Nyheter
Publicerad: 2021-12-22Plats 21 – Johanna Lassnack: "Det går att påverka sig själv och sina tankar"
Det hela började med att Johanna Lassnack gjorde en egen resa med hjälp av mentala verktyg. I dag är hon en känd ryttarinspiratör över hela landet och har nyligen gett ut sin första bok.
Text: Jennie Börs
Foto: Tobias Hansson
Mental coach, föreläsare och två Instagramkonton med närmre 50 000 följare vardera. Ryttarinspiratören Johanna Lassnack har sedan 2013 verkat för att peppa och hjälpa ryttare med den mentala biten. Nu kan hon också titulera sig författare, då hon nyligen gett ut sin första bok. "En mental sporre: ta din ridning till nästa nivå" är skriven tillsammans med journalisten Susanne Högdahl.
– Det har varit en ganska hysterisk resa på alla plan. Vi har arbetat intensivt med boken och då tänkte jag inte så mycket på att boken en dag kommer att finnas i handeln. Men det känns verkligen overkligt, jätteroligt, väldigt spännande och ärofyllt att den nu säljs, säger Johanna.
"Fanns en lucka"
Redan under förbeställningen var det många som var intresserade av boken. I mitten av november släpptes den på marknaden och under Sweden International Horse Show fanns det möjlighet att köpa ett signerat exemplar. Boken har sålt så pass bra att ett omtryck behövde bokas redan ett par veckor efter boksläppet.
– Boken skrevs eftersom jag visste att den behövdes och för att det fanns en lucka för den. Men jag har heller inte riktigt vågat hoppas på att den ska säljas så mycket, för mig var det mer en bonus om den gjorde det. Det är verkligen jätteroligt att folk vill köpa den.
Efter boksläppet har Johanna fått mycket respons från läsare. Det har varit såväl yngre som äldre personer som hört av sig. Många säger att den är lättläst och pedagogisk, men också att den borde läsas av såväl ryttare som folk som inte rider.
– I Friends fick jag träffa läsare och köpare fysiskt för första gången. Det var helt fantastiskt och det kom hur mycket folk som helst.
Jobbat mentalt själv
Intresset för mental coaching väcktes hos Johanna i samband med att hon själv började studera vilka verktyg som finns att ta till sig. Hon berättar att hon som yngre brottades med att hantera nervositet och motgångar, samtidigt som hon ofta jämförde sig med andra.
– Då fick jag upp ögonen för att det går att påverka sig själv och sina tankar. Jag började testa praktiska verktyg jag fick till mig genom exempelvis böcker. Resultatet blev väldigt bra och jag märkte att det fungerade, säger hon och fortsätter:
– Därför delgav jag detta till några elever jag hade på den tiden för att testa om det fungerade för andra också. Även där fick jag väldigt bra respons och feedback.
Johanna insåg då att mental coaching var något hon ville arbeta med och livnära sig på. Hon valde därför att gå en distansutbildning i ämnet och startade sin verksamhet. Med åren har hon gjort över 500 uppskattade föreläsningar runt om i Sverige, Norge och Finland. Dessutom har hon över 100 klienter hon coachar individuellt.
– I den individuella coachingen är ungefär 90 procent ryttare, resterande kommer från andra sporter. Med pandemin fick jag hitta andra vägar och kunde öppna upp mer för enskilda klienter. Det är den vägen jag vill gå mer nu framöver också och fokusera mer på att stötta personer individuellt, säger Johanna och fortsätter:
– Tanken är också att ta fler uppdrag i Norden. Norge och Finland är två länder som är väldigt taggade och öppna för mental coaching, men det är inte så stort inom ridsporten där.
Vill fightas i större klasser
I framtiden vill Johanna även skriva någon mer bok, men just nu finns det inget planerat. Däremot står det klart att det blir ännu en säsong av hennes podd "En mental halvhalt".
– Den här säsongen ska jag lyfta upp klienter som jag coachat under några år och tanken är att de får berätta om sina resor i podden. Att få höra en "vanlig" person eller ryttare berätta, tror jag är intressant för lyssnaren.
På tävlingsbanan har Johanna själv startat upp till 1,35-hoppning. I dag har hon två sexåringar i stallet som hon satsar med, Calle Cool (e. Cascallo – Casiro I) och First Lady (e. Con Air – Quidam De Rével). Dessutom har hon pensionären X Saphira (e. Credo – Wellington).
– Planen med unghästarna är att utbilda dem i lugn takt med fokus att ge dem bra erfarenheter. Jag har inga direkta championatsmål, utan mer att bygga dem vidare för framtiden. Det långsiktiga målet är att jag vill upp och kunna fightas i de större klasserna, säger hon och fortsätter:
– Båda hästarna har kapaciteten och jag kan jobba mot det, men jag har heller inte bråttom dit. Man vet aldrig vad som händer och just nu ligger största fokus på utbildning i deras takt.
Hippsons lista över ridsportens mäktigaste, plats 21, Johanna Lassnack
Johanna Lassnack tar stor plats i sociala medier och är en förebild för många unga ryttare i landet. Hon ser till att frågor om psykisk ohälsa och mental träning kommer upp på agendan. Nyss utkommen med boken En mental sporre syns hon överallt. När ridskolor anordnar föreläsningar är det Lassnack de anlitar. Hon har funnit en egen nisch inom ridsporten, som inte bygger på hennes ryttarframgångar, men som fyller ett stort behov hos målgruppen. Att marknadsföra och våga framhäva sig själv är nyckeln till framgång, det är hon ett levande bevis på.
