Det är betydligt vanligare att vattenterapi används vid muskel- och skelettskador på människor än på hästar. Dels av tradition, dels av praktiska skäl – det krävs resurser för att kunna träna en häst i vatten, även om det har blivit vanligare på senare år. Men det fattas mycket forskning kring exakt hur och om det fungerar. Och om hur man ska använda träningen på bästa sätt.
Text: Sara Bref
Foto: Johan Sjögren & Adobe Stock
Vattnet kan påverka träningen på flera sätt. Dels naturligtvis genom att ge flytkraft och motstånd, dels genom temperatur och tryck. Om en häst går med vatten upp till höftbensknölen reduceras kroppsvikten med 75 procent, medan vatten till armbågen bara minskar kroppsvikten med 10 till 15 procent. Den minskade belastningen kan innebära en lindring om hästen har smärta i exempelvis en led.
Det motstånd som bildas av vattnet – som gör att det krävs tolv gånger mer ansträngning att gå i vatten än i luft – hjälper till att stabilisera leder, öka muskelstyrka och förbättra kroppskontroll. Åtminstone på människor, där detta har studerats betydligt mer. Exempelvis får personer som har problem med osteoartrit ökad rörlighet i lederna, mindre problem vid belastning och bättre balans efter att ha genomfört ett vattenträningsprogram.
Kan kyla och värma
Det tryck vattnet medför hjälper till med cirkulationen både av venöst blod tillbaka till hjärtat och av lymfa. Därför borde vattenterapin kunna minska gallor och ödem. Kallt vatten används ofta med ambitionen att till exempel kyla benen för att minska risken för mindre skador eller inflammation efter träning. Men forskningen på området är inte tillräckligt entydig för att det ska gå att dra några slutsatser kring om vattenträning i kallt vatten skulle kunna vara användbart. Eller om det skulle vara lika positivt att ”bara” ställa hästen i kallt vatten för att kyla ner.
Varmt vatten finns det däremot studier på. Hästar som stod i vatten som höll 38 till 40 grader verkade i en studie reagera ungefär likadant som vi när vi tar ett varmt bad, de fick ökad aktivitet i det parasympatiska nervsystemet vilket tyder på att de slappnade av. Varmt vatten skulle därför kunna vara användbart, i den aktuella studien stod hästarna bara i värmen i 15 minuter. Människor som tränar i varmt vatten har visat sig få minskad smärta och ökad rörlighet i lederna. Det finns också studier som visar att det skulle kunna gå att påverka läkning och smärtlindring beroende på vilka och hur mycket av olika salter vattnet innehåller.
Ändrar rörelsemönstret i hela kroppen
Om hästen går med vatten upp till armbågsbenet ökar den sin steglängd och minskar frekvensen, jämfört med om vattnet bara går till karleden. Genom att ändra vattendjupet går det att fokusera på vissa leder specifikt, eftersom en variation i vattendjup mellan en centimeter och upp till bakknät påverkar rörelsemönstret i kota, framknä och has. Om vattennivån höjs från hovarna upp till bogen ökar rörelsen i bäckenet och rotationen i ryggen, medan böjningen av ryggen i sidled minskar.
Det har gjorts några studier kring rehabilitering av vissa typer av skador genom vattenträning, men det saknas tillräcklig forskning för att kunna dra några säkra slutsatser om hur ett optimalt träningsprogram ska utformas.
Rullband ger kontrollerad miljö
Olika typer av anläggningar för vattenträning av hästar har olika fördelar och nackdelar. Kompletta rullband, med möjlighet att fylla på vatten, har blivit vanligare. De har fördelen att vattennivån kan ändras mellan varje häst. Om rullbandet i stället är nedsänkt i golvet kan vattnet vara djupare än i de mobila enheterna ovan mark.
Fördelen med att använda en anläggning med rullband – vare sig den är nedsänkt eller ovan mark – är att det enkelt går att ändra hastighet, att montera utrustning som gör att vattnet rör sig och därmed ökar motståndet ytterligare, att ändra vattentemperatur eller salthalt. Du kan dessutom helt kontrollera i vilken fart hästen rör sig.
På större anläggningar kan man ha hela skrittmaskiner med vatten, eller pooler där hästarna till och med kan simma. Det kan ge möjlighet att vattenträna flera hästar samtidigt, men det blir inte en lika kontrollerad träning som på ett rullband.
Mer forskning efterlyses
I takt med att vattenträning blir mer populärt rapporteras det även om nackdelar och skaderisker. Brittiska hästforskare har nyligen gjort en internationell enkät för att se hur vattenträning används och de efterlyser mer forskning för att metoden ska kunna användas utan risk för negativa effekter.
Bland annat vill de undersöka hur kombinationer av vattendjup och hastighet påverkar hästens biomekanik, jämfört med träning på land. Samt om det finns några långsiktiga effekter av vattenträningen och hur man kan använda sig av den vid rehabilitering av specifika skador.
Referenser:
Tranquille, C.A., Nankervis, K.J., Walker, V.A., Tacey, J.B. & Murray,R.C. 2017. Current Knowledge of Equine Water Treadmill Exercise: What Can We Learn From Human and Canine Studies? Journal of Equine Veterinary Science, vol. 50, s. 76-83.
