Det är betydligt vanligare att vattenterapi används vid muskel- och skelettskador på människor än på hästar. Dels av tradition, dels av praktiska skäl – det krävs resurser för att kunna träna en häst i vatten, även om det har blivit vanligare på senare år. Men det fattas mycket forskning kring exakt hur och om det fungerar. Och om hur man ska använda träningen på bästa sätt.
Text: Sara Bref
Foto: Johan Sjögren & Adobe Stock
Vattnet kan påverka träningen på flera sätt. Dels naturligtvis genom att ge flytkraft och motstånd, dels genom temperatur och tryck. Om en häst går med vatten upp till höftbensknölen reduceras kroppsvikten med 75 procent, medan vatten till armbågen bara minskar kroppsvikten med 10 till 15 procent. Den minskade belastningen kan innebära en lindring om hästen har smärta i exempelvis en led.
Det motstånd som bildas av vattnet – som gör att det krävs tolv gånger mer ansträngning att gå i vatten än i luft – hjälper till att stabilisera leder, öka muskelstyrka och förbättra kroppskontroll. Åtminstone på människor, där detta har studerats betydligt mer. Exempelvis får personer som har problem med osteoartrit ökad rörlighet i lederna, mindre problem vid belastning och bättre balans efter att ha genomfört ett vattenträningsprogram.
Kan kyla och värma
Det tryck vattnet medför hjälper till med cirkulationen både av venöst blod tillbaka till hjärtat och av lymfa. Därför borde vattenterapin kunna minska gallor och ödem. Kallt vatten används ofta med ambitionen att till exempel kyla benen för att minska risken för mindre skador eller inflammation efter träning. Men forskningen på området är inte tillräckligt entydig för att det ska gå att dra några slutsatser kring om vattenträning i kallt vatten skulle kunna vara användbart. Eller om det skulle vara lika positivt att ”bara” ställa hästen i kallt vatten för att kyla ner.
Varmt vatten finns det däremot studier på. Hästar som stod i vatten som höll 38 till 40 grader verkade i en studie reagera ungefär likadant som vi när vi tar ett varmt bad, de fick ökad aktivitet i det parasympatiska nervsystemet vilket tyder på att de slappnade av. Varmt vatten skulle därför kunna vara användbart, i den aktuella studien stod hästarna bara i värmen i 15 minuter. Människor som tränar i varmt vatten har visat sig få minskad smärta och ökad rörlighet i lederna. Det finns också studier som visar att det skulle kunna gå att påverka läkning och smärtlindring beroende på vilka och hur mycket av olika salter vattnet innehåller.
Ändrar rörelsemönstret i hela kroppen
Om hästen går med vatten upp till armbågsbenet ökar den sin steglängd och minskar frekvensen, jämfört med om vattnet bara går till karleden. Genom att ändra vattendjupet går det att fokusera på vissa leder specifikt, eftersom en variation i vattendjup mellan en centimeter och upp till bakknät påverkar rörelsemönstret i kota, framknä och has. Om vattennivån höjs från hovarna upp till bogen ökar rörelsen i bäckenet och rotationen i ryggen, medan böjningen av ryggen i sidled minskar.
Det har gjorts några studier kring rehabilitering av vissa typer av skador genom vattenträning, men det saknas tillräcklig forskning för att kunna dra några säkra slutsatser om hur ett optimalt träningsprogram ska utformas.
Rullband ger kontrollerad miljö
Olika typer av anläggningar för vattenträning av hästar har olika fördelar och nackdelar. Kompletta rullband, med möjlighet att fylla på vatten, har blivit vanligare. De har fördelen att vattennivån kan ändras mellan varje häst. Om rullbandet i stället är nedsänkt i golvet kan vattnet vara djupare än i de mobila enheterna ovan mark.
Fördelen med att använda en anläggning med rullband – vare sig den är nedsänkt eller ovan mark – är att det enkelt går att ändra hastighet, att montera utrustning som gör att vattnet rör sig och därmed ökar motståndet ytterligare, att ändra vattentemperatur eller salthalt. Du kan dessutom helt kontrollera i vilken fart hästen rör sig.
På större anläggningar kan man ha hela skrittmaskiner med vatten, eller pooler där hästarna till och med kan simma. Det kan ge möjlighet att vattenträna flera hästar samtidigt, men det blir inte en lika kontrollerad träning som på ett rullband.
Mer forskning efterlyses
I takt med att vattenträning blir mer populärt rapporteras det även om nackdelar och skaderisker. Brittiska hästforskare har nyligen gjort en internationell enkät för att se hur vattenträning används och de efterlyser mer forskning för att metoden ska kunna användas utan risk för negativa effekter.
Bland annat vill de undersöka hur kombinationer av vattendjup och hastighet påverkar hästens biomekanik, jämfört med träning på land. Samt om det finns några långsiktiga effekter av vattenträningen och hur man kan använda sig av den vid rehabilitering av specifika skador.
Referenser:
Tranquille, C.A., Nankervis, K.J., Walker, V.A., Tacey, J.B. & Murray,R.C. 2017. Current Knowledge of Equine Water Treadmill Exercise: What Can We Learn From Human and Canine Studies? Journal of Equine Veterinary Science, vol. 50, s. 76-83.
