Det finns många läger för ryttare med häst – men det är inte bara tiden på hästryggen som räknas. Precis som i alla idrotter bygger även ridning på tre centrala faktorer: fysik, teknik och mental träning. Därför står detta i fokus på Camp Järvsös ryttarläger. Ryttardagarna innehåller mental träning med Johanna Lassnack, anpassad styrke- och fysträning för ryttare och yoga samt rörlighetsträning. Inga hästar är välkomna.
Premiären för lägret sker den 2–5 januari 2023 på Camp Järvsö, en konferens-, tränings- och upplevelseanläggning i Hälsingland.
– Alla ryttare är välkomna oavsett om man tränar dressyr, hoppning eller annat. Vårt mål är att ryttarna under dessa dagar ska få ökad mental kapacitet och självförtroende samt inspiration för hur de kan ta hand om kroppen för att nå toppen, säger Helena Rimfjäll Wiktelius som är försäljnings- och marknadschef på Camp Järvsö, i ett pressmeddelande. 

Inte bara ridning som krävs för att lyckas
Johanna Lassnack är föreläsare, entreprenör, ryttare och coach för unga idrottare och kommer att hålla i delarna kring den mentala träningen. Johanna har ridit sedan sju års ålder. I oktober 2013 startade hon Ryttarinspiration och har sedan dess besökt flera ridklubbar runtom i Sverige med sina uppskattade föreläsningar. Under tio års tid har hon inspirerat och hållit föredrag för idrottare runt om i hela Norden och har i dag över 100 klienter som hon coachar mentalt.
Föreläsningen under lägret inriktar sig på tävling och handlar om hur man skapar ett mentalt system, hur man förbereder sig på absolut bästa sätt och hur man lär sig att hantera nervositet inför en prestation. Den handlar också om hur man lär sig hålla fokus och prestera inne på banan.
– Jag är oerhört glad över att få vara en del av dessa träningsdagar för ryttare, det är något som verkligen saknats. Just kombinationen av det mentala och hur man lägger en fysisk grund för att kunna prestera på hästryggen är helt avgörande för att lyckas och hålla sig hel och frisk, säger Johanna Lassnack.
Målet med ryttardagarna är att ge ryttare på olika nivåer och i olika åldrar flera bitar på samma gång, för att få en bättre helhet kring sin ridning. Ledarna för lägret menar att alla pusselbitar behöver vara på plats för att lyckas, inte "bara" ridningen.

Läs mer här