Dressyr
Publicerad: 2016-10-20Foto: Ida Hammernes (vänster och överst) och AnnaLena Johnsson (nederst)
Detaljer gör helheten – och ger hållbar häst
När en toppdressyrtränare som Stefan Jansson håller clinic tillsammans med en sadelinprovare och en sjukgymnast – då bjuds publiken på aha-upplevelser. Här får vi ta del av deras kloka tips och råd.
I söndags höll Sveland Djurförsäkringar – tillsammans med sadelinprovare Andrea Waller, leg. sjukgymnast Lena Gunnarsson och försäkringsbolagets profilryttare Stefan Jansson – en mycket uppskattad clinic på Stall Peka i Umeå. Temat för clinicen var hållbar häst och hur man genom att lägga vikt vid god grundridning, och ett helhetstänkande, kan minska skaderisken.
– Idén till det här upplägget har jag haft i säkert tio år, säger AnnaLena Johnsson.
Hon är regionansvarig för Sveland i Norrland, utbildad ridlärare (SRL II) samt C-tränare i hoppning – och är den som bjuder oss på referatet nedan.
Anette Henriksson, vd för Sveland Djurförsäkring, poängterar i sin tur att företagets försäkringstagare också är ägare i bolaget.
– Därför är det extra viktigt för alla våra kunder att vi hjälps åt för att hålla skadekostnaderna nere, så att vi kan hålla rimliga premier.
Paddbyte för en mer lodrät sits
Först ut på clinicen var Ida Hellström, C-tränare i dressyr, som red sitt sexåriga sto e. Highcruser. En stor, långlinjerad häst som gärna ville bli låg i formen och lite långsam i sitt rörelsemönster.
Ida fick hjälp av sadelinprovaren Andrea Waller med att byta padd under sadeln, vilket gjorde att hon hamnade mer i lodrät sits. Tillsammans med sjukgymnasten Lena Gunnarsson gjordes även små korrigeringar av sitsen, till exempel uppmanades Ida att sitta på ”trekanten”. Det vill säga pubesbenet, sittbenen och ramen. Därmed hamnade hon mindre bakom lodlinjen.
Jackor som avslöjade snedheter
Ett vanligt besvär för högerhänta ryttare är att man viker sig i vänster sida och inte har kontakt med sin inre bukmuskulatur på den sidan. Vilket gör att man tappar kontakten med vänster sittben i sadeln.
Detta illustrerades tydligt i och med de jackor ryttarna lånade, som hade lodräta och vertikala streck på ryggen där man lätt kunde se om någon hamnade snett eller vek sig i sidan.
Dressyrtränaren Stefan Jansson tipsade Ida, som inte har haft det här stoet så länge än, om att ofta växla tempo och byta varv för att undvika att ridningen blir alltför monoton. Enkla och självklara tips kan tyckas, men som är lätta att glömma bort och som är extra viktiga på den unga hästen.
– Gas och broms ger variation, så att ryttaren inte blir en rollator till hästen, poängterar Stefan.
Han ville även att Ida skulle få känslan av att hästen fick längre framben. Detta genom att bakbenen vinklades mer och kruppan sänktes.
– Ju starkare och mer vältränad hästen blir, desto längre orkar den hålla sig kvar där.
Här blir det dock viktigt att tänka på att lägga in skrittpauser. Framför allt med den unga hästen, så att den får återhämta sig.
Enkla tester på en sadelbock
Junioren Jennie Hjalmarsson och hennes sto Daisiris (född 2008, e. Daytona VDL) stod näst på tur. Allra först fick Jennie sätta sig på sadelbocken för att göra några enkla tester. Vad kunde hon förbättra i sin sits?
Sjukgymnast Lena Gunnarsson påpekade att det är viktigt att ta bort så många faktorer som möjligt för att kunna se vad det är själva ryttaren gör. Sedan utgår hon från det och ”lägger till” sadel och häst. Efter kontrollen kunde sadelinprovaren Andrea Waller balansera upp Jennies sadel under bakvalvet med ullinlägg på cirka tre millimeter, för att jämna ut balansen.
Jennies sto är av fin modell – liten, ädel, lätt och med mycket rörlighet. Vilket inte alltid behöver betyda att hästen är lättriden.
– Allt handlar om grundutbildningen, poängterar Stefan Jansson.
Även här påmindes ryttaren om vikten av variation, då detta är utvecklande för hästen. I alla fall så länge man håller sig inom gränserna där den är kvar i balans.
