Ryttarträning
Publicerad: 2017-08-31Kjell har bland annat samarbetat med Tinne Vilhelmson Silfvén. Foto: Cajsa Ekström och Tomas Holcbecher (häst)
Kjell Enhager: "Du kan inte misslyckas – du har bara inte lärt dig ännu"
Kjell Enhager är en välkänd mental coach inom näringsliv, kultur och idrott – när Lövsta Future Challenge, ATG och Saab bjöd in till föreläsning med honom under EM i ridsport fanns Hippson på plats. Temat var "Tillsammans mot mästerskap", vad krävs av dig för att lyckas som en del i ett framgångsrikt lag? Hur ändrar du din valda sanning och är du en röd eller en blå person?
Text: Cajsa Ekström
När vi träffar nya personer dömer vi dem, omedvetet, väldigt fort menar Kjell Enhager. Inte minst kroppsspråket påverkar hur vi uppfattas av andra.
– Att tänka på vilket budskap vi förmedlar med vårt kroppsspråk är viktigt, det påverkar vår omgivning mer än vad många tror, säger han.
Tänk exempelvis på skillnaden mellan en polis och en person som har ett väldigt fladdrigt kroppsspråk. Polisen uppfattas som en stabil och rättvis person som man snabbt får förtroende för. Personen med fladdrigt kroppsspråk är ofta fantastiskt rolig att umgås med, men ingjuter kanske inte lika stort förtroende.
– Så bara genom att tänka på hur du rör dig och agerar med din kropp kan du påverka din omgivning åt det håll du vill, förklarar Enhager.
Du sätter själv gränserna
En viktig ingrediens i att nå framgång är att kunna ändra sin valda sanning.
– Din valda sanning bestämmer vad du själv tror är möjligt respektive omöjligt. I min värld är allt möjligt, det gäller bara att hitta en väg som leder rätt. För varför skulle någonting inte vara möjligt?
Det är utifrån ens tanke om vad man tror är möjligt man tar ett beslut, omvandlar tanke till handling samt får ett resultat. Sedan får du utvärdera resultatet och fundera på varför det blev som det blev.
Är du en blå eller röd person?
En annan faktor, som också påverkar hur vi fattar beslut, är om du är en blå eller en röd person. Kjell förklarar att den blå personen föredrar att arbeta efter listor och steg, medan en röd person generellt sett är mer impulsiv.
– Den blå personen älskar ordning och reda samt struktur. Här skapas det ofta listor där man stryker allteftersom man har fått sakerna gjorda. En typisk blå person lägger fram sina kläder kvällen innan, säger Kjell och fortsätter:
– En röd person är raka motsatsen. Där är det impulserna som styr, man gör inte saker i en specifik ordning och drar sig inte för att testa nya saker.
Pröva att göra tvärtom
Enhager tipsar om att fundera igenom vilken typ av färg du är med din häst. Vilken typ av färg föredrar din häst i olika situationer? Har du någon gång testat att rida som en röd person om du brukar rida som en blå? Hästar är också individer och deras personlighet påverkar samspelet med ryttaren.
– En annan viktig del är vad man gör när det uppstår ett problem. Fungerar din taktik att skriva listor, eller behöver du anamma din mer impulsiva sida? Att vara självanalytisk och förstå vikten av att omge sig med personer som pushar en framåt är oerhört viktigt för att nå framgång.
Sammanfattningsvis skickar Kjell med åhörarna lite olika frågeställningar. För att bli sitt ”bästa jag” behöver man fundera över:
– Vilket kroppsspråk signalerar jag ut, hur påverkar det min omgivning och hur vill jag att det ska påverka omgivningen? Vem kan hjälpa mig, behöver jag coachning av en blå eller en röd person?
– Och kom ihåg att man inte kan misslyckas, man har bara inte lärt sig ännu!
Liknande webbartiklar
- Coachning kan bli vardag på ridskolan
- Vilken vald sanning har du – och hur hindrar den dig från att prestera?
- Tävling: Bli en vinnare – med Kjell Enhager
- Kjell Enhagers framgångsrecept – i sju punkter
- Karin Öljemark om flytten hem: ”Hade inte en tanke på att spara hästar till mig själv”
- Målet är att prestera i världsklass: "Vi har gjort det förut och kan göra det igen"
- André Brandts sjuåring snabbast av alla: "En häst för de absolut största uppgifterna"
- Unga talanger intar Stockholm stadion
- U25-ryttare får chans att rida vid världscuptävlingar
- Två- och fyrbenta unga talanger till Stadion
Byggde egna bomstöd med nivåskillnader
I rehabiliteringssyfte blev Lina Engelin rekommenderad att arbeta hästen över upphöjda bommar. Hon gav sin man uppgiften att snickra.
