Dressyr
Publicerad: 2014-10-21FOTO: Ridehesten.com
Fartkontroll och lek med balansen – här är Adelinde Cornelissens bästa tips
Måndag till tisdag pågår Global Dressage Forum (GDF) på stuteriet Blue Hors i Danmark. En av höjdpunkterna hittills har varit Adelinde Cornelissens clinic, där hon beskrev sin träningsteknik. Här sammanfattar vi dressyrstjärnans bästa tips.
Text: Anki Yngve
Tillsammans med Parzival, i dag 17 år gammal, har Adelinde Cornelissen tagit massor av mästerskapsmedaljer och vunnit världscupfinalen fyra gånger. Till GDF har hon dock med sig den ”gröna” nioåriga hingsten Aqiedo (Undigo – Metall).
Han godkändes som treåring i Holland och gick Pavo Cup som fyraåring, därefter har han dock varit skadad under längre perioder. Så när ägaren kom med honom till Adelinde förra året, för att fråga om hon ville provrida, hade hingsten mer eller mindre stått i stallet i fyra och ett halvt år – utan träning.
– Jag tycker att han är extremt talangfull, men det betyder inte att han kan eller borde kunna allt, vi har lång väg kvar. Enbart talang tar dig ingenstans, det gäller både för hästar och människor. Alla måste träna för att nå framgång, säger Adelinde.
Med talangfull menar hon inte nödvändigtvis att hästen har de allra största gångarterna. Visst ska den ha bra skritt, trav och galopp – men framför allt ska den vara bra i huvudet och villig till arbete.
– Det är lättare att fortsätta med något man tycker är kul varje dag, eller hur? Det är bara att jämföra med sig själv! Parzival älskar sitt jobb, det är därför han kan vara 17 år och bara bli bättre och bättre, säger hon.
Glöm inte miljöträningen
Adelinde har haft med Aqiedo till världscuptävlingarna i Odense i helgen. Han har dock inte tävlat utan har fått bo i tävlingsstallet, för att vänja sig vid miljön och atmosfären.
– Du kan ha en världsmästare hemma på träning, men det betyder inte att ni vinner på tävling. Hästen måste lära sig att fokusera även i andra miljöer. Därför är det perfekt att ta med Aqiedo till den här clinicen, han kommer att lära sig jättemycket här, säger matte.
Tävling handlar alltså inte bara om själva tävlandet utan också om att hästen ska vänja sig vid att vara i ett annat stall i fyra dagar, det är inte lätt om man aldrig har bott borta förut. För att inte tala om resan i sig! Aqiedo är dessutom hingst, så han stressar upp sig av alla snygga ston han måste hävda sig inför.
– Allt det där är bra att lära sig innan man börjar tävla. Du kan träna hästen hemma till ett perfekt Grand Prix-program, men det finns så många fler aspekter med tävlandet. Kommer du med den där perfekta hästen på tävling, utan att den har fått vänja sig vid miljön, bäddar du för att bli besviken…
Adelinde menar att hennes Parzival med tiden har blivit fantastisk på att kunna koppla av i tävlingsmiljön.
– Han stod till och med och halvsov med hängande läpp när han fick besök av drottningen i ett tävlingsstall hemma i Holland. Nästan lite pinsamt …
För Aqiedo är atmofären i ridhuset på Blue Hors, med all publik, något helt nytt. FOTO: Ridehesten.com
100 procent bara ibland
En talangfull häst ger enligt Adelinde ryttaren väldigt mycket, men då är det också lätt att ta för mycket av den. Att rida på för fullt varje dag funkar inte långsiktigt.
– Börja alltid alla ridpass enkelt, med små steg och ”the basics”. Hästen ska vara avslappnad. Jag skulle kunna visa en spektakulär trav för er nu, men det vill jag inte. För jag vill ha en häst som håller längre än den här veckan, säger hon.
Innan hästen kan gå med full power måste den ha byggt upp rätt muskler på rätt ställen. Annars kan en ambitiös häst gå sönder, den vill helt enkelt vara till lags men kroppen klarar det inte. Tävlingshästen ska vara en vältränad atlet, inte bara en utförare av olika rörelser.
– Jag vet att talangen finns där hos honom, men det är viktigt att inte be om 100 procent jämt. Skulle du själv tycka att något var roligt om du pressades till att ”maxa” dagligen?
Du bestämmer farten
Prio ett för Adelinde, när hästen väl har slappnat av och kommit igång hjälpligt, är det hon kallar ”speed control”. Hon gör små tempoväxlingar för att säkerställa att hästen är ”hos henne” och att det är hon som bestämmer farten.
