Nyheter
Publicerad: 2018-04-17Träna hästen hållbart – med hjälp av ett fokuserat träningsupplägg
Att träna hästen utifrån dess förutsättningar, variera träningen och rida den i balans – det är viktiga grundstenar för en hållbar häst. Dessutom skadar det inte att ha en medveten planering samt målsättning i sin träning.
Text: Jennie Börs
Foto: Adobe Stock och Jennie Börs (Karl-Henrik och Sissi)
Swedish Warmblood Association (SWB) bjöd i helgen in sina medlemmar till en avelshelg, där bland annat en konferens ingick. Konferensens tema var, vid sidan av avel, även hållbarhet och hälsa hos häst.
Två av föreläsarna var Agrias veterinär Karl-Henrik Heimdahl och tränaren Sissi Lilja, som fanns på plats för att prata om hur hältor hos hästar kan förebyggas samt hur en hållbar häst byggs upp.
Stor andel halta hästar
I dag består en väldigt stor andel av skadorna hos hästar av just hältor. Karl-Henrik menar att hältorna alltför många gånger uppstår i onödan, då de kan förebyggas med hjälp av korrekt hästhållning, utbildning och träning.
– Vi lever i en tid där det är viktigare att tävla än att träna, där allt ska gå fort, säger han och fortsätter:
– I branschen kan vi se att hästar som får skador och behandlas för hälta kommer in alldeles för fort i sporten igen. De är symtomfria, men de har inte givits tid att i grunden läka för de problem som de har behandlats för. Då blir hästarna ganska snabbt i behov av nya behandlingar.
Ge hästen tid
För att i längden få en sund och hållbar häst kan träningen läggas upp utifrån tre övergripande områden. Det första området handlar om att hästen ska tränas efter dess egna förutsättningar och att den ska ges tid att stärka sina muskler, senor, leder och ligament.
– En tillräckligt stark häst leder till att man får mycket bättre hållbarhet. Att sätta grunderna är inget som är gjort på två–tre månader, utan här pratar vi två–tre år innan man har lagt grunden för och har skapat en häst som har tillräcklig styrka i sin vävnad. Detta för att klara de påfrestningar som sporten kräver, säger Karl-Henrik.
Variation av olika slag
Variation av träning, underlag och intensitet är en annan viktig del i träningsupplägget. Hästen behöver gå på olika typer av underlag, men även ha ett varierat arbete mellan dressyr, hoppning och uteritter. Intensitetsvariation är också en viktig faktor.
– Du kommer inte att bygga upp en häst genom att jogga den försiktigt i tre år, utan man måste tänja på gränserna och sedan backa av. Det som är svårt för hästen i mars månad ska vara lekande lätt i september. Då måste gränserna hela tiden testas på ett bra sätt, säger Karl-Henrik och fortsätter:
– Genom en allsidig träning av hästens olika muskelgrupper bygger den också styrka i ledbrosk, ligament, senor och så vidare. Det i sin tur leder till att hästen kan göra den teknik- och koordinationsträning som krävs och att den kan ridas i korrekt balans.
Ridning i balans
Den tredje punkten är just balans. En häst behöver i första hand vara byggd i en kroppslig balans, båda vad gäller exteriör och gångarter. Därefter ligger ett stort ansvar på ryttaren.
– Det är upp till ryttaren att rida hästen på ett balanserat sätt, i ett balanserat tempo och hjälpa den att hitta sitt naturliga sätt att röra sig på. På så sätt blir arbetet vi kräver av den enklare och mycket mindre slitsamt, säger Karl-Henrik.
Underlätta med tydlig planering
För att på ett bra sätt kunna lägga upp och utvärdera sin träning med hästen kan en skriftlig planering med fördel läggas upp. Både vad gäller hästen och ryttaren, en god idé är att göra planeringen i samråd med till exempel sin tränare.
