Hoppning
Publicerad: 2019-04-25
Irma Karlsson om att hantera motgångar: "Många tvivlar på sig själva"
Alla ryttare stöter då och då på motgångar inom ridningen som vi vill lära oss att hantera. Här berättar hoppryttaren Irma Karlsson om hur hon handskas med bakslag – och hur hon gjorde för att tagga om efter den där finalklassen i världscupen under Gothenburg Horse Show.
Text: Linnea Lindahl
Foto: Frida Bank och Linnea Lindahl
När Irma Karlsson och Ida van de Bisschop startade sin första världscupfinal gick det inte som planerat. Ekipaget stannade ut sig under finalens andra omgång i Scandinavium och Irma beskriver det som den värsta motgången hittills i hennes karriär. Dagen efter lyckades hon dock tagga om och blev andraplacerad i den stora klassen Gothenburg Trophy, med en otroligt snabb och felfri runda.
Efter veckan i Göteborg har Irma blivit överraskad över de många positiva reaktioner hon har fått från sportens anhängare. Hon har fått en hel del frågor från ryttare som känner igen sig i hennes situation och som undrar hur hon gjorde för att ladda om efter sin motgång. Här berättar hon mer om händelsen.
"Grävde ner sig" efteråt
Irma Karlsson är en rutinerad ryttare som vill göra sitt yttersta för att nå toppen, sedan världscupdebuten i Bordeaux i fjol har hon knipit flera placeringar. I år följde hon sin strukturerade plan och lyckades ta sig till världscupfinalen i Göteborg.
Väl på plats fick Irma en fantastisk start på tävlingsveckan, med seger i en internationell tidshoppning som gick över 1,45-hinder. Dagen efter var det dags för den stora världscupklassen, där det tyvärr inte gick som planerat.
Tillsammans med en av sina bästa hästar, Ida van de Bisschop, stannade Irma ut sig på hinder nummer åtta. De kom in lite nära på ett hinder, förklarar hon, och eftersom hästen inte ville riva valde stoet att stanna i stället. Ekipaget blev därmed uteslutet från världscupen.
– Hon hoppade jättefint innan dess och på framhoppningen. Det är klart att jag är besviken och hade hoppats på bättre. Jag uppnådde inte mina mål, sa Irma precis efter starten.
Hon berättar om känslorna efteråt.
– Jag grävde verkligen ner mig i det. Det var den värsta dagen detta hade kunnat hända på i min karriär så här långt. När jag var klar den dagen ville jag bara gå hem och sova, säger hon.
Får lära sig att bita ihop
Dagen efter, på lördagen, kom Irma igen och tog rejäl revansch.
– Det var bara att gå upp igen och trimma dagen efter. Jag är väldigt envis och ger mig inte i första taget. Om jag gör något så gör jag det till 150 procent, eller så gör jag det inte alls, säger hon.
Irma förklarar att det inte gynnade henne att gräva ner sig mer över gårdagens resultat.
– Det är som det är. Det hände och det kommer att hända fler gånger. Man får tänka att det är något man gör på vägen till någonting annat. Förhoppningsvis kommer det fler världscupfinaler och fler mästerskap. Det kommer att gå dåligt och det kommer att gå bra. Men det bra kommer efter det dåliga. Så det var bara att bita ihop, säger hon.
Om att lyckas komma igen
På lördagskvällen var det dags för ytterligare en stor klass, efterlängtade Gothenburg Trophy. Där startade Irma med en av sina andra hästar, Chacconu.
– Jag bestämde mig från ögonblicket jag satt upp på honom den dagen att han skulle få mitt fulla fokus, säger hon och fortsätter:
– Mina hästar förtjänar hela min uppmärksamhet och min totala fokusering. Han är så bra och försöker hela tiden prestera sitt allra bästa, varför skulle då jag ha en ursäkt att inte göra det? Han försöker ju allt vad han kan, då måste jag också vara där i nuet med honom.
Under den stora klassen Gothenburg Trophy på lördagskvällen red hon en ruskigt snabb och felfri runda med Chacconu. Det hela resulterade i en andraplats, till publikens jubel.
