Reportage
Publicerad: 2023-11-04Hästarna fångade Joel Jonssons intresse: "Krävs ett sådant mentalt fokus"
För drygt två år sedan blev Joel Jonsson utmanad att testa ridning. Då hade han aldrig suttit på en häst, men i dag är han fast inbiten i ridsporten.
– Det är många faktorer jag känner att jag saknat tidigare i livet, säger han.
Text: Jennie Börs
Foto: Privat
Joel Jonsson arbetar som personlig tränare, föreläsare och mental tränare. I rollen som personlig tränare coachade han under våren 2021 en grupp ridlärare från Alingsås ryttarsällskap. Det var då utmaningen att testa ridning kom in i bilden.
– Innan dess hade jag aldrig haft någon större kontakt med hästar eller ridning, men när jag blev utmanad att prova tog jag chansen sommaren för två år sedan, säger han.
Sagt och gjort provade Joel på att rida. Direkt kände han att det i häst- och ridskolemiljön fanns något som lockade.
– Ridning var något väldigt roligt, utmanande och härligt. Jag har tidigare tävlat crossfit på en relativt hög nivå och hade senaste åren känt att jag saknat att ha något att träna för. I ridsporten upplevde jag att det fanns så mycket att lära och utveckla, både fysiskt och mentalt. För mig kändes det som den perfekta kombon.
Satte KM som mål
Med blodad tand frågade Joel om det fanns någon ytterligare utmaning han kunde ta sig an på ridklubben. 20 veckor längre fram skulle det årliga klubbmästerskapet avgöras, varpå målet blev att delta i hoppningen.
– Jag började rida veckovisa lektioner och tog även några privatlektioner för att lära mig lite extra. På KM gick det rätt bra! I hoppningen red jag 50 centimeter-klassen och slutade trea eller fyra i KM. Det var stilbedömning och jag råkade stå i lätt sits utan att veta om det, men det gav bra poäng, säger Joel med ett skratt och fortsätter:
– Jag startade även Lätt C:1 i dressyren och red ihop 62 procent.
"Blir väldigt nördig"
I dag är ridsporten Joels främsta fritidsintresse och han är i stallet fem till sex dagar i veckan. Där rider han både lektion och tar hand om sin medryttarhäst Caltara Samott (född 2009, e. French Buffet – Kensons King William).
– Hon är en fantastisk läromästare och det är väldigt roligt att få möjligheten att utvecklas med henne. Jag försöker träna så mycket det finns tid och pengar till, ju mer jag kommer in i sporten desto mer inser jag att det finns saker att jobba på, säger Joel och fortsätter:
– Sedan tror jag att min tidigare träningsbakgrund med god kroppskontroll och balans varit till fördel för min egen utveckling inom ridsporten. Som person är jag även en sån som blir väldigt nördig när jag får upp ögonen för något.
Gillar adrenalinet
Under hösten har Joel och Caltara tävlat regelbundet på hemmaklubben Alingsås ryttarsällskaps. Tillsammans har de startat upp till 90 centimeter enstjärnigt felfritt.
– Hoppningen har lockat mig främst för att det krävs ett sådant mental fokus. Allt handlar om små marginaler och det går hela tiden att sträva efter att bli bättre. Jag gillar också farten, fläkten och adrenalinet, något jag alltid dragits till i sporter, säger Joel och tillägger:
– Många killar inte förstår nog inte vilken kraftfull sport det faktiskt är, inkluderat mig själv tidigare. Då tänkte jag att det inte var så svårt att rida runt på en häst, nu förstår jag att det är mycket mer än så. Det handlar ändå om att lära sig kommunicera med ett stort djur.
Vill utvecklas vidare
Joels mål framöver är att fortsätta utvecklas i sin ridning samt få en större förståelse kring hästar och ridlära.
– Tillsammans med min tränare har jag satt planen att jag ska rida minst tio felfria starter i 90 med en bra känsla och där kommunikationen med hästen sitter, först därefter kan jag gå upp i klass. Jag tycker det är ett bra system för att inte skynda sig in i något man kanske inte är redo för. Samtidigt ger det också mig själv bra förutsättningar för att lära och utvecklas i rätt takt.
En stor fördel Joel menar att han upplevt med ridsporten är att den är väldigt inbjudande.
– Det känns inte som åldern spelar så stor roll, äldre och yngre blandas vilket jag tycker bidrar till en härlig gemenskap. Miljön i stallet är dessutom fantastisk, alla är så stöttande och vill hjälpa till att guida en framåt.
Något Joel som mental tränare stött på i stallet är att prestationsångest är vanligt inom ridsporten. Det är något han menar kan bidra till en låsning för fortsatt utveckling.
– Ryttare sätter en hög press på sig själva, redan i ung ålder. Tanken om att göra saker så perfekta som möjligt, kan bidra till en låsning för mångas glädje och utveckling. Ofta visar det sig genom att känslorna tar över, som kan visa sig genom att man exempelvis blir ledsen, besviken eller arg.
"Starkast känsla vinner"
Joel menar att människor ofta blir att fokusera på det dåliga istället för det bra. Ett första steg för att nå förändring är att bli medveten om problemet. En bra, men enkel övning för att komma vidare, kan därför vara att göra en analys efter varje ridpass eller tävling.