Tranquille, C.A., Tacey, J.B., Walker, V.A., Nankervis, K.J. & Murray,R.C. 2018. International Survey of Equine Water Treadmills—Why, When, and How? Journal of Equine Veterinary Science, vol. 69, s. 34-42.
King, M.R. 2016. Principles and Application of Hydrotherapy for Equine Athletes. Vet Clin Equine 32 (2016) s. 115–126. https://www.acheval.fr/userfiles/hydrotherapy_in_equine.pdf
OM FORSKNINGSKOLLEN
Utbildningssatsningen Dressage power academy har tidigare vänt sig till dressyrryttare. Nu öppnar akademin även upp för unga hopptalanger.
När ryttaren flyttades upp i startlistan kort inpå start blev det för kort tid för framridning. Ryttaren strök sig och anmälde arrangören till SvRF.
Jackor, västar, tröjor och för första gången en tävlingskavaj. Nu finns årets We Love Horses-kollektion från H&M att köpa – med kläder för dam, herr och barn.
Kollektionens designer: "Vi har hämtat inspiration från hela ridsporten"
Elin Lundgren bedriver avel i liten skala. Hon har utvecklat en app som hjälper uppfödare att hålla koll på fölning och andra viktiga händelser.
Det är ett gediget startfält som intar Friends arena under Sweden International Horse Show. Nio svenska och nio internationella hoppryttare deltar.
Se hela listan – flera ryttare från toppen av världsrankningen
Nyhetsbyrån Siren rapporterar att ett travstall har fått ersättning av Försvarsmakten. Detta efter att ett dräktigt sto förlorade sitt foster.
För att lära yngre (och äldre) hästar att vänta på signaler kan du använda bommar. Hur det går till delar GP-ryttaren Nina Hofmann Küppers med sig av.
Nina Hofmann Küppers: "Hästen får lära sig att backa av lite själv"
Hingsten Sezuan vann unghäst-VM tre gånger och har nu hunnit fylla tio år. Numera är hingsten i full gång med sin träning hos sin ryttare Patrik Kittel.
Nicole Nordblad är 24 år och arbetar som assisterande tränare på Jägersro Galopp. Här berättar hon om yrket, om sin bakgrund och om vardagen med hästarna.
Finns många fler jobb inom galoppvärlden än "bara" som jockey
Polishästen Laphroig blev påkörd när han patrullerade i Stockholm tillsammans med Kajsa Jansdotter. Han skadades och pensioneras nu.
Kajsa har honom på foder: ”Sa direkt att jag ville ta hem honom”
I september dömdes dressyrryttaren Mads Hendeliowitz till en månads fängelse för grovt rattfylleri. Domen fastställs nu av Svea Hovrätt.
Oklart om han överklagar igen: "Har inte fattat något beslut ännu"
De senaste dagarna har en reklamfilm för Staffanstorps kommun fått kritik. Nu reagerar även ridsportföreningen, de känner sig nonchalerade.
Det är nu klart att SWB kommer att arrangera Bruksprovet 2020 på Grevagården utanför Skövde. Detta meddelas i en pressrelease.
En film från en hästmarknad i Rumänien väcker stora reaktioner. PETA i Tyskland har filmat händelserna och nu har de startat en namninsamling.
Får du till piruettgaloppen, då är det "bara" att vända runt i piruetten sedan. Grand Prix är lätt – missa inte femte avsnittet i Patrik Kittels dressyrskola!
Stockholm Hundmässa i mitten av december bjuder på glädje, utställning, show och mängder av möjligheter att se, lära och träffa både två- och fyrbenta vänner.
På Stockholm Hundmässa finns något för alla – läs om programmet
Den här ryttaren verkar ha lite problem med sin häst. Den är lite bångstyrig och signalerna mellan de två fungerar dåligt – skänkeln inte alls.
Enligt Sveriges radio har ett flertal sadlar till ett värde av mer än 100 000 kronor stulits från gårdar i Fyrbodal de senaste veckorna.
Susanne till Sveriges radio: "Jag sover väldigt dåligt efter det som hänt"
På tävlingsstallet Christinelund Dressage utbildas dressyrhästar för toppsport. Beridaren Sofie Lexner letar nu efter ytterligare en hästskötare.
Stallchef Mia Lindvall: "Att vara noggrann och ödmjuk är viktigt"
Svenska spel delar, via Gräsroten, ut över 50 miljoner kronor till svensk ungdomsidrott. Drygt en miljon kronor går till landets ridsportföreningar.
Örestads RS i topp: "Ger oss möjlighet att bidra till en ännu bättre verksamhet"
SPECIAL: STYRKA
– Porträtt: Ulf Johansson
– Styrka inifrån och ut
– Fodra för muskler?
– Bra ryttarmat
– Rådgivare om proteintillskott
– Långsiktighet ger stark häst
...och mycket mycket mer
Läs numret i det digitala arkivet
Ansvarig utgivare: Anki Yngve
Kundtjänst: info@hippson.se
Adress: Hippson AB Storgatan 17, 302 43 Halmstad
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen nyheter, reportage, frågespalter, expertsvar, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden. Hippson ger även ut flera populära ridövningsböcker med konkreta tips och steg-för-steg-instruktioner.
