Hoppning
Publicerad: 2013-05-12– Ja, jag vill lära ut respekt, god ridning och hur ungdomarna ska utveckla sin sits. Dessutom behövs förståelse för hästens rörelsemekanik och temperament.
– Hästen måste ha ett bra påskjut för att kunna hoppa ett hinder i den här storleken, förklarar han framför den jättelika oxern.
– Hästen är ett resultat av mig och min ridning, säger han till publiken.
– Jag förändrade min vardag, fick bättre balans i tillvaron. Det gäller att se över alla så kallade måsten, att kunna organisera sig bättre. Nu lägger jag cirka 80 procent av tiden på min egen sportsatsning.
Stjärnspäckad clinic på Strömsholm
Ridskolan Strömsholm bjöd i veckan som gått in fyra av kändisarna från Stjärnornas hoppning i Globen till en minikurs för Jens Fredricson. Under två dagar tränades de i viktiga grunder - som ryttarens sits, balans och hästens form. Det hela avslutades med en clinic där "stjärnorna" fick visa upp sina nyvunna upptäckter inför en entusiastisk publik.
Text & foto: Monica Collin
Med glädje, iver och tacksamhet tog Mia Coldheart, Petra Nielsen, Musse Hasselvall och Mårten Andersson till sig ny och värdefull hästkunskap av Jens Fredricson. Han brinner för att alla ryttare som vill förkovra sig ska ges sådan möjlighet. Jens filosofi är likadan oavsett om det handlar om elitnivå eller om hobbyryttare; samspelet mellan häst och ryttare ska fungera optimalt.
- Det handlar om samma principer, om när två blir ett. Ja den känslan är oslagbar, eller hur, säger Jens.
Han betonar hur viktigt det är att hästen alltid är den som är i centrum och har stjärnstatus.
- Jag vill öka kunskapen om god ridning och den här clinicen handlar främst om kunskapsspridning, den är inte bara ett roligt jippo, menar han.
Jens demonstrerar
Jens Fredricson rider själv hästen RS Quest (e. Quite Easy) och visar hur han gymnastiserar, rakriktar, samt aktiverar rygg- och magmuskler för att få fram den energi som behövs för att få ett bra påskjut. För att publiken ska förstå varför det är nödvändigt att hästen har ett bra tryck bakifrån, vilket behövs för att kunna hoppa riktigt höga hinder, har gymnasieeleverna på Strömsholm byggt upp en stor oxer på 1,60.
- En häst kan aldrig hoppa ett sådant här hinder bara med hjälp av fart, förklarar Jens.
Han fortsätter med att rida raka linjer och visar hur han släpper ner hästens hals, samtidigt som han betonar vikten av avspändhet hos såväl häst som ryttare. Är ryttaren nervös och svettas känner hästen en speciell doft och blir spänd.
- Hästen ska kunna stå här och ta emot applåder utan att bli rädd. Den ska kunna känna sig trygg eftersom jag är trygg, förklarar Jens lugnt, och berättar att när hästen frustar är det ofta ett tecken på att den börjar slappna av.
Samspel är A och O
Jens tar upp fem grundstenar för hoppryttaren; riktning, tempo, balans, rytm och att understödja distansen. Har ryttaren problem med att hästen är stark handlar det om att den inte använder sina bakben tillräckligt.
- Sätt fjäder i hästen på framridningen, det har du nytta av på hinder sedan, fortsätter Jens.
Han tar gång på gång upp hur viktigt det är att ekipagen är samspelta. Häst och ryttare ska kunna dansa med varandra.
Jens fortsätter att rida, eller dansar han nu med hästen? De gör bågar, volter, rider rakt fram, svänger än hit än dit. RS Quest får öka och minska steglängden i olika gångarter, han följer Jens lätta hjälper hur enkelt som helst. Lekande lätt visar landslagsstjärnan för publiken hur han kan välja att rida mellan två hinder, en sträcka på 22 meter, på antingen tolv galoppsprång eller på fyra!
