Nyheter
Publicerad: 2021-12-22Plats 21 – Johanna Lassnack: "Det går att påverka sig själv och sina tankar"
Det hela började med att Johanna Lassnack gjorde en egen resa med hjälp av mentala verktyg. I dag är hon en känd ryttarinspiratör över hela landet och har nyligen gett ut sin första bok.
Text: Jennie Börs
Foto: Tobias Hansson
Mental coach, föreläsare och två Instagramkonton med närmre 50 000 följare vardera. Ryttarinspiratören Johanna Lassnack har sedan 2013 verkat för att peppa och hjälpa ryttare med den mentala biten. Nu kan hon också titulera sig författare, då hon nyligen gett ut sin första bok. "En mental sporre: ta din ridning till nästa nivå" är skriven tillsammans med journalisten Susanne Högdahl.
– Det har varit en ganska hysterisk resa på alla plan. Vi har arbetat intensivt med boken och då tänkte jag inte så mycket på att boken en dag kommer att finnas i handeln. Men det känns verkligen overkligt, jätteroligt, väldigt spännande och ärofyllt att den nu säljs, säger Johanna.
"Fanns en lucka"
Redan under förbeställningen var det många som var intresserade av boken. I mitten av november släpptes den på marknaden och under Sweden International Horse Show fanns det möjlighet att köpa ett signerat exemplar. Boken har sålt så pass bra att ett omtryck behövde bokas redan ett par veckor efter boksläppet.
– Boken skrevs eftersom jag visste att den behövdes och för att det fanns en lucka för den. Men jag har heller inte riktigt vågat hoppas på att den ska säljas så mycket, för mig var det mer en bonus om den gjorde det. Det är verkligen jätteroligt att folk vill köpa den.
Efter boksläppet har Johanna fått mycket respons från läsare. Det har varit såväl yngre som äldre personer som hört av sig. Många säger att den är lättläst och pedagogisk, men också att den borde läsas av såväl ryttare som folk som inte rider.
– I Friends fick jag träffa läsare och köpare fysiskt för första gången. Det var helt fantastiskt och det kom hur mycket folk som helst.
Jobbat mentalt själv
Intresset för mental coaching väcktes hos Johanna i samband med att hon själv började studera vilka verktyg som finns att ta till sig. Hon berättar att hon som yngre brottades med att hantera nervositet och motgångar, samtidigt som hon ofta jämförde sig med andra.
– Då fick jag upp ögonen för att det går att påverka sig själv och sina tankar. Jag började testa praktiska verktyg jag fick till mig genom exempelvis böcker. Resultatet blev väldigt bra och jag märkte att det fungerade, säger hon och fortsätter:
– Därför delgav jag detta till några elever jag hade på den tiden för att testa om det fungerade för andra också. Även där fick jag väldigt bra respons och feedback.
Johanna insåg då att mental coaching var något hon ville arbeta med och livnära sig på. Hon valde därför att gå en distansutbildning i ämnet och startade sin verksamhet. Med åren har hon gjort över 500 uppskattade föreläsningar runt om i Sverige, Norge och Finland. Dessutom har hon över 100 klienter hon coachar individuellt.
– I den individuella coachingen är ungefär 90 procent ryttare, resterande kommer från andra sporter. Med pandemin fick jag hitta andra vägar och kunde öppna upp mer för enskilda klienter. Det är den vägen jag vill gå mer nu framöver också och fokusera mer på att stötta personer individuellt, säger Johanna och fortsätter:
– Tanken är också att ta fler uppdrag i Norden. Norge och Finland är två länder som är väldigt taggade och öppna för mental coaching, men det är inte så stort inom ridsporten där.
Vill fightas i större klasser
I framtiden vill Johanna även skriva någon mer bok, men just nu finns det inget planerat. Däremot står det klart att det blir ännu en säsong av hennes podd "En mental halvhalt".
– Den här säsongen ska jag lyfta upp klienter som jag coachat under några år och tanken är att de får berätta om sina resor i podden. Att få höra en "vanlig" person eller ryttare berätta, tror jag är intressant för lyssnaren.
