Hoppning
Publicerad: 2016-02-23En avslappnad häst är A och O för Stephanie Holmén
Under helgens clinic, som Jump Club stod värd för, på Sigtuna Ridskola utanför Stockholm inledde Stephanie Holmén med att förklara hur viktigt det är för henne att hästen är avslappnad under ridpasset – och att huvudets position inte ska vara största fokus.
Text och foto: Annelie Lundkvist
Den unga beridaren från Lisen och Peder Fredricsons Grevlunda hade tagit flyget upp till Stockholm för att inspirera publiken och träningskamraterna. Tillsammans med de betydligt yngre, men otroligt rutinerade ryttarna Joel Torstensson och Kajsa Björe, bjöd hon på övningar som verkligen fick hästarna att slappna av.
Dressyren i det dagliga arbetet
Vid dagens clinic hoppade Stephanie in för svenska Petronella Andersson, som ursprungligen skulle ridit, men fått förhinder och blivit kvar på tävlingsplatsen i Spanien. Enligt Stephanie var det inget besvär att på kort tid flyga upp till Stockholm, snarare tvärtom. Hon och Petronella har känt varandra sedan ridskolan och hela tiden sporrat varandra till att bli bättre – så hon ställde gärna upp. När hon tog mikrofonen och började prata med publiken var den en sak som hon klargjorde direkt.
– Dressyr rider man alla dagar i veckan, inledde hon kort och bestämt.
För henne och Peder Fredricson är det nämligen ingen tvekan om att hästarna hemma på gården ska ridas avslappnat, konsekvent och med en långsiktig plan.
Serpentiner – en uppvärmning som ofta glöms bort
När de tre ekipagen joggat igång sina hästar tills att samtliga var tillfreds med både publiken och ridhuset valde Stephanie att ta en klassiker till hjälp – serpentinen.
Med tre stora bågar fick hästarna en uppgift att fokusera på, och glömde därmed bort åskådarna ännu mer. Efter en kort stund fick ryttarna lägga in avsaktningar i mitten på bågarna, bara några steg i skritt, därefter igång i trav igen.
– Fokusera inte på huvudet, när hästen blir avspänd kommer det naturligt, uppmanade Stephanie.
Hon berättade även för publiken hur viktigt det är att vara konsekvent under ridpasset. Blir dagens pass en lång uppvärmning, då var det precis vad hästen behövde.
– När man jobbar sin häst är det viktigt att man gör varje sak klar innan man går vidare. Är inte traven avslappnad kommer inte galoppen att bli det heller.
Helgen kan vara perfekt för träning
Sylve Söderstrand, förbundskapten och arrangör av clinicen, höll med Stephanie och berättade att ryttarna i flera fall har alldeles för bråttom.
– När jag tittar på landslagsryttarna under ridpassen med sina hästar så kan det vara allt från 45 minuter till 90 minuters ridning som krävs för att hästarna ska bli riktigt avslappnade, berättade han.
Att man som ryttare kan ”fuska” med ridningen i vardagen förstår Sylve, en lång dag på jobbet eller i skolan kan göra att man inte har tid eller ork att göra sitt yttersta. Därför ville han slå ett slag för helgen och två riktigt bra ridpass.
– Ta er verkligen tiden att rida era hästar då, arbeta för att få deras kroppar och huvuden avslappnade. Det kommer ni komma långt på, menade han.
Lydnadsövning över stockar i naturen
Men för att få hästen avslappnad och lydig behöver man inte sitta instängd i ett ridhus hela helgen, snarare tvärtom. Varför inte passa på att njuta av våren som inom kort är på intågande och ta ridningen ut på en äng eller ridbana. Stephanie berättade om när hon och hennes lillasyster Nicole red deras ponnyer över de skånska ängarna hemma i Vellinge som unga.
– Vi hade tre stockar utlagda och tävlade om att få in så få och så många galoppsprång som möjligt mellan dem, skrattar hon.
Och den leken resulterade i att de fick väldigt lydiga ponnyer som snabbt kom tillbaka för sitsen och gick framåt för skänkeln.
taggar
Liknande webbartiklar
- Jens Fredricson: ”Hästen måste trivas med dig och din ridning”
- 2010 i bild och film!
- Andades bort demoner!
- Inte läskigt - bara kul... och blött!