Viktigt är även att känna att hästen är på båda tyglarna, att den är rakriktad och spårar. Det gäller oavsett om du rider på rakt eller på böjt spår. Eftersom rakriktningen är en viktig del för hästens hållbarhet, så är ett tips i galoppen att tänka lite svag öppna och på så sätt jobba med liksidigheten.
– Sedan kan du tänka att du styr med manken snarare än med huvudet och halsen på hästen. Då är risken mindre att bli ”rattandes med tyglarna”. Det är manken tillsammans med ”hjulen”, alltså benen, som ska ändra riktning, säger Stefan.
Ibland får man kompromissa
När det gällde Veronica Frost och hennes sto Machelle (född 2006, e. Royal Blend) berättade sadelinprovaren Andrea Waller att hästen har sadeltvång, vilket har gjort att de har fått lov att acceptera att det är som det är. Stoet trivs med den sadel hon har i dag och det har inte gått att ge perfekta förutsättningar, eftersom hon då bockar av sin ryttare.
– Jag tycker att det var en mycket bra idé till upplägg att koppla ihop sitsens betydelse på ett praktiskt sätt, med en sjukgymnast och en sadelmakare. Det blev ett tydligt fokus på hur viktig sadeln är, men också på de vardagssvårigheter som de flesta av oss sliter med. Exempelvis med vår högerhänthet och hur man inte helt kan kontrollera en svag sida. Detta gör det uppenbart att ryttare även måste träna avsuttet, säger Veronica efteråt.
Behöver länga ut sin hals
Till skillnad från de tidigare hästarna har Veronicas en helt annan halsansättning. Hon blir hög i nacken och släpper lätt sin rygg, här blir målet att till vardags få henne att jobba i en mer ändamålsenlig form.
Stefan Jansson menade att det ur hållbarhetssynpunkt är viktigt att Machelle får ut sin hals, han tipsade Veronica om att tänka sig att tyglarna är två pinnar och att hon ska skjuta fram kontakten till hästen. På så sätt få hon lite ”dragläge” i bettet och kan successivt försöka få stödet längre fram och mer nedåt.
– Vi vill få öronen så långt bort från manken som möjligt!
Veronica berömde Stefan efter sin lektion och menade att han är en uppenbart skicklig tränare, som satte fingret väldigt tydligt på varje hästs utvecklingsbehov.
– Jag tycker att alla ryttare gjorde ett fint jobb i att illustrera allt detta. Alla kunde med hjälp av Stefan, Lena och Andrea – inför publik – förändra både sin sits och komma till bättre ridning, säger hon.
Tänk att du har ett öga i bröstbenet
Ungdomsryttaren Lovisa Pettersson, på det högresta stoet Horsagers Unique (född 2004, e. De Noir) har tävlat till och med Prix S:t Georges med vinster och placeringar. Här blev det tydligt att det var en häst som har kommit längre i sin grundutbildning och därmed var stark nog att jobba mer med samling.
Lovisa fick bland annat rida diagonala slutor. Tack vare ”korset” på jackan syntes det tydligt om hon kollapsade i sitsen. Sjukgymnast Lena Gunnarsson gav det illustrativa rådet att tänka sig ett öga i bröstbenet – för att på så sätt ta ut riktningen i slutan.
Det är ganska vanligt att man får göra lite avkall på rörelsernas kvalitet när man övar på att ändra saker i sin sits. Likaså är det inte ovanligt att du som ryttare hamnar tillbaka i ditt grundproblem med sitsen när det blir lite jobbigt.
Lovisa visade byten på rakt spår på medellinjen, i serier ner till vart fjärde språng. Stefan berömde henne för hög kvalitet och raka byten. Nästa moment var arbetspiruetter, här betonade Stefan vikten av att behålla energin och att gärna rida piruetten på lite större yta om hästen blir långsam i galoppen. Allt för att behålla grundkvaliteten i gångarten.
Sadeln får inte ge ett punkttryck
Sist ut för dagen var Erica Stenlund på sin valack Was Guckst Du, till vardags kallad Woody (född 2001, e. Wolkentanz II). Ekipaget har tillsammans tävlat till och med Intermediaire, med vinster och placeringar.
Efter lite överläggning mellan sadelinprovare Andrea och sjukgymnast Lena fick Erica sitta av och Andrea plockade av sadeln. Hon visade att det hade blivit ett punkttryck och menade att risken, om det blir ett tryck över manke och tornutskott, är att hästen inte kan fylla ut ordentligt i sin muskulatur.
Andrea valde att byta till en annan padd och lade in avlastning i den, för att på så sätt fördela trycket och skapa mer utrymme för hästens muskler.
