Hoppning
Publicerad: 2022-06-18Clinic om konsten att rida omhoppning: "Normalisera att rida snabbt mot klockan"
Att rida mot klockan stod i fokus när Stephanie Holmén och Carl-Walter Fox höll clinic på Stockholms stadion. Vikten av att vara förberedd och ha en plan var ryttarparets ledord.
– Det handlar om att hålla fokus och inte tappa kontrollen, säger Stephanie.
Text: Jennie Börs
Foto: Linnea Lindahl
Det var mitt på dagen under fredagen som publiken fick möjlighet att inspireras samt ta del av Stephanie Holméns och Carl-Walter Fox kunskap. Temat var omhoppning och passande nog hade Carl-Walter vunnit Lövsta Future Challenges sjuårsklass precis innan clinicen.
– Vi vill förmedla att det är viktigt att man har en tanke och en plan bakom när man går in i en omhoppning. Det går inte att bara gå in och tänka "oh, yes, nu ökar vi farten". Då finns risken att hästen tappar balansen och det blir svårt att hoppa felfritt, säger Stephanie.
Stephanie stod på backen under clinicen, medan Carl-Walter visade praktiska exempel till häst. För dagen red han Chacco de Muze PS (född 2014, e. Carembar de Muze – Chacco-Blue) som startat upp till 1,40-hoppning.
– Anledningen till att vi valt att visa en sjuåring är för att de ligger precis i steget att börja introduceras till att börja gå mot klockan samt vända lite. De ska förberedas för det vuxna livet på tävlingsbanan, säger Carl-Walter.
Under clinicen gav Stephanie Carl-Walter instruktioner och input från backen.
Växla galoppsprångens längd
Inledningsvis visar Carl-Walter till häst hur man som ryttare kan arbeta med att lägga upp galoppen. Stephanie förklarar att ofta pratar man om tempoväxlingar, men hon vill i stället lyfta steglängdsväxlingar. Alltså att kunna gå från normala språng, till att få hästen att länga ut sprången genom kroppen för att den sedan kunna korta ihop kroppen igen.
– I hemmaarbetet tänker vi alltid på att ha hästen väl framme. Det ska kännas normalt att rida i större språng, så det inte blir en obekväm känsla när att man växlar upp sprången i en omhoppning eller tidshoppning. Man ska kunna göra variationer, allt för att det ska fungera så smidigt som möjligt när man sedan väl är inne på tävlingsbanan, säger hon.
Carl-Walter visar sedan hur man kan rida volter runt hindren, även detta med en lite större galopp. Det eftersom man i en omhoppning strävar efter att kunna rida så få språng som möjligt.
– Ofta när man är inne på banan behöver man snabbt kunna runda ett hinder. Då får det inte kännas som att hindret står i vägen, utan det gäller att hitta drivet runt i volten, säger Stephanie.
Bommar ett bra verktyg
Att träna omhoppningsliknande situationer på hemmaplan är viktigt, menar Carl-Walter. Han poängterar därför att ekipaget bör träna det i små steg hemma för att bli bekväm och förberedd för kommande uppgifter på tävlingsbanan.
– Det är något vi tänker på hemma när vi utbildar hästar. Vi försöker normalisera att rida snabbt mot klockan samt vända tight och då krävs det att man tränar så på hemmaplan. Man kan inte komma till tävling och bara köra full fart, för då är varken ryttaren eller hästen förberedda för uppgiften, säger han.
En annan sak ryttarparet lyfter är ett bra verktyg i hemmaträningen är att variera galoppsprången mellan två bommar. Förutom att rida på färre galoppsprång än normalt, förklarar de också att det går att rida på samma antal galoppsprång – men i ett högre tempo – genom att rida på en svag båge.
– Bommar är ett väldigt bra verktyg i vardagsträningen eftersom man lär känna hästen och reglera efter var den behöver, säger Carl-Walter.
Chacco de Muze PS är i början av karriären och introduceras mot att kunna gå mot klockan.
"Tanke och planering"
För att träna på anridning rekommenderar Stephanie och Carl-Walter att först rida en längre anridning, för att successivt dra ner på vägen. Gärna där vägen kortas av runt ett hinder.
– Det är något man sällan tränar på hemma men som ofta kan uppstå på tävling. En situation där man behöver vända runt ett hinder, då handlar det om att man måste hinna se distansen och få en känsla i anridningen på nästa hinder. En rekommendation är att träna hemma på små hinder i ett lugnt tempo, med fokus på att hitta rytmen, säger Stephanie.
Carl-Walter avslutar med att rida en bana om sju hinder. Först rider han banan likt en grundomgång, för att senare rida samma bana men med en omhoppningsplan.
– Allt handlar om att ha en tanke och planering för att sedan försöka hålla sig till den. Det blir inte alltid som man tänkt sig inne på banan, eftersom hindren kommer snabbt och snabba beslut ska tas. Dessutom kan man snabbt behöva växla om till en plan B, men ett tips är att alltid utgå från den optimala planen. På så sätt maximerar man chanserna att hoppa felfritt, säger Stephanie.
