Foto: RideQ
Medvetenhet om huvudet position förbättrar din sits i sadeln
Alla ryttare vill förbättra sin sits i sadeln, men invanda rörelsemönster kan ibland ställa till det för oss och vara svåra att förändra. För handen på hjärtat, har du egentligen koll på hur många gånger under ett ridpass du tittar ner på dina händer eller på hästen?
Alla ryttare strävar hela tiden efter att förbättra och finslipa sin sits. Många ryttare följer olika träningsprogram för att bli mer liksidiga och för att utveckla koordinationen,vilket så klart är väldigt bra. Det är dock lätt att missa att träna även avsuttet för att stärka sin kropp, eftersom det kan vara tidskrävande eller helt enkelt invecklat. Även om ambitionen finns, att träna fysisk avsutten träning,kanske inte tiden gör det.
HeadQ är en smart liten pryl som ger ryttaren omedelbar effekt och respons på sitsen. Ryttare reagerar snabbt utan att tänka på den lätta vibrationen under hakan vilket ger en stor positiv effekt på ryttarens rörelsemönster. HeadQn fästs på hjälmens hakrem och påminner ryttaren med ”små surr”om att lyfta blicken och räta upp sig.
–Många tror inte att de har något problem med huvudets position men blir förvånade när de faktiskt blir uppmärksammade på sitt rörelsemönster och får det svart på vitt. Balansen blir bättre när vi tittar upp mot horisonten i stället för ner i backen. Ändå rider många ryttare med sänkt blick. Och vilken tränare kan med blotta ögat se att man behöver rotera vänster axel tio grader framåt eller lyfta höger sida av revbensbågen med tre grader för att sitta rakt i sadeln?, säger Annika Ridington, grundare av RideQ som utvecklat HeadQn.
När ryttaren tittar ner ger HeadQ ifrån sig en lätt vibration, vilket påminner ryttaren om att justera sin blick.
Egen digital PT
I dessa märkliga tider, då man rekommenderas att hålla sig hemma, är en digital personlig tränare som ger fysisk feedback ett perfekt komplement till träningstillfällena med sin instruktör. HeadQn är i första hand utvecklad för privat bruk men många instruktörer inkluderar den nu i sin undervisning. Caroline Oddsson, ridinstruktör och domare, använder HeadQn både i sin egen träning samt när hon undervisar och tycker det är fascinerande hur snabbt den skapar en medvetenhet hos ryttaren, som de inte haft förut.
– Jag har använt denna smarta pryl i nästa två år nu och har sett hur den på väldigt kort tid, ibland redan efter ett ridpass, förbättrar ryttarens position i sadeln. Bara genom att göra ryttaren medveten om sin blick förändras hela sitsen. Den lilla vibrationen under hakan korrigerar sitsen hela vägen från bäckenet upp genom axlarna och huvudet. Genom att inta en mer lodrät position i sadeln kan ryttaren inverka bättre och ge mer renodlade och korrekta signaler till hästen. Produkten har faktiskt tagit mig lite med storm. Mina elever har verkligen insett vad en god sits gör för ridningen och utvecklingen av hästen.
Rebecka Brink och Caroline Oddsson är två mycket nöjda användare av produkten. Foto: Mira Hallerby/Maria Ahlsén
HeadQ när enkel att använda för alla och ger omedelbar effekt men för att få bestående resultat bör man använda den konsekvent över tid. Rebecka Brinck är en ungryttare som under en lång tid haft problem med sin rygg och läkarna har ordinerat henne att arbeta med sin hållning. Efter hon använt en HeadQ konsekvent under en tid har både hennes sits och välmående förbättrats.
– Under den tiden jag har använt HeadQn har jag märkt en extrem skillnad på både min och mina hästars stabilitet och sättet vi jobbar igenom hela kroppen. Innan jag började använda produkten hade jag väldigt svårt med min sits. Jag satt både snett i ryggen och hade även väldigt lätt för att blicken skulle falla ner och axlarna skulle åka fram. HeadQn har tvingat mig att lyfta blicken och då har jag fått bak mina axlar, så att jag sitter mycket rakare och där med även mer skonsamt. Under en stor del av mitt liv har jag haft extremt ont i min rygg speciellt efter ridning.Det var nästan omöjligt att ens tänka hur jag skulle klara av att träna mer än en häst och utöver det fixa med alla stallsysslor som såklart medföljer. Nu med hjälp av HeadQn kan jag jobba på ett helt annat sätt och hinna med allt jag ska göra under dagen utan att få ont i min rygg och utan att behöva oroa mig för att inte kunna gå av smärta under dagen/dagarna därpå, säger Rebecka.
Små justeringar ger stor effekt
Genom att ryttaren blir mer medveten om sin position med hjälp av HeadQn kan småjusteringar ge stor positiv effekt på resultatet. När du som ryttare är mer i balans blir din kommunikation till hästen tydligare och risken för missförstånd minskar. Ryttare som rider med den säger att sitsen har förbättrats hela vägen ner i skänklarna och de har märkt att deras hästar svarar bättre på hjälperna.Hästen kommer upp mer i manken under dem och ekipagen får som följd högre poäng på tävlingar. Det blir skillnad på ridupplevelsen, helt enkelt. Ridningen blir roligare, mer hållbar,och man gör snabbare framsteg.
