Ryttarträning
Publicerad: 2017-08-31Kjell har bland annat samarbetat med Tinne Vilhelmson Silfvén. Foto: Cajsa Ekström och Tomas Holcbecher (häst)
Kjell Enhager: "Du kan inte misslyckas – du har bara inte lärt dig ännu"
Kjell Enhager är en välkänd mental coach inom näringsliv, kultur och idrott – när Lövsta Future Challenge, ATG och Saab bjöd in till föreläsning med honom under EM i ridsport fanns Hippson på plats. Temat var "Tillsammans mot mästerskap", vad krävs av dig för att lyckas som en del i ett framgångsrikt lag? Hur ändrar du din valda sanning och är du en röd eller en blå person?
Text: Cajsa Ekström
När vi träffar nya personer dömer vi dem, omedvetet, väldigt fort menar Kjell Enhager. Inte minst kroppsspråket påverkar hur vi uppfattas av andra.
– Att tänka på vilket budskap vi förmedlar med vårt kroppsspråk är viktigt, det påverkar vår omgivning mer än vad många tror, säger han.
Tänk exempelvis på skillnaden mellan en polis och en person som har ett väldigt fladdrigt kroppsspråk. Polisen uppfattas som en stabil och rättvis person som man snabbt får förtroende för. Personen med fladdrigt kroppsspråk är ofta fantastiskt rolig att umgås med, men ingjuter kanske inte lika stort förtroende.
– Så bara genom att tänka på hur du rör dig och agerar med din kropp kan du påverka din omgivning åt det håll du vill, förklarar Enhager.
Du sätter själv gränserna
En viktig ingrediens i att nå framgång är att kunna ändra sin valda sanning.
– Din valda sanning bestämmer vad du själv tror är möjligt respektive omöjligt. I min värld är allt möjligt, det gäller bara att hitta en väg som leder rätt. För varför skulle någonting inte vara möjligt?
Det är utifrån ens tanke om vad man tror är möjligt man tar ett beslut, omvandlar tanke till handling samt får ett resultat. Sedan får du utvärdera resultatet och fundera på varför det blev som det blev.
Är du en blå eller röd person?
En annan faktor, som också påverkar hur vi fattar beslut, är om du är en blå eller en röd person. Kjell förklarar att den blå personen föredrar att arbeta efter listor och steg, medan en röd person generellt sett är mer impulsiv.
– Den blå personen älskar ordning och reda samt struktur. Här skapas det ofta listor där man stryker allteftersom man har fått sakerna gjorda. En typisk blå person lägger fram sina kläder kvällen innan, säger Kjell och fortsätter:
– En röd person är raka motsatsen. Där är det impulserna som styr, man gör inte saker i en specifik ordning och drar sig inte för att testa nya saker.
Pröva att göra tvärtom
Enhager tipsar om att fundera igenom vilken typ av färg du är med din häst. Vilken typ av färg föredrar din häst i olika situationer? Har du någon gång testat att rida som en röd person om du brukar rida som en blå? Hästar är också individer och deras personlighet påverkar samspelet med ryttaren.
– En annan viktig del är vad man gör när det uppstår ett problem. Fungerar din taktik att skriva listor, eller behöver du anamma din mer impulsiva sida? Att vara självanalytisk och förstå vikten av att omge sig med personer som pushar en framåt är oerhört viktigt för att nå framgång.
Sammanfattningsvis skickar Kjell med åhörarna lite olika frågeställningar. För att bli sitt ”bästa jag” behöver man fundera över:
– Vilket kroppsspråk signalerar jag ut, hur påverkar det min omgivning och hur vill jag att det ska påverka omgivningen? Vem kan hjälpa mig, behöver jag coachning av en blå eller en röd person?
– Och kom ihåg att man inte kan misslyckas, man har bara inte lärt sig ännu!
Liknande webbartiklar
- Coachning kan bli vardag på ridskolan
- Vilken vald sanning har du – och hur hindrar den dig från att prestera?
- Tävling: Bli en vinnare – med Kjell Enhager
- Kjell Enhagers framgångsrecept – i sju punkter
- Karin Öljemark om flytten hem: ”Hade inte en tanke på att spara hästar till mig själv”
- Målet är att prestera i världsklass: "Vi har gjort det förut och kan göra det igen"
- André Brandts sjuåring snabbast av alla: "En häst för de absolut största uppgifterna"
- Unga talanger intar Stockholm stadion
- U25-ryttare får chans att rida vid världscuptävlingar
- Två- och fyrbenta unga talanger till Stadion
Kunskapsnivån är viktigare än rasen
SWB, kallblodstravare eller lusitano. Du kan rida WE med vilken häst som helst. Det viktiga är att hästen är väl grundtränad och ekipagets samarbete.
