Reportage
Publicerad: 2022-05-12Träna online med världsettan
Vikten av att träna rätt, både när det kommer till hästen men också ryttaren var starten på syskonen Jessica och Benjamin Werndls träningsprogram. I dagarna har de släppt en onlinekurs i dressyr, så varför inte ta hjälp av världsettan i dressyr – Jessica von Bredow-Werndl.
Text: Natalie Lindholm
Foto: Aubenhausen Club, Flora Keller
Aubenhausen Academy är Jessica Jessica von Bredow-Werndls och Benjamins Werndls träningsprogram för ryttare. Idén till deras första program, ”Dressürfit”, kom till för ungefär tio år sedan. Jessica hade en häst med en trav så stor att hon för första gången upplevde att hon inte kunde komma ner ordentligt i sadeln. Hon insåg att hon hade två val, antingen försöka hon få hästen att röra sig mindre eller göra något åt sin sits. Hon valde det senare. Sedan dess har sitsträning och ryttarträning legat henne varmt om hjärtat.
– Vi vill vara i form för att kunna vara så perfekta partners för våra hästar som vi bara kan. Hästarna kan bara göra sitt bästa om vi själva är i form, förklarar hon.
Tränar yoga
Utöver ridningen sysslar hon själv med yoga och andra former av träning som alla är fokuserade på att ge henne en så stabil sits som möjligt. För några år sedan startade hon tillsammans med sin bror Benjamin online-kursen ”Dressürfit” som sträcker sig över 12 veckor och riktar sig till alla som vill jobba för en bättre sits. Tanken är att eleverna ska kunna följa samma program Jessica använt sig av själv och ta del av självtester framtagna av coachen Marcel Andrä. I dag har programmet över 6 000 användare i hela världen och för två år sedan satte Jessica och Benjamin fart med nästa projekt; ”Dressage Masterclasses”, dressyrträning i videoformat online.
– Vi ville göra något bra av åren med covid och har ägnat mer än två år åt att rida och filma. Vi har lagt ner väldigt mycket tid på det här och är väldigt stolta över hur det blivit, säger Jessica, påtagligt entusiastisk.
Ha inte för bråttom
Planen är att så småningom både kunna hålla träningar och samtal live över nätet. Under lektionerna delar Jessica och Benjamin med sig av sin samlade kunskap och en mening som återkommer i allt de gör är; ”börja tidigt och låt det ta tid”.
– Vi upplever ofta att ryttare väntar med att göra avancerade rörelser som byten, piruetter och piaff tills hästen nått en viss nivå för att sedan plötsligt förvänta sig resultat direkt. För oss känns det mer logiskt att börja förbereda hästarna tidigt för allt de ska kunna senare i livet, men att låta all träning ta tid, förklarar Jessica.
När hon tränar mot piruetter gör hon det stegvis och redan på den unga hästen lägger hon upp träningen med piruetten i bakhuvudet utan att faktiskt göra en hel piruett.
– Vi vill alltid att hästarna ska förstå vad det är vi förväntar oss av dem. Träningen ska kännas enkel för dem. För det krävs både rätt tajming beröm. Det är bästa sättet att få din häst motiverad och entusiastisk inför att lära sig mer.
Från unghäst till Grand Prix
I onlinelektionerna visar Jessica och Benjamin hur de tränar hästar steg för steg från unghästar fram till Grand Prix och de tar också upp specifika rörelser.
– Vi jobbar också med mental träning och tränar dig i att reflektera över din egen träning och visar på hur vi löser problem när de dyker upp.
Förutom att både Jessica och Benjamin brinner för det de gör och älskar allt som har med hästarna att göra så är deras företag också just det, ett företag, och att erbjuda träningar online är ett sätt att bredda kundbasen.
– Visst är det här en del av vårt företagande, konstaterar Jessica snabbt och fortsätter;
– Men vi vill också verkligen hjälpa hästar och ryttare att bli bättre. Tack vara internet har vi så många möjligheter!
Kika på Jessica och Benjamins onlinekurser här:
DressurFit®
Academy Dressage Masterclasses
Liknande webbartiklar
- Sju punkter för en bra sits: ”Vanligt att ryttare sitter bakom vertikalen”
- Träna sitsen med Emelie Brolin: ”Måste få in mer fysträning i sporten”
- Karin Öljemarks tips för att kunna rida med optimal kontakt: ”En känsla av att hålla någon i handen”
- Lite forskning om hur ryttare tränar
- Linda vill sprida ryttarträningens fördelar: "Du och hästen är ett team tillsammans"
- Malin Rinné: ”En ryttare i god form maximerar hästens förutsättningar”
- Kreativa tjejer byggde egen galoppsimulator: ”En dröm som blir sann”
- Johanna tog del av Maria Tereses sitsanalys: "Fick koll på de där sista millimetrarna"
- Sitsträning med "huvud, axlar, knä och tå"
- Tungelsta RK startar ryttargym: ”Ser många fördelar med att träna tillsammans”
Bondens levebröd används som kuliss
Att fotografera hästar i böljande gula rapsfält är populärt. Men fälten är inte ögongodis utan böndernas levebröd, så glöm inte att be om lov.
