Det är betydligt vanligare att vattenterapi används vid muskel- och skelettskador på människor än på hästar. Dels av tradition, dels av praktiska skäl – det krävs resurser för att kunna träna en häst i vatten, även om det har blivit vanligare på senare år. Men det fattas mycket forskning kring exakt hur och om det fungerar. Och om hur man ska använda träningen på bästa sätt.
Text: Sara Bref
Foto: Johan Sjögren & Adobe Stock
Vattnet kan påverka träningen på flera sätt. Dels naturligtvis genom att ge flytkraft och motstånd, dels genom temperatur och tryck. Om en häst går med vatten upp till höftbensknölen reduceras kroppsvikten med 75 procent, medan vatten till armbågen bara minskar kroppsvikten med 10 till 15 procent. Den minskade belastningen kan innebära en lindring om hästen har smärta i exempelvis en led.
Det motstånd som bildas av vattnet – som gör att det krävs tolv gånger mer ansträngning att gå i vatten än i luft – hjälper till att stabilisera leder, öka muskelstyrka och förbättra kroppskontroll. Åtminstone på människor, där detta har studerats betydligt mer. Exempelvis får personer som har problem med osteoartrit ökad rörlighet i lederna, mindre problem vid belastning och bättre balans efter att ha genomfört ett vattenträningsprogram.
Kan kyla och värma
Det tryck vattnet medför hjälper till med cirkulationen både av venöst blod tillbaka till hjärtat och av lymfa. Därför borde vattenterapin kunna minska gallor och ödem. Kallt vatten används ofta med ambitionen att till exempel kyla benen för att minska risken för mindre skador eller inflammation efter träning. Men forskningen på området är inte tillräckligt entydig för att det ska gå att dra några slutsatser kring om vattenträning i kallt vatten skulle kunna vara användbart. Eller om det skulle vara lika positivt att ”bara” ställa hästen i kallt vatten för att kyla ner.
Varmt vatten finns det däremot studier på. Hästar som stod i vatten som höll 38 till 40 grader verkade i en studie reagera ungefär likadant som vi när vi tar ett varmt bad, de fick ökad aktivitet i det parasympatiska nervsystemet vilket tyder på att de slappnade av. Varmt vatten skulle därför kunna vara användbart, i den aktuella studien stod hästarna bara i värmen i 15 minuter. Människor som tränar i varmt vatten har visat sig få minskad smärta och ökad rörlighet i lederna. Det finns också studier som visar att det skulle kunna gå att påverka läkning och smärtlindring beroende på vilka och hur mycket av olika salter vattnet innehåller.
Ändrar rörelsemönstret i hela kroppen
Om hästen går med vatten upp till armbågsbenet ökar den sin steglängd och minskar frekvensen, jämfört med om vattnet bara går till karleden. Genom att ändra vattendjupet går det att fokusera på vissa leder specifikt, eftersom en variation i vattendjup mellan en centimeter och upp till bakknät påverkar rörelsemönstret i kota, framknä och has. Om vattennivån höjs från hovarna upp till bogen ökar rörelsen i bäckenet och rotationen i ryggen, medan böjningen av ryggen i sidled minskar.
Det har gjorts några studier kring rehabilitering av vissa typer av skador genom vattenträning, men det saknas tillräcklig forskning för att kunna dra några säkra slutsatser om hur ett optimalt träningsprogram ska utformas.
Rullband ger kontrollerad miljö
Olika typer av anläggningar för vattenträning av hästar har olika fördelar och nackdelar. Kompletta rullband, med möjlighet att fylla på vatten, har blivit vanligare. De har fördelen att vattennivån kan ändras mellan varje häst. Om rullbandet i stället är nedsänkt i golvet kan vattnet vara djupare än i de mobila enheterna ovan mark.
Fördelen med att använda en anläggning med rullband – vare sig den är nedsänkt eller ovan mark – är att det enkelt går att ändra hastighet, att montera utrustning som gör att vattnet rör sig och därmed ökar motståndet ytterligare, att ändra vattentemperatur eller salthalt. Du kan dessutom helt kontrollera i vilken fart hästen rör sig.
På större anläggningar kan man ha hela skrittmaskiner med vatten, eller pooler där hästarna till och med kan simma. Det kan ge möjlighet att vattenträna flera hästar samtidigt, men det blir inte en lika kontrollerad träning som på ett rullband.
Mer forskning efterlyses
I takt med att vattenträning blir mer populärt rapporteras det även om nackdelar och skaderisker. Brittiska hästforskare har nyligen gjort en internationell enkät för att se hur vattenträning används och de efterlyser mer forskning för att metoden ska kunna användas utan risk för negativa effekter.
Bland annat vill de undersöka hur kombinationer av vattendjup och hastighet påverkar hästens biomekanik, jämfört med träning på land. Samt om det finns några långsiktiga effekter av vattenträningen och hur man kan använda sig av den vid rehabilitering av specifika skador.
Referenser:
Tranquille, C.A., Nankervis, K.J., Walker, V.A., Tacey, J.B. & Murray,R.C. 2017. Current Knowledge of Equine Water Treadmill Exercise: What Can We Learn From Human and Canine Studies? Journal of Equine Veterinary Science, vol. 50, s. 76-83.
