Nyheter
Publicerad: 2018-04-17Träna hästen hållbart – med hjälp av ett fokuserat träningsupplägg
Att träna hästen utifrån dess förutsättningar, variera träningen och rida den i balans – det är viktiga grundstenar för en hållbar häst. Dessutom skadar det inte att ha en medveten planering samt målsättning i sin träning.
Text: Jennie Börs
Foto: Adobe Stock och Jennie Börs (Karl-Henrik och Sissi)
Swedish Warmblood Association (SWB) bjöd i helgen in sina medlemmar till en avelshelg, där bland annat en konferens ingick. Konferensens tema var, vid sidan av avel, även hållbarhet och hälsa hos häst.
Två av föreläsarna var Agrias veterinär Karl-Henrik Heimdahl och tränaren Sissi Lilja, som fanns på plats för att prata om hur hältor hos hästar kan förebyggas samt hur en hållbar häst byggs upp.
Stor andel halta hästar
I dag består en väldigt stor andel av skadorna hos hästar av just hältor. Karl-Henrik menar att hältorna alltför många gånger uppstår i onödan, då de kan förebyggas med hjälp av korrekt hästhållning, utbildning och träning.
– Vi lever i en tid där det är viktigare att tävla än att träna, där allt ska gå fort, säger han och fortsätter:
– I branschen kan vi se att hästar som får skador och behandlas för hälta kommer in alldeles för fort i sporten igen. De är symtomfria, men de har inte givits tid att i grunden läka för de problem som de har behandlats för. Då blir hästarna ganska snabbt i behov av nya behandlingar.
Ge hästen tid
För att i längden få en sund och hållbar häst kan träningen läggas upp utifrån tre övergripande områden. Det första området handlar om att hästen ska tränas efter dess egna förutsättningar och att den ska ges tid att stärka sina muskler, senor, leder och ligament.
– En tillräckligt stark häst leder till att man får mycket bättre hållbarhet. Att sätta grunderna är inget som är gjort på två–tre månader, utan här pratar vi två–tre år innan man har lagt grunden för och har skapat en häst som har tillräcklig styrka i sin vävnad. Detta för att klara de påfrestningar som sporten kräver, säger Karl-Henrik.
Variation av olika slag
Variation av träning, underlag och intensitet är en annan viktig del i träningsupplägget. Hästen behöver gå på olika typer av underlag, men även ha ett varierat arbete mellan dressyr, hoppning och uteritter. Intensitetsvariation är också en viktig faktor.
– Du kommer inte att bygga upp en häst genom att jogga den försiktigt i tre år, utan man måste tänja på gränserna och sedan backa av. Det som är svårt för hästen i mars månad ska vara lekande lätt i september. Då måste gränserna hela tiden testas på ett bra sätt, säger Karl-Henrik och fortsätter:
– Genom en allsidig träning av hästens olika muskelgrupper bygger den också styrka i ledbrosk, ligament, senor och så vidare. Det i sin tur leder till att hästen kan göra den teknik- och koordinationsträning som krävs och att den kan ridas i korrekt balans.
Ridning i balans
Den tredje punkten är just balans. En häst behöver i första hand vara byggd i en kroppslig balans, båda vad gäller exteriör och gångarter. Därefter ligger ett stort ansvar på ryttaren.
– Det är upp till ryttaren att rida hästen på ett balanserat sätt, i ett balanserat tempo och hjälpa den att hitta sitt naturliga sätt att röra sig på. På så sätt blir arbetet vi kräver av den enklare och mycket mindre slitsamt, säger Karl-Henrik.
Underlätta med tydlig planering
För att på ett bra sätt kunna lägga upp och utvärdera sin träning med hästen kan en skriftlig planering med fördel läggas upp. Både vad gäller hästen och ryttaren, en god idé är att göra planeringen i samråd med till exempel sin tränare.
– Det är så himla bra att få en tankeställare och påminnelse om hur man tänker när man jobbar med sin häst. Det kan även vara bra att skriva ner det, så att man har det på print och kan gå tillbaka för att titta, säger Sissi Lilja.
I planeringen bör såväl kortsiktiga som långsiktiga mål sättas upp. Även en analys av hästens allmänstatus, foderstat, utevistelse och viloperioder är av vikt. Det är A och O att alltid se till hästens förmåga.
– Man behöver vara uppmärksam på vad hästen kan, så att man inte pressar den över sin förmåga, säger Sissi.
Viktigt med ryttarfokus
En annan viktig faktor är ryttaren själv, en egen sitsanalys bör göras eftersom ryttarens sits påverkar hästens förmåga att prestera. Att själv sitta i god balans och mitt över hästen är av stor vikt.
– När jag undervisar brukar jag likna det vid att man bär en ryggsäck med bara en axelrem, ni vet när man har lite bråttom. Vad gör ni när ni har gått i tio minuter i snabb takt? Jo, ni stannar och puttar upp ryggsäcken så att ni får den mitt över ryggen, ni går en bit till och den glider igen. Då blir ni jättetrötta i er rygg, säger Sissi och fortsätter:
– Det är exakt samma för unghästen med en ryttare som sitter snett. Detta är något vi som tränare ser jätteofta. Som ryttare är det viktigt att vara lyhörd, för ryttaren ska ge hästen så bra förutsättningar som möjligt.
Utvärdering och diskussion
Efter en tids träning är det bra att gå tillbaka till planeringen för att utvärdera. På så sätt blir det tydligt på vilka områden ekipaget har utvecklats och vad som behövs läggas mer fokus på i träningen.
– Det är bra att ha en planering, så att man har något att gå tillbaka till. Om något inte fungerar, då kan jag se om jag har tränat för mycket eller för lite, säger Sissi och fortsätter:
– Det gäller att diskutera, är hästen färdig? Är det bra? Behöver jag backa och gå tillbaka?
