Hästar lär sig ofta otroligt fort. Så när det är dags att träna på WE-hindret flytta muggen gäller det att planera och introducera hästen för uppgiften stegvis, säger Johanna Nygren. 

Nej, det handlar inte om galopp på ett fält.
- Styrka bygger man med intervaller och i ett långsamt tempo, gärna i skritt, säger ridläraren Susanne Widner som använder intervaller i all sorts träning.

Kanske hör du till dem som blir lite ”robotlik” när du rider program, och särskilt på tävling. Som bara tar dig igenom programmet från rörelse till rörelse. Programmets linjer får mer fokus än genomförandet, och du rider för att bli klar snarare än befinner dig i nuet. Känner du igen dig i den beskrivningen kan du ha stor nytta av tipsen i den här artikeln.

Lek fram din hästs styrka med den här markarbetsövningen på serpentinbågar. C-tränaren och ridläraren Emma Byströms matnyttiga övning passar såväl hopp- som dressyrhästen.

Mörkret och vädret under vinterhalvåret kan försvåra möjligheterna till konditionsträning utomhus. B-tränare Lotta Wahlborg ger tips på fyra konkreta övningar att genomföra i ridhuset.

Många ryttare tycker att det är svårt att hoppa en trippelbarr, som är ett längdhinder. Men ska du tävla fälttävlan är det lika bra att du vänjer dig. Hästarna tycker förresten att det är enkelt att hoppa denna typ av hinder. Veckans övning innehåller också galoppräkning och "dogleg".

Glöm det där med var hästen har huvudet. Den här uppvärmningsövningen med bommar ger galoppkänsla och bakbensaktion. Utan att böja hästen.
– Man behöver inte böja den för att få med sig bakbenen. Rid med benen och möt upp med handen. Inte tvärtom, säger hopptränaren Helena Schiller.

Johanna Nygren är b-tränare i working equitation. Hennes inledande råd till alla ridövningar i grenen är att gå in och läsa TR för att få korrekta måttangivelser för de olika hindren. Så även när det kommer till klockan där hon tipsar om att bygga klockan vidare än måtten säger när man först introducerar hästen för hindret.