Hoppning
Publicerad: 2010-08-06Rolf-Göran Bengtsson, Malin Baryard och Sylve Söderstrand.
Proffsens bästa framgångstips
Under Falsterbo Horse Show tidigare i somras höll Jump Club en seminariedag, där några av Sveriges mest kända ryttare och tränare delade med sig av sina framgångstips. Här bjuder vi på ett axplock!
Text & foto: Anki Yngve
Sylve Söderstrand om att sätta mål:
- Jag har lärt mig att man som tränare aldrig ska underskatta någons målsättningar. Man kan definitivt bli förvånad! Som tränare ska du alltså inte lägga värderingar i vad eleven vill. Men det är viktigt att han eller hon har mål och delmål, att göra avstämningar mot.
- Statistiskt sett har du mycket större chans att lyckas om du har en plan. Chansen att uppnå ett mål är 10 procent utan planering och 70 procent med...
Sylve om mental träning:
- Som ryttare måste man kunna se vad man själv är bra på. Där är Malin Baryard unik, hon plockar alltid fram det som är bra. Det är annars något ridsportare är dåliga på - varför fokusera på det som är dåligt? Jag tycker att man ska förstärka det som är bra, inte bara öva på bristerna...
- Mental träning är jätteviktigt. Med det norska landslaget konstaterade vi att de gjorde för få nollrundor. Exempelvis Geir Gullriksen hade alltid fyra fel, men sedan var han felfri efter första rivningen. Då tog vi hjälp av en av Norges bästa mentala tränare, som konstaterade att Geir gick in på banan med inställningen att INTE få fyra fel. När vi ändrade hans sätt att tänka började han leverera nollrundor. Man blir lätt insnärjd i ett negativt tankesätt - oavsett nivå.
Rolf-Göran Bengtsson om sin egen utveckling:
- Om man inte vill vinna kan man inte vinna. Men själv var jag ganska tuff som ung och blev arg när det gick dåligt. Det har jag fått lära mig att bemästra.
Rolf-Göran - på frågan om det finns något han ångrar:
- Jag skulle inte ha suttit kvar i Sverige så länge som jag gjorde. Det är 13 år sedan jag flyttade, jag tror att det är svårt att hålla sig på den här nivån och bo i Sverige. I Tyskland är det kortare transporter och mer konkurrens. Fast det är klart, Malin klarar ju att bo här och att samtidigt hålla sig kvar i toppen...
Rolf-Göran om sig favoritövning:
- På träning hemma har jag ofta en bom direkt efter hindret. Då lär sig hästen att landa på ett bra sätt, med halsen neråt-framåt. Tänk också på att testa gränserna. Ju mer hästen lyssnar, desto mer kan du påverka inne på banan.
Malin Baryard Johnsson om att fokusera:
- Jag tror att det är jätteviktigt att lära sig hur man själv fungerar och att skapa rutiner efter det. Jag själv går undan någon timme innan varje klass och är bara för mig själv. Det har vänner och familj fått lära sig att acceptera.
En "egenhet" med Malin är också att hon inte vill ha några kommentarer eller tips när hon kommer ut från banan - om det har gått dåligt.
- Jag vill inte ha kritik! Jag är en dålig förlorare och om jag har rivit eller gjort någon miss vill jag inte att någon annan kommer och förklarar för mig vad som blev fel. Oftast har jag ju redan kommit fram till det själv... Nej, jag hatar kritik! säger hon med ett snett leende.
Malin om sitt ridsystem:
- Även om alla mina hästar är olika har jag samma grundtänk. Nummer ett är att de kan gå framåt, bakåt, vänster och höger. Fungerar inte det spelar det ingen roll hur fint de går på tygeln. Extra viktigt för mig är att kunna kommunicera med hästen med så små hjälper som möjligt. Tänker jag broms så ska hästen bromsa. Jag är för liten för att rida på kraft.
- När det gäller övningar så småhoppar jag gärna på mindre hinder. Helst flera i rad, olydnaden kommer ju sällan redan på första eller andra hindret på tävling. Får man till lydnaden på de små hindren brukar det även fungera inne på en större bana sedan. Det gäller att utmana sig och att även våga rida med större galopp på träning, för att sedan komma tillbaka.
Malin om att hamna i down-perioder:
- Det är jätteviktigt att se över alla detaljer så att allt funkar. Men samtidigt får man absolut inte drabbas av panik och tänka för mycket på det. Bara lugn, till slut kommer du att vara felfri igen.
Malins tips till unga ryttare som vill satsa på allvar:
- Åk iväg! Det är bra att komma hemifrån och få jobba, man lär sig massor. Det är en helt annan grej utomlands.