– Tempoväxling betyder inte att jag går från ökad till samlad trav, snarare att hästen ska vara responsiv för små hjälper. Lek lite med traven och gör små växlingar – mindre, större, mindre, större. Ser ni hur han börjar dansa lite mer nu?
Och börjar dansa, det gör Aqiedo verkligen. Men att få en så lyhörd häst kommer inte gratis, Adelinde poängterar att det krävs disciplin. Ryttaren får inte tänka ”äh” och strunta i att hjälpen inte gick igenom, utan måste försöka igen tills hästen lyssnar. Det betyder dock inte att hjälpen måste bli stark eller att du ska göra ”en stor grej” av det hela.
– Även om han är ambitiös och har mycket talang ska det han gör komma från mig, av att jag ber honom. Ganska ofta ser man att det är hästen som förekommer och att ryttaren liksom ”hänger på”, förklarar hon.
Adelinde återkommer hela tiden till nyckeln i sitt ridsystem, "speed control". FOTO: Ridehesten.com
”Lek” med hästens kropp
Adelinde gör en övning på en stor volt i både trav och galopp, där hon rider med lite tagen bakdel. Där jobbar hon sedan på sin ”speed control”, det vill säga samlar några steg för att sedan rida framåt. På samma sätt rider hon in på en diagonal med hästen lätt böjd, en böjning som successivt ökas till en korrekt diagonalsluta.
– Jag leker lite med hans kropp, så att han på så sätt hittar balansen i den, säger hon.
När Adelinde rider framåt är hon noga med att det verkligen är benen som rör sig, att det är med dem det börjar.
– Ökningen ska inte komma av att han lutar sig framåt i sin kropp, blir stark i handen och behöver springa ifatt sin balans.
När hon samlar förklarar Adelinde att det ska vara hon som kontrollerar hur mycket hästen ”sätter sig” i samlingen.
– Det här är en häst som verkligen kan sätta sig på sina bakben. Men jag vill kunna kontrollera hur mycket han gör det, återigen är det inte max som gäller i alla lägen.
Tempoväxling ner till piaff
Adelinde utvecklar sin ”speed control” genom att leka fram piaff och passage, ur olika storlekar på traven.
– Om jag kan göra traven mindre och mindre, och mer och mer på stället, då blir det piaff. Piaffen är inget separat trick utan en förlängning av att jag kontrollerar farten, säger hon.
Samtidigt påpekar världsstjärnan att inte bara den avancerade samlingen, utan även skritten, är jätteviktig för en dressyrhäst. Många av oss rider kanske lite för lite i skritt.
– Det är vanligt att hästars poäng ”droppar” i skritten. Inte minst är det avgörande med en så här het häst att han lär sig att slappna av även efter samlande och tufft jobb. Du ska kunna gå direkt från samlingen ner till en lugn skritt.
Adelinde tycker inte att vi ska se piaff och passage som enskilda "trick" utan som ett led i arbetet med fartkontroll. FOTO: Anki Yngve
Den viktiga stretchningen
Efter stunder av samling, och förstås i slutet av passet, låter Adelinde Aqiedo stretcha i lägre form med lång hals. Men han får inte springa ifrån henne med stora steg, bara för att hon släpper ut tygeln.
– Jag vill att han stannar i samma rytm, varken springer eller stannar upp, förtydligar hon.
Adelinde avslutar passet med att säga att Aqiedo har lärt sig riktigt mycket i dag. Han var rejält spänd av atmosfären i början, nu är han helt avslappnad.
– Tills ni börjar klappa i alla fall, men det måste han också öva på!
Adelinde får en fråga om att Aqiedo har varit ganska kort i formen, framför allt i början av passet.
– Det är en ung hingst och det var första gången han var i en sådan här miljö. Allt är inte på plats ännu, men ju mer han slappnar av desto mer kommer han att kunna öppna upp. Jag lovar er, när han går Grand Prix kommer han att vara fantastisk i fronten!, säger ryttaren.
Och eftersom Aqiedo har så lätt för sig, och inte verkar speciellt rädd i nya miljöer, lutar det åt att han inte kommer att tävlas alls förrän han är färdig för just Grand Prix. Men till dess återstår en hel del stärkande träning.
