används ofta med ambitionen att till exempel kyla benen för att minska risken för mindre skador eller inflammation efter träning. Men forskningen på området är inte tillräckligt entydig för att det ska gå att dra några slutsatser kring om vattenträning i kallt vatten skulle kunna vara användbart. Eller om det skulle vara lika positivt att ”bara” ställa hästen i kallt vatten för att kyla ner.
Varmt vatten finns det däremot studier på. Hästar som stod i vatten som höll 38 till 40 grader verkade i en studie reagera ungefär likadant som vi när vi tar ett varmt bad, de fick ökad aktivitet i det parasympatiska nervsystemet vilket tyder på att de slappnade av. Varmt vatten skulle därför kunna vara användbart, i den aktuella studien stod hästarna bara i värmen i 15 minuter. Människor som tränar i varmt vatten har visat sig få minskad smärta och ökad rörlighet i lederna. Det finns också studier som visar att det skulle kunna gå att påverka läkning och smärtlindring beroende på vilka och hur mycket av olika salter vattnet innehåller.
Ändrar rörelsemönstret i hela kroppen
Om hästen går med vatten upp till armbågsbenet ökar den sin steglängd och minskar frekvensen, jämfört med om vattnet bara går till karleden. Genom att ändra vattendjupet går det att fokusera på vissa leder specifikt, eftersom en variation i vattendjup mellan en centimeter och upp till bakknät påverkar rörelsemönstret i kota, framknä och has. Om vattennivån höjs från hovarna upp till bogen ökar rörelsen i bäckenet och rotationen i ryggen, medan böjningen av ryggen i sidled minskar.
Det har gjorts några studier kring rehabilitering av vissa typer av skador genom vattenträning, men det saknas tillräcklig forskning för att kunna dra några säkra slutsatser om hur ett optimalt träningsprogram ska utformas.
Rullband ger kontrollerad miljö
Olika typer av anläggningar för vattenträning av hästar har olika fördelar och nackdelar. Kompletta rullband, med möjlighet att fylla på vatten, har blivit vanligare. De har fördelen att vattennivån kan ändras mellan varje häst. Om rullbandet i stället är nedsänkt i golvet kan vattnet vara djupare än i de mobila enheterna ovan mark.
Fördelen med att använda en anläggning med rullband – vare sig den är nedsänkt eller ovan mark – är att det enkelt går att ändra hastighet, att montera utrustning som gör att vattnet rör sig och därmed ökar motståndet ytterligare, att ändra vattentemperatur eller salthalt. Du kan dessutom helt kontrollera i vilken fart hästen rör sig.
På större anläggningar kan man ha hela skrittmaskiner med vatten, eller pooler där hästarna till och med kan simma. Det kan ge möjlighet att vattenträna flera hästar samtidigt, men det blir inte en lika kontrollerad träning som på ett rullband.
Mer forskning efterlyses
I takt med att vattenträning blir mer populärt rapporteras det även om nackdelar och skaderisker. Brittiska hästforskare har nyligen gjort en internationell enkät för att se hur vattenträning används och de efterlyser mer forskning för att metoden ska kunna användas utan risk för negativa effekter.
Bland annat vill de undersöka hur kombinationer av vattendjup och hastighet påverkar hästens biomekanik, jämfört med träning på land. Samt om det finns några långsiktiga effekter av vattenträningen och hur man kan använda sig av den vid rehabilitering av specifika skador.
Referenser:
Tranquille, C.A., Nankervis, K.J., Walker, V.A., Tacey, J.B. & Murray,R.C. 2017. Current Knowledge of Equine Water Treadmill Exercise: What Can We Learn From Human and Canine Studies? Journal of Equine Veterinary Science, vol. 50, s. 76-83.
Tranquille, C.A., Tacey, J.B., Walker, V.A., Nankervis, K.J. & Murray,R.C. 2018. International Survey of Equine Water Treadmills—Why, When, and How? Journal of Equine Veterinary Science, vol. 69, s. 34-42.
King, M.R. 2016. Principles and Application of Hydrotherapy for Equine Athletes. Vet Clin Equine 32 (2016) s. 115–126. https://www.acheval.fr/userfiles/hydrotherapy_in_equine.pdf
OM FORSKNINGSKOLLEN
Stinna Tange Kaastrup från Danmark är världens bästa paradressyrryttare. Hon är regerande världsmästare och en sann inspirationskänsla.
