Nyheter
Publicerad: 2019-09-22Mental träning för hästar med Tristan Tucker: "Vill att hästen själv tar kontroll"
Förra helgen besökte Tristan Tucker Flyinge för att dela med sig av sin träningsmetod. Målet är att varje häst ska känna sig självsäker och trygg, oavsett situation eller miljö.
– Först när du har en häst som är mästare över sin egen kropp kan den prestera på topp, säger han.
Text och foto: Frida Bank
Det var nästan fullsatt inne i Flyinges stora ridhus förra lördagen, då Tristan Tucker och hans team besökte Sverige under "TRT Live World Tour". Dressyrryttaren och tränaren från Australien genomförde demonstrationer med hästar som han aldrig träffat tidigare. Tristans metod bygger på ett "self-managing-system”. Målet är att hästen ska lära sig att få kontroll över sitt eget lugn i stället för att vilja fly.
Tristan menar att vi ofta fastnar i att träna specifika rörelser eller teknik, men att det är minst lika viktigt att träna hästen mentalt. Först när den är självsäker och avslappnad i kroppen kommer den att kunna visa sin fulla potential.
– Om du motiverar den på rätt sätt kommer den att ge dig mer än vad du kan drömma om, säger han.
Se världen från hästens perspektiv
Tristan poängterar hur viktigt det är att vi lär oss läsa hästarnas kroppsspråk, exteriör och beteende.
– Ju bättre vi kan förstå hur hästen mår och upplever sin värld, desto bättre kan vi veta vad vi kan lära honom för att må ännu bättre och vara mer framgångsrik. Vi måste ge honom de bästa verktygen så att han känner sig frisk och glad varje dag, säger han.
– Hästens ägare kan berätta om dess bakgrund, men den verkliga sanningen kommer från hästen. Vi måste lära oss att se. Hästar ljuger aldrig, men vi ljuger ofta för oss själva.
Redo för flykt
Tristan låter den första hästen komma in i ridhuset, ledd i grimma av sin ägare. Han vill se dynamiken mellan människa och häst. Först in är sexåriga Absolutely Fabulous (SWB, e. Ampere u. Haida ue. Michellino, ägare och uppfödare Emma och Fredrik Frogner).
"Fabbe" tittar sig omkring och visar tydligt att han känner sig osäker. Huvudet håller han högt och kroppen är spänd, han är redo för flykt. Emma berättar att det är en häst som har utvecklats långsamt och som under inridningen gärna sprang i väg.
Tristan är baserad i Nederländerna. Här lär han hästen att hålla avstånd. Han håller aldrig grimskaftet direkt under grimman, utan låter hästen själv ta ansvar för sin position i relation till omgivningen.
Berätta var hästen ska vara
Det första Tristan gör när han tar över grimskaftet är att be hästen hålla avstånd. När "Fabbe" kommer för nära markerar Tristan det genom att svinga med grimskaftet mellan sig och hästen.
– Jag berättar bara för honom var han inte ska vara. Han behöver vara medveten om utrymmet mellan mig och honom och var han själv är i relation till omgivningen. Jag tänker inte vara i en position där jag kontrollerar honom, utan jag vill att han själv tar kontroll och mäter distansen mellan mig och sig, förklarar Tristan.
Hittar spända muskler
Tristan visar hur han hittar punkter på hästarna där de är spända. Han trycker på hals och bog tills de spända musklerna blir avslappnade.
– Hästen blir medveten om hur det känns när muskeln slappnar av. Det känns mycket bättre för den. Sakta vill vi få honom att uppmärksamma hur det känns i kroppen.
Hela tiden är fokus på hästens kropp, inte på miljön runt omkring.
Träna på nytt rörelsemönster
Tristan visar hästen vilket rörelsemönster han vill se för att få den avslappnad. Genom att få den att trampa över med bakbenet och gå några steg åt sidan sänks energin.
– Jag vill att han ska slappna av och röra sig. Inte vara spänd och röra sig. Vi planterar ett frö till ett rörelsemönster som han mår bra av. Vi vill att han ska röra sig så här även när han är hemma och äter sitt hö, inte tänka framåt med nacken högt upp som en giraff.