På tävlingsbanan har Johanna själv startat upp till 1,35-hoppning. I dag har hon två sexåringar i stallet som hon satsar med, Calle Cool (e. Cascallo – Casiro I) och First Lady (e. Con Air – Quidam De Rével). Dessutom har hon pensionären X Saphira (e. Credo – Wellington).
– Planen med unghästarna är att utbilda dem i lugn takt med fokus att ge dem bra erfarenheter. Jag har inga direkta championatsmål, utan mer att bygga dem vidare för framtiden. Det långsiktiga målet är att jag vill upp och kunna fightas i de större klasserna, säger hon och fortsätter:
– Båda hästarna har kapaciteten och jag kan jobba mot det, men jag har heller inte bråttom dit. Man vet aldrig vad som händer och just nu ligger största fokus på utbildning i deras takt.
Hippsons lista över ridsportens mäktigaste, plats 21, Johanna Lassnack
Johanna Lassnack tar stor plats i sociala medier och är en förebild för många unga ryttare i landet. Hon ser till att frågor om psykisk ohälsa och mental träning kommer upp på agendan. Nyss utkommen med boken En mental sporre syns hon överallt. När ridskolor anordnar föreläsningar är det Lassnack de anlitar. Hon har funnit en egen nisch inom ridsporten, som inte bygger på hennes ryttarframgångar, men som fyller ett stort behov hos målgruppen. Att marknadsföra och våga framhäva sig själv är nyckeln till framgång, det är hon ett levande bevis på.
Foto: Tomas Holcbecher
Hippsons lista över ridsportens mäktigaste, plats 22, Bo Jenå
OS blev ju något av ett magplask när lagankaret Kittels häst skadade sig. Det blev inga medaljer varken vid OS eller EM. Därmed har heller inte förbundskapten Bo Jenå synts så mycket. Nästa år väntar ett världsmästerskap i Herning, Danmark. Förhoppningsvis får Jenå då ihop ett lag som kan slåss om medaljerna. Kanske att dressyrens förbundskapten behöver låta sig inspireras av hoppningens dito och låta fler unga löften komma ut och få prova vingarna internationellt? Dessutom tycks flera av dressyrens toppnationer ha kommit längre och visar en dressyr där harmoni premieras högre än perfektion. Där har Sverige halkat efter en del.
Hippsons lista över ridsportens mäktigaste 2021, tidigare publicerat:
Plats 23: My Jeppson Lindkvist
Plats 24-30
Inledning
taggar
Liknande webbartiklar
- Har bevisat för tvivlarna att ridsport är sport på riktigt
- De som föll bort och de som vill in
- Förra årets etta på andra plats
- Plats 4 – Maria Gretzer: "Äntligen har vi fått kliva in i sportens finrum"
- Plats 6 – Ulrika Fåhraeus: "Med sociala medier har en form av utvidgad demokrati skapats"
- Agrias vd: "Inte värdigt ett land som Sverige"
- Plats 8-11: Kändisar och doldisar
- Carl Hedin: "Det har varit fantastiskt"
- Maktlistan plats 13-20: En salig blandning
- Plats 23 – My Jeppsson Lindkvist: "Finns ett systerskap i sporten som gör att jag vill fortsätta"
Resan hem från tävling blev en mardröm
På motorvägen hem exploderade däcket på lastbilen och det började brinna – med fem hästar lastade.
”Jag fick panik och skrek till 112 att de skulle komma med allt de hade”
Finalen i Riyadh – Det händer idag torsdag
I dags är det dags för hoppryttarna att rida andra delen av världscupfinalen. Här är allt du behöver veta inför kvällens klass.
Ökar hästens förmåga att ta upp vätska
SPC Oats är en patenterad ingrediens där mältad havre stimulerar hästens egen produktion av Protein-AF vilket är viktigt för återhämtning.