Sara håller på att prova lite olika bett till Marco som kan bli lite stark. Den här helgen är det dags för tävling och då blir det till att testa bett i skarpt läge.
Sommartid tar många av oss längre turer med hästen i trailer eller lastbil, då är det extra viktigt att tänka sig för. Böckmann bjuder på konkreta råd inför resan.
Det svenska laget, som bestod av Henrik von Eckermann, Peder Fredricson, Angelie von Essen och Fredrik Jönsson, vann årets första nationshoppning.
Totalt åtta fel på två omgångar – slog Irland och Nederländerna
Har du hittat en ovanlig fästing på din häst? Spara den i frysen och skicka en bild till SVA. De vill genom detta komma fram till ny forskning.
Vill veta hur klimatförändringarna påverkar spridningen av fästingar
För 20 år sedan vann Sara-Sofia Stenman hästlotteriet under Göteborg Horse Show. Nu är Kamelia 24 år gammal och är fortfarande i Sara-Sofias ägo.
Berättar om känslorna och tiden med stoet: ”Så glad att jag fick henne”
Nu är det klart vilka svenska U25-ryttare som kommer att rida i de internationella klasserna under Stockholm Horse Week.
Stella Röhlcke och Sissela Smith gör sig redo: ”En stor ära att ha blivit utvald”
I flera nya studier har forskarna tydligt visat hur fölets tarmflora utvecklas under den första tiden – och hur viktigt det är att stoet mår bra i sin mage.
Detta för att kunna ge sin avkomma en så bra start i livet som möjligt
Känner du som många andra ryttare att du inte riktigt utvecklas i den takt du skulle vilja? Här bjuder Helena Schiller, en av tränarna i appen Ztable, på konkreta råd.
En kringresande cirkus höll sina hästar i en för liten hage med dåligt underlag vid en uppstallningsplats. Länsstyrelsen kräver att hagarna anpassas.
Ett vite om 50 000 kronor ska betalas varje gång bristen upptäcks i framtiden
På torsdagskvällen reds en 1,45-hoppning i Uggerhalne. Där blev det en svensk andraplats genom Rolf-Göran Bengtsson med Oak Grove's Carlyle.
Till helgen är det säsongspremiär för fälttävlans Nations Cup i Storbritannien. En serie som är extra viktig för Sverige i år då en OS-plats står på spel.
Förbundskapten Bergendorff: "Ger oss tillfälle att bygga laganda"
Emelie Espegren är psykologisk coach och tävlar svår dressyr. Hon vill hjälpa ryttare att tänka rätt och hantera stress inför tävlingsprestationen.
"Vi ryttare är väldigt bra på att vara kritiska och att älta"
Sara Algotsson Ostholt befinner sig i Sverige för att hålla träningar. I ett mycket känslosamt tv-klipp från Aftonbladet berättar hon om lastbilsbranden.
Dressyresset Ulla Håkanson söker nu en hästskötare. Ulla tävlar på GP-nivå och söker en groom som vill se och lära och bli en del av teamet.
Den som söker ska vara ansvarstagande – och gilla att vara på landet
Har du haft en känsla av att hästen är “ur form” eller “att något inte stämmer”? Överträning är ett syndrom som både ses hos människor och sporthästar.
Se upp för överträning: "Obalans mellan träning, återhämtning och nutrition"
Ett rättsfall i Mark- och miljööverdomstolen gör att det nu kommer att bli lättare för hästföretag att få bygglov. Ett besked som LRF häst välkomnar.
Ordföranden: "Får en mycket positiv inverkan på hela hästnäringen"
Anita och Stefan Jonsson driver den prisade ridskolan Skogslotten. Deras resa fram till dagens blomstrande verksamhet är imponerande.
I elva år led Matilda Persson av smärtor på grund av en nervsjukdom. Nu arbetar hon som hästskötare och är årets vinnare av ATG Drömfond.
Favorit i repris: ”Du kan ändra så mycket i livet genom att se det positivt”
Ponnyn Sally står i sjukhage efter att ha fått en allvarlig senskada. Det gör att hon är lite lätt uttråkad. För att fördriva tiden hittar hon på bus.
Ansvarig utgivare: Ann Kristin Yngve
Kundtjänst: info@hippson.se
Adress: Hippson AB Storgatan 17, 302 43 Halmstad
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen artiklar, frågespalter, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden.
