Hoppning
Publicerad: 2015-10-05Så når du toppen – "Alex-style"
I fredags höll Alexander Zetterman sin enda clinic i Sverige för i år. Inför fullsatta läktare på Halmstads Fältrittklubb fick publiken ta del av hans recept för att nå toppen. Vi sammanfattar systemet i tre konkreta punkter.
Text och foto: Ida Röök
1. Hitta lugnet
Till att börja med måste hästen vara helt lugn och avspänd i uppvärmningen.
– Det handlar om att hitta avspänning innan anspänningen kan läggas till, instruerar Alexander.
Han rider två olika hästar under clinicen. Holsteins Matina är först ut och med henne gäller det för "Alex" att hitta takten i såväl trav som i galopp, innan hon är redo att börja hoppa.
– Jag jobbar alltid hästarna med yttertygeln sträckt. Där ska du ha kontakten med bettet och i innerhanden ska du kunna ge eftergiften utan att hästen rinner iväg, säger han.
Uppmjukande sidvärtsarbete
Alexander gör mycket sidvärtsarbete med Matina, för att få henne att slappna av och komma till arbete.
– Hon behöver mjuka upp sig i höfterna och inte skena runt här i traven. Sidvärtsrörelserna hjälper mig med det. Men jag har hela tiden koll så att jag kan släppa på innertygeln, hålla kvar på yttertygeln och att hon då samtidigt ligger kvar i form utan att rinna iväg.
Alexander beskriver hästens kropp som ett tåg där två vagnar är kopplade till varandra, en framvagn och en bakvagn. Bakvagnen ska alltid följa framvagnen, oavsett hur mycket ställning i nacken han kräver, både inåt och utåt.
– Många hästar vinglar lite hit och dit när man ställer dem i nacken. Se till att bakvagnen inte flyter ut eller in, då får du inte tag på hästens bakben, säger han.
Uppvärmningen är viktig för Alex, han liknar det hela med att bygga ett flygplan.
– Innan du kan flyga planet måste du bygga upp det. Det handlar om att installera alla knappar rätt, innan du tar det i bruk. Ju mer tid du lägger på att bygga en produkt, desto roligare kan du ha med den sedan, säger han.
Matina rids fram med yttertygeln sträckt och med tidvis ledande, ställande innertygel.
2. Träna hoppmarkarbete – och volta
När hästen är avspänd i uppvärmningen börjar Alexander jobba den i vad han kallar för hoppmarkarbete. Enkla övningar över små hinder för kontroll och uppbyggnad. Med Matina, som är väldigt het på gröten när det kommer till att hoppa, gäller det att hålla sig kall och lugn.
– Jag ser inget fel i att lägga en volt i anridningen om hästen går ifrån mig. Det här med volter i hoppningen har blivit något negativt, att man inte ska volta framför hindret liksom. Men det är ju skillnad på om det hjälper till att bygga upp hästen och på om man gör det för att ryttaren är osäker. Sköna volter får hästen att pysa av och gör den koncentrerad, säger han.
I manegen har tre upphöjda kavaletti satts upp längs med ena långsidan, det är ungefär 24 meter mellan dem.
– En sådan här övning är väldigt avslöjande. Många hästar tar bara tag och drar fram till kavaletti nummer två, och fram till den tredje har ryttaren inte en chans att hålla emot. Här blir det väldigt lämpligt att använda sig av volten för att lära hästen att vänta, förklarar Alex och visar med heta Matina hur det kan se ut.
Variera gärna antalet galoppsprång
Han lägger en volt mellan varje kavaletti, där volten blir en förlängd halvhalt. Så småningom låter Alexander stoet rulla på fram till mittenkavalettin, runt den lägger han en volt och rullar sedan vidare till den sista. Till slut kommer han på hela serien utan volterna, och använder då samma tänk som innan. Han sitter upp lite, ger Matina ett litet muntligt ”hoooo”, och rullar vidare mot nästa.
– Med en het häst kan du göra det här på sju lugna, kontrollerade galoppsprång tills det sitter till perfektion. Med en häst som behöver mer framåtbjudning är det bättre att variera antalet galoppsprång. Kan den gå på sex? Åtta? Sju? Kan du variera och rida på sex på första sträckan och sju på sista, och tvärtom? Det är en avslöjande övning som måste sitta om hoppningen ska fungera sedan, säger Alex och fortsätter:
– Bryt ner hoppningen i sekvenser, så blir det lättare att fokusera på helheten sedan.
