Ridsportens innovationer
Publicerad: 2019-04-29
Johanna Due-Bojes sits studerades på detaljnivå, både avsuttet och uppsuttet.
Johanna tog del av Maria Tereses sitsanalys: "Fick koll på de där sista millimetrarna"
Med hjälp av ett tränat öga, och objektiv mätteknik som komplement, studerar Maria Terese Engell ryttares sitsar in i minsta detalj. Johanna Due-Boje är en av toppryttarna i dressyr som har fått sin sits granskad.
Text och foto: Jennie Börs
Maria Terese Engell har avlagt en doktorsavhandling med fokus på hur ryttaren använder sin kropp vid ridning. Nu ligger hon i startgroparna inför ett nytt forskningsprojekt kring ryttarens sits. Där är syftet att ta fram vilka strategier och kroppsliga färdigheter som krävs för att kunna kommunicera med hästen på bästa sätt.
– Utifrån dessa färdigheter är målet att kunna se vilka slags element en ryttare behöver för att kunna prestera så bra som möjligt. Sedan hoppas vi kunna göra upp en utvecklingsplan för hur ryttare ska tränas för att skapa dessa färdigheter, säger Maria Terese.
När hon studerar en ryttares sits börjar hon alltid med en analys från backen. Där får ryttaren göra olika övningar på en balansmatta med ögonen både öppna och stängda. På så sätt kan Maria Terese se vilka rörelse- och balansstrategier som används.
– Jag kollar på hur kroppsdelarna väljer att positionera sig var för sig och i förhållande till varandra. Därigenom kan jag kartlägga vilka bättre respektive sämre strategier ryttaren har.
Mätverktyg bidrar med detaljer
Som ett komplement till analysen används även ett objektivt mätsystem. Systemet består av markörer som fästs på ryttarens huvud, axlar, rygg, bröst, höft och bäcken. Markörerna läses i sin tur av med hjälp av kameror.
– Det fungerar som så att när flera kameror ser markörerna samtidigt, då kan de tala om exakt var en viss punkt befinner sig och hur den rör sig. Med hjälp av markörbaserad hastighetsvideo kan vi mäta på ett väldigt noggrant och precist sätt, säger SLU-professorn Lars Roepstorff som också ingår i forskningsprojektet.
Genom mätningarna går det alltså att se hur en kroppsdel rör sig i olika riktningar.
– Vi kan se rörelser framåt, bakåt, uppåt, nedåt och åt sidorna. Men vi kan även studera hur kroppsdelen roterar runt olika axlar. Det är dock viktigt att någon som har kunskap om att analysera data gör detta för att det ska bli korrekt, säger Lars.
Maria Terese menar att hon har haft stor nytta av det objektiva mätsystemet.
– Speciellt i början av mina analyser, eftersom jag då har haft något helt objektivt att luta mig emot. Med hjälp av mätinstrumenten tränar jag mina ögon till att se olika element och jag kan värdera datan mot vad jag själv har sett.
Johanna Due-Boje under den avsuttna träningen. Kamerorna i bakgrunden läser av markörerna hon har placerade på kroppen.
Forskarna Maria Terese Engell och Lars Roepstorff.
Skapar medvetenhet avsuttet
När ryttarens sits har analyserats övergår arbetet till att behålla de goda, men samtidigt ändra de mindre bra, strategierna hos honom eller henne. Det är något som görs med hjälp av avsutten träning på balansmatta, balansstol eller pilatesboll.
– Första fasen till förändring handlar om att skapa en medvetenhet om vad man gör med sin kropp. En ryttare gör nämligen samma fel oavsett om personen är avsutten eller uppsutten, säger Maria Terese och fortsätter:
– Det handlar därför om att inledningsvis skapa en förståelse avsuttet när situationen är enklare. Först därefter kan färdigheterna tas med in i den tekniska delen av ridningen.
Många tekniska färdigheter går att träna avsuttet, menar Maria Terese. Det är inga som helst problem att öva på rörelser såsom skolor, piruetter eller galoppombyten.
– Fördelen med att träna avsuttet är att tempot kan skruvas ner till slowmotion, vilket gör det lättare att hänga med i alla viktiga detaljer. Det går också att repetera väldigt många gånger utan att hästen blir trött.
Även andra mätverktyg kan användas. Här har en sensor placerats i Johannas ryggslut för att mäta dynamiska rörelser och rotationer i sadeln.
Due-Boje drar upp revbenen
Under tre dagar på Segersta Equestrian fick fyra dressyrryttare på landslagsnivå möjlighet att ta del av Maria Tereses sitsanalys. Detta som ett samarbete mellan dressyrens sponsor Saab, Sveriges lantbruksuniversitet (SLU) och Engells företag Rider in Balance – med syfte att sprida kunskap och ge mer hållbara ryttare. En av dem som fick pröva konceptet var Johanna Due-Boje.
