Hoppning
Publicerad: 2010-08-06Rolf-Göran Bengtsson, Malin Baryard och Sylve Söderstrand.
Proffsens bästa framgångstips
Under Falsterbo Horse Show tidigare i somras höll Jump Club en seminariedag, där några av Sveriges mest kända ryttare och tränare delade med sig av sina framgångstips. Här bjuder vi på ett axplock!
Text & foto: Anki Yngve
Sylve Söderstrand om att sätta mål:
- Jag har lärt mig att man som tränare aldrig ska underskatta någons målsättningar. Man kan definitivt bli förvånad! Som tränare ska du alltså inte lägga värderingar i vad eleven vill. Men det är viktigt att han eller hon har mål och delmål, att göra avstämningar mot.
- Statistiskt sett har du mycket större chans att lyckas om du har en plan. Chansen att uppnå ett mål är 10 procent utan planering och 70 procent med...
Sylve om mental träning:
- Som ryttare måste man kunna se vad man själv är bra på. Där är Malin Baryard unik, hon plockar alltid fram det som är bra. Det är annars något ridsportare är dåliga på - varför fokusera på det som är dåligt? Jag tycker att man ska förstärka det som är bra, inte bara öva på bristerna...
- Mental träning är jätteviktigt. Med det norska landslaget konstaterade vi att de gjorde för få nollrundor. Exempelvis Geir Gullriksen hade alltid fyra fel, men sedan var han felfri efter första rivningen. Då tog vi hjälp av en av Norges bästa mentala tränare, som konstaterade att Geir gick in på banan med inställningen att INTE få fyra fel. När vi ändrade hans sätt att tänka började han leverera nollrundor. Man blir lätt insnärjd i ett negativt tankesätt - oavsett nivå.
Rolf-Göran Bengtsson om sin egen utveckling:
- Om man inte vill vinna kan man inte vinna. Men själv var jag ganska tuff som ung och blev arg när det gick dåligt. Det har jag fått lära mig att bemästra.
Rolf-Göran - på frågan om det finns något han ångrar:
- Jag skulle inte ha suttit kvar i Sverige så länge som jag gjorde. Det är 13 år sedan jag flyttade, jag tror att det är svårt att hålla sig på den här nivån och bo i Sverige. I Tyskland är det kortare transporter och mer konkurrens. Fast det är klart, Malin klarar ju att bo här och att samtidigt hålla sig kvar i toppen...
Rolf-Göran om sig favoritövning:
- På träning hemma har jag ofta en bom direkt efter hindret. Då lär sig hästen att landa på ett bra sätt, med halsen neråt-framåt. Tänk också på att testa gränserna. Ju mer hästen lyssnar, desto mer kan du påverka inne på banan.
Malin Baryard Johnsson om att fokusera:
- Jag tror att det är jätteviktigt att lära sig hur man själv fungerar och att skapa rutiner efter det. Jag själv går undan någon timme innan varje klass och är bara för mig själv. Det har vänner och familj fått lära sig att acceptera.
En "egenhet" med Malin är också att hon inte vill ha några kommentarer eller tips när hon kommer ut från banan - om det har gått dåligt.
- Jag vill inte ha kritik! Jag är en dålig förlorare och om jag har rivit eller gjort någon miss vill jag inte att någon annan kommer och förklarar för mig vad som blev fel. Oftast har jag ju redan kommit fram till det själv... Nej, jag hatar kritik! säger hon med ett snett leende.
Malin om sitt ridsystem:
- Även om alla mina hästar är olika har jag samma grundtänk. Nummer ett är att de kan gå framåt, bakåt, vänster och höger. Fungerar inte det spelar det ingen roll hur fint de går på tygeln. Extra viktigt för mig är att kunna kommunicera med hästen med så små hjälper som möjligt. Tänker jag broms så ska hästen bromsa. Jag är för liten för att rida på kraft.
- När det gäller övningar så småhoppar jag gärna på mindre hinder. Helst flera i rad, olydnaden kommer ju sällan redan på första eller andra hindret på tävling. Får man till lydnaden på de små hindren brukar det även fungera inne på en större bana sedan. Det gäller att utmana sig och att även våga rida med större galopp på träning, för att sedan komma tillbaka.
Malin om att hamna i down-perioder:
- Det är jätteviktigt att se över alla detaljer så att allt funkar. Men samtidigt får man absolut inte drabbas av panik och tänka för mycket på det. Bara lugn, till slut kommer du att vara felfri igen.
Malins tips till unga ryttare som vill satsa på allvar:
- Åk iväg! Det är bra att komma hemifrån och få jobba, man lär sig massor. Det är en helt annan grej utomlands.
- Men kom gärna hem igen, det går utmärkt, säger hon som en passning till Rolf-Göran.
Liknande webbartiklar
- Hippsons nyårskrönika: Dur och moll under 2010
- 7 av 10 i hoppningens världstopp till Falsterbo
- Rolf-Göran Bengtsson individuell sexa i VM
- Rolf-Göran trea inför andra semi-rundan!