Svart på vitt: Nosen bakom lod lönar sig
45 hästar studerades under Aachen Grand Prix Special två år i rad. En färsk studie bidrar med hård fakta till diskussionen i dagens debatt.
Finns kopplingar mellan FEI:s världsranking och hästens noslinje
Avlivning av häst –så kan du förbereda dig
Att ta farväl av en bästa vän är en av de svåraste stunderna för en häst ägare. Det är ett tungt men viktigt ansvar och förberedelse kan underlätta.
25 hästböcker du inte får missa!
Mulle, Svarta hingsten och Silver, hästarna i böckernas värld är många. Det är aldrig för tidigt, eller för sent, att börja läsa hästböcker.
Vi vill se era bästa DIY-lösningar för stallet
Frostfritt vattenkar, egenbyggd bromsfälla eller täckeshängare. Genom åren har vi delat många av era smarta DIY-lösningar.
Sitter du inne på någon smart hemmafixad lösning – tipsa oss!
Forskning: Barn blir smartare av ridning
Forskare vid Tokyo universitet har visat att ridning aktiverar den del av hjärnan som står för lärande och minne.
Artikel i repris: Ridningen främjar barns förmåga till problemlösning
Överdomaren vid FEI vill förändra dressyren
Hans-Christian Matthiesen identifierar behovet av förändring inom dressyren. Han föreslår flera strategier för att främja hästvälfärden.
Han förespråkar en balans mellan tradition och nytänkande förändring
Nytt hopp för Skövde Ryttarförening
Ridskolan har det svårt i ekonomiskt tuffa tider. Nu tar Malin Dahlgren över som ny ridskolechef med energi och en stark tro på framtiden.
"Det är min bästa och sämsta egenskap, att jag aldrig ger upp"
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Nytt ljus på din hästtransport
Böckmann erbjuder nu en ny ambient belysning som ger ett mjukt sken. Lamporna säkerställer bra belysning av omgivningen vid backning.
Här är årets hästföretagare
För sjunde året delar Hästföretagarcentrum ut utmärkelsens Årets hästföretagare. Nu står det klart att Tunarps Säteri får motta priset för år 2023.
Läs motiveringen: "En tydlig strategi och arbetet drivs målmedvetet"
Om avelsvärdering i veckans Hästonsdag
Per Skoglund berättar om hur en avelsvärdering går till. I ett härligt inslag får vi följa med till Grevagården och årets avelsvärdering.
Efter Ponnyakuten: ”Fick skriva autografer”
Filippa sökte till Ponnyakuten för att Ludde inte gick att longera. För Hippson berättar hon hur det var där, att bli känd och vad som hände sen.
Kreativ belysning väcker uppmärksamhet
Norska Frida Børli Solaker upplever att många vill ha samma lösning för att lysa upp ridbanan som hon skapat. Här delar hon med sig av sina erfarenheter.
"Lösningen har fungerat utmärkt för oss i två och ett halvt år nu"
Ridsporten glöms bort i ny idrottsutredning
Regeringen gav i uppdrag att se över idrottsanläggningar – men de tog inte med ridsporten. Nu finns risk att gå miste om framtida investeringar.
Bildspel: Följ med hem till Erica och Thomas
Utanför Tomelilla hittar vi Erica Swartz Ryan och Thomas Ryans gård. Här har de hagar så det räcker och blir över, varsitt stall och totalt fem olika ridbanor.
Nu är brunstsäsongen här
Med ljusare och längre dagar kommer brunsten i gång hos våra ston vilket kan påverka deras beteende. Men vad händer när stoet brunstar?
"Ibland blir kontrasterna så påtagliga"
Resten av hästvärlden diskuterar femtio nyanser av blått. Maria Yttermyr befinner sig i ett parallellt universum: en distanskurs i targetplacering.
Ställer sig frågan i bloggen: är dressyren för hästen eller människan?
Hjälpte polisen med bortsprungna hästar
Klockan 01.45 vaknade Hanna Lundberg av att telefonen ringde då. Det var polisen som stod med två hästar. Hon åkte dit med transporten.
La ut ben och huvuden från döda hästar
Länsstyrelsen ville ta en kvinnlig gårdsägares djur. Hon valde då i stället att avliva sina sex hästar och sprida kadaver och slaktrester över gården.
Mulan är en förebild för åringarna
Cerina Lindström köpte den envisa mulan Mulle Meck för två år sedan. Han blev snabbt en modig förebild för de yngre kompisarna i hagen.
"Den största skillnaden mellan en häst och en mula är envisheten"
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Allt fler upptäcker WE
– Porträtt: Sara Algotsson Ostholt
– Hitta samspelet med slingan
– I huvudet på Steve Guerdat
– Ridning under småbarnsåren
– Få hästen lösgjord i balans
...och mycket, mycket mer!