Liknande webbartiklar
- Stephanie Holmén: "Hästar befäster orena byten lika lätt som rena"
- Omhoppning med Stephanie Holmén: "Innebär inte att öka farten"
- Annorlunda upplägg för årets första vinnare
- Stephanie Holmén: "Nu börjar alla bitar falla på plats"
- Fem biljetter till GHS delades ut på Grevagården
- Startar eget med Rolf-Göran i ryggen
- Stephanie: “Sitt lätt i sadeln, men var tydlig med kroppen”
- Steffi om grunderna för att lyckas: "Lär känna din häst och skapa förtroende"
- Stephanie: ”Kontakt är den röda tråden genom hela ridpasset”
- Elmia: Clinic med Carl Hedin och Stephanie Holmén
Att se sig själv i brevlådan
Annelie pryder nervöst omslaget av månadens tidning. Hästarna på gården tillfrisknar i takt med att nya hästar som behöver hjälp flyttar in.
"Det var ju bara lilla jag, sanningen och mitt liv jag berättade om"
Lurbo ridklubb gjorde krafttag mot leran
Tidigare var leran ett stor problem för verksamheten. Ordentliga åtgärder har lett till torrare anläggning, minskat näringsläckage och lägre veterinärkostnader.
Föreningens hållbarhetsutvecklare: "Allt blir så mycket mer lättjobbat"
Sveriges största showroom för stall
I Skåne byggs Sveriges största showroom för stall. Andreas Casselbrant ligger bakom bygget med syfte att förmedla en ärlig bild till kunden.
Nicole Holmén om jobbet på Grevlunda
Hade du velat få lite spontana tips från Peder Fredricson när du trimmar dina hästar till vardags? Precis så har Nicole det, som är beridare där.
Årets första föl i russflocken på Lojsta hed
Igår föddes årets första föl i flocken på Lojsta hed, ett svart litet sto. Nu är det inte långt kvar innan hingsten Stinsen återvänder till flocken.
Militärhästar opererade efter olyckan
Igår sprang det lösa hästar i centrala London. Armén berättar att två av hästarna har genomgått operation och att de förväntas återhämta sig.
Svenskarna till Nations Cup
Årets Nations Cup i dressyr har ändrats om och går nu endast i tre deltävlingar. Nu står det klart vilka svenskar som startar i den andra omgången.
”Det är inte hokus pokus, det är gymnastik”
Eamon Hickey fick i uppdrag att träna en fyraårig valack med mycket attityd och nerver. Maria Gretzer sa att ”här får du något att bita i”.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Ökar hästens förmåga att ta upp vätska
SPC Oats är en patenterad ingrediens där mältad havre stimulerar hästens egen produktion av Protein-AF vilket är viktigt för återhämtning.
Har även viss effekt på eventuella problem i mag- tarmsystemet
Madde berättar om jobbet som hästskötare
Catch Me Not S har ännu en lyckad tävlingshelg i bagaget. Peder Fredricsons hästskötare Madde berättar om jobbet och rutinerna.
Här är horsetech-bolagen som vill slå sig in
Hästnäringen omsätter omkring 32 miljarder kronor per år. Fler och fler techbolag börjar få upp ögonen för branschen inom många olika områden.
“Aktörerna vill förbättra och modernisera hästnäringen och ridsporten”
Militärhästar sprang lösa i London
Imorse kom flera hästar lösa i centrala London i samband med en militärövning. Brittiska medier rapporterar och delar videor från händelsen.
Kvinna åtalas för djurplågeri – hästar svalt
Länsstyrelsen upptäckte allvarliga brister under besök på en gård i Småland. Kvinnans hästar omhändertogs men fick avlivas till följd av svält.
Hästarna välkomnas hem från Riyadh
Hästarnas resa hem från Riyadh har kommit till sitt slut och de har landat på hemmaplan igen. Svenska ridsportförbundet delar bilder från resan.
Hästen gick ner i poolen: "Jag fick panik"
När Michaela kom hem från jobbet upptäckte hon att hennes häst ramlat ner poolen. Gunnel hade trampat igenom poolens plåttak och var fast.
"Brandmännen var som handlingsförlamade och förstod ingenting"
Den Ultimata Plattformen
I en värld där sporternas mångfald och passionen för lagsupport inte har några gränser, introducerar Everysport.com en banbrytande lösning.
Den svåra skritten – finslipa på detaljerna
Rygga i vinkel och på volt och rid skänkelvikning i skritt mellan koner. Med pararyttaren Felicia Grimmenhags övningar kan du och hästen dra ner på tempot.
"Att jobba skritten är viktigt för alla men också något många glömmer bort"
Hästgård med mysigt sjöläge
Utanför Söderköping finns en hästgård med strandläge, hus med pool, sju boxar samt tre mindre ponnyboxar och en egen ridbana.
”Charlie” byttes mot ensilagebalar som liten
Det tog hundra försök för Ebba Berglöf att hoppa upp på Catch Me Not innan Peder för tolv år sedan såg honom på en tävling.
Här berättar ägaren mer om hästen som blev trea i världscupfinalen
Misstänkts gjort sexuell handling mot häst
En man i södra Sverige ska vid flera tillfällen ha tagit sig in i stall och även gjort sexuella handlingar mot en häst. Nu åtalas han för flera brott.
Vid ett tillfälle hittades han inne i en hästbox med en stol
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!