Hur träning av hopphästar bäst ska utföras finns beskrivet i flera handböcker, baserade på praktisk erfarenhet. Det finns dock få vetenskapliga studier av hur olika träningsprogram påverkar kondition och prestationsförmåga – här beskrivs några av dem.
Text: Sara Ringmark
Foto: Ida Röök
Syftet med konditionsträning av hästar är att förbättra såväl prestation som kroppens förmåga att hålla för ökad belastning. Mjölksyratröskeln är sedan tidigare förknippad med prestationsförmågan hos hästar inom flera grenar såsom galopp, trav och fälttävlan.
En dansk forskargrupp har därför nyligen undersökt sambandet mellan träning, prestation och mjölksyratröskel hos 19 hopphästar – elva hos en professionell tränare och åtta amatörtränade. Hästarna tävlades regelbundet i hoppning (1,20- till 1,60-klasser) och två av dem tävlades i fälttävlan (en- och tvåstjärnig nivå). Åldern på hästarna i studien var 4 till 15 år.
Drygt hälften av hästarnas träningspass bestod av markarbete och cirka en tredjedel av passen bestod av hoppning. Amatörtränarnas hästar hoppades mindre och tränades mer varierat än hästarna hos den professionella tränaren.
Bättre kondition med bete
De hästar som hade högre mjölksyratröskel bedömdes av ryttarna vara i bättre kondition. Det fanns inget tydligt samband, men en tendens, till att hästar som tävlade i högre klasser också hade högre mjölksyratröskel. Man fann också att äldre hästar hade lägre mjölksyratröskel än yngre, vilket är tvärtemot tidigare observationer på travhästar.
Det intressanta i studien var att man inte kunde se någon förbättring av de professionellt tränade hästarnas mjölksyratröskel under hela utomhussäsongen då studien pågick (mars till september), utan resultatet blev till och med sämre med tiden. De amatörtränade hästarnas mjölksyratröskel blev högre då hästarna tränades lite längre pass och vistades mer på bete. Ju längre tid hästarna hölls på bete per dag, desto högre mjölksyratröskel. Resultaten visade också en tendens till högre mjölksyratröskel hos hästar som går fler träningspass med hoppning.
Studerade intervallträning
En populär träningsform vid konditionsträning är intervallträning, vilket har visat sig vara effektivt i flera tidigare studier av främst trav- och galopphästar. Träningen kan variera mycket i utformning och samma forskargupp som ovan har undersökt effekten av tre olika intervallträningsprogram för hopphästar.
20 danska, varmblodiga hopphästar ingick i studien och delades in i två så jämna grupper som möjligt. Alla hästarna tränades lika sex månader före studien, då de reds fem dagar/vecka varav två pass var hoppträning och tre pass markarbete. Under sex följande veckor byttes ett av markarbetspassen var femte dag ut mot ett intervallträningspass.
Galopp gav högst puls
Intervallträningspasset bestod – beroende på vilken grupp hästen var lottad till – antingen av galopp, fartträning eller hoppning. Alla intervall var 90 sekunder långa med lika lång skrittpaus emellan.
Galoppträningen bestod av fyra galoppintervall i den hastighet som motsvarade 4 mmol laktat/liter blod för varje individ vid ett test före studiens början. Fartträningen utfördes i ett 20x60-ridhus där galoppen ökades så mycket som möjligt på långsidorna och kortades på kortsidorna.
I intervallträningen som innehöll hoppning placerades sex hinder på varje långsida. Hindren var 50 centimeter höga för de yngsta, fyraåriga hästarna och sedan gradvis högre beroende på ålder – där de äldsta hästarna hoppade hinder som var 105 centimeter höga.
Högst hjärtfrekvens hade hästarna under galoppintervallen då den låg mellan 185 och 210 slag per minut, näst högst under sprintträningen (170-190 slag per minut) och lägst under hoppträningen (165-185 slag per minut). Under markarbetet översteg hjärtfrekvensen aldrig 130 slag per minut.
Kondition och hoppteknik testades
Före och efter varje sexveckorsperiod med intervallträning testades mjölksyrasvar och hjärtfrekvens vid två olika hoppövningar. Den ena av hoppövningarna var konstruerad som en vanlig banhoppning med elva hinder, och efter den ombads både ryttaren och en oberoende observatör poängsätta hästarnas hoppteknik. Samma ryttare red alla hästar.
Både galoppintervallen och hoppintervallen förbättrade hästarnas mjölksyratröskel. Typen av intervallträning påverkade däremot inte hur många hinder hästarna rev under det ena av hopptesterna, men all intervallträning resulterade i att ryttaren bedömde att hästarna blev mindre trötta.
Under det hopptest som efterliknade banhoppning bedömde ryttaren att de hästar som tränats med galopp- och hoppintervall hade bättre hoppteknik och efter denna träning fick hästarna också mindre mjölksyra vid banhoppningen än efter fartträningen. Den oberoende observatören bedömde att hopptekniken förbättrades efter galoppintervallerna och försämrades efter fartträningen.
Viktigt att ha med sig då man tolkar resultaten av den här studien är dock att en kontrollgrupp med hästar som bara tränades i vanligt markarbete saknades, men resultaten av studien antyder att vanligt markarbete har liten effekt på mjölksyratröskeln.
