Patrik Kittel om att ständigt utveckla sig själv som ryttare: ”Jag måste jobba med att inte deppa ner mig”
Presenteras i samarbete med: Ridsportens Innovationer

Patrik Kittel om att ständigt utveckla sig själv som ryttare: ”Jag måste jobba med att inte deppa ner mig”

Hållbara ryttare 2, del 4: Fjärde delen av serien ”Hållbara ryttare”, om mental träning, tar upp personlig utveckling. För hur vi är som människor, och hur vi tar hand om oss själva och andra, påverkar våra möjligheter att lyckas. Här ger landslagsryttarna i Saab Team Sweden Dressage sin syn på detta.

Landslagens mentala coach Kjell Enhager inleder med att vi alla bör fundera igenom hur vi är och vill vara som personer. Inte  minst är det viktigt hur vi väljer att prata med oss själva.
– När jag vaknar på morgonen, har jag en vänlig eller en elak röst? Den inre rösten påverkar mina tillstånd hela tiden, säger han.
Ett konkret tips från Kjell är att byta ut ”måste” mot ”vill” när du tänker på din ridning. Och att fokusera på ordet ”lära”, A och O är att vilja lära sig.
  
Styrkor och svagheter
Lite självkritisk måste du förstås vara, annars blir det inte bättre. Men att gräva ner sig alldeles gagnar varken dig eller hästen.
– Det gäller att bygga på de positiva egenskaper ryttaren har. Bli inte för kritisk, råder förbundskapten Bo Jenå.
I den här delen av serien avslöjar toppryttare som Lina Dolk, Therese Nilshagen, Rose Mathisen, Juliette Ramel och Alva Lander vad de behöver arbeta på som ryttare. Och Patrik Kittel erkänner en svaghet han har.
– Jag måste jobba med att inte deppa ner mig – att komma igen snabbare!
  
Älska det du gör i vardagen
Visst behöver du identifiera dina brister, men minst lika viktigt är att fokusera på styrkorna. Ponnyryttaren Meja Karlsson menar till exempel att hennes styrkor i ridningen är sitsen och hennes fokus, medan U25-ryttaren Cecilia Bergåkra lyfter fram sin mentala styrka. Antonia Ramel poängterar att det är viktigt att vara omtänksam och att värna att alla i laget mår bra.
Avslutningsvis lyfter ryttarstjärnan Tinne Vilhelmson Silfvén upp en personlig egenskap hon har och som inte får underskattas:
– Jag har ett enormt utbyte av att sitta och ”pyssla” i ridningen, att försöka hitta nya vägar och nya sätt. Jag är lite outtröttlig där.
  
Några tips för att utvecklas som person:


Tidigare i serien:
Del 3: ”Viktigast är att hela tiden vara hungrig efter ny kunskap”
Del 2: ”Flera kortsiktiga mål kan leda till det slutgiltiga målet”
Del 1: ”Lär dig få fram de tankar du vill ha, oftare!”

Presenteras av Ridsportens Innovationer
Projektet Ridsportens Innovationer har som mål att bidra till utvecklingen av ridsporten med ny kunskap, innovativa idéer och metoder som är till stor nytta för ridsportens aktiva.
Läs mer på Innovare.se

Mer i Hippson-TV

Peder Fredricsons väg till världscupfinalen

Fallet på Stockholm stadion förra sommaren, och det missade EM:et till följd av fallet, fick Peder Fredricson att satsa på världscupen. I ett filmat FEI-reportage får tittaren följa hans resa till världscupfinalen i Riyadh, med bland annat en gedigen tillbakablick till Europafinalen i Göteborg.


Sett 724 ggr

Amerikanska ryttaren briljerar på hoppbanan – utan träns

Brendan Wise tränslösa tävlingsrundor i halsring har fått stor uppmärksamhet. Med lätthet lotsar han sin 15-åriga valack Lyric genom hoppbanan. I en intervju berättar ryttaren att han hoppas inspirera andra.


Sett 8666 ggr

Hästen ska äta hö - då hoppar katten upp

En häst går lugnt fram i hagen för att mumsa hö. Överraskningen kommer när mulen nuddar höet och en katt hoppar upp. Kanske hade stallkatten hittat ett nytt sovställe eller kanske var det ett spratt. Resultatet blir detsamma då hästen hoppar högt. Se det roliga klippet.


Sett 10821 ggr

När hagkompisen får med tappskon in: "Är ett mysterium"

Med leriga hagar kan en och annan tappsko bli ett faktum och att leta hästskor är som bekant inte den roligaste sysslan. När Andy Gel tappat en sko fanns däremot den förlorade skon betydligt närmre än beräknat och på ett udda ställe: sittandes på kompisen Kapten Nemos täcke.
– Vi reagerade med ett skratt och funderade på hur det kunde hända. Vad som hänt har vi ingen aning om, men de måste ju vara att de lekt i hagen. Resten är ett mysterium, säger ägaren Madelen Bersås till Hippson.


Sett 9240 ggr

Den nya frisyren av hö gör viral succé

Den blivande travhästen Global Guideline gör succé på sociala medier i ett klipp där hon visar upp sin nya frisyr av hö. Klippet har blivit viralt och visades i dagens program av Hästonsdag. För Hippson berättar hästskötaren Sara Henriksson om klippet.


Sett 2548 ggr

Möt ponnyn som var den riktiga Sigge

Den vita ponnyn Sigge har förgyllt många lässtunder genom åren – och i år är det 20 år sedan den första boken kom ut. Vad alla kanske inte vet är att Sigges karaktär är hämtad från verkligheten. Se honom i klippet ovan som är ifrån 2016.


Sett 6793 ggr

Se ekipaget tävla dressyr med halsrem

Flanders Horse Expo hölls mellan den 23 och 25 februari i Belgien. Under söndagen reds en klass i dressyr där hästarna hade halsrem. Se klippet med ett av ekipagen. 


Sett 6360 ggr

Se 24-åringen ta sin första världscupseger

Lars Kersten från Nederländerna är blott 24 år gammal men i Scandinavium red han hem sin första vinst i världscupen inför en fullsatt arena. Strax bakom sig hade han inte bara en, utan två, meriterade svenska ryttare. Se segerrundan ovan!


Sett 1436 ggr

Alexander Zetterman imiterar välkända ansikten

Ryttaren Alexander Zetterman har många talanger, en av dem är att imitera andra. Här ser vi honom imitera flera välkända ansikten, bland annat Henrik von Eckermann. 


Sett 2796 ggr

Taymar Townsends superkraft

17- åriga Taymar Townsends har en egen metod för att plocka undan. Ingen är så stark och tidseffektiv som en hästtjej, det vet ju alla. 


Sett 5745 ggr


Senaste expertsvaren

Vad funkar bäst med hästar – att vara försiktigt tålmodig eller att ”säga till”?
Hur farligt är det med ekollon för hästar?
Stallägare som undanhåller information om grovfodrets kvalité

Fråga experterna

Senaste numret



Läs mer om nummer 2 2024

– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist 
– Den svåra skritten

– Konditionsträna i backe 
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!

Läs numret på premiumsajten

Ansvarig utgivare: Marit Nordkvist

Kundtjänst: info@hippson.se

Adress: Gamla Brogatan 11, 111 20 Stockholm

Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen nyheter, reportage, frågespalter, expertsvar, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden. Hippson ger även ut flera populära ridövningsböcker med konkreta tips och steg-för-steg-instruktioner.