"Med god grundridning och vanlig träning kan alla hästar gå lätt klass"
Träna din ryttarkänsla med serpentinövning
Hitta känslan, timingen och lydigheten i övergångarna mellan galopp och trav. Spana in C-tränare Helena Rejes nyttiga ridövning.
Avlivning av häst –så kan du förbereda dig
Att ta farväl av en bästa vän är en av de svåraste stunderna för en häst ägare. Det är ett tungt men viktigt ansvar och förberedelse kan underlätta.
Bruksprovet igång – hingstar under nålsögat
Skäcken Unique Ice T har dragit till sig blickar under tidigare år. Nu är det dags igen – enligt ägaren Elin Jansson är han en komplett individ.
"Så klart det häftigt med en skäck – men inte hans huvudsakliga syfte"
”Det har varit många stora ögonblick”
All In och Peder Fredricson hade en lång framgångsrik tävlingskarriär tillsammans. Numera är "Allan" pensionär på Grevlundagården.
Det här är länet med flest hästar
Jordbruksverket och försäkringsbolaget Dina Försäkringar har tagit fram statistik för länen med den största populationen av lantbruksdjur.
Ny häst till världsettans stall
En av Henrik von Eckermanns trogna hästägare har investerat i en ny häst. Ett nioårigt sto som gått upp till 1,50 ska framledes ridas av svensken.
Veterinär nekade att avliva häst
Hästägaren ville avliva sin mycket sjuka häst, men veterinären vägrade och ifrågasatte beslutet. Hästen avlivades i stället på annan väg.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Nu är brunstsäsongen här
Med ljusare och längre dagar kommer brunsten i gång hos våra ston vilket kan påverka deras beteende. Men vad händer när stoet brunstar?
FEI och BEF stänger av brittisk hoppryttare
Hoppryttaren James Smith från Storbritannien har tillfälligt stängts av från tävling. Detta på grund av att otillåtna träningsmetoder uppdagats.
Sålde lägenhet – finansierade drömhästen
När Jenny Ollila provred Iwan blev hon frälst, men var osäker på om hon ens skulle ha råd. Fem år senare satsar ekipage på Medelsvår A-debut.
Hästen Iwan är 21 år: "Varit en resa med blod, svett och tårar"
Lär hästen att lasta sig själv – steg för steg
Har du en häst som kliver in i transporten men sen trampar nervöst hela resan? Läs etolog Paulina Lundbergs tips om hur du förbereder din häst.
"Många hästägare blir förvånade över hur mycket lättare det går"
Margareta trotsar sina motgångar
Margareta Sjödin drabbades av en förlossningsskada när hon födde sin dotter. Idag rider hon Medelsvår B på sin irish cob som pararyttare.
Margareta bröt ryggraden på tre ställen och blev inlagd på intensiven
Gödsel lämnas på returstationerna i Boden
Varje vecka möts Bodens återvinningsstationer hästbajs. Det kan beror på bristande kunskap om avfallshantering rapporterar SVT Norrbotten.
Inför Bruksprovet med testryttaren Spetz
I veckan är det dags för årets Bruksprov. Fredrik Spetz, en av årets testryttare berättar för Hippson vad han letar efter hos hingstarna.
"Det ska kännas som en trevlig individ som är samarbetsvillig"
Nytt ljus på din hästtransport
Böckmann erbjuder nu en ny ambient belysning som ger ett mjukt sken. Lamporna säkerställer bra belysning av omgivningen vid backning.
Stötta visselblåsarna
Maria Yttermyr delar sina tankar kring tystnadskulturen och den senaste veckans avslöjanden. Fler måste vågar träda fram och berätta.
Undersökningen ska bidra till bättre välfärd
Genom att samla anonym data strävar EEF och World Horse Welfare efter att bekämpa hästmisshandel och den bristande välfärden inom sporten.
Unghästutbildaren om träning för de yngsta
Unghästutbildaren Lisa Maria Norlander har kvalificerat unghästar till både Breeders och Falsterbo Horse Show. Här berättar hon mer.
“På vintern tolkade man med skidor”
Maria Gretzer har ridit OS och varit förbundskapten i hoppning. Men allt började med ponnyn Truly Fair. – Mina föräldrar var säkra på att jag skulle tröttna.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Allt fler upptäcker WE
– Porträtt: Sara Algotsson Ostholt
– Hitta samspelet med slingan
– I huvudet på Steve Guerdat
– Ridning under småbarnsåren
– Få hästen lösgjord i balans
...och mycket, mycket mer!