- Det hade gått på tre språng också men då hade jag behövt öka - ja vadå?, frågar han publiken. Jo, farten, fyller Jens i. Jag hade nog behövt ta sats från Markan ...
Innan "stjärnorna" gör entré under clinicen berömmer Jens deras flit och entusiasm, han förklarar deras olika kunskapsnivåer och vad de har arbetat med under de två ridpassen tillsammans:
Hårdrocksmusikern Mia Coldheart Karlsson
- Mia har lätt för sig när hon rider, men hon verkar vara livrädd för att hästen ska välta i hörnen. Hon måste ha ridit på dåligt underlag en gång i tiden. Mia ska lära sig att hitta balansen och rytmen, och hon behöver jobba upp galoppen. Känslan för att hitta distansen i anridningen är bra.
Musikalartisten och dansaren Petra Nielsen
- Petra har också lätt för sig och hon rider mjukt och fint, men behöver sätta mer anspänning och få högre frekvens i benförflyttningen på hästen - badabam, badabam. Hon har en fin hand, men hon behöver våga kräva lite till. Petra blir lätt lite för bekväm.
Kampsportaren Musse Hasselvall
- Musse är en "true cowboy" som påminner om Ingemar Stenmark i slalombacken. Han har fått lära sig hur hästen ger efter och vi har tränat på hur Musse ska hitta formen på hästen, samt hur den påverkas av vikthjälperna. Jag förklarar att det "bara" är att rida hästen bakifrån och fram i handen, och jag är glad över att ha fått syn på ryttaren i Musse.
Komikern Mårten Andersson (på bilden i stafett med två vattenglas i händerna)
- Mårten är totalt grön som ryttare och han är mycket ambitiös. Han har Sveriges starkaste knäslut och är i stadiet där det gäller att hålla sig kvar i sadeln när hästen svänger och kanske har lite för högt tempo. För Mårten gäller det att få ner tyngdpunkten i stigbyglarna.
Mia Coldheart Karlsson beklagar att de två åren med Stjärnornas hoppning är över. Vilken dröm att få träna för Jens Fredricson, och på Strömsholm, tänkte Mia som har tagit dressyrlektioner efter Globen-tiden och som har tränat vidare på sitsen.
- Av Jens har jag fått lära mig hur jag ska rida fram och värma upp hästen, och hur jag ska hitta tempot. Jens förklarar så att jag förstår när han säger att jag inte behöver tänka på formen i början, utan bara behöver tänka på att hitta hästens takt. Hästen ska ju mjuka upp sig precis som en löpare innan ett lopp. Men jag är nog lite feg, jag måste lära mig att lita på hästen och framför allt måste jag få ett bättre grundtempo. Att öva på ett anpassat antal galoppsprång har också varit nyttigt. Nu funderar jag på att köpa en egen häst!
- Om det är ett mål eller en dröm? Ja, jag har det som mål ... dröm ... båda ... mål, nej dröm. Men drömmen, den ska bli sann, utlovar Mia.
Petra Nielsen lärde sig rida på ridskolan på Djurgården som barn. Hon tog upp ridningen i vuxen ålder och letade upp ett stall varhelst hon hade jobb - om det så var i London, Kramfors, Malmö, New York eller i Norrköping. För fem år sedan var hon med under Stjärnornas hoppning i Globen och fick träna för Lena Bredberg på Stora Wäsby. Då kände hon att hon hade "hittat hem".
- Ja, jag blev frälst av Lenas energi och kände att det här livet vill jag leva. Hästlivet är ett bra komplement till mitt jobb som dansare. Det här ger kraft eftersom jag har behov av ett fysiskt uttryck.
För Petra har det varit en flickdröm att få ha egen häst. Den drömmen har besannats och Sumarha, född 1999, finns nu för Petra i en box på Stora Wäsby. Och inte nog med det. Petra jämför dans med fälttävlan och ska strax debutera i just den grenen.