Positivt bemötande från sporten
Irma berättar att hon, efter världscupfinalen i Göteborg, har blivit positivt överraskad över all feedback hon har fått från ryttare och andra inom sporten som känner igen sig i hennes situation. Alla ryttare har stött på motgångar och vill lära sig att hantera dem.
– Oftast har man många vänner när det går bra, det är sällan folk hör av sig när det går dåligt. Men ett stort antal ryttare och folk runt omkring har stöttat och känner igen sig, det blev jag väldigt positivt överraskad av. Det kändes väldigt bra och det hjälpte mig, säger hon.
Bara några dagar efter hemkomsten från Göteborg höll Irma en clinic på Flyinge tillsammans med ryttarkollegan Stephanie Holmén. Hon berättar att hon fick flera frågor vid detta tillfälle. Det alla undrade och ville ha svar på var ”Irma, hur tänkte du efter din motgång? Hur hämtade du dig? Hur kommer man igen efter bakslag?”.
– Detta var min värsta motgång hittills och jag är egentligen inte så bra på att hantera det, men man blir bättre och bättre. Det är många som undrar och som har varit med om det själva. Många har varit i samma sits, de undrar hur man ska ta sig ur besvikelsen och tagga om.
Mental inställning är A och O
Irma berättar att hon har en mental tränare som har hjälpt henne mycket. Hon är väldigt positiv till mental träning om man känner att man behöver det.
– I vissa perioder behöver jag det mer och ibland behöver jag det inte på flera månader, alltså när det känns jättebra ändå.
Generellt sett brukar det bli ett till två möten per månad. Då har hon och den mentala tränaren bland annat pratat om vikten av att fokusera på det som gör dig till en bättre ryttare.
– Det hjälper dig inte att gräva ner dig. Det som hjälper är att blicka framåt. Sedan tror jag att det är viktigt att korrigera misstaget i sitt eget huvud på en gång. Tänk på vad du skulle ha gjort i stället och på vad du skulle ha fått hästen att göra, säger hon.
Irma menar att man får bli ledsen och bryta ihop där och då i stunden. Men släpp sedan det gamla, tänk på vad du vill göra och gå vidare. Även om det är svårt.
– Jag tror att det är många inom vår sport som tvivlar på sig själva. Många behöver lära sig att respektera sig själva lite mer. Ibland går det bra och ibland går det dåligt, men jag ger mig inte i första taget, säger hon.
Fortsätter att satsa högt
Irma gillar världscuptävlingarna väldigt mycket och är nöjd med planen hon hade inför tävlingen.
– På så sätt upplever jag det som en väldigt bra säsong. Jag behövde inte jaga poäng för att ta mig till finalen utan red de tävlingar jag hade planerat från början. En världscupfinal ger en härlig känsla för det blir som ett inomhusmästerskap, med väldigt hög kvalitet på tävlingarna och där allt är proffsigt arrangerat.
Inför framtiden fortsätter Irma att satsa högt. Ett ständigt mål hon har är att klättra på världsrankningen och att alltid bli bättre. Ett annat mål är att rida nationshoppningar under sommaren.
Liknande webbartiklar
- Peder Fredricson och Catch Me Not bäst i Scandinavium – vinner andra finalomgången
- Peder bästa svensk i världscupfinalens start: "I morgon är en helt ny dag – allt kan hända”
- Bildbomb: Svenskarna ägde Gothenburg Trophy
- Världscupfinalen över för Irma Karlsson: ”Det är klart att jag är besviken”
- Peder, Henrik och Irma klara för världscupfinalen i Göteborg
- Trippelt svenskt i topp – Rolf-Göran Bengtsson vann Gothenburg Trophy
- Daniel Deusser vann 1,50-klass – supersnabba Irma trea
- Irma Karlsson snabbast i Scandinavium: "Jag gillar att vinna!”
- Irma vill åka hem och vara nöjd med sin prestation
- All In får inleda världscuphelgen

