Det är betydligt vanligare att vattenterapi används vid muskel- och skelettskador på människor än på hästar. Dels av tradition, dels av praktiska skäl – det krävs resurser för att kunna träna en häst i vatten, även om det har blivit vanligare på senare år. Men det fattas mycket forskning kring exakt hur och om det fungerar. Och om hur man ska använda träningen på bästa sätt.
Text: Sara Bref
Foto: Johan Sjögren & Adobe Stock
Vattnet kan påverka träningen på flera sätt. Dels naturligtvis genom att ge flytkraft och motstånd, dels genom temperatur och tryck. Om en häst går med vatten upp till höftbensknölen reduceras kroppsvikten med 75 procent, medan vatten till armbågen bara minskar kroppsvikten med 10 till 15 procent. Den minskade belastningen kan innebära en lindring om hästen har smärta i exempelvis en led.
Det motstånd som bildas av vattnet – som gör att det krävs tolv gånger mer ansträngning att gå i vatten än i luft – hjälper till att stabilisera leder, öka muskelstyrka och förbättra kroppskontroll. Åtminstone på människor, där detta har studerats betydligt mer. Exempelvis får personer som har problem med osteoartrit ökad rörlighet i lederna, mindre problem vid belastning och bättre balans efter att ha genomfört ett vattenträningsprogram.
Kan kyla och värma
Det tryck vattnet medför hjälper till med cirkulationen både av venöst blod tillbaka till hjärtat och av lymfa. Därför borde vattenterapin kunna minska gallor och ödem. Kallt vatten används ofta med ambitionen att till exempel kyla benen för att minska risken för mindre skador eller inflammation efter träning. Men forskningen på området är inte tillräckligt entydig för att det ska gå att dra några slutsatser kring om vattenträning i kallt vatten skulle kunna vara användbart. Eller om det skulle vara lika positivt att ”bara” ställa hästen i kallt vatten för att kyla ner.
Varmt vatten finns det däremot studier på. Hästar som stod i vatten som höll 38 till 40 grader verkade i en studie reagera ungefär likadant som vi när vi tar ett varmt bad, de fick ökad aktivitet i det parasympatiska nervsystemet vilket tyder på att de slappnade av. Varmt vatten skulle därför kunna vara användbart, i den aktuella studien stod hästarna bara i värmen i 15 minuter. Människor som tränar i varmt vatten har visat sig få minskad smärta och ökad rörlighet i lederna. Det finns också studier som visar att det skulle kunna gå att påverka läkning och smärtlindring beroende på vilka och hur mycket av olika salter vattnet innehåller.
Ändrar rörelsemönstret i hela kroppen
Om hästen går med vatten upp till armbågsbenet ökar den sin steglängd och minskar frekvensen, jämfört med om vattnet bara går till karleden. Genom att ändra vattendjupet går det att fokusera på vissa leder specifikt, eftersom en variation i vattendjup mellan en centimeter och upp till bakknät påverkar rörelsemönstret i kota, framknä och has. Om vattennivån höjs från hovarna upp till bogen ökar rörelsen i bäckenet och rotationen i ryggen, medan böjningen av ryggen i sidled minskar.
Det har gjorts några studier kring rehabilitering av vissa typer av skador genom vattenträning, men det saknas tillräcklig forskning för att kunna dra några säkra slutsatser om hur ett optimalt träningsprogram ska utformas.
Rullband ger kontrollerad miljö
Olika typer av anläggningar för vattenträning av hästar har olika fördelar och nackdelar. Kompletta rullband, med möjlighet att fylla på vatten, har blivit vanligare. De har fördelen att vattennivån kan ändras mellan varje häst. Om rullbandet i stället är nedsänkt i golvet kan vattnet vara djupare än i de mobila enheterna ovan mark.
Fördelen med att använda en anläggning med rullband – vare sig den är nedsänkt eller ovan mark – är att det enkelt går att ändra hastighet, att montera utrustning som gör att vattnet rör sig och därmed ökar motståndet ytterligare, att ändra vattentemperatur eller salthalt. Du kan dessutom helt kontrollera i vilken fart hästen rör sig.
På större anläggningar kan man ha hela skrittmaskiner med vatten, eller pooler där hästarna till och med kan simma. Det kan ge möjlighet att vattenträna flera hästar samtidigt, men det blir inte en lika kontrollerad träning som på ett rullband.
Mer forskning efterlyses
I takt med att vattenträning blir mer populärt rapporteras det även om nackdelar och skaderisker. Brittiska hästforskare har nyligen gjort en internationell enkät för att se hur vattenträning används och de efterlyser mer forskning för att metoden ska kunna användas utan risk för negativa effekter.
Bland annat vill de undersöka hur kombinationer av vattendjup och hastighet påverkar hästens biomekanik, jämfört med träning på land. Samt om det finns några långsiktiga effekter av vattenträningen och hur man kan använda sig av den vid rehabilitering av specifika skador.
Referenser:
Tranquille, C.A., Nankervis, K.J., Walker, V.A., Tacey, J.B. & Murray,R.C. 2017. Current Knowledge of Equine Water Treadmill Exercise: What Can We Learn From Human and Canine Studies? Journal of Equine Veterinary Science, vol. 50, s. 76-83.
