Text: Jennie Börs

Johanna Lassnack har alltid tänkt att hon vill skriva en bok kopplat till mental träning för ryttare. När hon blev kontaktad av Susanne Högdahl i början av året kändes det självklart.
– Boken är den jag själv önskar att jag hade i mina händer när jag var yngre. Det finns många böcker om mental träning, men i nutid finns det ingen bok i Sverige som har ett konkret ryttarfokus, säger Johanna och fortsätter:
– Som ryttare behöver vi fundera över hur vi kan vara den bästa ryttaren för vår häst, både på tävlingsbanan och hemma i ridhuset. Tanken med boken är att den ska ge mentala verktyg för att ta ridningen till nästa nivå, samtidigt som vi vill stärka ryttaren som människa.

"Två som ska prestera"
Susanne kontaktade Johanna av samma anledning. Även hon kunde se att den här typen av bok behövs för alla ryttare – oavsett om denne befinner sig på ridskolan eller gör en elitsatsning.
– Jag har själv ridit och har även varit med på min dotter Esthers resa, från första egna ponnyn till vinst i Medelsvår A. Vi har genomlevt både med- och motgång, toppar och dalar. Under åren har det blivit otroligt tydligt för mig: att det spelar ingen roll hur mycket du tränat och förberett inför en tävling, i slutänden handlar det om vad du har i huvudet.
Boken innefattar flera delar, allt ifrån hur du kan hantera känslor i sadeln till andra delar i hästvardagen. Vad gäller tävling får läsaren exempelvis lära sig att skapa ett tävlingssystem med hjälp av konkreta verktyg, att gå in i sin fokusbubbla och hantera prestationsångest. Samtidigt behandlas andra vardagliga ämnen som att våga tro på och vara sig själv, hur man är en bra förebild, att hantera rädslor och horsemanship.
– Alla hästmänniskor har gemensamt en väldigt stark kärlek till djuret och lägger otroligt mycket fokus på det. Men i slutänden är vi två som ska prestera: du själv måste också må bra, kunna fokusera och prestera när det väl gäller. Boken ska hjälpa ryttaren att bli den vår häst vill ha på ryggen, säger Johanna.

Släpps första advent
Med hjälp av det material Johanna redan har från föreläsningar, podden och Instagram har boken arbetats fram. Planen är att den ska släppas i samband med Sweden International Horse Show på Friends arena under första advent. Tukan är förlaget som står bakom boken.
– Samtidigt som det känns nervöst så är det otroligt roligt och hedrande att få skriva en sådan här bok. Det känns helt fantastiskt att få dela med mig av de verktyg som hjälpt mig och förhoppningsvis få göra skillnad för fler ryttare där ute, säger Johanna och Susanne fortsätter:
– För min del handlar det om att få göra skillnad i ridsporten, både för ryttaren och teamen runt omkring. Med allt jag upplevt som ponnymamma vet jag att boken kan ge oumbärligt stöd och verktyg från ridskolan hela vägen genom en elitsatsning. Det känns galet häftigt! 

Visa det här inlägget på Instagram

Ett inlägg delat av Johanna Lassnack (@johannalassnack)