Tranquille, C.A., Tacey, J.B., Walker, V.A., Nankervis, K.J. & Murray,R.C. 2018. International Survey of Equine Water Treadmills—Why, When, and How? Journal of Equine Veterinary Science, vol. 69, s. 34-42.
King, M.R. 2016. Principles and Application of Hydrotherapy for Equine Athletes. Vet Clin Equine 32 (2016) s. 115–126. https://www.acheval.fr/userfiles/hydrotherapy_in_equine.pdf
OM FORSKNINGSKOLLEN
Äpplen och morötter består till stor del av vatten. Därför behöver hästen äta väldigt mycket för att det ska bli ohälsosamt, förklarar Cecilia Müller.
Docenten i fodervetenskap: "Den hygieniska kvalitén kan vara en risk"
Världscupdebuterande Kevin Jochems, Nederländerna, vann världscuppremiären i Oslo. Jens Fredricson var en strålande glad trea.
Segraren om taktiken i omhoppningen: "Det var allt eller inget"
En knapp timme från centrala Stockholm finner du den unika hästgården som har allt! Gården förmedlas av en av de ledande firmorna: Eklund Fastighetsmäkleri.
"Stallet är modernt med hög standard på både hagar och fikarum"
Vi ryttare är nästintill fixerade vid hästen som atlet – hur den musklar sig, flåset, att den tekniskt utför rörelserna korrek. Men hur är det med oss själva?
Vad behöver vi förbättra för att hjälpa våra hästar att prestera?
En läsare köpte nyligen ett föl. Dagen efter köpet släppte säljaren ihop fölet med andra hästar, vilket resulterade i allvarlig skada och fölet avlivades.
"Det avgörande är om risken har gått över på köparen eller inte"
I början av 2000-talet var hjälmen fortfarande en accessoar för många ryttare och hakbandet struntade man i. Då kunde det gå som för Jan Tops.
Se SVT Hästs klipp från världscupen i Göteborg 2002 när Tops tappar hjälmen
På fredagen slog Stephanie Holmén till med seger i Olso, Norge, i den tvåstjärniga Grand Prix-debuten med stoet Comete Saint Just.
Preppa hästens täckesgarderob för alla väder – oavsett ruskig höst eller kall vinter. I veckans tävling ligger ett tre-i-ett-täcke i prispotten.
Golvet i hästtransporten har blivit fuktskadat och din häst trampar igenom. Skador som sker till följd av undermåliga transporter kan bli dyra för hästägaren.
Vad händer egentligen i hästens kropp när den hoppar? I samarbete med Tukan förlag publicerar vi ett utdrag ur Gillian Higgins bok Ridningens anatomi.
Hoppförmåga beror på hästens exteriör, teknik och viljan att hoppa
För fransmannen Olivier Robert var det nära att första rundan av GCL i Samorin slutade till fots. Men med balans och lite tur tar han sig tillbaka i sadeln.
Expressen satsar på ridsporten och sänder årets resterande tävlingar i Global Champions Tour. Nu står det klart vilka som ska guida tv-tittarna.
Världsettan Peder Fredricson gästar Jönköping Horse Show för ett scensamtal där han berättar om sin filosofi kring hästar, träning och tävling.
Efter OS har Malin Baryard Johnsson och H&M Indiana fortsatt skörda framgångar. Stoet toppar WBFSH:s rankinglista med två andra svenska hästar.
Uppfödaren till Hippomundo: "Malin har anpassat sig så mycket till Indiana"
När vi sitter på läktaren under ärevarven i Scandinavium och Falsterbo är det lätt att känna ett uns avund över prischecken den segrande ryttaren åker hem med.
Vi lanserar vår instegsmodell för boskapsvägning: Gallagher W0. Börja med att väga och upptäck hur enkelt det är och hur viktigt det är att känna till djurens vikt.
“Upp i sadeln igen!” Nuförtiden har synen på hur snabbt man ska upp på hästryggen igen efter en ofrivillig avsittning kanske blivit lite mer balanserad.
Ditte Lindbom har ett stall med egna hästar och inackorderingar. I ett gästblogginlägg berättar hon om åtgärder som kan underlätta i blöta perioder.
Favorit i repris: Läs Dittes matnyttiga inlägg med tips och tankar
Hos Stall Steninge By blir en sak klar efter den andra i nya stallbyggnaden. Dessutom har en del rivits på den gamla – och alla hästar har flyttat hem från betet.
"Eftersom jag byter ut mina hinkar mot vattenkoppar väcktes en liten oro i mig"
Hästens ålder och dess boxplacering i tältstallen var riskfaktorer för att drabbas av EHV-1 under utbrottet i Valencia. Det visar en ny rapport.
SVA:s Gittan Gröndahl delar med sig av information från IEIDC
– TEMA: Hästen i trafiken
– Porträtt: Lotta och Kajsa Björe
– Tömkör som Bo Jenå
– Sveriges charmigaste stallmaskot
– Det viktiga beterinärbesiktningen
– Hoppövningar med Victoria Almgren
...och mycket, mycket mer!
Ansvarig utgivare: Marit Nordkvist
Kundtjänst: info@hippson.se
Adress: Hippson AB Vallgatan 16, 302 42 Halmstad
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen nyheter, reportage, frågespalter, expertsvar, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden. Hippson ger även ut flera populära ridövningsböcker med konkreta tips och steg-för-steg-instruktioner.