– Det är så himla bra att få en tankeställare och påminnelse om hur man tänker när man jobbar med sin häst. Det kan även vara bra att skriva ner det, så att man har det på print och kan gå tillbaka för att titta, säger Sissi Lilja.
I planeringen bör såväl kortsiktiga som långsiktiga mål sättas upp. Även en analys av hästens allmänstatus, foderstat, utevistelse och viloperioder är av vikt. Det är A och O att alltid se till hästens förmåga.
– Man behöver vara uppmärksam på vad hästen kan, så att man inte pressar den över sin förmåga, säger Sissi.
Viktigt med ryttarfokus
En annan viktig faktor är ryttaren själv, en egen sitsanalys bör göras eftersom ryttarens sits påverkar hästens förmåga att prestera. Att själv sitta i god balans och mitt över hästen är av stor vikt.
– När jag undervisar brukar jag likna det vid att man bär en ryggsäck med bara en axelrem, ni vet när man har lite bråttom. Vad gör ni när ni har gått i tio minuter i snabb takt? Jo, ni stannar och puttar upp ryggsäcken så att ni får den mitt över ryggen, ni går en bit till och den glider igen. Då blir ni jättetrötta i er rygg, säger Sissi och fortsätter:
– Det är exakt samma för unghästen med en ryttare som sitter snett. Detta är något vi som tränare ser jätteofta. Som ryttare är det viktigt att vara lyhörd, för ryttaren ska ge hästen så bra förutsättningar som möjligt.
Utvärdering och diskussion
Efter en tids träning är det bra att gå tillbaka till planeringen för att utvärdera. På så sätt blir det tydligt på vilka områden ekipaget har utvecklats och vad som behövs läggas mer fokus på i träningen.
– Det är bra att ha en planering, så att man har något att gå tillbaka till. Om något inte fungerar, då kan jag se om jag har tränat för mycket eller för lite, säger Sissi och fortsätter:
– Det gäller att diskutera, är hästen färdig? Är det bra? Behöver jag backa och gå tillbaka?
Något Sissi är mycket noggrann med att påpeka är att aldrig gå för fort framåt med en unghäst. Under föreläsningen läggs stort fokus på unghästens träning och att inte stressa fram ett poängrelaterat resultat.
– Poängen är inte allt i världen, utan det är hästens framtid som är det. Jag förstår att man vill ha poäng för att sälja, men ibland är det inte alltid det bästa, säger Sissi.
Jennie Börs
redaktion@hippson.seLiknande webbartiklar
- Sissi och Nina Lilja satte solpaneler på ridhuset: "Mer el än vi använder"
- Grövre men välproportionerliga hästar – som rör sig harmoniskt – håller ofta bra
- Ny försäkring med ökat fokus på rehab för alla hästar
- Uteritt med en plan botar den spända hästen: ”Blir som att sitta på en regnbåge”
- Så undviker man att få en fet häst
- Vanligaste åkommorna för det nyfödda fölet
- Anmäld till LB:1
- Planering 2013
- Helena Persson om sin 18-åriga stjärnhäst Bonzai H: "Han har en väldigt svankig rygg…"
- My Lagerberg om sjukdomen och hästlivet: ”Hästarna har varit min drivkraft”
Kunskapsnivån är viktigare än rasen
SWB, kallblodstravare eller lusitano. Du kan rida WE med vilken häst som helst. Det viktiga är att hästen är väl grundtränad och ekipagets samarbete.
"Med god grundridning och vanlig träning kan alla hästar gå lätt klass"
Träna din ryttarkänsla med serpentinövning
Hitta känslan, timingen och lydigheten i övergångarna mellan galopp och trav. Spana in C-tränare Helena Rejes nyttiga ridövning.
Nytt ljus på din hästtransport
Böckmann erbjuder nu en ny ambient belysning som ger ett mjukt sken. Lamporna säkerställer bra belysning av omgivningen vid backning.
Bruksprovet igång – hingstar under nålsögat
Skäcken Unique Ice T har dragit till sig blickar under tidigare år. Nu är det dags igen – enligt ägaren Elin Jansson är han en komplett individ.
