Nyheter
Publicerad: 2022-11-07Helena Reje: ”Det syns inte alltid om någon mår dåligt”
Hur kan en som anhörig hjälpa någon som inte mår bra? Dressyrryttaren och tränaren Helena Reje har länge varit intresserad av psykiskt mående. För tio år sedan tog hennes mamma livet av sig, vilket fick Helena att söka svar och en vilja att lära sig mer. Nu har hon skapat en psykisk första hjälpen-tavla, något som hon hoppas ska bli självklart i bland annat stallmiljöer och på andra arbetsplatser.
Text: Linnea Lindahl
Foto: Privat och Adobe Stock
Helena Rejes mamma var själv en uppskattad tränare inom ridsporten.
– Min mamma var stark och hade en färgstark personlighet. Att hon kunde dö av sitt mående gjorde att jag ville lära mig så mycket som möjligt om det för att söka svar, säger Helena Reje.
Helena skrev en bok som gavs ut år 2018, Det hon aldrig sa, och har sedan dess hållit i flera föreläsningar på ämnet psykisk ohälsa och välmående.
– Den vanligaste frågan som jag fått när jag har pratat om det här, kommer från anhöriga. De frågar vad de kan göra som tränare, mamma eller kompis till någon som mår dåligt? De vill hjälpa, men vet inte hur. Det finns en längtan efter konkreta verktyg och många är rädda för att göra fel, säger hon.
Helena menar att det finns bra organisationer att söka sig till, men frågan är om man som medmänniska kan göra något innan personen ifråga behöver få vård.
– I vardagen kan vi göra stor skillnad med vårt förtroende om folk bara vågar fråga och berätta.
Liknar den klassiska fysiska tavlan
I flera stall och på arbetsplatser finns en klassisk grön första hjälpen-tavla för fysiska skador, som innehåller plåster, bandage med mera. Hennes psykiska första hjälpen-tavla har en liknande funktion, men är till för det psykiska måendet.
– Det kan liknas med att man blåser lite på det som gör ont, säger hon.
Tavlan innehåller de fyra rubrikerna: Tala, Fråga, Lyssna och Respektera. Det finns också en QR-kod som ger tillgång till stödlinjer om proffshjälp behövs.
– Det syns inte alltid om någon mår dåligt. Det kan vara kaos inom en, men omgivningen förstår inte om vi inte pratar med varandra. Om vi vågar fråga får vi bättre underlag för att kunna hjälpa till. Om någon mår allvarligt dåligt fysiskt så åker man ju till sjukhuset, men det finns en hel del man kan göra innan det händer vilket jag hoppas tavlan kan hjälpa till med. För de som behöver proffshjälp innehåller tavlan en QR-kod med flera telefonnummer för stöd.
”Frågan kan rädda liv”
Tavlan kan placeras i stallmiljön, på arbetsplatser eller i skolor.
– Jag tänker att tavlan ska sitta där folk rör sig i lugn och ro, till exempel på toaletten eller i klubbrummet, där folk tar sig tid att läsa den. Det är en utbildningstavla för medmänsklighet, säger Helena och tillägger:
– Jag tycker att man ska våga prata mer om det här. Samtidigt är det ett känsligt ämne och man måste respektera att folk också vill hålla det hela privat. Därför ska inte tavlan sitta i exempelvis en hotellreception, om folk inte vill stå där så länge och skylta med att man vill läsa om det. På en lugn plats kan de flesta ta till sig budskapet. Det kan vara jobbigt att fråga någon hur de mår egentligen, men frågan kan rädda liv. Du behöver inte spela psykolog eller komma med råd, ofta räcker det att bara lyssna, säger Helena.
Hon menar också att alla människor inte bara mår bra eller dåligt.
– Man är inte bara välmående eller har psykisk ohälsa, det kan handla om olika tidpunkter. I vissa sammanhang är man sårbar och ibland känner man inte alls på det sättet. Jag tror att alla har både välmående och ohälsa inom sig. Som medmänniska är det bra att ha kunskapen med sig, att lära sig mer om det här ämnet för att kunna förstå och kunna hjälpa till.
taggar
Liknande webbartiklar
- Helena Rejes nytänk gynnar helheten: "Hundra procent kvalitativ utvecklingstid"
- Dressyrryttaren Helena Reje skriver om moderns bortgång
- Hästar motiverar elever till skolarbete: ”Lär sig om sig själva i förhållande till hästen”
- Hästar bidrar till en bättre vardag under pandemin
- Projekt kan belönas med 100 000 kronor: ”Hästen hjälper så många människor”
- Guide till hästvälfärd: "Räcker inte att följa lagen – den anger miniminivån"
- Kroppsdräkt som ska övervaka hästens allmäntillstånd
- Lädergrimma med integrerad sensor
- Sensor som håller koll på hästens puls och temp
- 4H-gårdar startar nytt projekt – hästar ska hjälpa mot stress
Nionde gången gillt för Patrik Kittel
Endast decimaler skiljde de tre på podiet och Charlotte Fry fick inte starta. Det var spänning när Patrik Kittel red hem världscupfinalsegern.