– 20 saker kan ha varit jättebra, men ändå blir vi lätt att fastna i det mindre bra. Ta gärna hjälp av en ridlärare, tränare, förälder eller kompis som kan se med andra ögon. Starkast känsla vinner brukar jag säga, så det du lägger energi på är vad du kommer ta med dig till nästa ridpass, säger han och tillägger:
– Se därför till att ge dig kvitton på bra saker och bekräfta dig själv! På så sätt lagrar du glada minnen och kommer stärka dig själv.
taggar
Liknande webbartiklar
- Grabbkvällar lockar pappor och män: "Man inser ju hur svårt det egentligen är att rida"
- "Vad gör det till en tjejsport då?"
- Johan och Benny – ett ekipage med en häftig utmaning
- Elliot Zetterberg satsar på hästkrafter – hojar och hästar
- Ludvig kvalad till semifinal i Sverigeponnyn – med en häst han haft i sex veckor
- Marcus bytte hojarna mot hästarna: ”Kände direkt att de var bra för mig”
- Blinde ryttaren Yasin om fördomarna mot killarna som rider: ”Sporten är för alla”
- Ulf Johansson om att bygga förtroende: "Heta hästar är ofta missförstådda"
- "Killar som rider" vill skapa fler nätverk: "Jätteviktigt att killarna har varandra"
- Hoppryttaren Philip Svitzers tips till killar som rider: ”Acceptera aldrig mobbning”
Gör ingen skillnad på bom eller högt hinder
En övning som Tobias Grönberg ofta gör är att galoppera över en bom. Då hittar man bjudningen, och kan ta med sig det till högre hinder.
Varför får skimlar hudcancer?
Drygt 80 procent av alla avblekbara skimlar äldre än 15 år får hudcancer. Doktor Anna Hjälm Golovko vid Uppsala Universitet har forskat i ämnet.
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
Bondens levebröd används som kuliss
Att fotografera hästar i böljande gula rapsfält är populärt. Men fälten är inte ögongodis utan böndernas levebröd, så glöm inte att be om lov.
Läsarfavorit: "Be alltid om tillstånd och respektera markägaren"
Byggde en haybar av återbrukat material
Agnes Ringvall hittade varken en prisvärd haybar eller en som matchade hennes önskemål. Hon tog då helt enkelt saken i egna händer.
Helgstrand tar ansvar för misshandeln
Misshandel och våld mot hästarna uppmärksammades i dokumentären ”Operation X”. Nu erkänner han att ansvaret ligger hos honom.
”Det är hundra procent mitt fel, hundra tusen procent mitt fel”
”Henrik von Eckermann är gjuten i laget”
Malin Fransson, sportjournalist på DN, menar att säga vilka ryttare som tas ut till sommarens OS i Paris är en delikat och fantastisk svårt uppgift.
En sportjournalists tankar om laguttagningen och OS-formatet
Man förgrep sig på häst – döms till fängelse
Tidigare i år tog sig en 74-årig man in i ett stall utanför Helsingborg och förgrep sig sexuellt på en häst. Nu döms han till fängelse i över ett år.
Ledig polis grep mannen efter att övervakningskameror sett honom
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Hälften av kontrollerna visade skaderisker
Trots att rutinkontrollerna av länsstyrelsen minskade under förra året upptäcktes brister hos nästan hälften av alla kontroller av hästar.
Utan bett kan Amy och Breesby inte tävla
Hennes häst visar tydligt att den inte trivs med att ridas på bett. Men Amy Boysen vill börja tävla i dressyr – och då är kravet på bett ett faktum.
”Jag tycker det är en orimlig regel, jag blir så provocerad”
»Började rapporteras i mitten av 2000-talet«
Allt fler tandsjukdomar hos häst uppmärksammas. Cecilia Ekeberg, veterinär vid Mälaren hästklinik, berättar mer om sjukdomar i allmänhet och EOTRH specifikt.
"Grunden till en god tandhälsa är att hästen till största del äter grovfoder"
Arkiv: Ovanlig tandsjukdom drabbar stor andel av äldre hästar
Fölet efter två topphästar har fötts
Föräldrarna till den nya fölungen är inga mindre än Mazy Klövenhöj som rids av Johanna Due Boje och Skyline To Be som ägs av Carl Hedin.
Betäcktes genom embryotransfer: ”Första gången vi avlade så”
Vilka rider i Paris – tippa dina OS-lag
De olympiska spelen närmar sig. Hippsons redaktion är nyfikna: vilka ryttare tror ni läsare kommer att utgöra respektive OS-lag i de tre disciplinerna?
”Man märker att det är mycket nerver”
Semifinalen av elitallsvenskan kommer gå av stapeln på Norrköping Horse Show. Där avgörs vilka lag som går till Falsterbo i sommar.
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Se filmerna från uteritten på stranden
I dagens hästonsdag i TV4 får vi följa med ut till Falkenbergs strand där ett gäng ryttare och hästar ansluter sig för att galoppera i vattnet.
Får även en påminnelse om vilka regler som gäller ute i skog och mark
Förbjuds ha hästar – allvarliga skaderisker
Länsstyrelsen förbjuder en man i Ångermanland att ta hand om hästar. Detta efter att de under kontroller hittat flera allvarliga skaderisker.
”Folk tittar och tänker, oj vad är det där"
Med sin kraftfulla kropp har Klint väckt uppmärksamhet. Jenny berättar om hur de arbetar för att minska slitaget och främja hans hållbarhet.
Femåriga ardennern Klint gör sig igenkänd på tävlingsbanorna
Forskning om lång och låg form
Hästar som tränas i lång och låg form visar minskat smärtbeteende. Linn Therese har forskat om vilken effekt lösgörande arbete har och kan se flera fördelar.
"Vi filmade hästarna i 3D för att observera rörelse och steglängd"
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!