Något Sissi är mycket noggrann med att påpeka är att aldrig gå för fort framåt med en unghäst. Under föreläsningen läggs stort fokus på unghästens träning och att inte stressa fram ett poängrelaterat resultat.
– Poängen är inte allt i världen, utan det är hästens framtid som är det. Jag förstår att man vill ha poäng för att sälja, men ibland är det inte alltid det bästa, säger Sissi.
Jennie Börs
redaktion@hippson.seLiknande webbartiklar
- Sissi och Nina Lilja satte solpaneler på ridhuset: "Mer el än vi använder"
- Grövre men välproportionerliga hästar – som rör sig harmoniskt – håller ofta bra
- Ny försäkring med ökat fokus på rehab för alla hästar
- Uteritt med en plan botar den spända hästen: ”Blir som att sitta på en regnbåge”
- Så undviker man att få en fet häst
- Vanligaste åkommorna för det nyfödda fölet
- Anmäld till LB:1
- Planering 2013
- Helena Persson om sin 18-åriga stjärnhäst Bonzai H: "Han har en väldigt svankig rygg…"
- My Lagerberg om sjukdomen och hästlivet: ”Hästarna har varit min drivkraft”
Drivet: ”De miljoner kramarna man får”
Hos Caprifolens voltigeklubb är det inte bara tävling och träning i fokus – utan även en helt ny utveckling av para-voltige.
Dressyrdomaren om en "happy athlete"
Dressyrdomaren och tränaren Øivind Instefjord Ødemotland berättar om vad domaren letar efter och vad en "happy athlete" är.
"Dressyrbedömning är en subjektiv bedömning av objektiva kriterier"
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
”Tillsammans kan vi påverka hästvälfärden”
Inför OS i Paris bjöds representanter från 28 länder in för att diskutera hästvälfärd. Med på konferensen fanns Nina Känsälä från SWB.
Följ med hem till Wilma och Cissi
I ett inslag får vi se hur topphästen Cissi BJ bockar när Wilma rider. Hon säger att det är normalt, men det är inte normalt för en Grand Prix häst.
Se när hon berättar om att tävla med sina idoler och hoppet om OS
Hon hade bara råd med en unghäst
För Camilla har det aldrig varit självklart att rida på välutbildade hästar. Idag tävlar hon Msv B i dressyr med hästen hon köpte som treåring.
Herta, 22, levererar på tävlingsbanan igen
Efter ett uppehåll i avelsboxen är Frida Anderséns OS-häst Herta tillbaka på tävling. Med glädje tar hon sig an uppgiften inom alla tre discipliner.
Med seniortanten och junioren: "Öronen spetsas och hon bara klipper"
Höga hältor kan ha olika ursprung
Hältor som kommer från skador högre upp i benen är ofta mer svårutredda. Veterinär Izabella Granswed reder ut höga hältor kan bero på.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Bohuslänsk pärla med eget stall
Strax innan Lysekil finns en hästgård med renoverat bostadshus och stall med fem boxar. Till fastigheten tillhör det hela 24 hektar mark.
Arealen är fördelad på jordbruksmark, skogsmark och impediment
Astrid blev hämtad från skolan med häst
Astrid förväntade sig att bli hämtad som vanligt, men utanför skolan stod istället fyra hästar. Mamma Frida hade planerat en överraskning.
Nya formatet går emot debatten om välfärd
Fälttävlansryttaren Anna Hassö delar sina tankar inför OS i Paris. Med sin gedigna erfarenhet resonerar hon kring hur mästerskapet kan sluta.
70-tal hästar smittade på Hippologum
En streptokockinfektion har drabbat ett 70-tal hästar på Hippologum. Anläggningen stängd och i karantän, skriver Tidningen Ridsport.
Anläggningen kan inte saneras förrän inga nya hästar insjuknar
Seger för Henrik och Glamour Girl i Madrid
Henrik von Eckermann och Glamour Girl vann en femstjärnig 1,45-hoppning i Madrid. De segrade med två sekunders marginal. Eveline Tovek startar i Grand Prix idag.
Så tar du hand om din häst i värmen
Det blir allt varmare, hästar klarar ofta värmen relativt väl men det finns en hel del du kan göra för att din häst ska klara av hettan ännu bättre.
Rätt takt genom bakdelsvändningen
Räkna fyrtakten högt när du tränar på bakdelsvändningar. Så råder A-tränaren Eva- Karin Oscarsson. Hon vill se följsamma händer och mer känsla.
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Polis utreder Växjö Hästsportcenter för bedrägeri
Hästsportcentret utreds för bedrägeri och urkundsförfalskning. Kommunen anklagar centret för vilseledande uppgifter och fakturaförfalskning.
Lämnade vilseledande uppgifter när de ansökte och beviljades lån
Selfie-rutan i rapsen tillbaka
Linda Ericsson tröttnade på människor och hästar som trampade ner hennes raps. För några år sedan skapade hon en ”selfie-ruta” i sitt rapsfält.
Nytt för i år: avgränsningen syns inte – för att inte förstöra bilderna
Köp en bostad - få en häst
I Norrtälje erbjuds köpare av nybyggda bostäder bidrag till en häst. Mäklare Per Johansson berättar att de ville skapa ett attraktivt erbjudande.
"Vill man ha en häst så får man ett bidrag på 100 000 kronor"
Skelettdelar i höbalar – ärendet hos ARN
En kvinna i Hultsfreds kommun fick höbalar med skelettdelar och giftiga växter. Leverantören vägrar häva köpet och ärendet är nu hos ARN.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!