Hoppning
Publicerad: 2022-06-18Clinic om konsten att rida omhoppning: "Normalisera att rida snabbt mot klockan"
Att rida mot klockan stod i fokus när Stephanie Holmén och Carl-Walter Fox höll clinic på Stockholms stadion. Vikten av att vara förberedd och ha en plan var ryttarparets ledord.
– Det handlar om att hålla fokus och inte tappa kontrollen, säger Stephanie.
Text: Jennie Börs
Foto: Linnea Lindahl
Det var mitt på dagen under fredagen som publiken fick möjlighet att inspireras samt ta del av Stephanie Holméns och Carl-Walter Fox kunskap. Temat var omhoppning och passande nog hade Carl-Walter vunnit Lövsta Future Challenges sjuårsklass precis innan clinicen.
– Vi vill förmedla att det är viktigt att man har en tanke och en plan bakom när man går in i en omhoppning. Det går inte att bara gå in och tänka "oh, yes, nu ökar vi farten". Då finns risken att hästen tappar balansen och det blir svårt att hoppa felfritt, säger Stephanie.
Stephanie stod på backen under clinicen, medan Carl-Walter visade praktiska exempel till häst. För dagen red han Chacco de Muze PS (född 2014, e. Carembar de Muze – Chacco-Blue) som startat upp till 1,40-hoppning.
– Anledningen till att vi valt att visa en sjuåring är för att de ligger precis i steget att börja introduceras till att börja gå mot klockan samt vända lite. De ska förberedas för det vuxna livet på tävlingsbanan, säger Carl-Walter.
Under clinicen gav Stephanie Carl-Walter instruktioner och input från backen.
Växla galoppsprångens längd
Inledningsvis visar Carl-Walter till häst hur man som ryttare kan arbeta med att lägga upp galoppen. Stephanie förklarar att ofta pratar man om tempoväxlingar, men hon vill i stället lyfta steglängdsväxlingar. Alltså att kunna gå från normala språng, till att få hästen att länga ut sprången genom kroppen för att den sedan kunna korta ihop kroppen igen.
– I hemmaarbetet tänker vi alltid på att ha hästen väl framme. Det ska kännas normalt att rida i större språng, så det inte blir en obekväm känsla när att man växlar upp sprången i en omhoppning eller tidshoppning. Man ska kunna göra variationer, allt för att det ska fungera så smidigt som möjligt när man sedan väl är inne på tävlingsbanan, säger hon.
Carl-Walter visar sedan hur man kan rida volter runt hindren, även detta med en lite större galopp. Det eftersom man i en omhoppning strävar efter att kunna rida så få språng som möjligt.
– Ofta när man är inne på banan behöver man snabbt kunna runda ett hinder. Då får det inte kännas som att hindret står i vägen, utan det gäller att hitta drivet runt i volten, säger Stephanie.
Bommar ett bra verktyg
Att träna omhoppningsliknande situationer på hemmaplan är viktigt, menar Carl-Walter. Han poängterar därför att ekipaget bör träna det i små steg hemma för att bli bekväm och förberedd för kommande uppgifter på tävlingsbanan.
– Det är något vi tänker på hemma när vi utbildar hästar. Vi försöker normalisera att rida snabbt mot klockan samt vända tight och då krävs det att man tränar så på hemmaplan. Man kan inte komma till tävling och bara köra full fart, för då är varken ryttaren eller hästen förberedda för uppgiften, säger han.
En annan sak ryttarparet lyfter är ett bra verktyg i hemmaträningen är att variera galoppsprången mellan två bommar. Förutom att rida på färre galoppsprång än normalt, förklarar de också att det går att rida på samma antal galoppsprång – men i ett högre tempo – genom att rida på en svag båge.
– Bommar är ett väldigt bra verktyg i vardagsträningen eftersom man lär känna hästen och reglera efter var den behöver, säger Carl-Walter.
Chacco de Muze PS är i början av karriären och introduceras mot att kunna gå mot klockan.
"Tanke och planering"
För att träna på anridning rekommenderar Stephanie och Carl-Walter att först rida en längre anridning, för att successivt dra ner på vägen. Gärna där vägen kortas av runt ett hinder.
– Det är något man sällan tränar på hemma men som ofta kan uppstå på tävling. En situation där man behöver vända runt ett hinder, då handlar det om att man måste hinna se distansen och få en känsla i anridningen på nästa hinder. En rekommendation är att träna hemma på små hinder i ett lugnt tempo, med fokus på att hitta rytmen, säger Stephanie.
Carl-Walter avslutar med att rida en bana om sju hinder. Först rider han banan likt en grundomgång, för att senare rida samma bana men med en omhoppningsplan.
– Allt handlar om att ha en tanke och planering för att sedan försöka hålla sig till den. Det blir inte alltid som man tänkt sig inne på banan, eftersom hindren kommer snabbt och snabba beslut ska tas. Dessutom kan man snabbt behöva växla om till en plan B, men ett tips är att alltid utgå från den optimala planen. På så sätt maximerar man chanserna att hoppa felfritt, säger Stephanie.
