Under den sista helgen i januari höll Amanda Ericsson hoppkurs på Halmstads Fältrittklubb - Hippson passade på att få en pratstund med henne om tränings- och tävlingsupplägg. Amanda är c-tränare i hoppning, diplomerad unghästutbildare och försteryttare på Stuteri Arch.
Text & foto: Cajsa Ekström
Amanda Ericsson har utbildat en mängd hästar och har själv resultat till och med 1,50-klasser. Nu senast vann hon sjuårschampionatet på Tornesch-sonen Crimson och i dagsläget håller hon på med förberedelserna och planeringen inför en lång resa. Hon ska nämligen åka med nio hästar till Spanien och tävla på Sunshine Tour. Då Amanda har en enorm tävlingsrutin, under en tävlingshelg gör hon upp emot 30 starter, ville vi ta reda på hur hon tänker gällande tränings- och tävlingsupplägg.
Förberedelserna är A och O
För det första säger Amanda att "den förberedelse man gör är den förberedelse man får" och förklarar vidare att det inte finns någon vits med att åka och tävla om man inte har kunnat förbereda sig ordentligt. En viktig del inom banhoppningen är att kunna känna när man har rätt rytm, och en stor del av Amandas träningar går ut på att ryttaren ska lära sig att behålla den jämna rytmen genom en hel övning eller bana.
- Det är viktigt att ryttaren samarbetar med hindret och fokuserar på att hålla rätt rytm. Många fokuserar alltför mycket på att hitta rätt avsprångspunkt och gör det oftast alldeles för svårt för sig själva. Lär man känna hästens rytm och lär sig att påverka i rytmen kommer avstånden av sig själva, menar hon.
Amanda betonar även vikten av att åka iväg och hoppa banor som andra har byggt.
- Bygger man upp en egen bana gör man ju den så som man själv vill ha den. Eventuellt undviker du kanske att bygga vissa hindetyper eller att ta fram vissa ifyllnader, säger hon.
Inte tävla till varje pris
Amanda anser inte heller att man behöver tävla till varje pris. Vet du om att underlaget är dåligt på en tävlingsplats behöver du inte åka dit, utan kan se till att förbereda dig inför nästa tävling i stället.
Det är också viktigt att behålla känslan att det är roligt att tävla, att det inte är på blodigt allvar. För att avdramatisera tävlandet tycker Amanda att man ska se på tävlingen som en träning.
- Att tävla behöver inte betyda rosett utan kan ibland vara att man bara ska åka och hoppa en bana, säger hon, och fortsätter:
- Man måste träna på att tävla för att kunna plocka hem rosetterna i framtiden.
Väl på tävling finns det ett antal moment som kan sabba uppladdningen, enligt Amanda är det viktigt att ha en rutin du kan lita på.
- Ofta är framridningen en plats där ryttare blir stressade, då gäller det att ha ett tydligt upplägg. Rid fram på samma sätt som du rider fram hemma, gör ingen stor grej av det.
Många åker själva på tävling och har ingen som kan hjälpa till på framhoppningen. Amandas tips är då att kolla i startlistan vem som är före eller efter dig och ta rygg på den personen. Hon betonar också vikten av att ha en plan för hur mycket och hur högt du vill hoppa på framhoppningen.
- Många ryttare behöver bara få lite självförtroende på framhoppningen och måste inte hoppa så högt, medan andra vill hoppa på maxhöjd. Ha din plan klar för just dig, så att du behåller ditt självförtroende hela vägen in på banan, säger Amanda.
Hon tycker också att det är viktigt att ha prestationsmål och inte bara resultatmål.
- Ibland är jag mer nöjd när jag kommer ut från banan med fyra fel och vet att jag har presterat en riktigt bra runda än när jag kommer ut och är placerad, säger hon.
Om du vet att du blir stressad tipsar Amanda om att ha med en trygg person till tävlingen, såsom en bra kompis eller liknande.
Pressa inte hästen
Det är även viktigt att inse sin hästs begränsningar. Vissa hästar vill inte hoppa högre klasser utan trivs bäst på lägre nivå - och då är det ryttarens ansvar att se till att hästen inte behöver prestera över sin kapacitet.
- Om man har en häst som inte har kapacitet att tävla så höga klasser som ryttaren vill kan det vara idé att gå vidare på två olika håll, säger Amanda.
Hon tycker också att man bör vandra lite upp och ner i klasserna.
- Bara för att din häst har startat 1,30 några gånger behöver det inte betyda att den måste starta 1,30 på varje tävling. En bra ryttare vandrar upp och ner i klasserna för att behålla känslan av lätthet, även för hästen.
Enligt Amanda är det inte att ta ett steg bakåt bara för att du går ner och rider en 1,10-klass, även om hästen går 1,30. Hon betonar återigen känslan av att ha roligt tillsammans med sin häst.
- Glöm prestigen och ha kul!
Ha en tydlig plan
En annan viktig del som lätt kan förstöra tävlingen är tidsplaneringen. Är du en ryttare som vill ha god tid på dig eller tycker du om när det blir lite stressigt?