- Angelica och Sylve höll clinic – med fokus på ryttarens position
- Fina Figaro
- Sylve & Lotta: ”Vi kompletterar varandra”
- Först lite skäll, sen gick det bättre :)
- Ponnytävlingar på Jump Club
- Telefonterapi med Lotta Björe
Polis utreder Växjö Hästsportcenter för bedrägeri
Hästsportcentret utreds för bedrägeri och urkundsförfalskning. Kommunen anklagar centret för vilseledande uppgifter och fakturaförfalskning.
Lämnade vilseledande uppgifter när de ansökte och beviljades lån
Selfie-rutan i rapsen tillbaka
Linda Ericsson tröttnade på människor och hästar som trampade ner hennes raps. För några år sedan skapade hon en ”selfie-ruta” i sitt rapsfält.
Nytt för i år: avgränsningen syns inte – för att inte förstöra bilderna
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
Köp en bostad - få en häst
I Norrtälje erbjuds köpare av nybyggda bostäder bidrag till en häst. Mäklare Per Johansson berättar att de ville skapa ett attraktivt erbjudande.
"Vill man ha en häst så får man ett bidrag på 100 000 kronor"
Skelettdelar i höbalar – ärendet hos ARN
En kvinna i Hultsfreds kommun fick höbalar med skelettdelar och giftiga växter. Leverantören vägrar häva köpet och ärendet är nu hos ARN.
Mästerskapsponnyn säljs: ”Hjärta av guld”
Ponnyn Waterloo har vunnit i princip allt som går att vinna tillsammans med Moa Elofsson och de avslutade med att bli bäst i norden.
Hur gör man med all ensilageplast?
Varje år förbrukar hästverksamheter stora mängder ensilage. Det genererar plastavfall bestående av polyeten som ska samlas in för att återvinnas.
Bäst i Test hos Kristian von Krusenstierna
Bäst i Test besökte Ågesta gård för att spela in till programmet. Med spänning väntar vi på hur slutresultatet av deras hästiga inslag kommer se ut.
"Babben har ju ett stort hästintresse så de ville göra något med häst"
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Bohuslänsk pärla med eget stall
Strax innan Lysekil finns en hästgård med renoverat bostadshus och stall med fem boxa. Till fastigheten tillhör det hela 24 hektar mark.
Arealen är fördelad på jordbruksmark, skogsmark och impediment
"Vad har vi för strategi för framtiden?"
Sveriges hopplandslag är bland det bästa i världen. Samtidigt har tävlingsarrangörer svårt att få ihop det. Det skapar oro för sportens framtid.
600 starter på hopptävling i Värnamo
I helgen går Värnamobygdens Ryttarförenings årliga hopptävling av stapeln, i år med 600 starter. Många hjälper till och stämningen är på topp.
Lada brann ned till grunden
En lada har brunnit ned till grunden i Frölanda. Med tio enheter på plats koncentrerar sig räddningstjänsten på att skydda en närliggande bostad.
Det kan du få för 15 000 kronor i Portugal
Astrid går igenom vad man bör förvänta sig när man köper en häst i Portugal. Hon menar att de flesta bara är ute efter super-fynden, det är svårt.
"Man alltid skaffa sig en käpphäst om man vill vara bombsäker"
Gör ingen skillnad på bom eller högt hinder
En övning som Tobias Grönberg ofta gör är att galoppera över en bom. Då hittar man bjudningen, och kan ta med sig det till högre hinder.
Varför får skimlar hudcancer?
Drygt 80 procent av alla avblekbara skimlar äldre än 15 år får hudcancer. Doktor Anna Hjälm Golovko vid Uppsala Universitet har forskat i ämnet.
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Bondens levebröd används som kuliss
Att fotografera hästar i böljande gula rapsfält är populärt. Men fälten är inte ögongodis utan böndernas levebröd, så glöm inte att be om lov.
Läsarfavorit: "Be alltid om tillstånd och respektera markägaren"
Byggde en haybar av återbrukat material
Agnes Ringvall hittade varken en prisvärd haybar eller en som matchade hennes önskemål. Hon tog då helt enkelt saken i egna händer.
Helgstrand tar ansvar för misshandeln
Misshandel och våld mot hästarna uppmärksammades i dokumentären ”Operation X”. Nu erkänner han att ansvaret ligger hos honom.
”Det är hundra procent mitt fel, hundra tusen procent mitt fel”
”Henrik von Eckermann är gjuten i laget”
Malin Fransson, sportjournalist på DN, menar att säga vilka ryttare som tas ut till sommarens OS i Paris är en delikat och fantastisk svårt uppgift.
En sportjournalists tankar om laguttagningen och OS-formatet
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!