Vikten av en stark överlinje och muskulatur
Ett populärt uttryck när man pratar om muskelstyrka hos häst är topline eller överlinje. Överlinjen utgörs av alla de muskler som sitter längs hästens nacke, manke, rygg, länd och bakdel (gluteala, dorsala och cervikala extensormuskler). Överlinjen bör vara rundad och stark, inte insjunken på något sätt.
Oavsett disciplin, vill vi att kraften ska komma från hästens bakdel och fortplantas längs med överlinjen, framåt och uppåt. Om hästen har en underutvecklad muskulatur, uppnås inte den naturliga självbärande och stabiliserande konstruktionen som behövs för att bära upp vikt och för styrka att prestera. Istället blir rörelsen begränsad i både rörlighet och kraft. Hästen bör röra sig lugnt, fritt och kraftfullt där drivet kommer bakifrån, med en aktiverad bukmuskulatur och en nacke som lyfter vid manken. En stark överlinje gör det lättare för hästen att arbeta effektivt och hållbart.
En stark överlinje är viktig för hästens hållbarhet.
Tecken på att muskelstyrkan behöver förbättras
En häst med svag överlinje kommer troligen inte trampa på så mycket som den borde. Som referens bör bakhoven som minimum trampa ner i framhovens avtryck. Om hästen går väldigt tätt med hovarna kan det även vara ett tecken på svaghet i ryggmuskulaturen. En konkav och insjunken nacke är en indikation på en svag överlinje. Andra tecken kan vara inbuktningar på båda sidor om manken, att ryggkotorna är högre än kringliggande muskulatur, att höftbenen är spetsiga och musklerna runtomkring insjunkna eller att avståndet mellan bakknäna är betydligt smalare än höfternas bredd. Vid arbete ses ofta en bristande framåtbjudning och rakhet.
Faktorer som påverkar muskelstyrkan
Genetik och hästens anatomi är de mest begränsande faktorerna för hur mycket muskelmassa en häst har, men det finns även flera andra viktiga faktorer som påverkar. Ett noggrant träningsupplägg är nödvändigt för att bibehålla och öka muskelmassa. Övningar som tillåter hästen att arbeta lång och låg samt länga ut nacken är särskilt fördelaktiga för överlinjen. Om hästen inte får möjlighet att beta regelbundet innebär det mindre naturlig aktivering av överlinjen, vilket kan göra att muskulaturen minskar. Hos en uppstallad häst kan detta motverkas genom att den får äta i marknivå. Säkerställ också att inga underliggande medicinska tillstånd hämmar muskeluppbyggnad och styrka.
Ryttaren bör också träna sin egen balans och styrka för att kunna främja hästens muskeluppbyggnad.
Det är även viktigt att du som ryttare underhåller din kondition, styrka och balans. En dåligt balanserad ryttare kommer i längden inverka negativt på hästens rörelsemönster och därmed även på överlinjen. En sadel med dålig passform eller felbalanserade hovar kan också ha en negativ effekt.
Fodret påverkar hästens muskelstyrka
Muskler är gjorda av protein. För att bygga muskler krävs det därför att maten ger en tillräcklig mängd protein, men lika viktigt är det att proteinkällan är av hög kvalitet. Hög kvalitet innebär att proteinet tillför alla essentiella aminosyror, byggstenarna i protein, och som därmed är avgörande för en sund tillväxt av muskelvävnad. Om foderstaten saknar ett högkvalitativt protein kan det vara bra att överväga tillskott.
Främjar en starkare muskulatur
M Power är rik på viktiga aminosyror och innehåller även naturliga antioxidanter som tillsammans med noggrant utvalda örter arbetar för att säkerställa en smidig och hälsosam muskelfunktion. Dessa grundläggande ingredienser får ytterligare stöd av de vitaminer och spårämnen som behövs för att kunna prestera på topp. Detta i kombination med riktade näringsämnen, inklusive levande probiotisk jäst för ett optimerat näringsupptag, gör det möjligt för hästen att effektivt tillgodogöra sig de viktigaste ingredienserna för muskeluppbyggnad. Ge M Power som stöd för naturlig muskelutveckling, vid tecken på muskelslitage eller för att upprätthålla optimal muskelstyrka, kraft och uthållighet under tränings- och tävlingsperioder.
M Power ger ett optimalt stöd för hårt arbetande hästar.
Hur ser jag till att redan starka musklerna håller sig fräscha och smidiga under både tävlings- och viloperioder?
För att bibehålla starka och sunda muskler är det viktigt att underhålla dem på rätt sätt. Varje gång muskelcellerna arbetar bildas så kallade fria syreradikaler. Ju hårdare musklerna arbetar, desto mer fria radikaler. En ansamling av dessa leder till oxidativ stress, vilket hämmar återhämtningen och kan påskynda till exempel inflammatoriska reaktioner. För att motverka ansamling av fria radikaler tillför vi ofta välkända antioxidanter så som vitamin E eller Selen. Men även om båda dessa näringsämnen är relevanta för muskelhälsa krävs ofta en mer komplex näringsmässig lösning för att bibehålla toppform hos hårt arbetande tävlingshästar.
M Fit ger ett bra stöd för återhämtning och muskeluppbyggnad.