Ericas häst blev än mer rörlig efter detta. Och efter att Lena hade gjort några korrigeringar av ryttarens sits fick hon beröm för dagens bästa position – med en rörlig bröstrygg och ett stilla bäcken.
Viker man vänster handled, vilket är vanligt hos högerhänta ryttare, tappar man lätt stabiliteten i skuldran på vänstersidan. Likaså går trycket med det inre sittbenet förlorat och man faller lite utåt i sadeln.
Ett tips till högerhänta är att i vardagen tänka på att använda sin vänstra sida och hand mer; torka av diskbänken med vänster hand, drick ett glas vatten med vänstern och få på så sätt den högra hjärnhalvan mer aktiverad.
En badboll du blåser in luft i
Även Erica fick jobba med arbetspiruetter i galoppen och Stefan Jansson berömde att ekipaget har så fin balans. Han menade dock att hästen då och då kommer upp något för mycket i formen, därmed tappar den en aning av välvningen i halsen. Detta då den gärna vill översamla sig.
– Tänk på att behålla tyngden på det inre sittbenet och att på så sätt behålla rundningen i hästens hals, instruerar han.
Vi fick även se ekipaget jobba med övergångar mellan passage och samlad trav, det såg lekande lätt ut. I passagen, som innebär ökad samling i traven med bibehållen energi, kan man tänka sig rörelsen som en badboll man blåser luft i. Du ska känna att trycket ökar och att det blir mer ”studs”.
– Får du en läcka pyser luften ut. Men blåser du i stället för mycket riskerar du övertryck och att hästen bara blir spänd, förklarar Stefan.
Erica var mycket nöjd efter clinicen:
– Jag tycker att det var ett väldigt bra initiativ med inriktning mot hållbarhet – att belysa hur mycket vi som ryttare kan påverka vår hästs välbefinnande genom rätt träning, rätt sits och rätt utrustning. Eftersom jag själv arbetar som veterinär ligger det mig varmt om hjärtat att jobba med att hålla hästen frisk, säger hon.
Möjlighet att göra sitsanalys
I publiken fanns bland annat Elin Magnusson, som både tränar hoppning och dressyr. Hon summerar sina intryck.
– Kanske den viktigaste clinicen någonsin – jag älskar upplägget, känner mig otroligt inspirerad och tar med mig en massa lärdomar hem, säger hon och fortsätter:
– Att sedan få göra en sitsanalys kan ha varit något av det bästa jag har gjort för min ridning. Jag visste själv att jag var kort i en del muskler, men att jag var så sned i rygg och axlar hade jag förmodligen aldrig blivit medveten om annars.
Elin har alltid haft problem med att rida i höger varv, men har enligt henne själv skyllt på hästen.
– Det är dags att inse att man alltid ska granska sig själv först, innan man går in på hästens oliksidighet... Övningarna jag har fått har redan gett resultat, det ska bli väldigt häftigt att se hur ridningen har påverkats om någon månad.
Som avslutning på den innehållsrika dagen – där publik och ryttare gavs möjlighet till sadelprovning, enskild sitsanalys och gruppträning i gymmet på den fantastiska anläggningen Stall Peka – gav Stefan Jansson några råd till den som letar häst för dressyr. Det är viktigt att titta efter en häst som:
- … har en ren, vägvinnande skritt.
- … har en taktfast, men gärna förändringsbar trav. Det behöver inte vara den mest spektakulära traven.
- … har en luftig och bärig galopp.
Med dessa kvaliteter hos hästen behövs sedan insikt hos ryttaren om att det krävs hårt arbete och att man är noggrann med alla detaljer – som sitsen, utrustningen och hovvården. Och att du varierar ridningen och rider på olika typer av underlag, samt regelbundet visiterar och lär känna din häst för att snabbt kunna se och känna eventuella avvikelser. Detta tillsammans med en balanserad foderstat ökar chanserna för att få en hållbar och frisk häst!
Text: AnnaLena Johnsson
Foton: Ida Hammernes
Redaktion Hippson
redaktion@hippson.seLiknande webbartiklar
- Halsrem ger stadig hand och positiv ridning fram till bettet
- Så påverkar sadeln hästen
- Undersökning visar att ryttare sällan mätte sina stigläder – kan påverka kroppen
- Stefan Jansson vann Dressage Power Future Stars
- Sex finalister klara för Friends
- Fastna inte i problemen – börja med det enkla
- Kyras sitsverktyg: Bollstuds – och halsrem hela vägen upp till Grand Prix
- Lina Dolk prisades för mjuk ridning: ”Ser det som en seger i sig”
- Sofie Relanders sitskoll – utan sadelgjord i piaff och galoppombyten: ”Viktigt att vara centrerad”
- Fokus på sitsen på Spanska ridskolan
Polis utreder Växjö Hästsportcenter för bedrägeri
Hästsportcentret utreds för bedrägeri och urkundsförfalskning. Kommunen anklagar centret för vilseledande uppgifter och fakturaförfalskning.