Liknande webbartiklar
- Stephanie Holmén: "Hästar befäster orena byten lika lätt som rena"
- Omhoppning med Stephanie Holmén: "Innebär inte att öka farten"
- Annorlunda upplägg för årets första vinnare
- Stephanie Holmén: "Nu börjar alla bitar falla på plats"
- Fem biljetter till GHS delades ut på Grevagården
- Startar eget med Rolf-Göran i ryggen
- Stephanie: “Sitt lätt i sadeln, men var tydlig med kroppen”
- Steffi om grunderna för att lyckas: "Lär känna din häst och skapa förtroende"
- Stephanie: ”Kontakt är den röda tråden genom hela ridpasset”
- Elmia: Clinic med Carl Hedin och Stephanie Holmén
Bäst i Test hos Kristian von Krusenstierna
Bäst i Test besökte Ågesta gård för att spela in till programmet. Med spänning väntar vi på hur slutresultatet av deras hästiga inslag kommer se ut.
"Babben har ju ett stort hästintresse så de ville göra något med häst"
"Vad har vi för strategi för framtiden?"
Sveriges hopplandslag är bland det bästa i världen. Samtidigt har tävlingsarrangörer svårt att få ihop det. Det skapar oro för sportens framtid.
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
600 starter på hopptävling i Värnamo
I helgen går Värnamobygdens Ryttarförenings årliga hopptävling av stapeln, i år med 600 starter. Många hjälper till och stämningen är på topp.
Lada brann ned till grunden
En lada har brunnit ned till grunden i Frölanda. Med tio enheter på plats koncentrerar sig räddningstjänsten på att skydda en närliggande bostad.
Det kan du få för 15 000 kronor i Portugal
Astrid går igenom vad man bör förvänta sig när man köper en häst i Portugal. Hon menar att de flesta bara är ute efter super-fynden, det är svårt.
"Man alltid skaffa sig en käpphäst om man vill vara bombsäker"
Gör ingen skillnad på bom eller högt hinder
En övning som Tobias Grönberg ofta gör är att galoppera över en bom. Då hittar man bjudningen, och kan ta med sig det till högre hinder.
Varför får skimlar hudcancer?
Drygt 80 procent av alla avblekbara skimlar äldre än 15 år får hudcancer. Doktor Anna Hjälm Golovko vid Uppsala Universitet har forskat i ämnet.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Bohuslänsk pärla med eget stall
Strax innan Lysekil finns en hästgård med renoverat bostadshus och stall med fem boxa. Till fastigheten tillhör det hela 24 hektar mark.
Arealen är fördelad på jordbruksmark, skogsmark och impediment
Bondens levebröd används som kuliss
Att fotografera hästar i böljande gula rapsfält är populärt. Men fälten är inte ögongodis utan böndernas levebröd, så glöm inte att be om lov.
Läsarfavorit: "Be alltid om tillstånd och respektera markägaren"
Byggde en haybar av återbrukat material
Agnes Ringvall hittade varken en prisvärd haybar eller en som matchade hennes önskemål. Hon tog då helt enkelt saken i egna händer.
Helgstrand tar ansvar för misshandeln
Misshandel och våld mot hästarna uppmärksammades i dokumentären ”Operation X”. Nu erkänner han att ansvaret ligger hos honom.
”Det är hundra procent mitt fel, hundra tusen procent mitt fel”
”Henrik von Eckermann är gjuten i laget”
Malin Fransson, sportjournalist på DN, menar att säga vilka ryttare som tas ut till sommarens OS i Paris är en delikat och fantastisk svårt uppgift.
En sportjournalists tankar om laguttagningen och OS-formatet
Man förgrep sig på häst – döms till fängelse
Tidigare i år tog sig en 74-årig man in i ett stall utanför Helsingborg och förgrep sig sexuellt på en häst. Nu döms han till fängelse i över ett år.
Ledig polis grep mannen efter att övervakningskameror sett honom
Hälften av kontrollerna visade skaderisker
Trots att rutinkontrollerna av länsstyrelsen minskade under förra året upptäcktes brister hos nästan hälften av alla kontroller av hästar.
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Utan bett kan Amy och Breesby inte tävla
Hennes häst visar tydligt att den inte trivs med att ridas på bett. Men Amy Boysen vill börja tävla i dressyr – och då är kravet på bett ett faktum.
”Jag tycker det är en orimlig regel, jag blir så provocerad”
»Började rapporteras i mitten av 2000-talet«
Allt fler tandsjukdomar hos häst uppmärksammas. Cecilia Ekeberg, veterinär vid Mälaren hästklinik, berättar mer om sjukdomar i allmänhet och EOTRH specifikt.
"Grunden till en god tandhälsa är att hästen till största del äter grovfoder"
Arkiv: Ovanlig tandsjukdom drabbar stor andel av äldre hästar
Fölet efter två topphästar har fötts
Föräldrarna till den nya fölungen är inga mindre än Mazy Klövenhöj som rids av Johanna Due Boje och Skyline To Be som ägs av Carl Hedin.
Betäcktes genom embryotransfer: ”Första gången vi avlade så”
Vilka rider i Paris – tippa dina OS-lag
De olympiska spelen närmar sig. Hippsons redaktion är nyfikna: vilka ryttare tror ni läsare kommer att utgöra respektive OS-lag i de tre disciplinerna?
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!