M Fit kombinerar vitamin E och Selen med en unik synergistisk blandning av naturliga antioxidanter, som gurkmeja, nypon och mjölktistel, vilka även bidrar med fördelaktiga fytoflavonoider. M Fit tillför också naturliga adaptogena örter, så som omicha och ginko, för ett ultimat näringsstöd till hårt arbetande hästar. Ge M Fit som ett dagligt stöd för att underhålla redan starka muskler.
och behöver inte reflektera Hippson-redaktionens åsikter. Läs mer
Om avelsvärdering i veckans Hästonsdag
Per Skoglund berättar om hur en avelsvärdering går till. I ett härligt inslag får vi följa med till Grevagården och årets avelsvärdering.
Efter Ponnyakuten: ”Fick skriva autografer”
Filippa sökte till Ponnyakuten för att Ludde inte gick att longera. För Hippson berättar hon hur det var där, att bli känd och vad som hände sen.
Nu är brunstsäsongen här
Med ljusare och längre dagar kommer brunsten i gång hos våra ston vilket kan påverka deras beteende. Men vad händer när stoet brunstar?
Kreativ belysning väcker uppmärksamhet
Norska Frida Børli Solaker upplever att många vill ha samma lösning för att lysa upp ridbanan som hon skapat. Här delar hon med sig av sina erfarenheter.
"Lösningen har fungerat utmärkt för oss i två och ett halvt år nu"
Ridsporten glöms bort i ny idrottsutredning
Regeringen gav i uppdrag att se över idrottsanläggningar – men de tog inte med ridsporten. Nu finns risk att gå miste om framtida investeringar.
Bildspel: Följ med hem till Erica och Thomas
Utanför Tomelilla hittar vi Erica Swartz Ryan och Thomas Ryans gård. Här har de hagar så det räcker och blir över, varsitt stall och totalt fem olika ridbanor.
"Ibland blir kontrasterna så påtagliga"
Resten av hästvärlden diskuterar femtio nyanser av blått. Maria Yttermyr befinner sig i ett parallellt universum: en distanskurs i targetplacering.
Ställer sig frågan i bloggen: är dressyren för hästen eller människan?
Hjälpte polisen med bortsprungna hästar
Klockan 01.45 vaknade Hanna Lundberg av att telefonen ringde då. Det var polisen som stod med två hästar. Hon åkte dit med transporten.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Nytt ljus på din hästtransport
Böckmann erbjuder nu en ny ambient belysning som ger ett mjukt sken. Lamporna säkerställer bra belysning av omgivningen vid backning.
La ut ben och huvuden från döda hästar
Länsstyrelsen ville ta en kvinnlig gårdsägares djur. Hon valde då i stället att avliva sina sex hästar och sprida kadaver och slaktrester över gården.
Mulan är en förebild för åringarna
Cerina Lindström köpte den envisa mulan Mulle Meck för två år sedan. Han blev snabbt en modig förebild för de yngre kompisarna i hagen.
"Den största skillnaden mellan en häst och en mula är envisheten"
»En glad häst utgör basen i vår sport«
Jessica von Bredow-Werndl har sett över sin egen och hästarnas vardag. En mer naturlig hästhållning och ryttarträning har gett resultat.
"Det går alltid att hitta ett sätt att träna som passar just din häst"
Professionell ridanläggning med ridhus
Utanför Nyköping finns en gård perfekt för att kombinera olika företaganden. Där finns totalt 20 boxar, ridhus och två ridbanor.
Konferensanläggning, festlokal och produktion av fläderdryck
Ordet tystnadskultur klistras på ridsporten
Hippsons publiceringar om tystnadskultur har fått Niklas Jonsson att fundera. Vad är egentligen tystnadskultur? Och hur får den få oss att agera?
Ordförande i SvRF:s hoppkommitté: "Kanske inte är så svart eller vitt"
Häst bremsades - man döms för djurplågeri
En häst hade sår på mulen vid en oanmäld kontroll. Hästägaren erkände då att han hade bremsat hästen och lämnat den uppbunden.
Avlivning av häst –så kan du förbereda dig
Att ta farväl av en bästa vän är en av de svåraste stunderna för en häst ägare. Det är ett tungt men viktigt ansvar och förberedelse kan underlätta.
Lag-SM i distansritt går genom Västerås
Den 26 juni rids lag-SM i distansritt genom centrala Västerås. Mälardalens distansryttarförening arrangerar distansritten under SM-veckan.
Projekt för att minska kvarka på ridskolor
I ett nytt pilotprojekt samarbetar Svenska ridsportförbundet och Statens veterinärmedicinska anstalt. Målet är att minska kvarka på ridskolor.
"Finns ett behov att prata om svåra frågor"
Den senaste tidens mediala fall från ridsporten har väckt frågor om tystnadskultur. Vad gör förbundet för att motverka tigandet?
Nyanser bygger register i hästens gång
Att kunna korta och länga hästens steg är grunden till samling. Men Liane Wachtmeister menar att vi ofta nöter på i samma tempo.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
- Sju punkter för en bra sits: ”Vanligt att ryttare sitter bakom vertikalen”
- Douglas Lindelöw: "Tillbakavisar bestämt anklagelserna om misskötsel av hästarna"
- Patrik Kittel besvarar kritiken
- Träna sitsen med Emelie Brolin: ”Måste få in mer fysträning i sporten”
- Nellie Berntsson flyttar tillbaka till Sverige
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Allt fler upptäcker WE
– Porträtt: Sara Algotsson Ostholt
– Hitta samspelet med slingan
– I huvudet på Steve Guerdat
– Ridning under småbarnsåren
– Få hästen lösgjord i balans
...och mycket, mycket mer!