- Det är oerhört viktigt att du har en tydlig plan när du kommer till tävlingsplatsen och vet under vilka förutsättningar du presterar bäst. Vissa vill ha jättegod tid på sig medan andra vill ha det lite stressigt, säger Amanda.
Ha en plan för när du ska ta ut hästen, hur många språng du ska ta på framhoppningen och framför allt - se till att du är i tid till när du ska in på själva banan.
- Många ryttare stannar på framhoppningen alltför länge och kommer med andan i halsen in på banan. Oftast presterar ekipaget bättre om häst och ryttare får trava omkring och hitta lugnet där inne.
I takt med att Göteborg växer har Askims FRK:s förutsättningar försämrats. I dag har de inte längre tillgång till några ridvägar och behöver flytta.
Ridläraren Kajsa: "Vi har kommit till ett läge att här går inte att vara kvar"
Fem mil norr om Göteborg, i Lödöse, finns en hästgård med det mesta man kan behöva och lite till. Två ridhus, stort bostadshus, travbana och pool.
Vanligtvis lockar Svenskt Derby-dagen tusentals besökare, men i år hålls den utan publik. Hemma i tv-soffan kan man följa både sport och digital hattparad.
Dressyrryttaren Elenore Simberg och hästen Dajhann bestämde sig för att variera dressyrträningen med lite dans från marken.
Astrid Hedman fick en bra start på tävlingssäsongen. Hon delar även med sig av sina reflektioner kring begreppet lydnad och att vara ödmjuk när det blir fel.
Stor sorg drabbade Hageby ridklubb när ridskolehästen Bella avlivades efter en skottskada. Insamlingen "Bellagåvan" har hjälpt klubben.
Våra ridövningsböcker har sålts i tiotusentals exemplar. Nu har vi slagit ihop serierna till varsitt behändigt samlingshäfte – med bonusmaterial!
Köp "nya" Dressyr och Hoppning med Hippson till reducerat introduktionspris
VM i fyrspann ställdes in för ungefär två månader sedan. Nu meddelar FEI att världsmästerskapet blir av i alla fall.
Köp din nya häst på online-auktion! Equine Auctions Ireland har ett brett urval av hästar och ponnyer för fritidsryttare. Läs mer om hur det går till.
Nyligen fick Maria Ahl tillökning i stallet när hennes avelssto oväntat födde tvillingar. Det blev både ett sto och en hingst, som överlevde och mår bra.
Hjälpte fölen ut – hade kunnat sluta illa: ”Ett litet mirakel”
Hoppryttaren Malin Wikström har varit på mängder med meetings genom åren. Nu har hon kommit på en smart lösning för packning av hö.
Den här lilla tjejen har verkligen bra balans! I en härlig galopp, barbacka på favorithästen, sträcker hon obekymrat ut armarna.
Malin Henlöv har arbetat som Peder Fredricsons tävlingsgroom i tio år, men väljer nu att lämna Grevlunda för nya äventyr. Snart bär det av till Tyskland.
Hunden Chance hittades vanvårdad och övergiven. Nu har han fått ett nytt hem, fullt av räddade miniatyrhästar som gärna både leker och kelar.
Via den nya träningsplattformen kan FEI-registrerade dressyr- och pararyttare ladda upp filmer på sina ritter och bli bedömda av femstjärniga domare.
"Kan få avgörande nycklar till hur de kan förbättra sin prestation”
Allt fler inser hur bekvämt det är att resa med hästar i en lastbil. Men hur väljer man rätt fordon? Böckmann guidar dig rätt!
Böckmann: "Vi hjälper till med behovsanalys och personlig rådgivning"
Peder Fredricson visade formen i Frankrike i helgen. I söndagens Grand Prix över 1,60-hinder blev han trea tillsammans med valacken Catch Me Not S.
Beatrice Halby lider av cystisk fibros. Hösten 2018 genomgick hon en lungtransplantation, både innan och efter den har hästarna varit hennes andhål.
"Skumpandet på hästryggen får slemmet i lungorna att lossna"
Så var det dags att ta tag i en ny vecka – fullt fokus framåt. Men kanske med lite bättre koll på omgivningen än vad den här mannen har.
Se det roliga klippet (glöm inte att sätta på ljudet) i Hippson-TV
För att vara fyrbenta vänner behöver man nödvändigtvis inte vara av samma art. Den här hunden tar med glädje med sig hästkompisen på en promenad.
– TEMA: Stallsmart!
– REPORTAGE: I pandemins hovspår
– Träna galoppombyten
– Vänj hästen vid att hoppa diken
– Då blir din häst aggressiv
– Andas rätt och sitt ner bättre i trav
– Optimera dina anridningar
– Har Peder fastnat för klickerträning?
– Artros bakom många hältor
...och mycket, mycket mer!
Läs numret på premiumsajten
Köp numret i vår sommarkampanj
Ansvarig utgivare: Annika Grundberg
Kundtjänst: info@hippson.se
Adress: Hippson AB Storgatan 17, 302 43 Halmstad
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen nyheter, reportage, frågespalter, expertsvar, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden. Hippson ger även ut flera populära ridövningsböcker med konkreta tips och steg-för-steg-instruktioner.