- Vilket tillfälle att få komma till Strömsholm med min egen häst och få träna för Jens och för Marianne Essén Söderberg. Jag på Thottska villan och Sonja (hästen kallas så, reds anm.) i Vita stallet! Vilken lyx!
Musse Hasselvall, känd från sin våghalsiga hoppning i damsadel i Globen, gillar ridning i flera olika discipliner. Han är den ende av stjärnorna som har varit på Strömsholm tidigare. Då red han galoppörer och Musse blev mycket glad över förfrågan om att komma hit igen.
- Jens lär mig att jag måste strukturera upp mig och att jag måste lära mig rida hästen. Hittills har jag bara åkt med, säger Musse, som drömmer om när polletten ska ramla ner så att han får ihop alla nya kunskapsbitar.
Mårten Andersson har bara ridit en gång efter Globen-tävlingarna, och när han nu rider clinicen är det 25:e gången han sitter i en sadel! När Mårten blev tillfrågad om att komma visste han varken vad Ridskolan Strömsholm var eller vem Jens Fredricson är.
- Jag fick googla. Men det visade sig att Jens inte visste vem jag var heller, säger Mårten, som inte tänker plocka upp ridningen i jobbet som komiker. Ridningen ska få vara en frizon. Det räcker att han tänker jobb 97 procent av dygnets timmar.
Mårten har svårast att lära sig att hålla balansen och han önskar få mer tryck i stigbyglarna.
- Kul att höra att Jens märkte en utveckling på bara två dagar, avslutar Mårten, och försäkrar att det inte ska dröja ett halvår tills han rider nästa gång!
Beröm till Jens
Alla stjärnorna berömmer Jens, inte bara som ryttare utan även som en varmhjärtad person. De beskriver hur han ser varje ryttare och vilka små justeringar som behöver göras. Justeringar som gör stor skillnad.
- Den här kursen har varit bra för självförtroendet, förklarar "stjärnorna". Och vilka fina hästar vi har fått rida!
Två dagar fyllda med nya intryck är över.
- Vi har haft roligt ihop. Hästarna också, summerar Jens Fredricson de båda dagarna.
Publiken på clinicen var också nöjd med blandningen av hästkunskap och show. Maja och Hanna, båda tolv år gamla, har varsin ponny på foder. Överlyckliga lämnar de Röda ridhuset med stjärnornas autografer, och på frågan vad de tar med sig från clinicen svarar de:
- Det är viktigt att tänka på hästens bakben när vi rider, att hästen har fått in dem under sig. Först då kan hästen byta galopp.
Vi får hoppas att Jens hörde flickorna. Det betyder mycket för honom, kunskapsambassadör som han är, vid sidan om livet som hoppryttare i den absoluta världstoppen. En riktig stjärna!
Fotnot: Clinicen avslutades med en rafflande utmaning av elever från ridsportgymnasiet, en showtävling som lockade fram många skratt och som vanns av - stjärnorna!
Missa inte bildspelet i toppen av sidan - klicka på den rosa pilen!
Liknande webbartiklar
- Kändistät femkamp på Östgötamässan
- Musse rider i damsadel - och i kvinnokläder
- Avsnitt 1, stjärnornas hoppning
- Två stjärnor hoppar i damsadel!
- Finbesök på kontoret!
- Stjärnornas hoppning: Ola och Musse om konkurrensen
- ”Den största utmaningen för en unghästryttare är inte att hålla sig kvar i sadeln utan det är att behålla tålamodet”
- ”Mitt mål är enstjärnig fälttävlan”
- Musse Hasselvall: ”Jag är nyförälskad i hästar sedan fem år tillbaka”
- Musse Hasselvall genomförde mongoliska derbyt: "Bland det tuffaste jag gjort"
Ingen spikrak avelsresa med Main Hillary
En inflammerad livmoder satte stopp, men trots det har stoet fått tio föl utan att själv bära dem. Reproduktionstekniken öppnade nya möjligheter.