Enklare att mäta hjärtfrekvens
Inte i någon av de beskrivna studierna kunde man hitta något starkt samband mellan hjärtfrekvens och mjölksyratröskel. Det är synd, eftersom hjärtfrekvens är enklare att mäta och i så fall skulle kunna indikera hästens mjölksyrabelastning. I tidigare studier har man däremot hittat starkare samband mellan mjölksyratröskeln och hjärtfrekvens. Det skulle också behövas fler studier som undersöker ett eventuellt samband mellan hopphästars mjölksyratröskel och prestation.
Referenser:
Munk, R., Møller, S och Lindner A. Effects of training with different interval exercises on horses used for show jumping. Comparative Exercise Physiology, 2013, 9, s 33-41.
Hedegaard Sommer, L., Munk, R., Møller Nielsen, S. och Lindner, A. Training of horses used fpr show jumping and its effect on v4. Journal of Equine Veterinary Science, 2015, s 301-308.
OM FORSKNINGSKOLLEN
Sara Ringmark som redaktör för Forskningskollen. Hon är själv hästforskare och doktorerade med en avhandling om rena grovfoderstater till presterande hästar.
I samband med att regeringen och Folkhälsomyndigheten lyfter restriktionerna den 29 september så gör Svenska ridsportförbundet detsamma.
SvRF:s ordförande: Nu är det äntligen dags för oss att dra igång ridsporten"
Ett Tik Tok-klipp med ett smart sätt att vika täcken på dök upp i vårt flöde. Det ser ju busenkelt, och framförallt väldigt praktiskt, ut men funkar det?
Betesmarkerna är stora och kuperade och skogen består av tall och bok. Nu är gården är till salu och nya ägare kan skapa sitt drömliv här.
Nästa helg ska nationshoppningsfinalen avgöras i Barcelona. Nu kommer glädjande besked – SVT Play sänder både fredag och söndag.
Till finalen kommer fem ryttare från samtliga 19 länder Europaligans division 1
Sent på söndagskvällen fick polisen i Borås rycka ut för att ta hand om tre hästar på rymmen. Med hjälp från allmänheten kunde hästarna fångas in.
Bland poliserna som kom till platsen fanns hästägare och hovslagare
Tjörns RK har beviljats 1,5 miljoner kronor från Leader södra Bohuslän för att reducera föreningens klimatavtryck. Nu börjar arbetet på riktigt.
"Det är miljöförbättring som också kommer till nytta för alla"
Elvaåriga Izzy och hästen Sully var med om en mycket otäck händelse i veckan. Skrikande bromsar skrämde hästen och det höll på att sluta riktigt illa.
Se klippet: "Måste dela vägarna och ha respekt för varandra"
Den här helgen är Peder Fredricson i St. Tropez. På söndagen kom han på andra plats i den femstjärniga Grand Prix-klassen med H&M Christian K.
Det finns ingen lag eller krav på att använda reflexer vid skymning eller vistelse i mörkret, men det är en billig livförsäkring som ökar din och hästens synlighet.
Sara Algotsson Ostholt och förbundskapten Fredrik Bergendorff summerar mästerskapet och deras glädje går det inte att ta miste på.
En bronsmedalj som överraskade: "Trodde vi var för långt bort"
Storbritannien behöll ledningen genom hela mästerskapet och tog EM-guld i Avenches, Schweiz. Det svenska laget klättrade rejält och knep bronset!
SWB summerar avelsåret och konstaterar en stor ökning av betäckta hästar. Sedan 2019 har antalet ston som satts i avel ökat med 23 procent.
Börja lågt och gå tillbaka till grunderna när du stöter på problem. Så ger du unghästen självförtroende att hoppa även de mest skrämmande hinder.
Under fredagen vann Patrik Kittel och debutanten Touchdown Grand Prix-klassen i tyska Ludwigsburg. På lördagen slog de till igen, nu med vinst i küren.
Storbritannien behåller ledningen i lagtävlingen och Sverige klättrar en placering till sjätte plats efter terrängen. Individuellt är det små marginaler i toppen.
Ska du bygga nytt stall? Gör som Sara Algotsson, välj Durasense. Det är klimatsmart, underhållsfritt samt finns både som lösvirke och färdiga boxdelar.
Den har många namn, den lilla insekten som gör hästarna tokiga. Snedspringare, älgfluga, älglus – det korrekta namnet är dock hjortlusfluga.
Favorit i repris – Hjortlusflugan upplevs som väldigt obehaglig av många hästar
Ett praktiskt plagg för höstens stalldagar. I veckans tävling, som arrangeras i samarbete med Jacson, har du chansen att vinna en funktionströja.
I tyska Ludwigsburg red Patrik Kittel under fredagen hem en seger i Grand Prix med Touchdown. Hans fru Lyndal Oatley blev trea i samma klass.
Peder Fredricson har skördat framgång i en 1,55-hoppning i Frankrike
OS- och EM-guldmedaljören Jessica von Bredow-Werndl har inte bara fantastiska Dalera i stallet. I Aachen red hon den tolvårige valacken Ferdinand.
– TEMA: Avmaskning
– Reportage: Fem stjärnor på fyra ben
– Hoppa studsserier med Tovek
– Päls av och täcke på – eller?
– Checka hästen inför hösten
– Juristens råd inför hästköpet
...och mycket, mycket mer!
Ansvarig utgivare: Marit Nordkvist
Kundtjänst: info@hippson.se
Adress: Hippson AB Vallgatan 16, 302 42 Halmstad
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen nyheter, reportage, frågespalter, expertsvar, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden. Hippson ger även ut flera populära ridövningsböcker med konkreta tips och steg-för-steg-instruktioner.