– Jag tycker att träningen var väldigt bra och superintressant. Maria Terese kunde verkligen se de små detaljerna i sitsen som gör skillnad. Att dessutom ha sensorer påkopplade gör ju att man vid en analys ännu tydligare kan se var svagheterna verkligen finns, säger hon.
Johanna fick framför allt fokusera på sin bröstkorgs vänstersida, då hon tenderar att dra upp revbenen något på den sidan.
– Tidigare har jag känt att jag har haft problem med att min vänsterhand vill krypa upp lite högre än den högra. Maria Terese menar att problemet inte sitter i handen, den höjda handen är ett symtom där orsaken bakom behöver hittas. I mitt fall handlar det om att jag drar upp revbenen på vänstersidan.
Fick en aha-upplevelse
Något som gav Johanna en aha-upplevelse, när hon efter den avsuttna träningen kom upp i sadeln, var slutorna. Det är en rörelse Due-Boje beskriver att hon alltid tyckt har varit svår att rida.
– Där fick jag tänka mycket på att mitt bäcken ska vara stabilt och i position mitt i sadeln, utan att höfterna flyttas. I stället är det axlarna och bröstet som ska styra riktningen på hästen, säger hon och fortsätter:
– När jag fick koll på min kropp de där sista millimetrarna kände jag att jag fick ett helt annat flyt i rörelsen.
Med sig från Segersta menar Johanna att hon tar alla de små detaljer och övningar hon fått genom Maria Tereses analys och träning. Johanna hade också turen att ha med sig sin tränare, tillika mamma, Tina Due-Boje.
– Det är lite extra lyxigt, för nu kan mamma hjälpa mig att hålla koll på de här detaljerna hemma. Maria Terese gjorde egentligen inga stora förändringar i hur jag rider, men de här små sakerna ger ett stort utslag på rörelserna.
Johanna Due-Boje är glad över sitshjälpen från Maria Terese.
Hon kände stor skillnad på framför allt slutorna, när de små detaljerna i hennes sits föll på plats.
Teknik är framtiden
En önskan från Johannas håll är att regelbundet kunna få den detaljerade sitshjälp Maria Terese gav.
– Jag önskar också att mina elever kunde få den här hjälpen. Det hade varit fantastiskt om detta kunde finnas med som en del av tränarutbildningen i framtiden. Inte bara att få det tränade ögat utan också en kunskap om hur sensorer kan användas, säger Johanna och fortsätter:
– Det finns så mycket hjälp att få av tekniken nu för tiden, då tycker jag att vi ska försöka anamma det i så stor utsträckning det bara går.
Tidigare på Hippson.se:
Hästtjejen Ellen basar över 2 000 anställda
Kombinerar civilingenjörsstudier med elitsatsning i fälttävlan
Deras smarta elektroniksystem ska upptäcka hälta i tid
Medvetenhet viktigt för att bli en symmetrisk ryttare
Sensorer ska mäta dammpartiklar i ridhuset
Hästnäringen framtidssäkras i projektet Innovare
Deras vibrerande dosa hjälper ryttaren att titta upp
De har utvecklat en innovativ stigbygel och sula
Snart kan du och hästen få tränarhjälp på distans
Uppkopplad häst ger aha-upplevelse
Flyinges ridhus har blivit ”smart” – ridkonst ska mätas objektivt
Svenska Ridsportförbundet har tillsammans med Saab och hästsportens riksanläggningar, Ridskolan Strömsholm och Flyinge, startat ett nytt och långsiktigt projekt för att öka innovationskraften inom svensk ridsport.
Projektet Ridsportens Innovationer har som mål att på ett konkret och praktiskt tillvägagångssätt samla, utvärdera och driva utveckling av innovativa produkter, metoder och tjänster som är till stor nytta för ridsportens aktiva.
Projektet har tre fokusområden:
- Hästens välfärd och hållbarhet
- Utbildning och träning
- Upplevelsen av ridsport
taggar
Liknande webbartiklar
- Sitsen påverkar ständigt din hästs balans
- Ulla Håkanson donerar en miljon kronor till forskning om ryttarens sits
- Maria Tereses tankesätt förbättrade Jeannas sits: ''Ett helt annat sätt att se på ridning''
- De har utvecklat en datadriven sitsanalys: “Vill värna om hästarna”
- Finalist nummer 1: "Hästsporten har alltid varit teknikfattig"
- En balettdansare i sadeln – för hästens skull
- Träna sitsen med Emelie Brolin: ”Måste få in mer fysträning i sporten”
- Sitsträning med "huvud, axlar, knä och tå"
- Anpassning är nyckeln till hållbarhet: ”Ridhästar är ofta undertränade”
- Tygelspänning varierar mellan proffsryttare