Lämnade vilseledande uppgifter när de ansökte och beviljades lån
Selfie-rutan i rapsen tillbaka
Linda Ericsson tröttnade på människor och hästar som trampade ner hennes raps. För några år sedan skapade hon en ”selfie-ruta” i sitt rapsfält.
Nytt för i år: avgränsningen syns inte – för att inte förstöra bilderna
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Köp en bostad - få en häst
I Norrtälje erbjuds köpare av nybyggda bostäder bidrag till en häst. Mäklare Per Johansson berättar att de ville skapa ett attraktivt erbjudande.
"Vill man ha en häst så får man ett bidrag på 100 000 kronor"
Skelettdelar i höbalar – ärendet hos ARN
En kvinna i Hultsfreds kommun fick höbalar med skelettdelar och giftiga växter. Leverantören vägrar häva köpet och ärendet är nu hos ARN.
Mästerskapsponnyn säljs: ”Hjärta av guld”
Ponnyn Waterloo har vunnit i princip allt som går att vinna tillsammans med Moa Elofsson och de avslutade med att bli bäst i norden.
Hur gör man med all ensilageplast?
Varje år förbrukar hästverksamheter stora mängder ensilage. Det genererar plastavfall bestående av polyeten som ska samlas in för att återvinnas.
Bäst i Test hos Kristian von Krusenstierna
Bäst i Test besökte Ågesta gård för att spela in till programmet. Med spänning väntar vi på hur slutresultatet av deras hästiga inslag kommer se ut.
"Babben har ju ett stort hästintresse så de ville göra något med häst"
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
"Vad har vi för strategi för framtiden?"
Sveriges hopplandslag är bland det bästa i världen. Samtidigt har tävlingsarrangörer svårt att få ihop det. Det skapar oro för sportens framtid.
600 starter på hopptävling i Värnamo
I helgen går Värnamobygdens Ryttarförenings årliga hopptävling av stapeln, i år med 600 starter. Många hjälper till och stämningen är på topp.
Lada brann ned till grunden
En lada har brunnit ned till grunden i Frölanda. Med tio enheter på plats koncentrerar sig räddningstjänsten på att skydda en närliggande bostad.
Det kan du få för 15 000 kronor i Portugal
Astrid går igenom vad man bör förvänta sig när man köper en häst i Portugal. Hon menar att de flesta bara är ute efter super-fynden, det är svårt.
"Man alltid skaffa sig en käpphäst om man vill vara bombsäker"
Gör ingen skillnad på bom eller högt hinder
En övning som Tobias Grönberg ofta gör är att galoppera över en bom. Då hittar man bjudningen, och kan ta med sig det till högre hinder.
Varför får skimlar hudcancer?
Drygt 80 procent av alla avblekbara skimlar äldre än 15 år får hudcancer. Doktor Anna Hjälm Golovko vid Uppsala Universitet har forskat i ämnet.
Bohuslänsk pärla med eget stall
Strax innan Lysekil finns en hästgård med renoverat bostadshus och stall med fem boxa. Till fastigheten tillhör det hela 24 hektar mark.
Arealen är fördelad på jordbruksmark, skogsmark och impediment
Bondens levebröd används som kuliss
Att fotografera hästar i böljande gula rapsfält är populärt. Men fälten är inte ögongodis utan böndernas levebröd, så glöm inte att be om lov.
Läsarfavorit: "Be alltid om tillstånd och respektera markägaren"
Byggde en haybar av återbrukat material
Agnes Ringvall hittade varken en prisvärd haybar eller en som matchade hennes önskemål. Hon tog då helt enkelt saken i egna händer.
Helgstrand tar ansvar för misshandeln
Misshandel och våld mot hästarna uppmärksammades i dokumentären ”Operation X”. Nu erkänner han att ansvaret ligger hos honom.
”Det är hundra procent mitt fel, hundra tusen procent mitt fel”
”Henrik von Eckermann är gjuten i laget”
Malin Fransson, sportjournalist på DN, menar att säga vilka ryttare som tas ut till sommarens OS i Paris är en delikat och fantastisk svårt uppgift.
En sportjournalists tankar om laguttagningen och OS-formatet
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!