- Hålltider, fredag
- Sverige 6:a - Rolf-Göran och Malin i semifinal
- Hålltider, tisdag
- "Roffe" inledde bäst - men ingen fullträff för Sverige
- Hålltider, måndag
- Le Saut Hermès: Svenskarna femma och sexa
Att se sig själv i brevlådan
Annelie pryder nervöst omslaget av månadens tidning. Hästarna på gården tillfrisknar i takt med att nya hästar som behöver hjälp flyttar in.
"Det var ju bara lilla jag, sanningen och mitt liv jag berättade om"
Lurbo ridklubb gjorde krafttag mot leran
Tidigare var leran ett stor problem för verksamheten. Ordentliga åtgärder har lett till torrare anläggning, minskat näringsläckage och lägre veterinärkostnader.
Föreningens hållbarhetsutvecklare: "Allt blir så mycket mer lättjobbat"
Ökar hästens förmåga att ta upp vätska
SPC Oats är en patenterad ingrediens där mältad havre stimulerar hästens egen produktion av Protein-AF vilket är viktigt för återhämtning.
Har även viss effekt på eventuella problem i mag- tarmsystemet
Nicole Holmén om jobbet på Grevlunda
Hade du velat få lite spontana tips från Peder Fredricson när du trimmar dina hästar till vardags? Precis så har Nicole det, som är beridare där.
Årets första föl i russflocken på Lojsta hed
Igår föddes årets första föl i flocken på Lojsta hed, ett svart litet sto. Nu är det inte långt kvar innan hingsten Stinsen återvänder till flocken.
Militärhästar opererade efter olyckan
Igår sprang det lösa hästar i centrala London. Armén berättar att två av hästarna har genomgått operation och att de förväntas återhämta sig.
Svenskarna till Nations Cup
Årets Nations Cup i dressyr har ändrats om och går nu endast i tre deltävlingar. Nu står det klart vilka svenskar som startar i den andra omgången.
”Det är inte hokus pokus, det är gymnastik”
Eamon Hickey fick i uppdrag att träna en fyraårig valack med mycket attityd och nerver. Maria Gretzer sa att ”här får du något att bita i”.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Sveriges största showroom för stall
I Skåne byggs Sveriges största showroom för stall. Andreas Casselbrant ligger bakom bygget med syfte att förmedla en ärlig bild till kunden.
Madde berättar om jobbet som hästskötare
Catch Me Not S har ännu en lyckad tävlingshelg i bagaget. Peder Fredricsons hästskötare Madde berättar om jobbet och rutinerna.
Här är horsetech-bolagen som vill slå sig in
Hästnäringen omsätter omkring 32 miljarder kronor per år. Fler och fler techbolag börjar få upp ögonen för branschen inom många olika områden.
“Aktörerna vill förbättra och modernisera hästnäringen och ridsporten”
Militärhästar sprang lösa i London
Imorse kom flera hästar lösa i centrala London i samband med en militärövning. Brittiska medier rapporterar och delar videor från händelsen.
Kvinna åtalas för djurplågeri – hästar svalt
Länsstyrelsen upptäckte allvarliga brister under besök på en gård i Småland. Kvinnans hästar omhändertogs men fick avlivas till följd av svält.
Hästarna välkomnas hem från Riyadh
Hästarnas resa hem från Riyadh har kommit till sitt slut och de har landat på hemmaplan igen. Svenska ridsportförbundet delar bilder från resan.
Hästen gick ner i poolen: "Jag fick panik"
När Michaela kom hem från jobbet upptäckte hon att hennes häst ramlat ner poolen. Gunnel hade trampat igenom poolens plåttak och var fast.
"Brandmännen var som handlingsförlamade och förstod ingenting"
Den Ultimata Plattformen
I en värld där sporternas mångfald och passionen för lagsupport inte har några gränser, introducerar Everysport.com en banbrytande lösning.
Den svåra skritten – finslipa på detaljerna
Rygga i vinkel och på volt och rid skänkelvikning i skritt mellan koner. Med pararyttaren Felicia Grimmenhags övningar kan du och hästen dra ner på tempot.
"Att jobba skritten är viktigt för alla men också något många glömmer bort"
Hästgård med mysigt sjöläge
Utanför Söderköping finns en hästgård med strandläge, hus med pool, sju boxar samt tre mindre ponnyboxar och en egen ridbana.
”Charlie” byttes mot ensilagebalar som liten
Det tog hundra försök för Ebba Berglöf att hoppa upp på Catch Me Not innan Peder för tolv år sedan såg honom på en tävling.
Här berättar ägaren mer om hästen som blev trea i världscupfinalen
Misstänkts gjort sexuell handling mot häst
En man i södra Sverige ska vid flera tillfällen ha tagit sig in i stall och även gjort sexuella handlingar mot en häst. Nu åtalas han för flera brott.
Vid ett tillfälle hittades han inne i en hästbox med en stol
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!