Andreas Helgstrand förlorar bronsmedalj
Den danska dressyrryttaren förlorar bronset från Danska mästerskapen i juni, efter otillåten behandling av hästen Jovian.

Mathilda rider sitt första unghäst-VM
Beridaren Mathilda Bohlin, 20 år, ska få en ny erfarenhet. Den här veckan rider hon unghäst-VM i hoppning för första gången.

Ännu större transport från Cheval Liberté
Cheval Liberté lanserar nu en riktigt stor hästtransport, Touring Country XL. En släpvagn tillverkad av moderna material och hög komfort.

Checka hästen inför hösten
Efter sommar och bete är det dags att förbereda hästen för den kallare årstiden. Leg vet. Izabella Granswed ger tips på saker att tänka på inför omställningen.
Precis som man vänjer hästen vid gräs så vänj den vid grovfoder

När man råkar somna i boxen hos kompisen
Tracy Vigors på brittiska Hillwood Stud har publicerat ett hjärtevärmande klipp, där hennes son Harry råkat somna i boxen hos sin fölkompis.

"Det var en lukt - det luktade död"
Amerikanen Tyrell Cotant är tillbaka i Danmark för att vittna om vad han upplevde under sin korta tid hos Viegård stuteri.

”Hästsekten” sluter upp för Jennie
Dressyrryttaren Jennie Nilsson från Kalmar har cancer och ingen bot finns i Sverige. Nu pågår en insamling för behandling utomlands.
"Så är det när hästmänniskor sätter igång, jag hinner inte med själv"

Ryttarförening vill minska segregation
Att minska segregationen och få fler unga in i arbetslivet. Det är syftet med det nya projektet hos Skaraortens ryttarförening.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar

”En game changer för varje ryttares sits”
Ridesum har lanserat ett hjälpmedel för alla ryttare – en AI-driven objektiv sitsanalys. Med en smartphone och appen får ryttaren en detaljerad analys.
AI-teknik ger direkt feedback och kan identifiera förbättringar

När läromästaren blir ett nervvrak
Fler än en gång har man hört berättas om hästar som sålts som ”bomb-proof” men sedan skrämt sina nya ägare – spända och på sin vakt.
Tips på hur du kan hjälpa hästen att finna sig till rätta i sitt nya liv

Guide: Får jag dra mitt släp?
Det är släpet och bilens totalvikt som tillsammans avgör vilken körkortsbehörighet som behövs. Visst är det rörigt? Vi reder ut begreppen!

Hästgård i naturskön miljö med eget ridhus
I Halland finns en hästgård med ett boningshus i sekelskiftesstil, stall med fyra boxar, ridhus, ridbana och tio hektar mark.

Full fart med Alva och Agnes
Syskonen Alva, åtta år, och Agnes, fem år, har två riktiga bästisar i ponnyerna Noddy och Lova. Här bjuder ponnyerna på en fartfylld galopp.

Dags att nominera ridsportens bästa
Det är dags att nominera till FEI awards 2023. Vinnare i de fem kategorierna presenteras på FEI:s stora gala i Mexico City senare i år.

Barnen har designat Luleå RK:s naturbana
Det har varit smyginvigning av Luleå ridklubbs nya naturbana. Den är anpassad för att fungera för ryttare med funktionsnedsättningar.

"Vi söker inte den perfekta familjen”
Att vara ett familjehem innebär ofta en egen personlig resa. Peder Dam på VäxaEnheten berättar mer om familjehem och hur hästar har hjälpt till.
En häst kan verka som terapeut när det gäller att förstå känslor

Häst påkörd av bil – fick avlivas
En häst blev på måndagen påkörd av en bil norr om Kristianstad. Hästen skadades så allvarligt att den fick avlivas på plats.

”Jag har alltid varit dålig på att ge upp”
Hon är fälttävlansryttare, utbildad beridare och civilingenjör. Aminda Ingulfson berättar om charmen med fälttävlan, teknik och teori.

Tips när det är dags att bygga ridhus
Ett ridhus är drömmen för många gårdsägare, men för att bygget ska flyta på smidigt och resultatet bli som önskat finns en del att tänka på.
Föreningsrådgivaren Markku Söderberg delar med sig av praktiska tips.

Stärk och lösgör med klassiska "fyrkanten"
Den klassiska övningen är riktigt nyttig, inslag av den kan användas dagligen menar C-tränaren Emma Byström. Upplägget fyller flera syften.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren



Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Våga dig ut på tävlingsbanan
– Reportage: Henrik von Eckermanns drömgård
– Allt om senskador
– Sitsträning för ryttaren
– Allergivänliga hästar
– Delad häst – delad glädje?
...och mycket, mycket mer!