Beckhamn har fått somna in
I ett inlägg på Facebook berättar Lottie Mattsson att Beckhamn har fått somna in. Marina Mattsson berättar vad han betydde för henne.

Markarbetsövning för ryttarkoncentration
Skänkelvikningar, övergångar och en bomserie. C-tränaren Emma Byström har tagit fram en övning som ger god effekt på både häst och ryttare.

Safe Riding: Säkerhet från grunden
Safe Riding vill erbjuda alla ryttare en säker ridtur. Sedan lanseringen har de haft ett prioriterat mål i sin produktutveckling, nämligen säkerhet.
Absolut säkra och certifierade stigbyglar med internationellt patent

Malins och Peders GCL-lag i topp
När Global Champions League dragit vidare till St Tropez är Peder Fredricson och Malin Baryard Johnsson på plats för sitt lag Stockholm Hearts.
Det börjar bra och laget leder efter torsdagens första runda

”Folk är för slarviga i hästhanteringen”
Ett insläpp av hästar för drygt 20 år sedan förändrade hela livet för Mia Kallio. Efter olyckan har hon blivit svårt sjuk och tappat arbetsförmåga.
I en läsarfavorit berättar Mia om olyckan och hur den påverkat henne

Sötchock när trion är ute på äventyr
När Curelett är ute på tur får han ofta sällskap av ponnyerna Katie och Stella. Aktiviteterna varierar från ridning i halsring till körning.

Ridsporten får mer pengar i återstartsstöd
Ett tredje paket med stödpengar för återstart efter pandemin tilldelas idrotten. Av totalt 500 miljoner kronor får ridsporten drygt 15 miljoner.

Vinst i U25-debuten för Annabelle och Gio
OS-hästen Gio visar fina framgångar även med sin nya ryttare. I helgen tog han hem två vinster med juniorryttaren Annabella Pidgley.
Tidigare ryttaren Charlotte Dujardin till H&H: "Det är ett nöje att se"
Bloggar på Hippson Se alla bloggar

Lina Dolk: "Vi mockar en kvart om dagen"
Lina Dolk mockar dagligen hästarnas hagar. När initiativet ”Varje skit räknas” lanserades för två år sedan kändes det viktigt att engagera sig.
På vägen har hon lärt sig mer om de positiva effekterna på miljön

Familjen om Wilson: "Hon är vid gott mod"
Den brittiska ryttaren Nicola Wilson intensivvårdas fortfarande efter sitt fall vid årets Badminton Horse Trail. Det meddelar familjen via Facebook.

"Hästen måste ses som en naturlig del"
Orosmoment kopplade till världssituation och generella utmaningar för hästnäringen. Det var frågor LRF lyfte för politiken och branschintresserade.
Erika Lindberg och Carl von der Esch pratade under Hästriksdag 2022

Petra driver en liten ridskola för de minsta
När Petra Hillring fick barn kändes det avigt att lämna barnet på förskola för att sedan åka till jobbet – på en annan förskola.
Märkestagning med Petras egna guld-, silver- och bronsmärken

Vinnande vanor tar dig till målet
Se möjligheterna i stället för hindren. Dressyrtränaren och den mentala coachen Karin Öljemark ger sina råd för hur du kan nå och identifiera din målsättning.
Vad är det som gör att du håller på med ridsport?

När man är missnöjd med middagsgästerna
Den här hästen har fått oväntade och snyltande gäster och är inte helt nöjd med det. Hönsen springer överallt och sitter dessutom mitt i maten!

WE-ekipage genrepade inför SM-veckan
I sommar arrangerar Linköpings fältrittklubb SM i Working Equitation. I år är WE en del av SM-veckan tillsammans med 31 andra sporter.
"Får chansen att visa ridsporten för många som normalt inte ser"

Bygg säkert med City Boxen
City Boxen i över 30 år tillverkat högkvalitativa stall. Nu är de även certifierade enligt EN-1090 vilket är ytterligare en kvalitetssäkring för kunden.

Får dubbelt älgbesök på skogsturen
Nordsvensken Älvan tar det hela med ro. Hon är bombsäker i alla situationer, berättar Madelene, som arbetar just med miljöträning av hästar.

Jonna Britse pensionerar topphästen
Fälttävlansryttaren väljer att avsluta Quattrinos tävlingskarriär i förtid. Det 17-åriga stoet har skadat sig och ska nu få bli mamma istället.

Tidigare FN-soldat räddar hästar i Ukraina
Martin Olsson från Öland är yrkesofficer och har erfarenhet från flera FN-uppdrag. Men i Ukraina är han privat helt ideellt för att hjälpa.
Martin till Ölandsbladet: "Hästarna vi hämtat är utmärglade"

Så reser svenskarna till stallet
Bilen är det vanligaste färdmedlet för att ta sig till stallet och ryttare upplever brister vad gäller kollektivtrafiken. Det visar en ny enkätundersökning.
Svenska ridsportförbundet deltar i projekt om resor och idrott
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren



Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– TEMA: Från idé till drömstall
– Porträtt: Lina Dolk
– Hitta dragspelskänslan
– Nå målet med vinnande vanor
– Muskelsjukdomar hos häst
– Konditionsträna i naturen
...och mycket, mycket mer!