Tranquille, C.A., Tacey, J.B., Walker, V.A., Nankervis, K.J. & Murray,R.C. 2018. International Survey of Equine Water Treadmills—Why, When, and How? Journal of Equine Veterinary Science, vol. 69, s. 34-42.
King, M.R. 2016. Principles and Application of Hydrotherapy for Equine Athletes. Vet Clin Equine 32 (2016) s. 115–126. https://www.acheval.fr/userfiles/hydrotherapy_in_equine.pdf
OM FORSKNINGSKOLLEN
Att hästen skjuter ut bogen har att göra med att den är oliksidig, vilket de flesta hästar är. Tränaren Anna Dufva bjuder på uppskattade ridövningar.
Den franska gruppen La-Reserve jobbar för ständigt för hästarnas bästa. När de kliver längst in i det nedsläckta garaget får de en chock.
Den extremt torra sommaren ledde till väldigt små skördar. Foderbristen gör det extra viktigt att inventera sitt grovfoderförråd – och att lägga upp en plan.
Foderexpert Susanne Edlund: "Kan komplettera med exempelvis lusern"
Just nu pågår Special Olympics World Summer Games i Förenade Arabemiraten. Svenska Rebecka Mårtensson inledde första dagen med medalj.
En ridskola i Stockholm var på jakt efter en B-ponny. Man trodde sig ha hittat rätt, men det levererades en sjuk A-ponny. Nu har man förlikats.
I helgen tog sig en okänd man in på Värmdö ridklubb och förgrep sig på ett dräktigt sto. Nu ser klubben över säkerheten och ber kommunen om hjälp.
Tidigt på måndagen avled Vicente Quinta Sánchez i samband med att en hästlastbil började brinna i Montenmedio. Våra tankar går till alla berörda.
Var en del av den finländska hoppryttaren Nina Fagerströms team
Henrik von Eckermann är nöjd och glad efter gårdagens vinst tillsammans med fantastiska Toveks Mary Lou. Här berättar han om planerna framöver.
";
För att hästar och människor, som rör sig i stallet, ska må bra är en stallmiljö utan för mycket damm av största vikt. Det poängterar den folkkära landslagsstjärnan.
På söndagen upptäckte Carina Bondesson i Skåne att hennes B-kortslastbil var stulen. Carina bad om tips i sociala medier, och nu är den hittad.
I början av mars testade en av hästarna som Magnus Jacobson tävlat i norska Lilleström positivt för EHV-1. Hästen har inte visat neurologiska symtom.
Hästen fick feber under en dag – hålls isolerad
Arkiv: Svensk häst som tävlades i Norge har testat positivt för EHV-1
I söndags bjöd Henrik von Eckermann och Toveks Mary Lou på en otrolig omhoppning i 's-Hertogenbosch. I klippet ser vi var de sparar in tid.
Nyligen höll Paulo Bastos en uppskattad tömkörningsclinic på Uppsala ponnyklubb. Här förklarar han vikten av liksidighet – samt bjuder på träningstips.
Den här hästen har uppenbarligen fått nog av sin människa, som efter en vägran sitter löst. Men hur får man av ryttaren? En rejäl snurr gör susen…
Om du missade Henrik von Eckermanns och Toveks Mary Lous otroliga omhoppning i Rolex GP, värd miljoner, i 's-Hertogenbosch – njut av den här.
Hela ATG:s överskott från spelet på trav och galopp, närmare 2 miljarder kronor, går tillbaka till hästsporten. Och nu går det även att spela på hoppning.
När Malung-Sälens ridklubb anordnar käpphästtävlingar drar de över hundra startande. Och man gör allt så likt en riktig tävling som möjligt.
"De får träna på att packa och förbereda sig inför tävlingen"
Peder Fredricson på Kirlo van den Bosrand red under söndagseftermiddagen hem en fin andraplats. Detta i 's-Hertogenboschs ackumulatorklass.
Lördag förgrep sig en man på ett dräktigt sto på Värmdö. Och polis och veterinär fick tyvärr återvända till gården, då ännu en häst behövde undersökas.
Ordföranden till Hippson: "Fanns tecken som gör att vi misstänker detta"
För Kristian von Krusenstierna och hans elev Lina Dolk blev det en framgångsrik lördag på Strömsholm. Båda debuterade i sina klasser – med seger.
Hippson nr 1
Special: Bli bäst på helheten. I årets första nummer djupdyker vi i Pether Marknes vinnande system. Tidningen innehåller även unika planeringsmallar för häståret.
Läs mer om innehållet
Dessutom:
Bli prenumerant!
Tecknar du en prenumeration skickar vi specialnumret till dig direkt, utan extra kostnad. Därefter får du ytterligare sex utgåvor. Allt som allt sparar du 198 kronor jämfört med lösnummerpris.
Ansvarig utgivare: Ann Kristin Yngve
Kundtjänst: info@hippson.se
Adress: Hippson AB Storgatan 17, 302 43 Halmstad
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen artiklar, frågespalter, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden.