Uppfödaren Helena Stjärnholm berättar om sin resa med OPU/ICSI
Små detaljer för helheten
Att ha en tydlig plan och att förbereda sig så gott det går på tävlingsplatsen är enligt hopptränare Maria Grane A och O. Här ger hon sina bästa tips för att lyckas.
"Planera för vad du ska göra på framridning och framhoppning"
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
Otillåtet att ta bort svalornas bon i stallet
Under sommarhalvåret är det vanligt att svalor bygger bo i stallet. Enligt Svenska djurskyddsföreningen är det viktigt att skydda fåglarna.
Den nordsvenska hästen fyller 100 år
I år fyller den nordsvenska hästen hundra år. I detta radioinslaget beskrivs en pålitlig arbetskamrat. Vad har ni för erfarenhet av rasen?
Patrik Kittel vinner sitt elfte Senior-SM
För sjunde året i rad tar Patrik Kittel och Forever Young hem guldet i Senior-SM följt av Tinne Vilhelmson Silfvén och Emma Jönsson.
Wilma Bornhager tar hem SM-Junior
Wilma Bornhager red under söndagen hem guldet i juniorklassen på SM. Filippa Lyrå tog silver och brons gick till Juni Skobe Rosén.
Evelina Söderström vinner guld i SM-U25
Under söndagsmorgonen tog Evelina Söderström och hästen Cilantro hem guldet med totalen 144.428 procent. Siri Ehrnrooth kom tvåa.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Konsten att köpa häst i Portugal
Astrid Hedman, landslagsryttare i WEs, sysslar inte bara med träning och tävling. Hon hjälper också kunder att köpa häst i Portugal.
Från marken föddes nya mål
Att träna sin häst från marken i frihetsdressyr skapar tillit. Madelene Friberg beskriver det som yoga för hästen och stärker den inre muskulaturen.
Berättar mer om hur hon upptäckte frihetsdressyr och hur man kan börja själv
Byggde om lekstugan till käpphäststall
David Hassel i Halmstad vill uppmuntra sin dotters intresse för käpphästar. Efter lite inspiration byggde han om lekstugan till ett stall.
Mary-Sophie Haid-Bondergaard vinner guld
Under lördagen vann Mary-Sophie Haid-Bondergaard guld i SM för young rider med hästen Adora Nightingale, en häst som hon ridit i sex år.
Patrik Kittel: ”Jag står upp för hur jag rider”
Han har anklagats för att rida med blå tunga men tillbakavisar kritiken och anser att han inte rider sina hästar på något felaktigt sätt.
Glada vinnare i paradressyren under SM
Lena Malmströlm och Fabulous Fidelie tog hem guldet i Para Grand Prix Kür klass fem. I grad fyra vann Louise Etzner Jakobsson.
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Ella Jerlin vinner Children-SM
Fem childrenryttare kom till start i SM-finalens första klass i Skövde. Ella Jerlin på stoet Madcap of Thille knep förstaplatsen före Ester Brandberg.
Räv kan ha dödat föl enligt DNA-prover
Förra helgen hittades ett dött föl i en hage utanför Nybro. DNA-prover visar nu att det kan ha varit en räv som attackerade hästen.
Här kan du tävla en meter och vinna 50 000
Det ska löna sig att tävla – även för de som inte tävlar på högsta nivå. Det tycker Enköpingsnäs rf som anordnar sin tour för andra året i rad.
”För att vinna mycket pengar måste man i princip vara elitryttare”
Bygg kondition i backe och över studsserier
Förbättra konditionen med studsserier på volt och träna övergångar med hjälp av bommar. Sara Algotsson Ostholt tipsar om några av sina favoritövningar.
"Gäller att hitta en balans mellan arbetet på bana och arbetet ute"
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!