"Jag brukar vara bra med orden, men nu är jag ganska mållös"
Bett eller bettlöst, är det så antingen eller?
Maria Yttermyr skriver ett nytt blogginlägg om diskussionen kring bett och bettlöst. Hon konstaterar att frågeställningar kring bett engagerar.
"Det centrala för mig är att det är hästarnas behov som styr"
Den Ultimata Plattformen
I en värld där sporternas mångfald och passionen för lagsupport inte har några gränser, introducerar Everysport.com en banbrytande lösning.
Ny lösning för ridsportanläggning i Växjö
Växjöortens fältrittklubb och Växjö hästsportcenter vill bygga klart ridarenan. Nu diskuteras en lösning med kommunen, enligt Smålandsposten.
Kan bli en nystart för relationen mellan klubben och kommunen
Bildbomb från torsdagen i Riyadh
Under torsdagen hade dressyrhästarna vilodag inför kürfinalen medan hopphästarna presterande i inne på banan. Se bilder från dagen.
Stora skillnader mellan hästgymnasier
Det finns stora skillnader mellan gymnasieskolorna med utbildningen hästhållning. Detta enligt en granskning av Sydsvenskan och HD.
Svenska hästarna godkända i besiktningen
Finalen av världscuphoppningen avgörs i morgon lördag. Under dagens veterinärbesiktning blev båda de svenska hopphästarna godkända.
Ägaren och uppfödaren om Chromatic BF
Den amerikanska hästen Chromatic BF gick plötsligt bort efter torsdagens världscupsomgång. Nu skriver ägaren och uppfödaren om sorgen.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Ökar hästens förmåga att ta upp vätska
SPC Oats är en patenterad ingrediens där mältad havre stimulerar hästens egen produktion av Protein-AF vilket är viktigt för återhämtning.
Har även viss effekt på eventuella problem i mag- tarmsystemet
Träna på flytet och rytmen i kombinationer
I denna video tipsar Tobias Grönberg om att två upphöjda bommar på böjt spår är en bra uppvärmning för att hoppa kombinationer.
”Övningen ska leda till att hästarna driver i en kombination”
VC-finalen i Riyadh – Det händer idag fredag
Det är fredag och dags för dressyrens världscupfinal att avgöras. Hopphästarna får vila medan dressyrhästarna möts i en Grand Prix kür.
Fem stjärnor på fyra ben
Stor, liten, varmblod och kallblod. Våra hästar kommer i många former. Här möter du en vårdhäst, tre polishästar och en allsidig ridtravare.
Svenskarna bäst – även i dag
Det var en tuff runda i dagens 1,60-klass i Riyadh. Efter en dramatisk omhoppning stod det klart att Henrik och King Edward var bäst, även i dag.
Ny tv-serie ska locka unga till ridsporten
Hur blir man egentligen landslagsryttare, hur kommer man bäst upp på en häst och hur fungerar det när hästar ska få nya skor? Det är något som tas upp i nya SVT-serien Lilla Ridskolan som drar igång på lördag
Följ med när Eamon visar sin hästhantering
Under gårdagen höll Eamon Hickey en clinic på Flyinge där han tränade tre för honom helt nya hästar på olika nivåer. Se vår film från kvällen!
Sveriges största showroom för stall
I Skåne byggs Sveriges största showroom för stall. Andreas Casselbrant ligger bakom bygget med syfte att förmedla en ärlig bild till kunden.
Nya utmaningar väntar i kvällens deltävling
Henrik och Peder imponerade i den inledande deltävlingen av världscupsfinalen. Ikväll väntas ytterligare en klass och ekipagen är i toppform.
Så mycket är topphästarna värda
Royne Zetterman, hästhandlaren och före detta landslagsryttaren, diskuterar topphästarnas värde och försäljningspriser med SVT Sport.
"Någon hade velat ge mellan 150-200 miljoner för att få den hästen"
Sökandet efter hästen Luna fortsätter
För snart två månader sedan försvann Luna från hagen som ligger norr om Norrtälje. Lunas ägare Anna Westerlund berättar om sökandet.
Resan hem från tävling blev en mardröm
På motorvägen hem exploderade däcket på lastbilen och det började brinna – med fem hästar lastade.
”Jag fick panik och skrek till 112 att de skulle komma med allt de hade”
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!