Det enda verktyg en häst har i en nervös situation är flyktinstinkten, förklarar Tristan.
– Vi försöker visa fler verktyg som han kan använda. Vi vill lära honom var han kan släppa ut energin utan att bli spänd.
Plastpåse, flagga och klappror
Under clinicen använder Tristan även sina hjälpmedel. Först ut är ett vanligt spö, sedan tar han även fram ett spö med en plastpåse på, en flagga och klappror. Han använder ett hjälpmedel i taget och fortsätter att jobba på samma sätt, med fokus på att få spända muskler att slappna av och på hästens rörelsemönster.
När "Fabbe" får se spöet med plastpåsen hoppar han först åt sidan.
– Vi vill få honom att veta vad han ska göra med sin kropp när något nytt närmar sig. När jag ser att han kontrollerar sig själv, börjar slappna av och tar ett steg bakåt, så tar jag bort verktyget vilket blir en belöning. Då tänker han "aha, gjorde jag rätt?".
Efter några försök kan Tristan låta plastpåsen vandra över hela hästens kropp. "Fabbe" sänker huvudet och tar det med ro.
När han tar fram en stor flagga får han först en kraftull reaktion. Men han fortsätter arbeta likadant. "Fabbe" slappnar av och nosar sedan självmant på flaggan med sänkt huvud.
Nästa verktyg ut är klapprorna.
– Jag belönar, alltså slutar att göra ljud, när han inte springer i väg.
Sedan kombinerar Tristan tryck på bogen (spänd muskel) och ljud från klappran. När muskeln slappnar av slutar han använda klappran som låter.
– Hästen börjar förstå hur han kan bli av med spänningarna och energin. Kroppen får ett nytt, omedvetet mönster. I stället för att "freaka ur" lär han sig att slappna av.
Sedan får ägaren testa och slutligen går de avslappnat ut från ridhuset.
– Det är en tuff utmaning för honom bara att komma hit, det är fantastiskt att han klarar av att lyssna över huvud taget. Att han ger korrekta svar är ännu mer fantastiskt, berömmer Tristan.
Ge inte dubbla signaler
När det kommer till ridning vill Tristan att hästen ska utföra rörelserna på lättast möjliga sätt, med tydliga och små hjälper av ryttaren. Skänklarna används för att hästen ska röra sig framåt eller flytta bakbenen åt sidan. Tyglarna har en bromsande eller backande inverkan eller används för att flytta hästens bog och framben. På så sätt ger du aldrig hästen dubbla signaler.
– Ber du hästen att backa kan du inte samtidigt använda skänklarna. Låt hästen välja form, tänk bara på hans fötter.
När du rider en spänd häst som lyfter upp sitt huvud ska du följa med uppåt med tygeln, inte släppa kontakten.
– När hästen svarar och tar ner huvudet släpper jag efter lite, han ska leta efter kontakten, säger Tristan och fortsätter:
– Bry dig mindre om hur det ser ut. Ju mer du försöker få det att se bra ut, desto mer jobb ger du dig själv. Ansvaret blir ditt. Topp-tre av ryttarna i världen är där för att hästarna gör jobbet. Det handlar inte om att du ska bli bra på att få det att se ut som att du inte gör något, utan om att du faktiskt inte gör något.
Alexandra Bernats får öva med sin häst runt paraplyerna. Tristan visar hur han vill att hästen ska böja sig i kroppen och flytta på hovarna för att slappna av.
Vid en övning sätter Tristan upp svarta paraplyer i ridhuset. Hästen får sedan öva på att hantera situationen genom sitt rörelsemönster. Den får gå med nosen mot paraplyet.
– Stannar han pushar du inte, du ska bara kontrollera hans fötter. Han ska lära sig vilken hållning han ska ha när något är lite läskigt.
Vid nästa övning tar Tristan fram spöet med påsen igen. Hästen går med långa tyglar och får nosa på den.
– Jag låter honom röra den, sedan tar jag bort den.
Ekipaget får därefter trava på medellinjen, där Tristan står med påsen fladdrandes i luften.
