Text: Sara Bref
Foto: Adobe Stock

Dagens hästar, som ofta står installade med ett artificiellt ljus som slås på och av utefter behovet hos den som sköter hästen, får inte den naturliga variationen med ljus på dagen, mörkt på natten och gradvisa övergångar däremellan. Dagens längd är viktig för sömncykeln, men även för reproduktionen hos djurarter som fortplantar sig under en viss säsong, och forskningen har visat att det inte behövs särskilt mycket av blått ljus för att hästarna ska påverkas. Det blåa ljuset ingår i vanligt vitt ljus, som ljus från solen, vanliga lampor eller från skärmar till exempel. Bra om man vill efterlikna dygnsvariationen för att få vissa effekter. Dåligt om man vill ha lite ljust i stallet även på natten.
Hormonet melatonin hjälper oss att sova gott, hos människor används det till och med som medicin vid sömnrubbningar. Om kroppen inte producerar tillräckligt med melatonin när natten när