Foto: Tomas Holcbecher
Hippsons lista över ridsportens mäktigaste, plats 22, Bo Jenå
OS blev ju något av ett magplask när lagankaret Kittels häst skadade sig. Det blev inga medaljer varken vid OS eller EM. Därmed har heller inte förbundskapten Bo Jenå synts så mycket. Nästa år väntar ett världsmästerskap i Herning, Danmark. Förhoppningsvis får Jenå då ihop ett lag som kan slåss om medaljerna. Kanske att dressyrens förbundskapten behöver låta sig inspireras av hoppningens dito och låta fler unga löften komma ut och få prova vingarna internationellt? Dessutom tycks flera av dressyrens toppnationer ha kommit längre och visar en dressyr där harmoni premieras högre än perfektion. Där har Sverige halkat efter en del.
Hippsons lista över ridsportens mäktigaste 2021, tidigare publicerat:
Plats 23: My Jeppson Lindkvist
Plats 24-30
Inledning
taggar
Liknande webbartiklar
- Har bevisat för tvivlarna att ridsport är sport på riktigt
- De som föll bort och de som vill in
- Förra årets etta på andra plats
- Plats 4 – Maria Gretzer: "Äntligen har vi fått kliva in i sportens finrum"
- Plats 6 – Ulrika Fåhraeus: "Med sociala medier har en form av utvidgad demokrati skapats"
- Agrias vd: "Inte värdigt ett land som Sverige"
- Plats 8-11: Kändisar och doldisar
- Carl Hedin: "Det har varit fantastiskt"
- Maktlistan plats 13-20: En salig blandning
- Plats 23 – My Jeppsson Lindkvist: "Finns ett systerskap i sporten som gör att jag vill fortsätta"
Köp en bostad - få en häst
I Norrtälje erbjuds köpare av nybyggda bostäder bidrag till en häst. Mäklare Per Johansson berättar att de ville skapa ett attraktivt erbjudande.
"Vill man ha en häst så får man ett bidrag på 100 000 kronor"
Skelettdelar i höbalar – ärendet hos ARN
En kvinna i Hultsfreds kommun fick höbalar med skelettdelar och giftiga växter. Leverantören vägrar häva köpet och ärendet är nu hos ARN.
Bohuslänsk pärla med eget stall
Strax innan Lysekil finns en hästgård med renoverat bostadshus och stall med fem boxa. Till fastigheten tillhör det hela 24 hektar mark.
Arealen är fördelad på jordbruksmark, skogsmark och impediment
Mästerskapsponnyn säljs: ”Hjärta av guld”
Ponnyn Waterloo har vunnit i princip allt som går att vinna tillsammans med Moa Elofsson och de avslutade med att bli bäst i norden.
Hur gör man med all ensilageplast?
Varje år förbrukar hästverksamheter stora mängder ensilage. Det genererar plastavfall bestående av polyeten som ska samlas in för att återvinnas.
Bäst i Test hos Kristian von Krusenstierna
Bäst i Test besökte Ågesta gård för att spela in till programmet. Med spänning väntar vi på hur slutresultatet av deras hästiga inslag kommer se ut.
"Babben har ju ett stort hästintresse så de ville göra något med häst"
"Vad har vi för strategi för framtiden?"
Sveriges hopplandslag är bland det bästa i världen. Samtidigt har tävlingsarrangörer svårt att få ihop det. Det skapar oro för sportens framtid.
600 starter på hopptävling i Värnamo
I helgen går Värnamobygdens Ryttarförenings årliga hopptävling av stapeln, i år med 600 starter. Många hjälper till och stämningen är på topp.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Lada brann ned till grunden
En lada har brunnit ned till grunden i Frölanda. Med tio enheter på plats koncentrerar sig räddningstjänsten på att skydda en närliggande bostad.
Det kan du få för 15 000 kronor i Portugal
Astrid går igenom vad man bör förvänta sig när man köper en häst i Portugal. Hon menar att de flesta bara är ute efter super-fynden, det är svårt.
"Man alltid skaffa sig en käpphäst om man vill vara bombsäker"
Gör ingen skillnad på bom eller högt hinder
En övning som Tobias Grönberg ofta gör är att galoppera över en bom. Då hittar man bjudningen, och kan ta med sig det till högre hinder.
Varför får skimlar hudcancer?
Drygt 80 procent av alla avblekbara skimlar äldre än 15 år får hudcancer. Doktor Anna Hjälm Golovko vid Uppsala Universitet har forskat i ämnet.
Bondens levebröd används som kuliss
Att fotografera hästar i böljande gula rapsfält är populärt. Men fälten är inte ögongodis utan böndernas levebröd, så glöm inte att be om lov.
Läsarfavorit: "Be alltid om tillstånd och respektera markägaren"
Byggde en haybar av återbrukat material
Agnes Ringvall hittade varken en prisvärd haybar eller en som matchade hennes önskemål. Hon tog då helt enkelt saken i egna händer.
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
Helgstrand tar ansvar för misshandeln
Misshandel och våld mot hästarna uppmärksammades i dokumentären ”Operation X”. Nu erkänner han att ansvaret ligger hos honom.
”Det är hundra procent mitt fel, hundra tusen procent mitt fel”
”Henrik von Eckermann är gjuten i laget”
Malin Fransson, sportjournalist på DN, menar att säga vilka ryttare som tas ut till sommarens OS i Paris är en delikat och fantastisk svårt uppgift.
En sportjournalists tankar om laguttagningen och OS-formatet
Man förgrep sig på häst – döms till fängelse
Tidigare i år tog sig en 74-årig man in i ett stall utanför Helsingborg och förgrep sig sexuellt på en häst. Nu döms han till fängelse i över ett år.
Ledig polis grep mannen efter att övervakningskameror sett honom
Hälften av kontrollerna visade skaderisker
Trots att rutinkontrollerna av länsstyrelsen minskade under förra året upptäcktes brister hos nästan hälften av alla kontroller av hästar.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!