– Det enda du inte får göra är att använda skänklarna. Känslan du ska ha är att han ska springa över mig. Så fort han kommer fram flyttar jag mig åt sidan och spänningen försvinner. Han lär sig att bli självsäker. Det ger honom känslan av att han har kontroll. Först när du har en häst som är mästare över sin egen kropp kan den prestera på topp. Hästen förtjänar att vara den Ferrari han är.
Låt hästen göra jobbet
Tristans metod handlar genomgående om uppmuntran. Ryttaren ska inte tjata eller kräva att hästen gör något. Hästen ska göra det självmant genom att vara motiverad.
En häst med spänningar i kroppen kommer aldrig kunna visa upp sin fulla potential. Risken är även stor att den får skador.
– När jag träffar ett nytt ekipage är det viktiga för mig att ge dem verktygen de behöver just nu för att utveckla styrka, självsäkerhet och kunskap. Inte för att klara tävlingen i veckoslutet.
Lekande lätt piaff
Avslutningsvis visar Tristan hur han lär en häst piaff. Med en bambupinne knackar han försiktigt på ett bakben tills hästen lyfter det. Efter ett par gånger knackar han på nästa bakben och sedan på vartannat. Samtidigt som han använder pinnen gör han ett "kluckljud". Till slut räcker det att han gör ljudet för att hästen ska lyfta benet.
– Piaff handlar om att balansera på ett ben. Det är det bärande benet som är viktigast. Det är egentligen lättare för hästen att springa på stället än att busa i hagen.
Hur hanterar jag en häst som springer på mig?
– Om du är högerhänt, sväng vänster och gå mot bakbenen. När hästen tvingas vända försvinner energin.
Hur hittar jag spända punkter på hästens kropp?
– Känn efter hur det känns när du spänner dina egna biceps. Få den att slappna av med ett tryck. Det gäller att träna din hand, det är olika på varje häst. Du ska få känslan av att muskeln smälter.
Ge exempel på några vanliga spänningspunkter.
– När hästen är spänd har den frambenen hårt i marken. Då går energin upp bakom öronen till nacken. Det är samma sak om hästen brukar ha sitt huvud högt. Hästar som gärna springer, eller backar undan, brukar vara spända vid flanken.
Först har du påsen i luften för att markera var hästen inte ska vara. Sedan tar du den på hästens kropp. Hur vet den att den inte ska springa i väg då?
– Allt har att göra med vilken energi min kropp projicerar. Jag vill att hästen ska läsa av min energi och fatta ett bra beslut om hur kroppen ska svara. Det är samma sak som när du borstar den. Hästen ska ju inte flytta undan för trycket av borsten.
Tristans alter ego Brett Kidding inledde clinicen med att hålla lektion – och visa att det inte alltid är tränaren som rider bäst.
Träning med Brett Kidding: Lotta Petterson och hästen Evita.
Case 1: Emma Frogner och Absolutely Fabulous.
Demo 1: Alexandra Bernats.
Case 2: Josefine Lunn.
Demo 2: Linn Larsson.
taggar
Liknande webbartiklar
- Lastning – mer komplicerat än galoppombyten
- Brett Kidding belyser allt knasigt vi ryttare gör
- När blir en tjurig häst tjurig?
- Antonia Ramel har gjort framsteg med sin Iejoor
- ”Det är den mest begåvade häst jag haft – men han blir farlig för oss och sig själv”
- Konsten att sitta upp med Brett Kidding
- Fyll på inspirationsbatterierna i vår – gå på föreläsning eller clinic
- Tristan Tucker till Sverige i höst
- Tristan Tucker sms:ar med sina hästar: "Jag vill att hästen ska göra jobbet"
- Bytena i varje satt och Minna Telde vann küren: "Ett konstant arbete"
Avstängd på grund av otillåten medicinering
SvRFs Disciplinnämnd har utfärdat ett beslut som rör otillåten medicinering. Resultatet av det blev sex månaders avstängning.
De berörda får inte delta i någon form av tävlingsverksamhet
Bytte Sverige mot nybyggarliv i Portugal
Fälttävlansprofilen Anna Hassö är en populär tränare och flitig debattör. För två år sedan lämnade hon Sveriges för ett liv i soliga Portugal.