Det är viktigt för hästens psyke att med jämna mellanrum få varva ner och sträcka på halsen. FOTO: Anki Yngve
Liknande webbartiklar
- Parzival har somnat in: "Min bästa vän och själsfrände"
- Topphästen Parzival njuter av pensionärslivet
- Cornelissens godkända hingst Approved har dött
- Topphästen Parzival har tagit farväl av publiken: "Det är nästan som en saga"
- Adelindes egna ord om beslutet att bryta: "Har gett allt för mig"
- Adelinde inspirerade Lina att fysträna
- Träna med Adelinde online
- Adelindes stjärna behandlas för hjärtfel
- Adelinde: Gas och broms är grunden till allt
- Adelinde Cornelissen: ”Fokus är allt”
Rätt takt genom bakdelsvändningen
Räkna fyrtakten högt när du tränar på bakdelsvändningar. Så råder A-tränaren Eva- Karin Oscarsson. Hon vill se följsamma händer och mer känsla.
Polis utreder Växjö Hästsportcenter för bedrägeri
Hästsportcentret utreds för bedrägeri och urkundsförfalskning. Kommunen anklagar centret för vilseledande uppgifter och fakturaförfalskning.
Lämnade vilseledande uppgifter när de ansökte och beviljades lån
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
Selfie-rutan i rapsen tillbaka
Linda Ericsson tröttnade på människor och hästar som trampade ner hennes raps. För några år sedan skapade hon en ”selfie-ruta” i sitt rapsfält.
Nytt för i år: avgränsningen syns inte – för att inte förstöra bilderna
Köp en bostad - få en häst
I Norrtälje erbjuds köpare av nybyggda bostäder bidrag till en häst. Mäklare Per Johansson berättar att de ville skapa ett attraktivt erbjudande.
"Vill man ha en häst så får man ett bidrag på 100 000 kronor"
Skelettdelar i höbalar – ärendet hos ARN
En kvinna i Hultsfreds kommun fick höbalar med skelettdelar och giftiga växter. Leverantören vägrar häva köpet och ärendet är nu hos ARN.
Mästerskapsponnyn säljs: ”Hjärta av guld”
Ponnyn Waterloo har vunnit i princip allt som går att vinna tillsammans med Moa Elofsson och de avslutade med att bli bäst i norden.
Hur gör man med all ensilageplast?
Varje år förbrukar hästverksamheter stora mängder ensilage. Det genererar plastavfall bestående av polyeten som ska samlas in för att återvinnas.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Bohuslänsk pärla med eget stall
Strax innan Lysekil finns en hästgård med renoverat bostadshus och stall med fem boxa. Till fastigheten tillhör det hela 24 hektar mark.
Arealen är fördelad på jordbruksmark, skogsmark och impediment
Bäst i Test hos Kristian von Krusenstierna
Bäst i Test besökte Ågesta gård för att spela in till programmet. Med spänning väntar vi på hur slutresultatet av deras hästiga inslag kommer se ut.
"Babben har ju ett stort hästintresse så de ville göra något med häst"
"Vad har vi för strategi för framtiden?"
Sveriges hopplandslag är bland det bästa i världen. Samtidigt har tävlingsarrangörer svårt att få ihop det. Det skapar oro för sportens framtid.
600 starter på hopptävling i Värnamo
I helgen går Värnamobygdens Ryttarförenings årliga hopptävling av stapeln, i år med 600 starter. Många hjälper till och stämningen är på topp.
Lada brann ned till grunden
En lada har brunnit ned till grunden i Frölanda. Med tio enheter på plats koncentrerar sig räddningstjänsten på att skydda en närliggande bostad.
Det kan du få för 15 000 kronor i Portugal
Astrid går igenom vad man bör förvänta sig när man köper en häst i Portugal. Hon menar att de flesta bara är ute efter super-fynden, det är svårt.
"Man alltid skaffa sig en käpphäst om man vill vara bombsäker"
Gör ingen skillnad på bom eller högt hinder
En övning som Tobias Grönberg ofta gör är att galoppera över en bom. Då hittar man bjudningen, och kan ta med sig det till högre hinder.
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Varför får skimlar hudcancer?
Drygt 80 procent av alla avblekbara skimlar äldre än 15 år får hudcancer. Doktor Anna Hjälm Golovko vid Uppsala Universitet har forskat i ämnet.
Bondens levebröd används som kuliss
Att fotografera hästar i böljande gula rapsfält är populärt. Men fälten är inte ögongodis utan böndernas levebröd, så glöm inte att be om lov.
Läsarfavorit: "Be alltid om tillstånd och respektera markägaren"
Byggde en haybar av återbrukat material
Agnes Ringvall hittade varken en prisvärd haybar eller en som matchade hennes önskemål. Hon tog då helt enkelt saken i egna händer.
Helgstrand tar ansvar för misshandeln
Misshandel och våld mot hästarna uppmärksammades i dokumentären ”Operation X”. Nu erkänner han att ansvaret ligger hos honom.
”Det är hundra procent mitt fel, hundra tusen procent mitt fel”
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!