Tranquille, C.A., Tacey, J.B., Walker, V.A., Nankervis, K.J. & Murray,R.C. 2018. International Survey of Equine Water Treadmills—Why, When, and How? Journal of Equine Veterinary Science, vol. 69, s. 34-42.
King, M.R. 2016. Principles and Application of Hydrotherapy for Equine Athletes. Vet Clin Equine 32 (2016) s. 115–126. https://www.acheval.fr/userfiles/hydrotherapy_in_equine.pdf
OM FORSKNINGSKOLLEN
Startskottet för SWB Warm Hearts gick under fredagskvällen i Falsterbo. Då samlades drygt 30 000 kronor in via auktion och biljettförsäljning.
Under Nations Cup i Falsterbo dansade Malin Wahlkamp Nilsson med Eddieni hem en individuell tredjeplats i küren, till tonerna av Billy Idol.
Stallbygge eller renovering på gång? Standardboxar, lite mer av det goda eller exklusivt med extra allt? Här tipsar Ydre-Grindens stallproffs om boxinredning.
Marita Hjelm: ”Idag hade jag valt återvunnen plast i boxarna”
Hästen Poker blev skrämd av cyklister, bröt benet och fick avlivas för en tid sedan. Händelsen har gjort att ryttare är rädda för att använda ridvägen.
Cykelklubb till SVT: "Vill få upp medvetandet bland cyklisterna"
När dressyrryttaren Ulla Håkanson, 81, var på plats i Falsterbo under tävlingsveckan, berättade hon för Expressen om hur hon håller i gång sin träning.
Se klippet i Hippson-TV: "Håll i gång, sitt inte framför datorn"
Under de prestigefyllda tävlingarna i Aachen kommer stewards att finnas till hands som informatörer för åskådare vid den öppna framridningen.
Under förmiddagen var det stopp i tågtrafiken mellan Katrineholm och Norrköping. En häst uppges ha blivit påkörd av ett tåg och avlidit på platsen.
Gregor Tovek köpte Mary Lou, så att Henrik von Eckermann kunde fortsätta rida henne. Här berättar han om känslan kring att äga världens bästa häst.
Berättar i intervju med Sveriges radio: ”Roligt att gynna sporten och Sverige”
Du kan vara trygg när du handlar svenskt foder från svenska bönder. Och med ett nytt Hippo-sortiment i nya säckar blir det enklare att välja rätt i kraftfoderdjungeln.
Många svenska hästar får möjlighet att växa upp i flock på stora, kuperade marker. Precis så ser det ut hos Stuteri Nådhammar i Sörmland.
Återupplev Fredricsons runda i söndagens nationshoppning, där han säkrade segern. Dels via SR:s Christian Olsson och Maria Gretzer, dels i SVT-klipp.
Video + radio: ”En munsbit till frukost för Pantern – fasen vad bra de är!”
Efter en fantastisk seger i Nations Cup på hemmaplan var stämningen på topp i Falsterbo. Då fick Henrik Ankarcrona se hur busiga lagkamraterna kan vara.
Denna vecka är det fokus på utrusning på Hippson. De senaste utrustnings-annonserna från Hippson Market visas här på Hippson.se. Utnyttja den extra synligheten du med och sälja något du inte längre behöver.
Det var ett lyckligt lag som kom till presskonferens efter en prisutdelning inför fullsatta läktare. Publiken hyllade hopplaget som om de vore rockstjärnor.
Förbundskapten Ankarcrona: "Jag har det bästa jobbet i världen"
Sverige vann Nations Cup på hemmaplan i Falsterbo, för femte året i rad. Nästa vecka väntar nationsdressyr i Aachen och därefter tas EM-laget ut.
Bo Jenå: "Det är alltid lika roligt att höra Du gamla du fria"
Länge ansåg man att det främst var högpresterande hästar som fick magsår. I dag vet vi att magsår förekommer hos alla slags individer, även hos fritidshästarna.
Pia Prahl: "Med alfalfa kan man öka magsäckens buffertförmåga"
Cold Play är den bästa hästen i Fredrik Jönssons stall. Här berättar ryttaren om valacken, om deras upplevelser tillsammans och om planerna framöver.
Juri Sokolovski och Kespri DC vinner sexårsfinalen i Falsterbo efter en spännande omhoppning mellan åtta ekipage. Thomas Ryan och Idool blev tvåor.
Douglas Lindelöw är på plats i Falsterbo. Med sig har han ett par lovande unghästar, och så de mer rutinerade hästarna Citti 3 och Cheldon.
Douglas om Cheldon: "Har lätt för sig i hoppningen men är svår i ridningen"
Två hopp- och två dressyrryttare gjorde upp om segern i en knockout-tävling, detta på kamelerna Kalle och Bianca. Vann gjorde Douglas Lindelöw.
Ansvarig utgivare: Anki Yngve
Kundtjänst: info@hippson.se
Adress: Hippson AB Storgatan 17, 302 43 Halmstad
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen artiklar, frågespalter, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden.