Används av ryttare i 22 länder
HeadQ kostar 2975 kronor och är både utvecklad och tillverkad i Sverige. Ryttare i 22 länder använder den idag i sin träning. Produkten utvecklas hela tiden och den senaste uppdateringen innefattar en fastare korg så HeadQn ska sitta stabilt på tunnare hakremmar.
–Uppdateringen gäller de ryttare som upplever att HeadQn ”tippar” framåt. De allra flesta har inte detta problemet men självklart arbetar vi hela tiden för att förbättra produkten så den passar alla. Om man vill ha en fastare korg kan man få en gratis ifall man skickar oss en kort videosnutt eller en bild med text, där man berättar om sina egna erfarenheter av HeadQ, avslutar Annika.
Mer om HeadQ
RideQ på facebook
RideQ på instagram
och behöver inte reflektera Hippson-redaktionens åsikter. Läs mer
Finalglädje när Kittel tog världscupseger
Vilken fredagskväll det blev med Patrik Kittel överst på podiet när världscupfinalen i dressyr avgjordes. Svenskt för andra gången i historien!
Tomas Holcbecher fångade ögonblicken – häng med i bildspelet
Viktigaste grunderna enligt Eamon Hickey
Under onsdagens clinic visade Eamon Hickey upp sitt system för hästhantering. Först ut var ett treårigt sto som aldrig varit hemifrån.
Den Ultimata Plattformen
I en värld där sporternas mångfald och passionen för lagsupport inte har några gränser, introducerar Everysport.com en banbrytande lösning.
VC-finalen i Riyadh – det händer i dag lördag
Vi har nått den sista tävlingsdagen och spänningen är minst sagt olidlig. Hoppningens världscupfinal ska avgöras – med två svenskar i topp.
Än kan mycket hända som stuvar om – här är allt du behöver veta
Fem självklara rutiner för hästens status
Annelie Lundkvist driver ett rehabstall och tar dagligen hand om skadade hästarna. Här tipsar hon om fem rutiner som hon rekommenderar alla att göra.
"Genom att löpande ha koll ser man snabbt förändringar på hästen"
Nionde gången gillt för Patrik Kittel
Endast decimaler skiljde de tre på podiet och Charlotte Fry fick inte starta. Det var spänning när Patrik Kittel red hem världscupfinalsegern.
"Jag brukar vara bra med orden, men nu är jag ganska mållös"
Bett eller bettlöst, är det så antingen eller?
Maria Yttermyr skriver ett nytt blogginlägg om diskussionen kring bett och bettlöst. Hon konstaterar att frågeställningar kring bett engagerar.
"Det centrala för mig är att det är hästarnas behov som styr"
Ny lösning för ridsportanläggning i Växjö
Växjöortens fältrittklubb och Växjö hästsportcenter vill bygga klart ridarenan. Nu diskuteras en lösning med kommunen, enligt Smålandsposten.
Kan bli en nystart för relationen mellan klubben och kommunen
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Sveriges största showroom för stall
I Skåne byggs Sveriges största showroom för stall. Andreas Casselbrant ligger bakom bygget med syfte att förmedla en ärlig bild till kunden.
Bildbomb från torsdagen i Riyadh
Under torsdagen hade dressyrhästarna vilodag inför kürfinalen medan hopphästarna presterande i inne på banan. Se bilder från dagen.
Stora skillnader mellan hästgymnasier
Det finns stora skillnader mellan gymnasieskolorna med utbildningen hästhållning. Detta enligt en granskning av Sydsvenskan och HD.
Svenska hästarna godkända i besiktningen
Finalen av världscuphoppningen avgörs i morgon lördag. Under dagens veterinärbesiktning blev båda de svenska hopphästarna godkända.
Ägaren och uppfödaren om Chromatic BF
Den amerikanska hästen Chromatic BF gick plötsligt bort efter torsdagens världscupsomgång. Nu skriver ägaren och uppfödaren om sorgen.
Träna på flytet och rytmen i kombinationer
I denna video tipsar Tobias Grönberg om att två upphöjda bommar på böjt spår är en bra uppvärmning för att hoppa kombinationer.
”Övningen ska leda till att hästarna driver i en kombination”
VC-finalen i Riyadh – Det händer idag fredag
Det är fredag och dags för dressyrens världscupfinal att avgöras. Hopphästarna får vila medan dressyrhästarna möts i en Grand Prix kür.
Ökar hästens förmåga att ta upp vätska
SPC Oats är en patenterad ingrediens där mältad havre stimulerar hästens egen produktion av Protein-AF vilket är viktigt för återhämtning.
Har även viss effekt på eventuella problem i mag- tarmsystemet
Fem stjärnor på fyra ben
Stor, liten, varmblod och kallblod. Våra hästar kommer i många former. Här möter du en vårdhäst, tre polishästar och en allsidig ridtravare.
Svenskarna bäst – även i dag
Det var en tuff runda i dagens 1,60-klass i Riyadh. Efter en dramatisk omhoppning stod det klart att Henrik och King Edward var bäst, även i dag.
Ny tv-serie ska locka unga till ridsporten
Hur blir man egentligen landslagsryttare, hur kommer man bäst upp på en häst och hur fungerar det när hästar ska få nya skor? Det är något som tas upp i nya SVT-serien Lilla Ridskolan som drar igång på lördag
Följ med när Eamon visar sin hästhantering
Under gårdagen höll Eamon Hickey en clinic på Flyinge där han tränade tre för honom helt nya hästar på olika nivåer. Se vår film från kvällen!
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!