Har även viss effekt på eventuella problem i mag- tarmsystemet
Ingvar fann jobbet på Flyinge i en stolsficka
Ingvar Fredricson valde bort jobbet på Gotland för sina söners skull. Inte visste han då att det skulle leda till hans framtid på Flyinge där han blev kvar i många år.
"Jag bläddrade i tidningen och såg en annons, det jobbet ska jag ha"
Drömstart för svenskarna i Riyadh
Henrik och Peder är etta och tvåa efter den första delen av världscupsfinalen. Ekipagen tar med sig 35 och 33 poäng inför morgondagen.
Peder Fredricsons väg till världscupfinalen
Fallet på Stockholm stadion förra sommaren, och det missade EM:et till följd av fallet, fick Peder Fredricson att satsa på världscupen.
Oklarheter kring dödsfall på ridklubb
I fredags hittades en död kropp i en stallbyggnad tillhörande en ridklubb i Småland. Polisen inleder en förundersökning om misstänkt mord.
"Vi är givetvis chockade över att det har hänt i vår lilla by"
Topplacering för Patrik Kittel i Riyadh
Det blev en andraplats för Patrik Kittel med Touchdown när Grand Prix avgjordes. Segern gick till Charlotte Fry – och nu väntar küruppladdning.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Den Ultimata Plattformen
I en värld där sporternas mångfald och passionen för lagsupport inte har några gränser, introducerar Everysport.com en banbrytande lösning.
Omdiskuterad mediebevakning i Riyadh
Världscupfinalen har länge varit ett orosmoln på grund av bristande hänsyn till mänskliga rättigheter. Flera medier väljer att bojkotta rapportering.
SVT: "Vårt uppdrag är att sända sport och bevaka idrottsevenemang"
Världscupekipagen fick känna på arenan
Tisdagen gavs de finalklara ekipagen möjlighet att rida inne på tävlingsarenan. Dressyren familiarization följdes av en träningshoppning.
Hippsons fotograf Tomas Holcbecher följde träningarna – se bildspelet
Skyddsjakt på vargen som dödade hästar
I början på april dödades två minishetlandsponnyer av varg i en hage i Norrtälje kommun. Länsstyrelsen har nu beslutat om skyddsjakt på vargen.
Tränaren Erika förespråkar bettlös ridning
För Erika Hargitai Jonsson handlar ridning inte bara om att rida. Det handlar om att skapa en koppling och förståelse för sin fyrbenta kompis.
"Utan bett lär man sig kommunicera med hästen på ett nytt sätt"
Finalen i Riyadh – Det händer i dag onsdag
Onsdag och dags för ryttarna att äntra banan. På dagens schema står Grand Prix för dressyrryttarna och en tidshoppning för hoppryttarna.
Allt du behöver veta inför dagens start: Startlistor och TV-sändning
Allergiska reaktioner kan vara svårutredda
Hur vet man om en häst är allergisk och vad kan du göra åt det? Veterinär Izabella Granswed ger oss en inblick i ämnet.
Två spännande hingstar på svensk mark
Den ena är en modern son till legendariska Casall och den andra är en exceptionell tävlingsindivid efter lika legendariska Comme il Faut.
"Om jag skulle betäcka hade dessa hingstar varit med på min lista"
Se vårt bildspel från första dagen i Riyadh
I går var det dags för veterinärbesiktning inför världscupfinalen. Fotograf Thomas Holcbecher var på plats och fotade.
Vacker hästgård med stor utebana
Norr om Göteborg ligger en komplett hästgård med renoverat bostadshus, stall med tio boxar och stor utebana med fiberunderlag.
Det finns också ett mindre ridhus och två lägenheter på gården
”Förutsättningarna är väldigt bra”
Det är två svenska hoppryttare som startar i världscupfinalen. På plats är även förbundskaptenen Henrik Ankarcrona som har en bra känsla.
Än så länge har allt gått bra – imorgon väntar första deltävlingen
Patrik Kittel redo för världscupfinal
I Riyadh rider Patrik Kittel sin nionde världscupfinal. Tillsammans med Touchdown har han varit på plats sedan i torsdags förra veckan.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!