Travhoppning de luxe

Markarbete | Hoppning

Publicerad: 2013-07-03

Svårighetsgrad: Bas

Travhoppning de luxe

Många suckar över travhoppning - men veckans övning är poppis bland hästarna. Även ryttare brukar gilla övningen när de märker att de kommer rätt på hindren, och att det går att höja rejält på slutet.

Tipstack till: Niclas Haking
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
  
Travhoppning är styrketräning.
- Det är absolut jobbigare för hästarna. De måste komma lugnt och sätta sig på bakbenen, förklarar Niclas Haking, B-tränare i hoppning.
Den övning han bjuder på brukar gillas av hästarna.
- Den skapar bra förutsättningar, hästen kan aldrig komma fel på hindret och det är lätt att höja upp.
  
Funkar från unghäst till 1,50
De flesta ryttare är "anti-travhoppa", berättar Niclas.
- Men den här övningen brukar de gilla, för den ger bra förutsättningar.
När allt stämmer brukar det gå bra - och då får både häst och ryttare självförtroende.
Hur högt man ska bygga beror på ekipaget.
- Man kan göra det lätt och svårt. Det funkar på nybörjare, unghästar och hästar som gått 1,50.
Niclas tycker ändå att man kan börja på 50 centimeter och höja allt eftersom.

Gör så här:
  
A. Lägg ut tolv travbommar. Här går det ut på att hitta flytet.
- Bommarna gör att hästarna bromsar upp och hittar jämn takt och rytm. Den takt man har före och efter serien ska man även ha inne i serien. Om man bromsar innan ökar hästen och då blir det springigt, tipsar Niclas.
Rid lätt hela tiden.
- Om man står upp är det lätt att tappa balansen.

   

B. När du har gjort övning A, hästen går med samma takt och rytm hela tiden och du rider mitt på bommarna utan att titta ner, är det dags att ta tre av bommarna på slutet av serien och göra dem till ett kryss.
- Det första som händer är att ryttarna förändrar rytmen när det blir ett hinder. Men man behöver inte rida långsammare eller öka! När du kommer fram är det bara att låta hästen trilla över. Rid avslappnat.

  

C. Lägg upp nästa kryss (när övning B går bra). Det blir travbommar, kryss och ett galoppsprång till nästa kryss. Gör övningen om och om igen.
- Hästarna ska hålla samma rytm och lugnt ta ett galoppsprång, tipsar Niclas.

   

D. Kom in i trav, skutta över det lilla krysset och ta tre galoppsprång till kryssoxern. Ha galoppbommarna kvar emellan.
- Hästarna börjar kunna det här nu, så de brukar kunna göra det helt avslappnat.

   

Vill du höja?
Då är det kryssoxern som gäller. Du behöver inte dra ut avstånden eftersom det är ett kryss i framkant.

   

TIPS: För att få exakt tre meter mellan bommarna, använd gärna tre meter långa bommar för att mäta. Lägg en bom lodrätt och en vågrätt, då blir det tre meter mellan.
- Det blir spikrakt och du får rätt avstånd, säger Niclas.

   

Syfte:
Styrketräning för hästen, ger självförtroende till både häst och ryttare.

Svårighetsgrad:
Bas.

Tänk på det här:
Rid alltid rakt och håll takten och rytmen. Ha blicken riktad framåt, de flesta vill titta ner när de travhoppar.

   

  
FAKTA OM TRÄNAREN
Namn: Niclas Haking.
Bor: I Rosersberg, Sigtuna.
Utbildning inom hästvärlden: B-tränare i hoppning. Har jobbat som beridare.
Jobbar som: Hopptränare och ryttare på heltid. Tävlar internationell 1,40-hoppning, ska debutera internationell 1,50.
Roligast med att vara tränare: Utveckling. Även när det är kallt och jobbigt att ha träning är det värt allt - när man ser att eleverna vill lära sig.
Läs mer på: www.niclashaking.se

 

Avståndstabell

Här hittar du Hippsons populära avståndstabell för hoppträning.

Lathund för hoppträning




Fler ridövningar

Här visas alla ridövningar
399 ridövningar listade i datumordning
Dressyr | 2019-05-17 | Medel
Samla hästen – med galopp ur bakdelsvändning

Galopp ur bakdelsvändning hjälper till med samlingen och kan göras på olika sätt. Denna vecka delar tränaren Suvi Räsänen med sig av några roliga varianter.



Dressyr | 2019-04-03 | Medel
Träna Grand Prix-dressyr fast i "slowmotion"

När tränaren Suvi Räsänen skulle rida Intermediaire upptäckte hon att det var svårt att hitta linjerna. Därför tycker hon att vi kan börja rida piruetter i skritt, för att öva inför framtiden.



Dressyr | 2019-01-12 | Medel | Avancerat
Utmana dig själv – rid öppna på kvartslinjen och diagonalen

Det kan ge en hel del att rida gamla invanda rörelser på nya spår. Det menar hippologen Suvi Räsänen, som tipsar om öppna längs med diagonalen.



Markarbete | Dressyr | 2018-12-30 | Bas | Medel
Varva bommar i trav och galopp – för en vaknare häst

Vill du ha en piggare, mer alert häst? Prova då dressyrtränaren Anna Dufvas fiffiga bomövning.



Markarbete | Dressyr | 2018-11-14 | Bas
Bommar i hörnen med övergångar – en riktig fullträff

Styrketräning i form av övergångar har vi tipsats om förut. Men Susanne Widner tar konceptet till nya höjder, i och med att hon jobbar med intervaller i styrketräningen.



Markarbete | Hoppning | 2018-08-18 | Bas
Tre bra "komma i gång"-övningar efter sommaren – med bommar och småhinder

Hopptränaren E-G Haking bjuder på tre hoppövningar som passar bra i början av höstsäsongen, till exempel när det är dags att komma i gång igen efter sommarbete och semestrar. Allt för att öka precision, takt och lydnad.



Markarbete | Dressyr | 2018-08-10 | Bas
Fyrkanten av bommar – som ett gym för hästar

Rakriktning, böjda spår och koordination – denna övning kan ridas på många sätt. Framför allt tränar du styrka, men också balans och koordination, säger ridläraren Susanne Widner som har specialiserat sig på att ”bygga” hästar.



Markarbete | Dressyr | 2018-08-02 | Bas
Blomman eller Klockan – fyra bommar som gör hästen lösgjord, balanserad och lyhörd

Blomman eller Klockan, kärt barn har många namn, kanske känner du igen övningen? Missa inte Susanne Widners tips om hur du ska rida den – och vad du bör tänka på.



Markarbete | 2018-07-31 | Medel
Färre skador med bättre uppvärmning – gärna över bommar

Hopptränaren E-G Haking menar att vi ryttare ofta är för dåliga på att värma upp. Här bjuds du på hans tankar och på ett fungerande upplägg.



Dressyr | 2018-07-11 | Bas
Ridövning: Skänkelvikning och bättre galoppfattningar – för både unga och äldre hästar

Dressyrtränaren Maggan Magnusson Osmund har med sig den här övningen från sin egen tränare Tinne Vilhelmson Silfvén – som ofta använder den för unghästar. Men även på "gamla rävar" kan du få till bättre skänkelvikning och bättre galoppfattningar med det här knepet.


Sida: 1 2 3 4 5 ... 40 nästa  sista