- Men kom gärna hem igen, det går utmärkt, säger hon som en passning till Rolf-Göran.
Liknande webbartiklar
- Hippsons nyårskrönika: Dur och moll under 2010
- 7 av 10 i hoppningens världstopp till Falsterbo
- Rolf-Göran Bengtsson individuell sexa i VM
- Rolf-Göran trea inför andra semi-rundan!
- Hålltider, fredag
- Sverige 6:a - Rolf-Göran och Malin i semifinal
- Hålltider, tisdag
- "Roffe" inledde bäst - men ingen fullträff för Sverige
- Hålltider, måndag
- Le Saut Hermès: Svenskarna femma och sexa
Hästar släpptes lösa från hage
Natten till onsdagen ska någon ha öppnat grinden till en hästhage vid Astrid Lindgrens värld. Nio hästar rymde, men tur nog kom de inte så långt.
Svenskarna tvåa i Nations Cup
Lördagen bjöd på Nations Cup där svenska laget levererade på topp. Alla tre presterade över 70 procent och laget slutade på en andraplats.
Bästa svensk blev Patrik Kittel på en femteplats individuellt
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Svenska lagen klättrar trots flera rivningar
Det blev stolpe ut för svenskarna i dagens andra omgång av Global Champions League. Men båda lagen klättrade ändå i de slutgiltiga resultaten.
Henrik och Calizi snabbast – men en rivning hindrade dem från vinsten
Svenska lagen klättrar trots flera rivningar
Det blev stolpe ut för svenskarna i dagens andra omgång av Global Champions League. Men båda lagen klättrade ändå i de slutgiltiga resultaten.
I dag avgörs Nations Cup i Frankrike
Snart startar första svensken i Nations Cup i Compiègne. Senast tog Sverige en tredjeplats och nu är laget laddade för ännu en prestation.
Svenska Juliette Ramel värmde upp med vinst i första klassen
Henrik vinnare av första GCL i Shanghai
Henrik von Eckermann gjorde vad han gör bäst och hoppade felfritt i dagens första omgång av Global Champions League.
Vinn biljetter till Falsterbo Horse Show
Vill du njuta av sommaren i Skåne och se hästar i världsklass? I den här tävlingen har du chans att vinna biljetter för dig och en vän.
Hovslagarduon lär hästägare fixa tappskon
Tina och Jessica är hovslagarna som tillsammans tagit fram “Fixa tappskon”. En manual som guidar hästägare till att våga slå på, ta av och fixa glappande skor.
"Även om man inte vågar slå på en tappsko kanske man kan plocka av en sko"
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Chefsveterinären om FEI Sports Forum
Hästvälfärd och antidoping var det som låg Göran Åkerström närmast. Han berättar också vad han hoppas arbetet framöver ska leda till.
De hyllas för sin inkluderande verksamhet
Kramfors ridklubb tilldelas Radiosportens parasport pris för dess engagemang och förmåga att inkludera alla olika förmågor i sin verksamhet.
Nu är GCT igång i Shanghai
Det blev inga topplaceringar för svenskarna i dag – men än finns mer att vänta. Helgen bjuder på flera stora klasser som tre svenskar startar i.
Hoppryttarens tips för en stabil skänkel
Många ryttare kämpar med att hålla skänkeln stilla. Men Marcel Modolo Zanotelli har hittat ett knep för att få bukt med problemet.
Hon gör kometkarriär inom paradressyr
I bagaget finns en internationell karriär i tre ridsportdiscipliner. Efter ett längre uppehåll är Lotta Wallin tillbaka i landslaget med sikte på Paris.
"Jag vill rida bra tävlingar, älskar sporten och vill vara med i toppen"
Förfina hjälperna med hästens ABC
Få hästen att lyssna för små signaler och förbered samtidigt för samling. Den matnyttiga övningen kan enkelt anpassas och passar oavsett nivå.
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
[VIDEO] Massera din häst som hästmassören
Att kunna massera sin häst är bra för det dagliga välmåendet. Här visar hästmassören Eva Andersson olika tekniker och vart vilken teknik ska användas.
Se upp för giftiga växter i hagen
Våren är här och med den kommer även grönskan. Men vilka växter kan vara farliga för våra fyrbenta vänner när vi släpper dem på gräs?
Unga talanger ska tävla i LGCT Stockholm
I sommar är det dags för LGCT Stockholm. Lövsta Future Challenge arrangerar internationella klasser för U25-ryttare och sjuåriga hopphästar.
Lady räddad efter tio timmar i bäcken
Lady fastnade i en bäck under natten till torsdag. Med hjälp från grannar och räddningstjänsten kom hon tillslut upp efter tio i bäcken.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!