Växlarna måste fungera
Han får ofta höra att man inte vinner några omhoppningar med volter.
– Men det är ju inte i uppbyggnaden av hästen som du ska vinna. Hemma kan du göra vad du vill, det är ju en annan sak på tävling sedan. För att lära hästen hoppa korrekt och balanserat är det här arbetet ett måste. Den måste lära sig att hitta sina växlar för att både kunna växla upp och ner, framför allt är det viktigt för ryttaren att bromsen fungerar. Annars blir det väldigt svårt att hoppa högt i ett högre tempo, säger Alex.
Matina har den rätta inställningen, men blir het på hinder.
3. Landa och samla
Med föregående övning i färskt minne blir det väldigt tydligt hur Alex system är uppbyggt, när det sedan kommer till att hoppa högre hinder. Även där använder han sig av en liten halvhalt, liknande den som volten i ovan nämnda övning ger.
– Hästen måste få landa efter hindret, ta emot kraften, samla och sedan ladda om så fort som möjligt inför nästa språng. Ju fortare den klarar av detta med bibehållen balans, desto bättre hoppar den sedan, säger Alex.
För att underlätta för hästen ska man tänka på att den ska få ut nacken inför språnget, så att den inte går bakom hand. Med Matina, som ju är en het individ, blir det väldigt tydligt på distanserna hur Alex ”sitter upp” något mellan hindren och sedan låter henne flyta på igen.
– Här gäller det att vara kall och konsekvent, hon får inte springa förbi handen. Gör hon det kan jag lägga en volt för att få henne att vänta igen och berätta för henne att sådant gör vi inte här, säger Alex.
Bakbenen ska aktiveras
Snart kan han låta Matina söka hindren själv, han står upp i sadeln i distanserna medan Matina bara ligger kvar i samma takt och tempo, utan att dra iväg i anridningen.
– Den här känslan, när man har hela kontrollen över hästen mellan pekfingrarna liksom, det är den man söker efter hela tiden. Alltså den här elasticiteten, säger Alex.
Många har problem med att hästen går bakom hand och att bakbenen på så sätt inte blir aktiverade. Alexander kommenterar bland annat detta med att citera en av sina ryttarkollegor, Peter Eriksson.
– "Att rida utan sporrar är som att snickra utan hammare." Därmed inte sagt att sporrarna ska användas felaktigt eller på ett hårt sätt, men när det kommer till att aktivera bakbenen och få hästen fram till bettet är sporrar ett riktigt bra hjälpmedel. Om bakbenen lämnas inne i boxen kan de ju inte vara med och arbeta, säger Alex skämtsamt.
En "bekväm" häst kan behöva påminnas ganska ofta om att den ska få med sig sina bakben och aktivera dem. Kanske kan ett pet med ett dressyrspö vara tillräckligt för att få fram den till bettet. Ibland krävs mer än så, men att sitta och ständigt trycka med benen runt hästen är inget alternativ.
– Du måste bjuda in hästen till att gå framåt hela tiden. Kanske du ska ha dressyrspöet med dig när du tar ut den till hagen, och påminna den med små pet om framåtbjudningen?, säger Alex.
SVT var på plats, liksom en stor publik som fyllde läktarna.
FOTNOT: Alexander Zetterman red Holsteins Matina e. Party Dance –Charmeur. Hon var femma i Falsterbo som femåring och trea som sexåring. Nu är hästen kvalad till Gothenburg Horse Shows unghästklass.
Han red även Cordalis 8, en åttaåring e. Corrado – Lansing. Cordalis har placeringar upp till 1,50.
Medverkade på clinicen gjorde också Halmstadsekipagen Carolina Kullman på sin elvaåring Casall, och Amanda Ericsson på Bagheera Blue.
Liknande webbartiklar
- Alexander Zetterman håller clinic i Halmstad
- Kommunal vill att kommunen tar över verksamheten på Halmstad FRK
- Stort medlemstapp hos Halmstads FRK
- Grönt ljus för Halmstads fältrittklubb
- Turbulenta tiden hos Halmstad fältrittklubb: ”Jag var helt slut”
- Anordnade minnesstund för ridskolehästen Trubbel: "Många som har varit ledsna"
- Grupp på Facebook lösningen för ridskolans igenridning: ”Många fördelar”
- Ridskola slutar med igenridning: ”Upplever att det sliter för mycket på hästarna”
- Bevattningsförbud tvingar tävling att flytta inomhus
- Alexander Zetterman imiterar välkända ansikten
Patrik Kittel vinner i världscupfinalen
Det var tajt i toppen – men Patrik Kittel med Touchdown gick in som sista ryttare i dressyrens världsupfinal och red hem segern.