Utfodringstiderna bestäms i mobilen
En höautomat hjälper Mia Lönnroth att tillgodose hästarnas behov. Hästarna kan äta upp till 12 gånger per dygn och tiderna justeras enkelt.
En viktig helg för fälttävlans ekipagen
I helgen tar våra ekipage i hoppning och fälttävlan sig an fem- och fyrstjärniga klasser. Och för första gången på sex år går Baltic cup i Sverige.
Debuterade i bettlös klass – och vann
Att hitta ett fungerande bett är en djungel – men nu fick Amy Boysen chansen att starta i en bettlös klass. Hon kritiserar dock reglerna.
”Jag kommer såklart fortsätta pusha för att det ska ske en förändring”
Så vänjer du hästen vid att hoppa diken
A-tränare Johan Lundin menar att ryttares dubbla signaler kan ställa till det när de ska hoppa nya och okända hinder. Diken kan vålla problem.
Ta del av tipsen: "Ryttarens inverkan som ställer till bekymmer"
"Egentligen min favoritdel på hela passet"
Att rida övergångar kan till synes verka enkelt, men är nyttigt för ekipage på alla olika nivåer. Det lyfte Therese Nilshagen under sin clinic.
Ta del av landslagsryttarens bästa tips för en bra uppvärmning
Belöningsbaserad hästträning i fokus
Maria Yttermyr skriver om BHIS liveevent, där alla är välkomna. Hon uttrycker även sin glädje för att allt fler ser ridskolorna som hästskolor.
Barn är empatiska varelser som vill lära sig att umgås med hästarna
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Gradvis tillvänjning och kvalitén på betet
Att låta hästen gå på bete är en naturlig del av sommaren, men det kräver planering och omsorg för att säkerställa hästens välbefinnande.
Bäst i debuten – med hästen hon utbildat
Ottilia och Conrad tog det svenska laget till en semifinal EEF Series. Hon köpte hästen som femåring, sedan dess har de gått sin egen väg.
Delade meningar om varför topphästen dog
Enligt USEF dog hästen av en träningsrelaterad lungblödning, medans ägaren anser att USEF:s veterinären har orsakat dödsfallet.
USEF menar att deras personal följde alla regler och handlade korrekt
Världsettan slipper kvala till OS
Jessica von Bredow-Werndl och hästen TSF Dalera BB slog till stort under tyska mästerskapen och får nu en plats i landets OS-lag.
Därför dog Chromatic BF
Den amerikanska hästen Chromatic BF gick hastigt bort under världscupfinalen i april. Efter obduktionen är dödsorsaken fastställd.
En inblick i hästlivet på en grekisk ö
Tinas besök på Skyros blev en resa fylld av starka intryck. Mötena med de Skyriska hästarna och människorna berörde och inspirerade.
»Hästarna får aldrig känna sig rädda«
Tyska landslagsryttaren Benjamin Werndl berättar om sin livsfilosofi, om vikten av positiv förstärkning och om hur han får sina hästar att gå i en perfekt piaff.
Gör träningen så logisk som möjligt och jobba med positiv förstärkning
Sommaren är som bäst på Falsterbo
Hästar, sol, semester och en underbar stämning. Det är lätt att förstå varför så många tycker att Falsterbo Horse Show är sommarens höjdpunkt.
Hästgård med historiska vingslag
Mellan Västerås och Enköping finns en hästgård med anrik historia. Bostadshuset är varsamt renoverat och i stallet finns det fyra boxar.
På gården finns också en lösdrift, väl tilltagen ridbana och gästhus
Athena är hemma: ”Änglavakt och änglatur”
Stoet blev skrämd och rymde vid urlastning – och var försvunnen i över tre dygn. Till slut hittades hon vid ett dyngkärr och nu är hon hemma igen.
”När de sa att hon var hel och frisk, då skrek jag, sjöng och dansade”
44 hästar döda i stallbrand i USA
Flera hästar har dött och en person skadats i en stor brand i Ohio i USA. De flesta av hästarna stod i ett stall som snabbt blev övertänd.
Högvaktshästarna släpps på bete
Även de cirka 75 hästarna som rider i beridna högvakten får semester. Nu har de släppts på bete ute i Kungsängen – något som är tradition.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!