Grand Prix-ryttaren och dressyrtränaren Nina Bengtsson sticker ut hakan och tipsar om ett nytt sätt att träna bakdelsvändning på.
- Hästen ska vara totalt eftergiven och genomsläpplig i innersidan. Ryttaren ska sedan använda den yttre skänkeln för att kontrollera yttre bak.

Nej, det handlar inte om styrketräning för ryttare - men väl om en övning som gör hästen stark. Att hoppa på volt med korta galoppsprång mellan hindren är svårare än det låter. Och det här passar perfekt som kom-igång-övning om hästen har vilat.

Genom att använda volter kan du få bättre känsla för hur hästen ska gå i skolorna. Beridaren Martin Ågevall ger bra tips att ta med sig till hästryggen.

Vi borde träna mer på omhoppning, tycker hopptränaren Helena Schiller. Här delar hon med sig av en bana som den kan se ut på tävling, inklusive omhoppningen. På köpet får du massor av bra tips.

Hästen FÅR inte springa iväg efter hinder - men det är lättare sagt än gjort. Niclas Haking har övningen som "tvingar" ekipaget till balans och kontroll efter hindret.

Vi fortsätter med en låg och rund form som växlas med en mer bärig och hög form. Dock skruvar Nina Bengtsson nu upp svårighetsgraden ett steg.

Är du en av de ryttare som gillar att bromsa sig in i hinder? Då har du stor nytta av den här bomövningen, där galoppen ska vara bra och du använder vägen för att komma rätt.

I landningen efter hindret ska du klara av att bestämma tempot. Hästen ska kunna ligga kvar, gå fram eller komma tillbaka. I den här övningen får du träna på just detta.

A-tränaren Leif Hall bjuder på en bana som får fram rytmen i hästar och ryttare. Övningen passar unghästar och mindre rutinerade. Särskilt bra är den för hästar som inte väntar på att ryttaren ska säga vart de ska.