"Så klart det häftigt med en skäck – men inte hans huvudsakliga syfte"
”Det har varit många stora ögonblick”
All In och Peder Fredricson hade en lång framgångsrik tävlingskarriär tillsammans. Numera är "Allan" pensionär på Grevlundagården.
Det här är länet med flest hästar
Jordbruksverket och försäkringsbolaget Dina Försäkringar har tagit fram statistik för länen med den största populationen av lantbruksdjur.
Ny häst till världsettans stall
En av Henrik von Eckermanns trogna hästägare har investerat i en ny häst. Ett nioårigt sto som gått upp till 1,50 ska framledes ridas av svensken.
Veterinär nekade att avliva häst
Hästägaren ville avliva sin mycket sjuka häst, men veterinären vägrade och ifrågasatte beslutet. Hästen avlivades i stället på annan väg.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Avlivning av häst –så kan du förbereda dig
Att ta farväl av en bästa vän är en av de svåraste stunderna för en häst ägare. Det är ett tungt men viktigt ansvar och förberedelse kan underlätta.
FEI och BEF stänger av brittisk hoppryttare
Hoppryttaren James Smith från Storbritannien har tillfälligt stängts av från tävling. Detta på grund av att otillåtna träningsmetoder uppdagats.
Sålde lägenhet – finansierade drömhästen
När Jenny Ollila provred Iwan blev hon frälst, men var osäker på om hon ens skulle ha råd. Fem år senare satsar ekipage på Medelsvår A-debut.
Hästen Iwan är 21 år: "Varit en resa med blod, svett och tårar"
Lär hästen att lasta sig själv – steg för steg
Har du en häst som kliver in i transporten men sen trampar nervöst hela resan? Läs etolog Paulina Lundbergs tips om hur du förbereder din häst.
"Många hästägare blir förvånade över hur mycket lättare det går"
Margareta trotsar sina motgångar
Margareta Sjödin drabbades av en förlossningsskada när hon födde sin dotter. Idag rider hon Medelsvår B på sin irish cob som pararyttare.
Margareta bröt ryggraden på tre ställen och blev inlagd på intensiven
Gödsel lämnas på returstationerna i Boden
Varje vecka möts Bodens återvinningsstationer hästbajs. Det kan beror på bristande kunskap om avfallshantering rapporterar SVT Norrbotten.
Inför Bruksprovet med testryttaren Spetz
I veckan är det dags för årets Bruksprov. Fredrik Spetz, en av årets testryttare berättar för Hippson vad han letar efter hos hingstarna.
"Det ska kännas som en trevlig individ som är samarbetsvillig"
Nu är brunstsäsongen här
Med ljusare och längre dagar kommer brunsten i gång hos våra ston vilket kan påverka deras beteende. Men vad händer när stoet brunstar?
Stötta visselblåsarna
Maria Yttermyr delar sina tankar kring tystnadskulturen och den senaste veckans avslöjanden. Fler måste vågar träda fram och berätta.
Undersökningen ska bidra till bättre välfärd
Genom att samla anonym data strävar EEF och World Horse Welfare efter att bekämpa hästmisshandel och den bristande välfärden inom sporten.
Unghästutbildaren om träning för de yngsta
Unghästutbildaren Lisa Maria Norlander har kvalificerat unghästar till både Breeders och Falsterbo Horse Show. Här berättar hon mer.
“På vintern tolkade man med skidor”
Maria Gretzer har ridit OS och varit förbundskapten i hoppning. Men allt började med ponnyn Truly Fair. – Mina föräldrar var säkra på att jag skulle tröttna.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Allt fler upptäcker WE
– Porträtt: Sara Algotsson Ostholt
– Hitta samspelet med slingan
– I huvudet på Steve Guerdat
– Ridning under småbarnsåren
– Få hästen lösgjord i balans
...och mycket, mycket mer!