Bett eller bettlöst, är det så antingen eller?
Maria Yttermyr skriver ett nytt blogginlägg om diskussionen kring bett och bettlöst. Hon konstaterar att frågeställningar kring bett engagerar.
"Det centrala för mig är att det är hästarnas behov som styr"
Sveriges största showroom för stall
I Skåne byggs Sveriges största showroom för stall. Andreas Casselbrant ligger bakom bygget med syfte att förmedla en ärlig bild till kunden.
Ny lösning för ridsportanläggning i Växjö
Växjöortens fältrittklubb och Växjö hästsportcenter vill bygga klart ridarenan. Nu diskuteras en lösning med kommunen, enligt Smålandsposten.
Kan bli en nystart för relationen mellan klubben och kommunen
Bildbomb från torsdagen i Riyadh
Under torsdagen hade dressyrhästarna vilodag inför kürfinalen medan hopphästarna presterande i inne på banan. Se bilder från dagen.
Stora skillnader mellan hästgymnasier
Det finns stora skillnader mellan gymnasieskolorna med utbildningen hästhållning. Detta enligt en granskning av Sydsvenskan och HD.
Svenska hästarna godkända i besiktningen
Finalen av världscuphoppningen avgörs i morgon lördag. Under dagens veterinärbesiktning blev båda de svenska hopphästarna godkända.
Ägaren och uppfödaren om Chromatic BF
Den amerikanska hästen Chromatic BF gick plötsligt bort efter torsdagens världscupsomgång. Nu skriver ägaren och uppfödaren om sorgen.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Den Ultimata Plattformen
I en värld där sporternas mångfald och passionen för lagsupport inte har några gränser, introducerar Everysport.com en banbrytande lösning.
Träna på flytet och rytmen i kombinationer
I denna video tipsar Tobias Grönberg om att två upphöjda bommar på böjt spår är en bra uppvärmning för att hoppa kombinationer.
”Övningen ska leda till att hästarna driver i en kombination”
VC-finalen i Riyadh – Det händer idag fredag
Det är fredag och dags för dressyrens världscupfinal att avgöras. Hopphästarna får vila medan dressyrhästarna möts i en Grand Prix kür.
Fem stjärnor på fyra ben
Stor, liten, varmblod och kallblod. Våra hästar kommer i många former. Här möter du en vårdhäst, tre polishästar och en allsidig ridtravare.
Svenskarna bäst – även i dag
Det var en tuff runda i dagens 1,60-klass i Riyadh. Efter en dramatisk omhoppning stod det klart att Henrik och King Edward var bäst, även i dag.
Ny tv-serie ska locka unga till ridsporten
Hur blir man egentligen landslagsryttare, hur kommer man bäst upp på en häst och hur fungerar det när hästar ska få nya skor? Det är något som tas upp i nya SVT-serien Lilla Ridskolan som drar igång på lördag
Följ med när Eamon visar sin hästhantering
Under gårdagen höll Eamon Hickey en clinic på Flyinge där han tränade tre för honom helt nya hästar på olika nivåer. Se vår film från kvällen!
Ökar hästens förmåga att ta upp vätska
SPC Oats är en patenterad ingrediens där mältad havre stimulerar hästens egen produktion av Protein-AF vilket är viktigt för återhämtning.
Har även viss effekt på eventuella problem i mag- tarmsystemet
Nya utmaningar väntar i kvällens deltävling
Henrik och Peder imponerade i den inledande deltävlingen av världscupsfinalen. Ikväll väntas ytterligare en klass och ekipagen är i toppform.
Så mycket är topphästarna värda
Royne Zetterman, hästhandlaren och före detta landslagsryttaren, diskuterar topphästarnas värde och försäljningspriser med SVT Sport.
"Någon hade velat ge mellan 150-200 miljoner för att få den hästen"
Sökandet efter hästen Luna fortsätter
För snart två månader sedan försvann Luna från hagen som ligger norr om Norrtälje. Lunas ägare Anna Westerlund berättar om sökandet.
Resan hem från tävling blev en mardröm
På motorvägen hem exploderade däcket på lastbilen och det började brinna – med fem hästar lastade.
”Jag fick panik och skrek till 112 att de skulle komma med allt de hade”
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!