Läsarfavorit: "Be alltid om tillstånd och respektera markägaren"
Byggde en haybar av återbrukat material
Agnes Ringvall hittade varken en prisvärd haybar eller en som matchade hennes önskemål. Hon tog då helt enkelt saken i egna händer.
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Helgstrand tar ansvar för misshandeln
Misshandel och våld mot hästarna uppmärksammades i dokumentären ”Operation X”. Nu erkänner han att ansvaret ligger hos honom.
”Det är hundra procent mitt fel, hundra tusen procent mitt fel”
”Henrik von Eckermann är gjuten i laget”
Malin Fransson, sportjournalist på DN, menar att säga vilka ryttare som tas ut till sommarens OS i Paris är en delikat och fantastisk svårt uppgift.
En sportjournalists tankar om laguttagningen och OS-formatet
Man förgrep sig på häst – döms till fängelse
Tidigare i år tog sig en 74-årig man in i ett stall utanför Helsingborg och förgrep sig sexuellt på en häst. Nu döms han till fängelse i över ett år.
Ledig polis grep mannen efter att övervakningskameror sett honom
Hälften av kontrollerna visade skaderisker
Trots att rutinkontrollerna av länsstyrelsen minskade under förra året upptäcktes brister hos nästan hälften av alla kontroller av hästar.
Utan bett kan Amy och Breesby inte tävla
Hennes häst visar tydligt att den inte trivs med att ridas på bett. Men Amy Boysen vill börja tävla i dressyr – och då är kravet på bett ett faktum.
”Jag tycker det är en orimlig regel, jag blir så provocerad”
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
»Började rapporteras i mitten av 2000-talet«
Allt fler tandsjukdomar hos häst uppmärksammas. Cecilia Ekeberg, veterinär vid Mälaren hästklinik, berättar mer om sjukdomar i allmänhet och EOTRH specifikt.
"Grunden till en god tandhälsa är att hästen till största del äter grovfoder"
Arkiv: Ovanlig tandsjukdom drabbar stor andel av äldre hästar
Fölet efter två topphästar har fötts
Föräldrarna till den nya fölungen är inga mindre än Mazy Klövenhöj som rids av Johanna Due Boje och Skyline To Be som ägs av Carl Hedin.
Betäcktes genom embryotransfer: ”Första gången vi avlade så”
Vilka rider i Paris – tippa dina OS-lag
De olympiska spelen närmar sig. Hippsons redaktion är nyfikna: vilka ryttare tror ni läsare kommer att utgöra respektive OS-lag i de tre disciplinerna?
”Man märker att det är mycket nerver”
Semifinalen av elitallsvenskan kommer gå av stapeln på Norrköping Horse Show. Där avgörs vilka lag som går till Falsterbo i sommar.
Se filmerna från uteritten på stranden
I dagens hästonsdag i TV4 får vi följa med ut till Falkenbergs strand där ett gäng ryttare och hästar ansluter sig för att galoppera i vattnet.
Får även en påminnelse om vilka regler som gäller ute i skog och mark
Förbjuds ha hästar – allvarliga skaderisker
Länsstyrelsen förbjuder en man i Ångermanland att ta hand om hästar. Detta efter att de under kontroller hittat flera allvarliga skaderisker.
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
”Folk tittar och tänker, oj vad är det där"
Med sin kraftfulla kropp har Klint väckt uppmärksamhet. Jenny berättar om hur de arbetar för att minska slitaget och främja hans hållbarhet.
Femåriga ardennern Klint gör sig igenkänd på tävlingsbanorna
Forskning om lång och låg form
Hästar som tränas i lång och låg form visar minskat smärtbeteende. Linn Therese har forskat om vilken effekt lösgörande arbete har och kan se flera fördelar.
"Vi filmade hästarna i 3D för att observera rörelse och steglängd"
Hästgård på Ekerö med ridhus
På Stall Marieberg finns ridhus, ridbana, stall med nio boxar och ett stort bostadshus. En gård med knappt fyra mil in till Stockholm.
Deniss Lynch hingst till svensk seminstation
Den lovande fyraåringa Prophet har precis anlänt. Det är genom ett samarbete med D’Lyon Stud & Sporthorses hingsten blir tillgänglig i Sverige.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!